ஏன் காலையில் இந்த உணவு அதிகம் சாப்பிட வேண்டும்? | Add this important nutrient food everyday morning

Рет қаралды 94,710

2 ай бұрын

#food #breakfast #protein #HomeRemedies || #Healthtips|| #tips || #HomeTreatment || #DoctorKarthikeyan
#medicalawareness || #healthawareness || #foods || #exercises
protein breakfast
ஏன் காலையில் இந்த உணவு அதிகம் சாப்பிட வேண்டும்? | Add this important nutrient food everyday morning
protein foods in tamil
morning food
protein-rich foods
protein food
protein
egg
புரதம் அதிகம் உள்ள உணவுகள்
புரதச்சத்து அதிகம் உள்ள உணவுகள்
புரதம் நிறைந்த உணவுகள்
புரத உணவுகள்
புரதம் அதிகம் உள்ள தானியங்கள்
To Subscribe for this Channel: bit.ly/2YXyRCt
DATA: Benefits of High protein breakfast www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
Recommended Videos: brain neuroplasticity exercises
• 3 அற்புத மூளை பயிற்சிக...
• காலையில் 15 மூளை பயிற்...
Doctor Karthikeyan MBBS., MD (Community Medicine)
Dr Karthikeyan MBBS., MD (Community Medicine)
Email: karthikspm@gmail.com
Website: www.doctorkarthikeyan.com
Doctor Karthikeyan MBBS., MD (Community Medicine)
Dr Karthikeyan MBBS., MD (Community Medicine)
Email: karthikspm@gmail.com
Website: www.doctorkarthikeyan.com
Disclaimer:
Dr Karthikeyan received his Doctor of Medicine in Community Medicine from Kasturba Medical College, Manipal in 2006. This video is for general informational purposes only. It should not be used to self-diagnose and it is not a substitute for a medical exam, cure, treatment, diagnosis, and prescription or recommendation. It does not create a doctor-patient relationship between Dr Karthikeyan and you. You should not make any change in your health regimen or diet before first consulting a physician and obtaining a medical exam, diagnosis, and recommendation. Always seek the advice of a physician or other qualified health provider with any questions you may have regarding a medical condition. Thanks for watching
Thanks for watching! I hope this helps increase your awareness about this important health problem. I’ll see you in the next video.
In this channel medical education videos, medical awareness videos, health education videos which can be easily understood by all will be regularly posted. Health education and medical education is very important for the health of the overall community.

Пікірлер: 137

@solomonsolosolomon9936 Ай бұрын

பாமரனும் புரியும்படி பாடம் நடத்தும் புன்னகை மன்னன் டாக்டருக்கு வாழ்த்துகள்

@gurumoorthy151 Ай бұрын

உடல் உள்ள வரை உண்ட உணவு செரிக்கணும் ! உடலும் உள்ளமும் உறுதியா இயங்கணும் ! மாவு சத்து மாபெரும் சொத்து ! Your list is best ! உயிருள்ளவரை உணவும் எரியணும் உயிர்ச்சத்தும் சேரணும் ! ஆளும் வளரணும் அறிவும் வளரணும் ! (உயிரிழந்தா உடலே எரியணும் (அ) புதையணும் ! மண்ணுக்கு உரமாகணும் Resycling prosess around the soil is must) இனிய சொற்கள் : உடலும் உள்ளமும் திடமாகும்👍 ! வாழ்க வளமாக நன்றி டாக்டர்🙏 !

@jothipreethi1703 Ай бұрын

மதிய உணவு எப்படி சாப்பிட வேண்டும் என்று கொஞ்சம் சொல்லுங்க சார் நீங்க போடுற வீடியோ எல்லாமே சூப்பர் சார்

@socialmedia-xr6xm Ай бұрын

நன்றி

@krishipalappan7948 Ай бұрын

மிக்க நன்றிங்க மருத்துவர் ஐயா 🙏🙏🙏

@amaravathis822 19 күн бұрын

Sir நீங்க பக்கத்து வீட்டு காரர் மாறியே ரொம்ப வருஷம் பலகுன நபர் கூட பேசற மாறியே பேசுறீங்க.. நல்லா இருக்கு.... சொன்ன த follow panitu eruken sir

@nasimabee9879 Ай бұрын

நல் வாழ்க்கைக்கு நல்வாழ்வு நல்வழி காட்டிய மருத்துவர் ஐயா வாழ்க வளமுடன் என்றென்றும்

@annampoorani7019 Ай бұрын

பயனுள்ள பதிவிற்கு மிக்க நன்றி 🙏

@aprav 22 күн бұрын

Awesome video, doc! சிறப்பான பதிவு, டாக்டர்! சோயா விலை மலிவு தான், ஆனால் 50g சோயா (மீல் மேக்கர்) சாப்பிடுவது மிகக் கடினம்! 😃

@satheeshkumargopanna5035 Ай бұрын

Thank you for information Doctor

@gopalakrishnanap9881 Ай бұрын

அருமையான பதிவு. சில பழக்கங்கள் எளிதில் மாற்றிக் கொள்வது சற்று கடினம். தாங்கள் பலமுறை விளக்கம் அளித்து எங்களுக்கும் புரிதல் ஏற்படும் பொழுது தாங்கள் வெற்றி பெற்று விடுவீர்கள். மிகத் தெளிவாக விளக்கம் அளித்து எங்களுக்கு நல்ல புரிதல் ஏற்படுத்திய மைக்கு நன்றிகள் பல ❤️. பாராட்டுக்கள் நண்பரே 👋👋👋👋. வாழ்த்துக்கள் பல🎉🎉

@P.V.VenkatesanVenkat Ай бұрын

டாக்டர் ஐயா அவர்கள் நீண்ட ஆயுளும் நிறை செல்வம் பெற்று வாழ்வாங்கு வாழ எல்லாம் வல்ல இறைவன் அருட்பெருஞ்ஜோதி ஆண்டவரும் ராமலிங்க சுவாமிகளும் துணை நிற்க வேண்டுமாய் பிரார்த்தித்துக் கொள்கிறேன்

@Murugaa-ey612c Ай бұрын

சிறப்பான தகவல்கள் சார் இந்த மாதிரி யாரும் இவ்வளவு தெளிவா இப்ப இருக்குற கால சூழ்நிலையில் சொல்வாங்கன்னு தெரியாது இதை தெரிஞ்சுக்க முன்னாலே பயங்கரமா செலவு பண்ணனும் ஆக அனைவரும் இதை பின்தொடரும் போது வாழ்க்கை முறையினை மாற்றலாம்

@dharshisan8534 Ай бұрын

உங்கள் புன்னகை மிக அழகு டாக்டர்.தகவலுக்கு நன்றி ❤

@prabakaranraju6964 Ай бұрын

மிக மிக தெளிவான புரிதல் வீடியோ நன்றி Dr Sir

@praveenp6592 Ай бұрын

Hi Doctor, Nice information with clear details..! Will start following it....

@kamalavenijagannathan1118 Ай бұрын

அருமையான விளக்கம் கேட்க கேட்க மனம் மகிழ்ச்சியடைகிறது வாழ்க வளமுடன் 🙏🙏🙏👍👍👍💐💐💐

@rajeswarin7315 Ай бұрын

Thank you very much for your kindly explanation of food items to good health 🎉

@pechimuthu9449 Ай бұрын

God's gift thanks

@balann9990 Ай бұрын

தெரியாத விசயங்களை நன்றாக தெரிய படுத்தி விட்டீர்கள் நன்றி சார் .

@user-qf6ph5zc1d Ай бұрын

மிக எளிதாக புரிந்து கொள்ளும் வகையில் விளக்கமாகவும் தெளிவாகவும் கூறும் விதம் மிகவும் அருமை டாக்டர்.

@christyvimala2814 Ай бұрын

Simple and useful class dr. Tks

@UshaVijay-os8gu Ай бұрын

Excellent explanation on protein food dr thank u so much

@subramanianchandrasekaran1182 Ай бұрын

Wonderful. Thanks for the information. Its much useful and helpful.

@joeanto1430 Ай бұрын

Thank Q Doctor 🙏

@user-gb3xp9kl2u Ай бұрын

Good information sir

@dhava7742 Ай бұрын

அருமையான பதிவு டாக்டர்.நீங்கள் நூறாண்டு காலம் நலமாக வாழ எல்லாம் வல்ல இறைவனை வேண்டிக் கொள்கிறேன் டாக்டர்.

@SK-jh9bq Ай бұрын

Thank you Doctor

@thamaraichelvi1365 Ай бұрын

Thankyou sir

@devisuppiah374 Ай бұрын

வாழ்க வளமுடன் ஐயா

@gomathyc1835 Ай бұрын

Thank you Sir, for healthy breakfast!

@prasheelapj Ай бұрын

V nice information, I like u r chenal ,god + u🙏🙏

@sukanyaanand6762 Ай бұрын

Informative nice

@balasaravanan1693 Ай бұрын

Tq.. super sir..❤❤

@rameshsr3294 Ай бұрын

Thank you sir super 👌

@sangeethar675 Ай бұрын

Thanks for the detailed explanation and listed the protein rich foods along with perfect measures. Awesome.noted

@geethavenkatadri1485 Ай бұрын

Congratulations on your 2million achievement Dr 🎉🎉

@murugan9594 Ай бұрын

Nice explanation...with lovely smile

@mkamalkamal6294 Ай бұрын

Thank you Dr veerkadalai sonnenka illa it's my favourite

@njayakumar2403 Ай бұрын

Congrats doctor.

@ManjulaRajendran-cy7cc Ай бұрын

இதேபோல் மதியம் என்ன கூறுங்கள் நன்றி ❤❤

@mohankrishnan6876 Ай бұрын

Fantastic doctor

@AnonymousSR0213 29 күн бұрын

Dr. Your info is detail with clear human system ..than any. Now that Gopinath round table Drs. Recently saw Ortho Jacob is giving detail similar to yours of each foods.

@abukhalid9748 Ай бұрын

Dr.நீங்க நீண்ட ஆயுளுடன் இருக்க ஆண்டவனிடம் பிராத்திக்கிறேன்.

@vijiselvi9963 Ай бұрын

Sir super

@shyam-kb3lv Ай бұрын

மருத்துவர் நீங்கள் நீண்ட காலம் வாழ வாழ்த்துகிறேன்.கடவுள் உங்களை ஆசீர்வதிப்பாராக. இந்த தகவலை நான் தேடிக்கொண்டிருந்தேன். எனக்கு கிடைத்தது. மதிய உணவு மற்றும் இரவு உணவிலும் எவ்வளவு புரதம் சேர்க்கப்படலாம் என்று கூற முடியுமா. மிக்க நன்றி

@Mekala370 Ай бұрын

Super Dr ❤❤❤❤❤

@radhukalpana4778 Ай бұрын

Super Dr your advice and suggestions

@hemamca123 Ай бұрын

Thanks doctor.. night dinner ku sullunga.. wat to eat and wat not to eat

@dotmatrix6579 Ай бұрын

First Meal is always important So skipping it might causes health issues and so I have deep care on this topic and the video was nice and informative.

@krishnamacharsr526 Ай бұрын

Top takker enjoy your post

@balanwindows Ай бұрын

B12 குறைபாடு பற்றி கூறுங்கள் அய்யா

@vasanthakumari8255 Ай бұрын

Doctor Pl suggest food for active senior citizens.i am healthy 80 yrs I do yoga .and active.but I am confused about my diet.pl advise geriatric diet.

@kris23a Ай бұрын

டாக்டர் பல் பற்றி ஒரு Video போடுங்க

@menumeenu1968 Ай бұрын

❤school ku pora kids ku ena kudukalamnu soluga doctor ...

@dhanamjesusd9507 Ай бұрын

சார் 200கிராம் சாப்பாடு 300கிராம் கீரை அ காய் 2முட்டை சரியா டாக்டர் 51வயது தற்போது 74கிலோ உள்ளேன் பதில் சொல்வீர்களா காலை பாஸ்டிங்கிருந்து மதியம் தான் சாப்பிடுகிறேன் 85கிலோ இருந்தேன் 3அரை மாதமா இந்தமுறையில் தான் சாப்பிடுகிறேன்

@geethaarunachalam348 Ай бұрын

Super. Thank you doctor

@yamunakannan6237 20 күн бұрын

Dr i love eating fruits,so i take 2 0r 3 banana,s according to the size,2 small cup coffee 3 biscuits andat 11i take guavaor papaya400gat 12pm 1 cup buttermilkand then straight to lunch.I feel healthy,but only after seeing your video i came to know the importance of protein in the morning and i could skip eating biscuits.i thoght i could get proteinfrom sambar or kootu during lunch,but after seeing your video came to know i could get more calories if ieat small quantity of protein to get more energy and it will get burnt before my lunch.Fantatic narration with smile and social responsibility towards your followers.i am 67 and having diabetes.Going to follow your advice from today.Before i did know how much calories each food has.veryinformative.God bless you🎉

@adimm7806 Ай бұрын

👍👌🙏🙏🙏

@Summariseverything Ай бұрын

Thank you sir. Pl post a video on dates, which are more sweeter nowadays. Is it good to add dates in our morning routine sir?

@rebeccajoshua9680 Ай бұрын

👌👌👍👍😊

@Darshan-gz5sv Ай бұрын

Dear sir, kambu raw va yeduthukalamma sir. Yenakku romba pidikkum sir. Nalla erukku sir .saptukkitte eruken sir please reply sir

@jeyasomu9100 Ай бұрын

🙏🙏🙏🙏🙏

@magismagiswary6494 Ай бұрын

Good explanation Dr but beans will increase our arthritis pain rite

@sugukr8505 27 күн бұрын

Dr what is your opinion on Intermittent Fasting?

@Tamilulagam.no1 Ай бұрын

Itha eappdi sari seivathu sir pls tell sir

@deivanaithangavelu2238 Ай бұрын

Vanakkamsir weight losekkaka daily payarvakaikal mattum edukkalama sir

@kavichandru2455 Ай бұрын

Unmatha dr💯💯💯💯💯

@fastinafastina3802 Ай бұрын

டாக்டர், வணக்கம், ரொட்டீன் காலை மதியம் இரவு வெயிட் போடாத அளவு ஒரு வீடியோ போடுங்க டாக்டர், அரிசி உணவு அதிகம் சாப்பிடுகிறோம் ப்ளீஸ் சார்.

@JavithB-iz1xp Ай бұрын

Good morning sir stomach uppasm iruku sir white rice sapta stomach uppasm iruku eppam varuthu siruthaniyam sapta Nala iruku white rice othuka matikuthu ena prb irukum sir

@Tamilulagam.no1 Ай бұрын

Athuku oru video panavam sir

@soniyajony6120 Ай бұрын

Dr please clarify whether it is soya bean or soya chunks

@ids7316 Ай бұрын

Dr, is drinking cold water or warm water or normal temp water good during this season

@sulochanaumapathisivam9575 Ай бұрын

Dearest Doctor very very useful information.May God Bless you and your family abundantly for your hard work done selflessly for others.

@JoiceThenmozhi-bt8nh Ай бұрын

Gallbladder stones ullavanga mng breakfast enna sapdalam

@Tamilulagam.no1 Ай бұрын

Ibs ena food edukkalam sir

@vinayagamps2258 Ай бұрын

🌹💐💐🌷

@mohanrajk7663 Ай бұрын

Please make one video on which food helps pregnant ladies to improve iron and other protein. And food needs to be avoided. Please sir.

@drkarthik Ай бұрын

sure

@abrahambasker4464 Ай бұрын

Good dr, ஆரம்ப காலங்களில் இருந்து Dr அருண்குமார் அனைத்து காணொளிகளிலும் புரோட்டின் அதிகம் எடுக்க வேண்டியதன் அவசியத்தைக் கூறி வருகிறார்

@drkarthik Ай бұрын

Yes... He is a good doctor... Follow him

@krishnaveniradhakrishnan235 Ай бұрын

Yes, Nahum parppen.

@irfanashraf1638 Ай бұрын

Very good program very nice and your smile excellent thank you 🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹

@tharuntharun397 Ай бұрын

Its all ok sir but not every family have that wealth to get fruits daily engala mari low class lam fruits only available in festival days

@amalarmsu2089 Ай бұрын

Sir night food sollunga

@umaprem4618 Ай бұрын

வணக்கம் சார் ennoda son ku 13 vayasu aguthu ipo one week ah vairu piraduthu vomit varra mathiri iruku nu soltran. Na doctor kita kamichum sarigala ithuku enna solution plz sollunga sir 🙏🙏🙏🙏🙏

@umadevisarathkumar98 Ай бұрын

Hi sir 3.6 year girl babyku cashew pista per day evlo kudakalam

@LovelyArchaeology-nx1er Ай бұрын

@maharajy9337 Ай бұрын

Dr. Boiled soya or unboiled soya va 100g

@Darshan-gz5sv Ай бұрын

Sir replay panreenga ❤❤❤❤❤❤

@bklathababdada1235 Ай бұрын

Nuts drink ok va sir

@mvijay1496 Ай бұрын

வணக்கம் டாக்டர்.ஒல்லியாய் இருப்பவர்கள் நீங்க சொல்றமாறி சாப்பிட்டால் எடை குறையுமா?அதிகமாகுமா டாக்டர்.நீங்க சொல்ற மாதிரியே காலையில் இருமுட்டை,சோயா,கீரை போன்ற புரத உணவு எடுக்கிறேன்.எனக்கு எடை கூடமாட்டிக்கிது....வயது 28.43கிலோதான்.ஏறவும் இல்லை கூடவுமில்லை..அதே எடை தான்.தினமும் இரண்டு முட்டை.சோயா போன்று உண்கின்றைன்.

@renugasethuramalingam2386 Ай бұрын

சார் காலை வணக்கம் சார் நான் முகத்தில் கரும்புள்ளிகள் கட்டிகள் நிறைய இருக்கிறது என்று கூறி உள்ளேன் ஐயா தயவு செய்து சரி செய்ய வேண்டுகிறேன் நன்றி சார்

@rameshjaya2562 Ай бұрын

Sir anoda husband army man. Sareyana food ella and sleep ella so entha maatere irukuravaga ena food adthukalam

@unakulloruvan1428 Ай бұрын

Doc daily 100gram lentils or peanut or green peas or etc yaduthu gas form aagadha pls explain

@sivafrommalaysia..1713 Ай бұрын

Welcome doctor 🎉🙏 காலை நேரத்தில் 45 வயதுடையவர் எத்தனை முட்டை எடுத்துக் கொள்ளலாம் ????

@hildamarina5348 Ай бұрын

Puttu kadalai ok va doctor

@mohamedismailsabran9243 Ай бұрын

Pls sir ,,am waiting for your reply

@sivasivakumar7695 Ай бұрын

வணக்கம் மருத்துவர் ஐயா ‌நாட்டுகோழி முட்டை நல்லதா? அல்லது கடைகள்ல இப்ப வாடிகையா விற்பனையில் முட்டை நல்லதா.

@mohamedismailsabran9243 Ай бұрын

Hi sir please reply

@raziabegam8634 Ай бұрын

வணக்கம்டாக்டர். மூட்டு வலிக்கு பிளாஸ்மா சிகிச்சை நல்லதா? எக்கு கால் மூட்டிகால் வளைந்து என் உயரம் 2 இன்ச் குறைந்து விட்டது பிளாஸ்மா நல்லதா இல்லை மூட்டு ஆரேஷன் நல்லதா?எனக்கு சொல்லவும்.Pls