خمس ادوات لازم يكونو في شنطة التمرين | زيادة القوة و حماية المفاصل

No video

خمس ادوات لازم يكونو في شنطة التمرين | زيادة القوة و حماية المفاصل

Рет қаралды 70,075

Күн бұрын

خمس أشياء لازم يكونو في شنطة التمرين
سواء باور لفتنج أو كمال أجسام
و شرح حذاء السكوات
و شرح استعمال كل شيء فيهم
برامج التدريب الخاصة بنا
www.akwatips.com/
فيسبوك اقوى تيبس
/ akwatips
انستقرام اقوى تيبس
/ akwatips
wraps - straps - knee sleeves - belt - squat shoes
كل ما هو موجود في هذه القناة مجرد رأي شخصي ولا يجب استخدامها كبديل للتشخيص من قبل طبيب. ‏يتحمل المشاهد كل المسؤولية المترتبة على اتباع أي من النصائح الموجودة في هذه القناة

Пікірлер: 140

@user-ys6zb2ot2e 4 жыл бұрын

الموسيقى تشتت الإنتباه وصوتك يكفي شكراً كابتن

@ThePrinceHimself 4 жыл бұрын

انا افضل انك ما تضيف موسيقى للمقطع لانه ما تفرق او اذا حطيت يكون صوتها خفيف

@softpower1783 3 жыл бұрын

قله ذوق وش دخلك حط ميوزك او لا - الاولى تشكره على الفايده وتحترم كيف يبغى يعمل الفيديو - لقافه عرب ماتخلص

@user-jz1tl9jo6d 3 жыл бұрын

@@softpower1783 قلة ذوق ولا احترام هذا مو شي انتي تحددينه الجمهور له صوت بعد

@im.vampire6585 Жыл бұрын

@@softpower1783 لقافة عرب؟ هو نصحه بس اذا لقافة عرب انتي تتكلمين بلغة مين؟

@masryrider5283 4 жыл бұрын

بلاش موسيقي يابوحميد احنا مستمتعين بصوتك اكثر تحياتي

@amar.55 2 жыл бұрын

المشكله في الميكسينج بس

@keroloskamal8138 4 жыл бұрын

بلاش موسيقى يا كابتن😥

@aliloomar5215 4 жыл бұрын

من فضلك يا أخي أحمد اجعل الفيديوهات بدون موسيقى

@hossamhassan5182 4 жыл бұрын

لو ينفع تحكيلنا عن مشوارك في الرياضة بدأ امتى ووصلت للمستوى اللي انت عليه حاليًا ازاي وامتى

@user-uf5ge6fv4c 4 жыл бұрын

افضل شخص يقدم محتوى رياضي في اليوتيوب بدون نقاش .ما شاء الله

@user-ck9jn5eo9r 2 жыл бұрын

الرجاء ترك الموسيقى والباقي الحقيقة معلومات ممتازة ومجهود طيب بارك الله فيك

@rihammostafaa7661 4 жыл бұрын

ممكن تتكلم عن الشد العضلي والتمزق العضلي وازاي نعالجه وياريت لو تتكلم عن الانفصال العضلي في البطن وإيه افضل تمارين لعلاجه وإيه التمارين الممنوعه وشكراً

@mostafaomran7381 2 жыл бұрын

تظل المعلومة محل شك إلى أن يأتي بها أحمد عمرو.. بالنسبة لي تصبح مؤكدة عاش يا كوتش

@AbdullahSky7 4 жыл бұрын

شكرا كوتش احمد على سيرة المفاصل وخصوصا الركبة لتقويتها ومنعها من الخشونة هل هناك اطعمة معينة او مكملات

@ThePrinceHimself 4 жыл бұрын

احلى قناه

@ziad_vill1133 4 жыл бұрын

وربنا انت من افيد الشخصيات الش شفتها في حياتي

@rakl1 4 жыл бұрын

بجد الفيديو فيديو جدا والشرح كان سلس ودقيق في نفس الوقت 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

@salahbenhamla1797 4 жыл бұрын

بارك الله فيك كوتش على المعلومات القيمة التي تعطينا اياها انا اتابعك منذ مدة اردت ان تحدثنا عن فوائد الشمندر هاذا اللسؤال دائما يخطر ببالي ولم اجد اجابة مقنعة ممكن تحدثنا عليه بليييز 🤗🤗🤗

@xx77x1 4 жыл бұрын

احلى كابتن

@8_my 4 жыл бұрын

الموسيقى مزعجه جدا

@user-hf1vn2fm2d 4 жыл бұрын

من جدك؟

@user-xm7qi3tf8r 4 жыл бұрын

الفيديو حلو والمعلومات مهمة بس بلاش موسيقى ديه

@user-yd2gc2sd5j 4 жыл бұрын

شكرا جدا على هذه المعلومات القيمه ولكن عندى سؤال لحضرتك هل تمرين الاسكوات والدد لفت بياثر على العمود الفقري

@TigerShroffLovers 4 жыл бұрын

عااش يابو الكباتن والله 💙💙💪

@MostafaMahmoud-vr7xc 4 жыл бұрын

لايك قبل ما نبدأ ياكوتش

@asmaamohamed7960 4 жыл бұрын

عايزين فيديو للدوالي الفخدين وخاصًة لو لسه كانت خفيفة!

@amrfatah9065 4 жыл бұрын

مبروك ٣٥٠ الف متابع لقناه أقوي تيبس. ان شاء الله نبارك علي مليون متابع قريبا. قناه مميزه و مفيده

@mahmoudashry9298 4 жыл бұрын

Nice الموسيقه جمييله دا هي الوحدها مدتيشا 😅😍

@mbkkkm4508 4 жыл бұрын

ربي يوفقك ويرزقك من حيث لاتحتسب.

@hishamshaarawi6956 4 жыл бұрын

kzfaq.info/get/bejne/j6d8f7SH38uRhYE.html

@user-yg7vp2qu5d 4 жыл бұрын

ممكن الفيديو القادم احتياجنا اليومي من فيتامينc لان مهم هذه الفترة وحنة منستعمل دهن هوة يمتص بالماء فسهل جدا اتمنى حلقة له

@Abdulrahman-my3tu 4 жыл бұрын

الله يعطيك العافيه يا كابتن ⁦⁦👍🏼⁩⁦

@alsaeedesmaiel5578 4 жыл бұрын

كوتش ايه رايك في NO EXPLODE بتمرن ٦ الصبح خلال الصيام المتقطع ؟!!!

@alqaral 4 жыл бұрын

شكرا لك اتمنى تكنسل الموسيقى

@moazelsheikh2982 4 жыл бұрын

رائع كما تعودنا منك يا كوتش

@ysr6663 4 жыл бұрын

الموسيقى تأثر على جودة الصوت، صوتك مو واضح مثل العادة .. الموسيقى تشتت التركيز

@adhamelsharqawy9964 4 жыл бұрын

ممكن يا كابتن تعمل ڤيديو عن الادوات والمعدات اللي بتستخدمها في التصوير والمونتاچ واخراج الفيديو

@adelmohamad2285 4 жыл бұрын

نصائح رائعة كالعادة

@ebrahimkhaled1491 4 жыл бұрын

كلامك محترم جدا وبنستفيد منك بس رجاء الصوت يكون عالى شويه بس

@solimangamal5879 2 жыл бұрын

ياريت لو تكلم عن وجع الركبة وازاي نتعالج منها ياكابتن

@a___9283 4 жыл бұрын

ايش قصده بنهاية البرنامج يعني اخر الجلسات من كل تمرين ولا ايش ؟

@user-km2kz7ue6s 4 жыл бұрын

البرنامج يتكون من عدة اسابيع .. فآخر البرنامج هو تقريبا اخر الاسابيع

@user-dl7xu5wl5g 3 жыл бұрын

ياليت ماتضيف موسيقى

@mohaalkh 4 жыл бұрын

لو سمحت معلومات عن اكلات تاكلهة قبل المسابقة للحصول على طاقة أو أداء أفضل⁦✌️⁩

@ptsrmaster3616 4 жыл бұрын

استمر كابتن محتواك جميل⁦❤️⁩

@aaaaaa3131 3 жыл бұрын

انا لمن اسوي سكوات اسمع طقطقه في مفصل الركبه. بس بدون ألم واقدر أشيل وزن أثقل بس اخاف يضر ركبتي هل يفيدني الربطه اللي على الركبه وايش اسمها ياليت تكتبه ليا عشان اطلبها من محل الرياضه

@MostafaMahmoud-vr7xc 4 жыл бұрын

جبت ستربسيس فى بستعمله فى يوم الشد جميل جدا وزود وزنى فى السحب

@amramr5495 4 жыл бұрын

❤❤❤ برنس اليوتيوب مشووووور جدا على المعلومات المفيدة 😘

@mohanadsakor8589 4 жыл бұрын

يعطيك العافيه اخي العزيز.. هل ضروري اخذ كميه من الكارب البسيط قبل التمرين الحديد علما ان نسبة الدهون عندي ٢٣ ٪ وماشي على نظام الكيتو وعمري ٤٣ سنه البعض يقول بما انك فات ادابتد ما في داعي للكارب في التمرين والبعض يقول حتى لو ماشي كيتو لازم توخذ كارب قبل التمرين مثل التمر... السؤال الثاني انا عمري ٤٣ ونزلت من وزني ٤٠ كيلو بقدر اعمل عضلات في هالعمر ويستفيد من الحديد واذا كان ضروري اخذ كارب شو اخذ بالزبط والميه وزني ١٠٠ وطولي ١٨٠سم

@user-ll8ri8sn9e 2 жыл бұрын

أخي الرياضة ليس لها عمر محدد دائما خليك طموح للهدف إلى تريد توصله وحتوصله بإذن الله

@user-ll8ri8sn9e 2 жыл бұрын

بتقدر تعمل عضلات وبتقدر تنزل وزنك وبتقدر تستعيد حياتك الجنسية كأنك شباب إذا كان لديك طموح وثقة في نفسك /ةةةةةة

@user-wj8dp7oi5v 4 жыл бұрын

أحسنت النشر استمر يا بطل

@r.f..2934 Жыл бұрын

وين الفيديو الي بتشرح عن الظهر

@loloali2987 4 жыл бұрын

ياكابتن اتكلم شوية عن البنات انا وزني عالي ومحتاجة اخس وبروح الجيم بس مش فاهمة اي حاجة

@user-mz1lw3fn6m 4 жыл бұрын

عندى معلومات كويسة عن الرجيم بانواعه لو عايزة مساعدة

@hishamshaarawi6956 4 жыл бұрын

kzfaq.info/get/bejne/j6d8f7SH38uRhYE.html

@naifbinfhd8677 Жыл бұрын

كابتن ايه رايك بتمرين حصر الدم BFR ؟

@user-xd9xd7gc2f 4 жыл бұрын

محتاجين فيديو طريقه استعمال ادوات الحمايه

@alitawella7584 Жыл бұрын

ايه الفرق بين الشداد والstraps وممكن استعمل الشداد ك straps؟

@ahmedmortada8301 4 жыл бұрын

بما ان معظم الناس محتاجه تخس متعملنا يا كوتش سلسله للموضوع ده وتحديات زى تحدى 100 يوم ايه رايك

@alqadybraa16 4 жыл бұрын

اة ياريت

@hishamshaarawi6956 4 жыл бұрын

kzfaq.info/get/bejne/j6d8f7SH38uRhYE.html

@ahmedmortada8301 4 жыл бұрын

اول تعليق لتانى مرة على التولى

@minaatef4701 4 жыл бұрын

منين يا كابتن الاقي الاداوات دي

@mishoo13 4 жыл бұрын

السلام عليكم عندي سؤال كابتن .. هل رقم السعرات الحراريه المحروقه الظاهر بالساعه يدل فعلا على المجهود بالتمرين ؟ لانه بعض الاحيان يةون عندي تمرين قوي جدا ليفنتغ مع كارديو بنفس الوقت بس الرقم يكون محبط جدا هل هو فعلا مقياس لاستفاده الجسم من التمرين ؟ وشكرا جدا جدا

@shadydanial6682 4 жыл бұрын

معلش يا احمد انا عندي بس تعليق على ان الشخص لازم يكون مستواه متقدم علشان يحتاج الحجات دي طبعا بالعكس تماما هي مفاصل المبتدئين دايما هي اكثر عرضه للاصابات فلازم يتستعملو الكلام داه لان بنسبالهم الحمل حتى لو كان وزن خفيف فهوه اقصى جهد بيتحط على المفصل مع احترامي طبعا لرائيك انا كابتن شادي من جولدز جيم اكادمي و متابع جيد جدا ليك بالتوفيق .

@_brothers_dz7516 4 жыл бұрын

ارفع صوتك شوية اكثر فضلا يا كابتن

@MajidEltayebZ 4 жыл бұрын

عايزين فيديو عن حل لل Tennis and Golfers Elbow

@smy832 4 жыл бұрын

جالس اسمع ميوزك طول الفديو بس شكرا

@yosefgomma6978 4 жыл бұрын

عاش كابتن أحمد عمرو

@ahmedboukous7944 4 жыл бұрын

شكرا يا كوتش هل يا كوتش مادة جيلتين مضر

@hagerezaat8898 2 жыл бұрын

كوتش الركبه دي مفيده لحد عندو خشونه ولا اي

@mohamedkhames9611 3 жыл бұрын

لو سمحت يا كابتن انا لسة ببتدي العب وركبتي بتوجعني لما العب اسكوات ينفع البس مشد الركبة لحماية الركة وانا عندي ٤٦ سنة

@abomahfouz-8535 4 жыл бұрын

عاش💚

@novadz7430 3 жыл бұрын

السلام عليكم ماهي اسم الاداة التي تشد الصدر أثناء تمارين الذراعين ؟

@mostafakamal3649 4 жыл бұрын

كابتن ترشح نوع جزمة معين للاسكوات او ماركة لو بتتباع اون لاين ممكن اللينك

@roessouth393 2 жыл бұрын

المشد الرياضى للركبه اسمه ايه ونوع

@osamaal-qudah3211 4 жыл бұрын

يا كابتن أنا عندي انزلاق غضروفي مش عارف شو اعمل البس حزام الظهر في كل التمارين

@slifimohamed5347 4 жыл бұрын

لاحظت انك لا تمارس تمارين الضغط رغم أنه تمرين متعدد الفوائد فما السبب

@shadyalaa6508 3 жыл бұрын

طب يا كوتش هو مساعد الرست دا عادي استخدمه في البرنامح كله من اوله ل اخره

@Thewarriorr-mg2ns 4 жыл бұрын

الركبة بتكون موجودة فين بعد إذنك ؟

@harithrahim4467 4 жыл бұрын

كابتن من اتعلق بالعقلة حتى العب تمرين بطن ومن ارفع ارجولي يجيني الم اسفل ظهر شنو سبب؟

@user-up3md6em6x 4 жыл бұрын

بعد اذن حضرتك :: هو ايه الفرق ما بين ال front squat و ال back squat?

@RZayed-ny1uz 4 жыл бұрын

هو عامل فيديو عن انواع السكوات بس ب اختصار ال front بيركز على العضلات الامامية اكتر

@user-up3md6em6x 4 жыл бұрын

@@RZayed-ny1uz تسلم يارب.. الف شكر لحضرتك

@achrafelaouadi6876 4 жыл бұрын

مرحبا بكم chorfy fit

@mahmoudabuadham3891 4 жыл бұрын

عندي إصابة رباط صليبي يا كابتن ينفع استخدم knee sleeve

@user-ny8uq8rz5v 4 жыл бұрын

bravo👍💚

@user-bm5fz1os3k 4 жыл бұрын

الموسيقى تشتت

@albadi247 4 жыл бұрын

حاول تتكلم عربي الرست اسمه رسغ

@othmanlabissi3711 4 жыл бұрын

Hey dude just say hay just stay glamor love captain

@hammodbas5010 4 жыл бұрын

وين ممكن نحصل اغراض زي ذي؟

@faris6755 4 жыл бұрын

مفيد جدا بس المزيما مزعجة برضه

@user-fd4ll5sv5s 4 жыл бұрын

وردة

@hanynourelden5986 4 жыл бұрын

اللي عايز حلقة عن نوعية جسم #كريستايانو_رونالدو يعمل لايك ❤

@ahmedmortada8301 4 жыл бұрын

انا وزنى 126 ك وطولى 182 س عاوز اخس من 40 الى 50 ك اعمل ايه مع العلم ان صبور وحمول

@saleems9242 4 жыл бұрын

حاول تتواصل مع الكوتش عبر مواقع التواصل

@asm7r716 4 жыл бұрын

السلام عليكم اخي انا من سوريا عمري 15 طولي ما بين 150 و160 وزني 55.5 اريد انا انحب جسمي اذا لعبت الجيم يؤثر على طولي

@McLovin16x29 4 жыл бұрын

استنى لل١٦ او ١٧ سنة و بعدها أبدأ جيم

@leomessi-us9do 4 жыл бұрын

💪💪

@user-wf3xw4tv3y 4 жыл бұрын

💖❤

@aymansuarez1439 4 жыл бұрын

كوتش انا حاسس انك مش بتلعب رجل كتير

@zizoben2530 4 жыл бұрын

و الله شيء غريب... غالبية التعليقات تتكلم عن الموسيقى... ليه : بلاش موسيقى يا كابتن... إيه التخلف ده... مع انها موسيقى هادئة و تحفيزية... صحيح نفوس مريضة... و الظاهر أن كره الموسيقى و الجمال أصبحت موضة نهج البشاعة ... ناس غريبة ... إن دل هذا على شيء إنما يدل على قبح النفس الكارهة للجمال... 🤨

@McLovin16x29 4 жыл бұрын

لا الموسيقى الصراحة مشتتة عن كلام الكوتش و ليس جهل يااخي

@abdum6774 3 жыл бұрын

♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️

@ghostofgames7788-e6j 4 жыл бұрын

كبتن انا اداءي العضلي يتطور كل حصة تمرين،لاكن تطور حجم العضل ضعيف او يكاد منعدم،مع اني اشيل اوزان ثقيلة.

@McLovin16x29 4 жыл бұрын

انا كمان

@McLovin16x29 4 жыл бұрын

انت كم بتزيد وزن كل اسبوع تقريبا 🤔؟

@ghostofgames7788-e6j 4 жыл бұрын

@@McLovin16x29من 5الى 10k،

@McLovin16x29 4 жыл бұрын

@@ghostofgames7788-e6j انت تزيد ٥ كيلو كل اسبوع؟

@ghostofgames7788-e6j 4 жыл бұрын

@@McLovin16x29 لا😆لما الاقي الوزن سهل بس تقريبا كل اسبوعين تلاتة ازيد الوزن،وخاصتا الرجلين.

@abdullahalqabandi8532 4 жыл бұрын

الموسيقى ازعاج وحرام يا كابتن

@kamalghrib5591 4 жыл бұрын

لماذا لا تقوم بذلك التتمرين

@mohamedelsharawy9095 4 жыл бұрын

بلاش مزيكا يا كابتن ، رخمة جداً

@musaabzemirline1202 4 жыл бұрын

رأيي ستايل الفيديوهات القديم كان احسن واحلى ، الآن صار ممل قليلا ( هذا لايقلل ابدا من قيمة مجهودك )

@a.b.s5916 4 жыл бұрын

ازاى اكبر عضلة المؤخرة

@abdullahaljabri8546 4 жыл бұрын

الموسيقي افضل

@user-nt1bg6dq5x 4 жыл бұрын

لا لما تكون مفيش موسيقى بتركز في الفيديو اكثر وتوصل المعلومة اسرع وشكراً🌹

@othmanlabissi3711 4 жыл бұрын

I don’t believe the beltway you strengthen you cor muscul abdominal muscles and breathing processes it should come in and out from you nose and mouth keep it shut that how to make stronger core and you learn how to work with you muscles more as in O H P and deadlift but in squats I don’t use the shoes but so time I use the belt but not too much and I don’t love it but one problem knees I have a big problem with stability I use the knees straps and straps for heavy bench press and my gripe I use farmer walk to make my grip stronger and hanging pull up