خمس أكلات مخربة للتخسيس وحرق الدهون .. انتبه !
Рет қаралды 2,746,808
6 жыл бұрынلو انت شخص ملتزم في تمرينك وأكلك .. لازم تعرف ان في خمس اكلات لو كلتهم بتخرج جسمك من وضع حرق الدهون .. او على الاقل بتقلل فرصتك في حرق الدهون بنسبة كبيرة ..
الأبحاث العلمية والمراجع :
www.endocrineweb.com/conditio...
ar.wikipedia.org/wiki/%D8%AD%...
www.bmj.com/content/344/bmj.e1454
بالتوفيق للكل .. متنساش تعمل لايك لو عجبك الفيديو وتشترك في القناة
أي اسئلة سيبها في كومنت وهرد عليك .. تابعني على انستجرام :
/ fitsplitz
فيسبوك :
/ fitsplitz
مشاهدة ممتعة
@FiTSplitz 5 жыл бұрын
الي حابب يعرف تفاصيل أكتر عن الدراسات وعملية التكرير والبدائل الصحية يشوف اخر فيديو : kzfaq.info/get/bejne/gK5kpttpv5iplZ8.html متنسوش تفعلوا الجرس .. دمتم أصحاء
@karimeldin9970 5 жыл бұрын
FiT Splitz لو سمحت ياكابتن احمد انا مقدرش استغني عن العيش ودلوقتي انا اشتريت عيش النخاله بس لما قريت المكونات لقيت ان فيه سكر ومادة حافظه انا دلوقتي عايز اعرف السكر ده مش غلط
@FiTSplitz 5 жыл бұрын
السكر مش غلط طالما في حدود احتياجك ومن مصادر صحية.. وهيكون فيه كام جرام؟ ٢.. ٣ ؟
@user-ut5pc1mq4n 5 жыл бұрын
FiT Splitz يا اخي انا عامله ريجيم وكل شي اعمله مضبوط ولو سمعت عليه ريجيم رضوئ الشربيني وهي قالت بالأسبوع تخسري أقل شي ثلاثه كيلوا واللي مايخسر يكون فيه سبب انا نزلت نصف كيلو ايش تقول السبب
@user-ut5pc1mq4n 5 жыл бұрын
FiT Splitz واللي دائم يكون ناقص السكر حقه وهو يعمل دايم وما يخس
@user-ut5pc1mq4n 5 жыл бұрын
FiT Splitz انا عندي مشكله بحرق الدهون انا وزني 63
@omarmokhtar2195 4 жыл бұрын
الحمد لله إستغنيت عن كل هدا كل شيء الخبز السكر الملح وفي 06 اشهر خسرت 20 كيلو اقسم بي الله من غير رياضة
@FiTSplitz 4 жыл бұрын
ممتاز ماشاء الله بس متهملش الرياضة
@omarmokhtar2195 3 жыл бұрын
@@FiTSplitz لايس إهمال بل عجز
@user-li1pq3rw2l 3 жыл бұрын
اني ٣٠ يوم خسرت ١٢،كيلو
@abdllahchhabna328 3 жыл бұрын
@@FiTSplitz ذذذذ
@FiTSplitz 3 жыл бұрын
@@omarmokhtar2195 اعانك الله ♥️
@nanobounab8667 4 жыл бұрын
أول مرة أشوف فيديو صحيح من حيث المعلومات دقيق فيها ويفهمك ببساطة ربي يرزقك الجنة قولو آمين
@FiTSplitz 4 жыл бұрын
تسلم نورت حبيبي
@omarhaffalah8199 4 жыл бұрын
وشوفان نقدرا ناكله
@noureenmoussa7904 4 жыл бұрын
اللهم آمين♥♥♥♥
@nairagalal2309 4 жыл бұрын
@@FiTSplitzreally مفيد و مرتب و مختصر
@mostamodyrd8415 4 жыл бұрын
امين
@NAZNAR32 4 жыл бұрын
اذكر الله يذكرك سبحان الله الحمدلله الله واكبر
@sabrinesid3875 4 жыл бұрын
❤
@user-ro9vc4zo9q 4 жыл бұрын
💗💗
@user-pm4mc3kw6v 4 жыл бұрын
سبحان الله والحمدلله والله اكبر
@user-pc5pq4iy1n 3 жыл бұрын
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم
@Khalilcomedy 4 жыл бұрын
صلو على رسول الله
@rachidarachida2787 3 жыл бұрын
عليه افضل الصلاة والسلام
@hebaal-sharif1646 3 жыл бұрын
اللهم صل على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين ،
@rancyroro9152 3 жыл бұрын
اللهم صلي وسلم وبارك علي سيدنا محمد وعلي آله وصحبه أجمعين
@comedy3105 3 жыл бұрын
بس كلي شدخل رسول برياضه صدك ناس متخلفين عقليه
@kurdshqueen568 2 жыл бұрын
الهـم صلي وسلم وبارك على سيدنا محمد والي محمد استغفرالله ربي اتوب اليك من كل ذنب عظيم 👍 ❤️
@user-tw2jz7pp9x 5 жыл бұрын
١- الخبز (أبيض وأسمر) ٢- الأرز الأبيض المكرر (فايتك أسيد) ٣- السكر الأبيض (بديله العسل) ٤- المحليات الصناعية ٥- المكرونة
@FiTSplitz 5 жыл бұрын
كده هتحرق الفيديو 😂❤
@user-fg5pu6my3t 5 жыл бұрын
شكرا لك عملت خير علشان انا وقتي ديئ
@user-fg5pu6my3t 5 жыл бұрын
@@FiTSplitz وشكرا لك ياصاحب القناة
@omarbasem6053 5 жыл бұрын
هههههههههههههعععععههههه آمال نأكل ايه
@yousefalhemidda7370 5 жыл бұрын
هل هناك بديل عن تناول الخبز؟
@abdoabdo-kp9ri 4 жыл бұрын
فاعل خير الفيدبو يبدأ في الدقيقة 2:40
@user-es6yh9md8r 3 жыл бұрын
اشترك وشوف الجديد
@noreddinedjaffercherif7970 3 жыл бұрын
ههههههههههههه والله كنت ابحث عنك
@rerybabawy6706 3 жыл бұрын
شكراااا
@salm7360 2 жыл бұрын
جزاك الله خيرا
@theyjust1066 3 жыл бұрын
كلمتان خفيفتان على اللسان حبيبتان إلى الرحمن سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم
@wafivlog9126 3 жыл бұрын
تستاهل لايك ياخي اهل مصر عباقرة بكلشي تحية من العراق 🇮🇶 لمصر الحبيبة
@hfjfghdkjhdy4326 2 жыл бұрын
ضضض
@mahmoudsanad6447 5 жыл бұрын
صوموا تصحوا - صدق رسول الله صلى الله علية وسلم
@FiTSplitz 5 жыл бұрын
عليه الصلاة والسلام
@jameelal-kilani3967 5 жыл бұрын
معنى الحديث صحيح و هو ضعيف الإسناد للعلم
@springladyrose1918 5 жыл бұрын
المشكلة في اللي يحصل بعد ساعات الصوم 🌚🍩🍹🎂☕🍪🍸🍮🍺🍰🍵🍫🍦🍟🍡🍧🍔 DX
@mohammeddaifabdelmagiedhem187 5 жыл бұрын
اللهم صلى وسلم على نبينا محمد وعلى آله وصحبه وسلم
@aminibrahim5162 5 жыл бұрын
اللهم صلي على سيدنا محمد وعلى آله وأصحابه أجمعين يارب ذكرك فى القلوب ضياء
@Amr_Elnaggar 5 жыл бұрын
طولي 185 ووزني وصل ل 102 قللت أكلي النص وامتنعت عن الأكل الضار ( شيبسي بسكوت بيبسي وما شابه ) منعت الأكل بالليل او حاجة خفيفة جدا كنت بمشي وبجري قدر المستطاع نزلت من 102 حتى 86 كيلو
@umreem3463 5 жыл бұрын
Amr Ahmed وكنت بتاكل عيش ولا منعته وكم المده لو سمحت
@Amr_Elnaggar 5 жыл бұрын
@@umreem3463 باكل اي حاجة بس النظام كالأتي قبل أي أكل لازم كوبيتين مياه لو النهاردة مراتي حاتعمل مكرونة وكفتة يبقى معلقتين او تلاتة مكرونة و2 كفتة وطبق سلاطة كبير الرز بيبقى 3 او 4 معالق رز مع الخضار وقطعة الفرخة او اللحمة وياريت لو كانت مشوية وطبعا طبق السلاطة الكبير العيش اخري في الفطار نص رغيف وفي الغداء نص رغيف بين الوجبات موز او برتقال او خيار او طماطم طبعا ثمرة واحدة بعد الساعة 8 مافيش اكل لو جوعت ممكن طماطم او خيار او جزر صدقيني الموضوع في أوله بس بعد 4 او 5 ايام حاتلاقي نفسك اتعودتي عليه وحاتحسي بالفرق على الميزان انا في 3 ايام نزلت 2 كيلو واستمريت اوقات كنت بعك لكن كنت برجع اكمل في البرنامج عادي لازم بعد اسبوعين او تلاتة تغيري النظام عشان الجسم بيبتدي يتعود على النظام ومعدلالحرق بيقل وتقريبا قعدت 4 شهور
@WawMay 5 жыл бұрын
Amr Ahmed احسنت وفقك الله
@user-cf5ee2wr6g 5 жыл бұрын
@@Amr_Elnaggar كلامك شجعني اوي بس تقصد ايه بتغيير النظام كل اسبوعين الله يكرمك
@Amr_Elnaggar 5 жыл бұрын
@@user-cf5ee2wr6g كنت بغير من مواعيد الأكل او نوع الأكل او نوع الثمرات والفاكهة اللي بين الوجبات كل فترة كنت ممكن وليكن قطعة بيتزا او قطعة جاتوه وأرجع تاني للنظام .... انا مش بقول ان اللي انا عملته ده نظام غذائي مدروس ولكن هو نتاج تجربة شخصية ناجحة جدا معايا وارد جدا انها تتفق مع حد تاني او تختلف وده للامانة طبعا
@tea2840 4 жыл бұрын
الله يعطيك العافية حيل استفاديت والله معلومات عليها القيمه شكرا الك
@user-rf4qr4yw6j 3 жыл бұрын
شكرا جزيلا الله يباركك و يرزقك ويحقق أحلامك.ماشاءالله شرح عبقري.👌👍👍👍
@snayberx8444 5 жыл бұрын
انا وزني كان ١٠٣ بطلت اكل النشويات والعيش والرز وكل الي اتكلم عنو والسكر والحلويات خلال شهر نزلت عشرة كيلو وجسمي ما بئاش يحمل ميا كتير كان عندي احتباس وبأمر الله راح انا عملت كدة حتى من غير معرف انو دا صح والفيديو اول مرة اشوفو 😊 وما زلت مستمرة 👍
@Mr_Anubis 5 жыл бұрын
أنا هعمل النظام ده بس مش عارف أكل أيه خضار وفاكهة بس ؟ مبحبش البيض
@user-uj5vj9fv1k 5 жыл бұрын
لو سمحت شو ستبدلتي بدل العيش ضروري
@-mostafa870 5 жыл бұрын
عادي اكل 6 معالق رز فقط مع واحدة لحم ولا مينفعش
@Mr_Anubis 5 жыл бұрын
@@user-uj5vj9fv1k ما في بديل كلي بدون عيش اللحمة والفراخ والسمك بدون عيش طعمهم جيد أو إشتري برجر لو ما تقدري تطبخي وقبل ما تاكلي إشربي مياه
@gigi0699 5 жыл бұрын
كنت بعمل عيش فى البيت من دقيق جنين القمح، بس باكل نص رغيف فى الفطار بالكتير بس وباقى اليوم مابين بطاطس و ذرة عويجة واكلات الدايت واللحوم بكميات اكتر من الاول وشرب ماية كتير ومنع السكريات وجميع الماكولات من خارج البيت
@FiTSplitz 5 жыл бұрын
خصم على جميع المكملات الغذائية لمتابعي القناة عند شرائكم من www.gosupps.com واحد من أفضل مواقع المكملات الغذائية في العالم .. الكوبون : Fit4life بالتوفيق للكل
@user-du7up3gz2m 4 жыл бұрын
مرحبا يا ريت لو بتبثلي برنامج للروجيم ل سبع ايام
@redsea1996 4 жыл бұрын
جزاك الله خير👍👍👍
@joefootball_97 4 жыл бұрын
طب العيش البلدي كويس ولا لا
@FiTSplitz 4 жыл бұрын
@@joefootball_97 الي بالردة ومعمول من حبوب كاملة كويس
@user-nd5of1ex8n 4 жыл бұрын
مساء الخير عايزه كلوروفيل وسيلينوم ستريت ومغنيسيوم ستريت وزنك ونحاس بس كل واحد لوحده
@ademahmed1220 4 жыл бұрын
كلامك كل مية مية تشكر يا كابتن اكبر كابوس لجسم الإنسان هو السكر علينا الإبتعاد كل البعد على كل ما هو سكر إلا في حالات قليلة و مفيدة زي العسل الحر بالضبط..👌😊
@LokoLokoLoko-wd7ry 4 жыл бұрын
شكراً على الشرح بسيط و مفيد 👏
@dreamleague9495 5 жыл бұрын
انا مقضيها سكر ليل ونهار وسهر والحكايه خربانه بس انا قررت انشاء الله اني اخس
@mariamezzou3988 4 жыл бұрын
ما شاء الله عنك كلامك صحيح، الله يبارك فيك
@sarasameh7909 4 жыл бұрын
مااشاء الله عليك بجد ! حقيقي انا مبسوطة جداااا ان فيه يوتيوبر عارف المعلومات دية وبيقولو بطريقة سهله عشان يفيد الناس ربنا يجزيك خير يارب ✨🌸
@FiTSplitz 4 жыл бұрын
وانا مبسوط بوجودك معانا ع القناة
@DrE3dam07 5 жыл бұрын
اسلوب سلس ماشاءلله ومافيه حشو يضيع الوقت .. اوجزت ماشاءلله عليك استمر 👌🏻
@algeriennehealthysimplelif6612 4 жыл бұрын
انا طبيبة وسعدت كثيرا بالمعلومات القييمة، فديو وتوعوي ومبني على حقائق علمية، عكس الخزاعبالات التي نراها في كل مكان.. بارك الله فيك، وجازاك عنا خيرا سلام من الجزائر
@FiTSplitz 4 жыл бұрын
تسلمي دكتورة نورتي القناة
@epseps2255 4 жыл бұрын
صح جارتي اي ولاية
@barihantulip6515 4 жыл бұрын
@@FiTSplitz لو سمحت أرجوك رد عليا انا نمشي بنظام الصيام المتقطع ووصلت حتى لعشرين ساعة وجبة وحدة لكن لازم اشرب حليب بودرة بدون سكر وبسكويت هل يخرب النظام
@user-gg2ir5yj5y 4 жыл бұрын
دكتوره مشان الله اعطيني طريقه مشان اضعف مؤاخري👃👃👃👃👃👃
@user-gg2ir5yj5y 4 жыл бұрын
كيف بدي اضعف المؤاخر
@isaturki1365 4 жыл бұрын
شكراً جزيلاً معلومات مفيدة و طريقة الشرح سهلة و بسيطة و يفهمها الجميع . الف شكر ( إستمر )
@user-oy6me3et9p 4 жыл бұрын
الله يجزالك خير اتبعت النصائح هذي لمده اسبوع واقصم بلله في فرق بجسمي شكرا
@lilylily7985 5 жыл бұрын
صراحه كلامك كله بيشجع وانا بمشي عليه ومختصر ومعلوماته مفيدة انا خسيت فعلا بس زودت عليه شوى حاجات بس بعد اسبوعين نزل وزني وبعدها ثبت ورجعت نزلت ف اسبوعين تانين كيلو بس
@MohamedIbrahim-fj1gb 5 жыл бұрын
فيديو ممتاز ومعلومات صحيحه وقيمه والناس ممكن تركز علي شرب الشاي الأخضر ممتاز لرفع معدل الحرق
@user-tp3wv6td3x 4 жыл бұрын
السلام عليكم السلام ورحمة الله وبركاته بكل صراحة أول مرة اشوف فيديو عن الرياضة بشكل منظم ومتكامل العناصر...وبنفس الوقت مختصر ومفيد..وفقك الله ..ورعاك
@dsybsm85 3 жыл бұрын
فيديو بسيط بدون تكلف وثرثرة زايدة برافو عليك كوتش وفقك الله وأفادنا بك... تحياتي لك من الجزائر 🇩🇿 🇪🇬
@hishamabouzeid7405 4 жыл бұрын
عاش بجد فيديو منظم معلومات متكامله شكل كويس راجل بيشتغل علي نفسه ،شكرا يا وحش
@FiTSplitz 4 жыл бұрын
سلمت حبيبي ❤️
@mohdba8762 4 жыл бұрын
ماشاالله عليك شرح ممتاز ومفهوم وبدون فلسفه وكثرة كلام احلى لايك واشتراك في قناتك اخوك من السعوديه 🇸🇦🇸🇦🇸🇦🇸🇦
@FiTSplitz 4 жыл бұрын
نورت حبيبي ❤️
@thaerghassal6274 4 жыл бұрын
جزاك الله خير كلام جميل خير الكلام ما قل ودل
@mohdmohdmohd6606 4 жыл бұрын
شكرا ياكابتن الله يوفقك ويبارك فيك
@gghhh6534 5 жыл бұрын
الفايتك اسيد موجود بالأرز الكامل بالقشرة يجب نقعة مدة طويلة
@amalaaj7935 4 жыл бұрын
محترم مثقف ... لهجتك جميلة...تحية لك من المغرب
@FiTSplitz 4 жыл бұрын
نورتي اختي
@sidachour5120 3 жыл бұрын
فيديو مختصر وما فيهش تعقيد وشرح واضح بالتوفيق
@AsdAsd-op5qi 3 жыл бұрын
احسنت اوصلت المعلومه بكل سلاسه ووضوح واختصار تحيه لك من العراق 🌹🌹🌹👍
@jameswallingford 5 жыл бұрын
خير الكلام ما قل ودل . From USA very helpful information thank you.
@FiTSplitz 5 жыл бұрын
Pleasure dear ❤️
@user-iq2gj1lk5m 5 жыл бұрын
برافو عليك بتدخل الموضوع بدون كثر كلام
@ghalemahmed4346 3 жыл бұрын
أشكرك على المعلومات قيمة أول مرة أشوف واحد يشرح بطريقه مبسط
@momenamr6076 4 жыл бұрын
جزاك الله خيرا 🏵
@safiabaklouti2489 4 жыл бұрын
والله برافو عليك أحسن فيديو شفتوا وسمعتو في هذا المجال يحفظك لشبابك
@FiTSplitz 4 жыл бұрын
نورتي اختي
@leghezaldaniel7270 5 жыл бұрын
1000 تحية من الجزائر و الله يرضى عليك
@FiTSplitz 4 жыл бұрын
حبايبي الجزائر 🇩🇿 ♥️
@samilebik4810 4 жыл бұрын
اخوك من الجزائر. معلومات مهمة كثيرة جدا 😍😍😍 ربنا يحفضك
@user-uf4ju6co1o 4 жыл бұрын
مقطع في القمة...فوائد جمة وطرح الأفكار بطريقة سلسة وعرضها بصورة جذابة ، أحسنت.
@FiTSplitz 4 жыл бұрын
نورت حبيبي
@randakamal5788 4 жыл бұрын
يديك الصحة والعافية ويسعد قلبك والله انت جاوبت على أسئلة كتيرة كانت عندي في فيديو واحد 👌
@FiTSplitz 4 жыл бұрын
نورتي اختي
@randakamal5788 4 жыл бұрын
@أخصائية مثالية عزيزتي الغالية تم الاشتراك👍موفقة 💐
@user-uh3um4mp7e 4 жыл бұрын
كلامك كله صح اني العب رياضه ونصحوني اسوي رجيم واستمرعل معكرونيه بس للاسف زادت السمنه اشكرك معلومات مفيده
@amalrmadan6655 4 жыл бұрын
شكراً ي كابتن على المعلومات القيمه ورمضان كريم عليك تصوم وتفطر على خير
@FiTSplitz 4 жыл бұрын
تسلمي اختي وانتي بصحة وسلامة
@mansmans4149 4 жыл бұрын
شكرا لحضرتك على الفيديو الجميل ربنا يبارك فى حضرتك
@FiTSplitz 4 жыл бұрын
نورت حبيبي
@Vngn506 4 жыл бұрын
الله اكبر الله اكبر الله اكبر سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم
@njoosalih8718 4 жыл бұрын
شكرا على نصايحك فعلا نبهتني على اسلوبي الغلط وان شاء الله اتغير للاحسن ❤
@FiTSplitz 4 жыл бұрын
من نجاح لنجاح ان شاء الله
@_tamimtamim 4 жыл бұрын
ماشاءالله عليك شرح وافي ومبسط جزاك الله خير
@FiTSplitz 4 жыл бұрын
واياكم حبيبي
@mangomango411 3 жыл бұрын
انت فنان يا كوتش واجمل شىء اختصارك فى الكلام👍👍
@mshend8799 5 жыл бұрын
جزاك الله خيرا يا كابتن استفدت كتير Keep going
@FiTSplitz 5 жыл бұрын
العفو نورتي اختي
@ahmadsmusic-2114 5 жыл бұрын
الله يعطيك العافية .. وشكرا لك
@FiTSplitz 5 жыл бұрын
العفو نورت
@sarittaaa2603 4 жыл бұрын
حبيت الفيديو وتستحق المتابعة وعملت شير حتى الناس تستفاد من كلامك عن جد رائع
@FiTSplitz 4 жыл бұрын
تسلمي اختي نورتي
@hichemboubekeur3817 4 жыл бұрын
شكرا على المعلومات والجهد المبذول. جزاك الله كل خير
@FiTSplitz 4 жыл бұрын
واياكم حبيبي
@monazean7025 4 жыл бұрын
رزعتلك احلى.لايك عشان انا من اللي بيكلوا سكر الابيض ف المشروبات طبعااااااا
@ayhamalsameer2015 4 жыл бұрын
تسلم ايدك على الفيديو المتكامل داه فعلا" كل أكلنا غلط وحأبدء أصحح أكلي من النهر دا
@FiTSplitz 4 жыл бұрын
العفو ربنا يوفقك
@ramakatep7159 4 жыл бұрын
لك شكرا الك كتير انا وزني ٦٠ وطولي ١٦٠ ولازم اتبع الغذاء اللي حكيت عنو انت ورح بعد عن معجنات و أرز 🙏صلو ع نبي ياحلوين ❤️🌼
@FiTSplitz 4 жыл бұрын
عاش 💪 هي دي الروح 💪 عليه افضل الصلاة والسلام
@couteaubateau3486 3 жыл бұрын
شكرا جزيلا لك يا مدرب على هاته المعلومات 👍👍👍
@fofoomg2015 5 жыл бұрын
جدا رائع والاروع اسلوب طرحك ماشاء الله سريع ومفيد
@FiTSplitz 5 жыл бұрын
نورتي اختي
@yosrhanafy9953 5 жыл бұрын
شكرا اوي علي الفديو انا كنت خلاص ها استسلم عشان مابخسش بس عرفت انه من سكر الدايت ❤️
@FiTSplitz 5 жыл бұрын
اول واهم عنصر ف التخسبس هو اجمالي السعرات الحرارية لو مش بتحسبيها كل الي بعد كده غلط
@dyaasobhy3388 4 жыл бұрын
ماشاءالله عليك والله كلامك فيه طاقة ايجابيه قوية جدا الله يباركلك
@FiTSplitz 4 жыл бұрын
حبيبي نورت ♥️
@Retshhar 4 жыл бұрын
الله يجزاك خير 😍
@zaynabmerheb1061 5 жыл бұрын
بصراحه لما. لواحد يبعد عن المشروبات الغازيه بيحس براحه كبيره بمعدتو وببطل عندو نفخه وتخمه بجد بيرتاح اوي
@user-ni5qi6vo2m 4 жыл бұрын
ممكن تبعت غذاء معين ليه بعد ازنك
@SangBestKorean 4 жыл бұрын
والله لا يوجد شيء افضل من الرياضة انا الرياضة في ثلاث ايام في الاسبوع و شوي من الريجيم ليس الرييجيم القاسي خفيف شوي ابتعدت عن سكريات و باكل لقمة صغيرة من الخبز وكان وزني 90 والان 87 في الاسبوع فقط الحمدالله حتى لو كان صعب رياضة بس صبر ورح تنحف كمى تتمنى
@FiTSplitz 4 жыл бұрын
ممتاز استمري 👌
@labib5572 4 жыл бұрын
أبشرك هذا مو ريجيم هذا هو الأساس الي المفترض نمشي عليه طول العمر ..يعني نمحيى من قاموسنا شي اسمه سكر ( السم الأبيض )
@firdoushermezli5744 4 жыл бұрын
شكرا كتير على الفيديو 👍👍وكلامك كله تمام مية مية 👏👏
@aminemed2097 4 жыл бұрын
اول فيديو اتفرجتو عن هذا الموضوع يشرح بشكل مفصل must/mustn'tشكرا !
@FiTSplitz 4 жыл бұрын
العفو ♥️
@user-vy3cp9wy8l 5 жыл бұрын
اولا : العيش ( الابيض و الاسمر ) ثانيا : الارز الابيض المكرر ثالثا : السكر الابيض زعيم العصابة رابعا : المحليات الصناعية خامسا : المعكرونة
@user-jx1zi4yb3b 3 жыл бұрын
غير دقيق النظام الغذائي يعتمد ع السعرات الحرارية والجهد المبذول ثانيا المحليات الصناعية هناك دراسات وابحاث كثيرة لاتتفق مع هذا الرايي ، بل بعضهم كانت له تجارب مخبرية واكتشف بأن المشروبات المحلية بالتحلية الصناعية لم ترفع السكر ولا الانسولين.
@wafaamohamed978 4 жыл бұрын
انا اول مرة اشوف فديو لحضرتك بس طريقتك جميله جدا ف الكلام واستفت من الفديو ورزعت ليك
@FiTSplitz 4 жыл бұрын
نورتي اختي
@najibamu7ammaddawodie300 3 жыл бұрын
Thank you thank you الهمتني بفكرة رائعة.
@maherhazim2923 3 жыл бұрын
برافو كلام صحيح و مفهوم. بالتوفيق ان شاء الله. و شكرا". من اليونان.
@ghoulachafik7086 4 жыл бұрын
شكرا استاذنا الكريم علي المجهود. بارك الله فيك.فيديو مختصر مفيد.
@FiTSplitz 4 жыл бұрын
نورت حبيبي
@aasemomar 5 жыл бұрын
الله عليك ،، روح الله يسترها معاك ويديك الصحه 🌹
@FiTSplitz 5 жыл бұрын
امين انا وانت تسلم حبيبي
@khirougueddouh2561 4 жыл бұрын
شكرا على هذه المعلومات القيمة و بالتوفيق لنا و لك في الرياضة
@user-oz7jj3eb1m 4 жыл бұрын
قمت ب اعاده الفيديو اكثر من مرتين لان الفيديو ممتع جدآ و يعطيني معلومات جميله جدا شكرا من القلب. بارك الله فيك
@FiTSplitz 4 жыл бұрын
وفيك بارك الله حبيبي
@-abdallahrabie2028 4 жыл бұрын
انا اول مرة اسمعك ولو كلامك صح وربنا الله ينور عليك ربنا يزيدك يارب
@FiTSplitz 4 жыл бұрын
تسلم نورت
@aliyounes9534 5 жыл бұрын
صار من الصعب علينا أن نشتري عسل أصلي لأن الغشاشبن بكل مكان للأسف
@FiTSplitz 5 жыл бұрын
للأسف . كلام صحيح بس ممكن تلاقي عند الفلاحين خارج المدينة
@user-pq8fg3js3u 5 жыл бұрын
إذا كنت في السعودية اعطيك رقم صاحب عسل اصلي ميه بالميه
@xmuhmd 5 жыл бұрын
@@user-pq8fg3js3u ماتضمن صدقني احد بالزمن ذا
@fah3d607 5 жыл бұрын
@@user-pq8fg3js3u اعطني رقمه الله لا يهينك
@user-pq8fg3js3u 5 жыл бұрын
@@fah3d607 0537822005ابو ريتاج الشمراني طبعاً انا حصلته على موقع حراج عنده حول 500 تقييم وإذا عندك موقع حراج ابحث عنه وتأكد بنفسك عن تجربة ممتاز جداً انا سوري في الرياض........ وهو سعودي في الطائف لكني حبيت افيد اخواني واخواتي المسلمين
@saeedfouad3540 3 жыл бұрын
حقيقي الله ينور عليك كلام علمي ومفيد وقيم
@tedytedy7719 2 жыл бұрын
كابتن احمد رقم واحد بالشرح والتبسيط ربنا يوفقك
@HUSAM1900 4 жыл бұрын
كلام جميل جدا و سليم اذا اردت ان تنزل وزنك بسرعة انصحك بما يلي حاول قدر الإمكان الابتعد عن الكربوهيدرات و السكريات بكل اشكالها حتى الفواكه مليئة بالسكر عدا التوت و بعض الفواكه ركز على الخضار (خاصة الورقية) و اللحوم و الدهون الصحية اللحوم المصنعة و التي تدخل بها الهرمونات و المبيدات و المضادات خطرة على الصحة و ع جهاز المناغة و الغدد الصماء في جسمك الصيام المتقطع تقليل عدد الوجبات الى وجبتين و ان كانت وجبة ممتاز جدا اعلم انه صعب لكن حاول مرتين او ثلاث في الاسبوع التمارين الرياضية التي تريد جهد عالي الكارديو اتبع حمية الكيتو و سوف ينخفض وزنك بسهولة و بكل تأكيد بالتوفيق للجميع
@youssefsergh6987 4 жыл бұрын
النزول السريع نفس ال keto و ال psmf يسبب ترهلات بالمستقبل ، و الابتعاد عن الكاربوهيدرات شيء جدا غلط ، لأنها تقريبا أول مصدر للطاقة في الجسم ، و لكن الأساس هو انك تاكل احتياجك من الماكروز يعني من البروتين و الكاربوهيدرات و الذهنيات و معدل حرق كيلو الى كيلو و نص في الاسبوع و عييييش
@algeriaalgeria1362 4 жыл бұрын
لا فواكه مفيهاش جلوكوز فيها جليكوزين هو غير مضر لو تاكل بشكل عادي ماتكترش كتير
@thewolf9437 4 жыл бұрын
الكيتو صحيح ينزل وزنك وراح تشوف نتائج واضحة ولكن تبدأ ترجع للأكل راح يرجع وزنك
@manosha1724 3 жыл бұрын
@@youssefsergh6987 اذا ماوياه رياضه تصير ترهلات بس اذا سووا هالنظام ووياه رياضه لا حينشد الجسم كلة
@ibraheemrabee6689 5 жыл бұрын
ما شاء الله عليك. بس لازم المصريين اللي يعملو فيديوهات انا بس بفضل المصريين فالشرح. بتوصل المعلومة بسهولة واسلوبهم بجنن ومريح للسمع وممتع. بصراحة من احسن الفيديوهات المحفزة اللي انا شفتها. موفق اخي. 💪🏼💪🏼
@FiTSplitz 5 жыл бұрын
سلمت حبيبي شكرا على التعليق الجميل ده
@user-ck4kw3yu1k 4 жыл бұрын
فيديو مميز و واضح و إن شاء الله هنفذه . بارك الله فيك
@FiTSplitz 4 жыл бұрын
كل التوفيق ♥️
@mohammedhusain491 3 жыл бұрын
من بلاد الرافدين السلام عليكم شكراً لعدم سرد كلمات زائدة اختصار مع فائده ولا اروع
@ayashamrokh5597 4 жыл бұрын
تسلممممممم الله يباركلك منجز وبتتكلم بسرعه وكل كلامك مفيد ماشاء الله
@FiTSplitz 4 жыл бұрын
تسلمي اختي نورتي
@lina-rc1xg 4 жыл бұрын
@@FiTSplitz هل التمر يسبب السمنة
@amjeddjouadi3923 4 жыл бұрын
تحياتي من الجزائر متابع جديد مشاء الله عليك 💖💪
@FiTSplitz 4 жыл бұрын
نورت حبيبي
@fetehayache2068 4 жыл бұрын
شكرا على المعلومة اخوك من الجزائر واصل راح نتابعك لان معلوماتك بسيطة ومش معقدة
@wdaddoda 3 жыл бұрын
فيديو ماشاء الله معلومات مقنعة جدا بالتوفيق ان شاء من اهل الجزائر ♥️♥️
@nahral_kothar6648 4 жыл бұрын
شكرا من جد محتاجين هذي التوعيه
@FiTSplitz 4 жыл бұрын
نورت
@user-oc3sq8gm1y 5 жыл бұрын
كلوا كل لي تحبوه بس بدون أسراف وتقليل من شرب الغازات وبالعافيه ع الجميع😍
@user-mv2yp6du2m 5 жыл бұрын
موزة الشكيلي 😂😂
@user-mv2yp6du2m 5 жыл бұрын
الموز غني بالبوتاسيوم واحبه كثير
@Sara-wq9sk 5 жыл бұрын
المشروبات الغازية ضارة
@naderhosny657 5 жыл бұрын
ده على اساس ان السليم زي المريض ، السليم يسمع كلامك اوك ، لكن لو واحد سمين يبقى مريض ولازم يظبط بالشعرة وبعد كدة يمشي باحساسه بعد ما عرف الصح من الغلط ،
@user-yl6hx5ry3m 5 жыл бұрын
ربنا يكرمك والله شكرا جدا لييك هشترك في القناه عشان معلوماتك مفيدة جدا بصراحة
@FiTSplitz 5 жыл бұрын
تسلم نورت
@user-og3pj6nu1n 4 жыл бұрын
اول مره اشوف فيديو معلوماته صحيحه تسلم ياكاتبن💜🌹
@FiTSplitz 4 жыл бұрын
نورت حبيبي
@beko9860 2 жыл бұрын
ياكوتش انت اقسم بالله معلم كلام من دهب وربنا♥️
@sherifshiko6934 5 жыл бұрын
مشاء الله عاليك ربنا يباركللك
@FiTSplitz 5 жыл бұрын
سلمت حبيبي ❤
@user-zr9bd2wo1t 3 жыл бұрын
ادعولي ربي يرزقني بصحه والمال والبنون من حيث لا احتسب
@user-ws1pq7yn9f 4 жыл бұрын
جزاكم الله خيرا بجد معلومات واسلوب رائع
@FiTSplitz 4 жыл бұрын
نورتي اختي
@kemoomar6263 3 жыл бұрын
جزاك الله كل خير ما شاء الله
@wqqmhmad7865 4 жыл бұрын
ممتاااز رووووووووعه 😍😍 الله يجعلها في ميزان حسناتك
@FiTSplitz 4 жыл бұрын
نورت حبيبي
@amlrashad2864 4 жыл бұрын
ينفع تعملنا فديو ناكل في السحور اي وناكل عيش ايه اضغطو ليك علشان توسل الكمنت ده
@0.r1 3 жыл бұрын
شكراً الله يعطيك العافية
@user-pi9ec4on6h 4 жыл бұрын
طريقة شرح مبسطه وجميله 🖤✌
أحمد سلامة FiTSplitz
Рет қаралды 173 М.
الجانب المُشرق | Bright Side Arabic
Рет қаралды 9 МЛН
فارماكولوجي _Dr Ahmed ELKhateeb
Рет қаралды 1,5 МЛН
Reham Aiaad
Рет қаралды 361 М.
Top_sigma1
Рет қаралды 1,9 МЛН
ФИЛЬМЫИТОЧКА
Рет қаралды 6 МЛН
TAKEOFFFILMS
Рет қаралды 4,2 МЛН