抗骨鬆！名醫3招「逆轉骨年齡」牙縫變大、指甲易斷，你的骨質開始流失？健康2.0 20181027 (完整版)
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Күн бұрын根據統計，台灣60歲以上的人口中，有16%是骨質疏鬆患者，且其中八成為女性。骨質一旦流失就會變得脆弱，一不小心跌倒就有可能骨折，而必須要臥床、癱瘓，甚至可能致死，因此骨鬆又被稱為是「沈默的殺手」。之所以被稱做「沈默的殺手」還有一個原因，就是它的初期症狀並不明顯，既不會疼痛也不會流血，那我們要怎麼知道自己是否有骨鬆呢？其實當你觀察到自己的牙縫變大、指甲易斷，那可能就是骨鬆的警訊囉！要避免骨鬆的可怕後果，當然就是要早點開始存骨本！該如何用3招逆轉骨年齡，從現在開始跟著做，讓沈默的殺手遠離你！播出日期：2018/10/27
★節目來賓★
新光醫院骨科脊椎外科主任 吳興盛
牙醫師 趙國翔
營養師 宋明樺營養師
物理治療師 彭伊君
媒體人 楊皓如
健康主廚 陳之穎 Vincent Chen - 健康型男主廚
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TVBS新聞台(56台) 每週六、日晚間9點首播
主持人：鄭凱云
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@user-so7yh7uh5r 2 жыл бұрын
我很20幾歲就S脊椎， 到34歲左髖關節半脫位， 頸椎有骨刺， 從四處找復健科、推拿， 都沒什麼效果， 決定自我找出合適復健運動， 平常隨時保持正確姿勢， 53歲再一次去醫院照X光， 醫生說： 妳的脊椎很直， 沒有側彎的問題。 最重要其中一項運動， 是一位中醫院長說： 每天原地跳躍100下， 讓椎間盤放鬆， 我堅持到現在近30年。 大約51歲檢測骨質密度-1。 53歲再一次檢測， 結果還是-1。 後來才知道， 跳躍也能在重壓之下增加骨質密度。 （因禍得福） 現在我已經57歲， 家住6樓， 每天爬樓梯好幾回。 重訓和有氧運動， 也是我經常鍛鍊的運動項目。 （當然正確爬樓梯很重要）
@kuen555 2 жыл бұрын
你好 請問 每天原地跳躍100下， 是哪種姿勢呢 有沒有一個影片之類的可以參考呢 謝謝你喔?
@jasmine4985 Жыл бұрын
為什麼這麼多人批評主持人，個人覺得她滿好的
@lingjackson9358 2 жыл бұрын
感恩! 謝謝分享!
@user-bn5jt3rr1x 3 жыл бұрын
看到這裡的預防骨質疏鬆的保健運動，感覺很棒！希望有機會多看看！
@user-dw5nq1cd2r 2 жыл бұрын
5ĝ
@user-um9yz3fu2h 2 жыл бұрын
謝謝分享感恩
@ruth8873 2 жыл бұрын
很喜欢宋明桦营养师。
@jameseagle7261 Жыл бұрын
沒有廢話，都是醫藥知識分享，是助人的好节目，感謝製作人和參與者。
@user-dl9it3wu6h 5 жыл бұрын
謝謝分享健康資訊!
@user-yz6lj6ix9s 4 жыл бұрын
很感謝這個節目.教我們很多健康知識.但是否也可以請大廚們設計全素料理.感恩!
@lingjackson9358 2 жыл бұрын
功德無量.
@julijuli7234 3 жыл бұрын
有没有吃花生和香菇脸皮肤过敏的治疗方法和饮食呢？谢谢
@user-pd4gh3gc8j 3 жыл бұрын
南無阿彌陀佛喔
@user-fe2mo3fg6j 5 жыл бұрын
骨的周圍是筋, 肝主筋, 養肝就養筋
@ngtao4995 2 жыл бұрын
缺乏钙類在于身体：需要時間慢慢補上去，重量運動，維他命D,维生素K2,镁，钾,维生素C,,钙類，和含钙食物。
@user-tj4gq6hk9i 3 жыл бұрын
請問一下怎麼賣
@yowlanwang9273 4 жыл бұрын
主持人少講些話好嗎？想聽醫師專家講，請主持人別那麼多廢話。
@serenahung1952 3 жыл бұрын
負重運動很重要 29：00
@user-js6bk1sc2k 2 жыл бұрын
例如
@t.h.2605 5 жыл бұрын
大半個節目時間都在廢話。從三十分後看起就可。說白了就是，一運動 - 齒多嚼，四肢多作負重運動，仰臥起坐或騎腳踏車鍊腿。二是營養 - 維生素K，D 和 鈣。 三是藥物 - 找醫生開重建骨質的藥。 就這樣。別客氣，不用謝啦。
@user-gu5mk6uw2j 5 жыл бұрын
謝謝，真的不想花48分鐘
@jjl177 5 жыл бұрын
哈哈，谢谢
@cindydunn5482 5 жыл бұрын
谢谢。他们真的是废话一箩筐啊。浪费大家的时间。
@Jo-bt3xr 5 жыл бұрын
Lily Kouhl ：都是多谢你。没有浪费時間。
@ajassmine 5 жыл бұрын
謝謝你
@user-lq4bf5el7k 5 жыл бұрын
我骨謎度0.8這樣會不正常嗎？
@mandyvanrijswijk 5 жыл бұрын
喜歡皓如的自然不做作，搞笑又喜感，很高興是這節目的固定班底👍
@jingliwang7453 5 жыл бұрын
EetçMandy van Rijswijk urtp
@jameseagle7261 Жыл бұрын
尤其咀嚼刺激大腦神經是重要的信息。讚😊
@user-gg8ee1fi6k 5 жыл бұрын
好好食啊…
@wueva1957888 2 жыл бұрын
這種足底超音波是粗糙篩檢法
@inggermanydeutschland3808 2 жыл бұрын
29:05 腳踝運動
@inggermanydeutschland3808 2 жыл бұрын
26:55 骨質逆轉
@user-gt6rq2gn4n 2 жыл бұрын
主廚的麵疙瘩麵粉太稀了吧！家樂褔超市有一麵食攤好像有賣麵疙瘩現成的！
@EveXD-lo2bn 5 жыл бұрын
其實這集可以/值得全部看 #建議製作單位可以多出些精華剪輯 #現代人時間耐性有限
@GW-oz9sf 4 жыл бұрын
對於自己的健康還耐性有限？ 那就只能說⋯祝福現代人囉 躺在那邊生不如死 自然會有求生的耐性
@user-kv3uf2he8t 4 жыл бұрын
@@GW-oz9sf 有人$多，有人$少！有人時間多，有人時間少！對別人的需求，也要有耐性喔！
@GW-oz9sf 4 жыл бұрын
許慧娟 健康這種事情 你不懂的去照顧自己 那就是後果自負啊 醫院不是服務業 不要搞的病人是客人 醫生護士跟服務業店員一樣 正確的醫療資訊也是 好心提供 還要顧及對方感受 配合對方喜好？！ 到時生不如死 連想死都沒法了斷時 那就自己好好享受到死
@yl5178 Жыл бұрын
@@GW-oz9sf 我也常常不明白, 一篇文章我5分鐘看完了, 那我可以看十篇; 但一個視頻就45分鐘!
@user-gt6rq2gn4n 2 жыл бұрын
中老年人的骨科常病！酸痛程度很容易造成併發其他肢體障礙及心血管疾病！從年輕27,8歲開始就要開始補鈣(生越多小孩越缺鈣)、維他命D和中午微(維)曬太陽才能防骨鬆致命！但不容易補出成效😢！骨科醫師說：運動用趴和躺著做運動為何物理治療師教的運動是站著做😬！ 指甲脆弱不是補蛋白質嗎？ 牙科醫師教的咀嚼運動也可用蒟蒻干、片來運動(不便宜的零食)
@hsiaojuhuang2571 2 жыл бұрын
缺鐵也會指甲軟容易裂
@mandy2524 4 жыл бұрын
3至6個月康復期。
@ampm1349 5 жыл бұрын
14：31， 30：00，35：45，36：00
@georgezhu1479 2 жыл бұрын
8‘30
@hankhu5536 2 жыл бұрын
你们的节目很值得关注 但感觉女的很闹 听起来不舒服
@georgezhu1479 2 жыл бұрын
26“30
@user-fe2mo3fg6j 5 жыл бұрын
西藥廠製維他命及合成酵素,止痛消炎藥,降血壓血糖藥吃多都會傷心肝腎脾, 肌肉萎縮算是輕微了, 心肝腎一旦提前弱化, 腫瘤就會跟著來, 西醫不在乎胸腔的溫度是否正常, 不在乎身體的積水由何而來, 治療癌症便遙遙無期 腎主骨,牙為骨之餘, 腎不好牙就不好
@user-ff7rg7cg1z 4 жыл бұрын
不錯喔有醫學常識喔
@jennyho22101 5 жыл бұрын
主持人可以讓來賓說完嗎？不停的搶話
@NeonTetrax 4 жыл бұрын
这🈶️把它给人们留下一句话
@user-pc4en6mu9i 2 жыл бұрын
in
@user-pc4en6mu9i 2 жыл бұрын
u7
@EveXD-lo2bn 5 жыл бұрын
42:00 料理
@tkeyeh4557 2 ай бұрын
主持人插話太多，要讓受訪者多講不要多插話
@michelles2016 2 жыл бұрын
Kit,
@janecclin 5 жыл бұрын
是哪三招呢？不想看48分鐘才知道😂
@shu-yuanlin496 5 жыл бұрын
Jane Lin
@ken-jk4cu Жыл бұрын
真悔恨當年選擇部屏姓吳的開腰椎，現不僅無法坐立，健康也直線敗壞，人生只剩酸麻痛！有醫師偷講你這一級滑脫，裝止滑脫器根本就沒必要！唉！早看這節目就好了！😇😇😇
@supranaprem9625 2 жыл бұрын
可以請來賓少說話，讓專家多說一點嗎，真的廢話一堆，佔了很多專家的時間。
@user-pg4il8fh5e 4 жыл бұрын
G
@user-zp3le8zz1v 5 жыл бұрын
19:17,26:48
@kwokkinsim6780 4 жыл бұрын
甘肥做健身敎练
@Funnysearch 5 жыл бұрын
主持人话太多，有太爱抢话！
@sugino666 5 жыл бұрын
主任好像很緊張XDDD 不過其實還好啦
@julijuli7234 3 жыл бұрын
哈哈哈
@ElecAShin 5 жыл бұрын
骨質疏鬆不是缺鈣，而是蛋白質過量，熱量過量。 消化產生過多酸性物質時，就需要礦物質來中和，骨頭中的鈣質就是最佳來源。 加上日曬不足，又擦防曬乳，無法激發身體重新造骨。 長期錯誤習慣，不斷消耗鈣質，最終造成骨質疏鬆。
@inggermanydeutschland3808 2 жыл бұрын
9:40 牙齒
@user-xi1lm8er6b 5 жыл бұрын
威力寒流來3•了大家要穿保哦•?
@user-js6bk1sc2k 2 жыл бұрын
清潔穿雨鞋照常打掃
@1nonly1 5 жыл бұрын
這個骨主任講話好慢喲…
@user-gu3gf9fx9r 4 жыл бұрын
這個主持人説話音感覺很吵，令人難受，真受不了！吵死了
@learningenglishthroughtran8540 2 жыл бұрын
一點事你就受不了 你巨嬰嗎
@RA-et6iq 5 жыл бұрын
抱歉，回饋一下維生素K的信息： 維生素K帶鈣質到該去的地方，避免沉積在不對的地方造成鈣化的信息只對了一半... 是維生素 K2，不是綠色蔬菜裡的 維生素K1。兩者的功效差很多呀... K2不像K1，K2 不在一般的食物中，主要是某些益生菌才能產生。納豆是食物中單位含K2量最高的，某些cheese (如：Gouda , Brie)裡面也有。 市面上營養補充品的選擇中，逐漸有加 K2的，但是很少見，就算有，含量也不多，也很貴。我們家以吃 Gouda Cheese為主，偶爾吃有機納豆。 買納豆吃是比較有效的補充法，不過，現代的黃豆很難買的不是基改的，所以最好買USDA有機的。
@RA-et6iq 5 жыл бұрын
@@qiansun7379 我也住美國，我可以在這裡的日本店買到。
@pl1972 5 жыл бұрын
Ruth An 我
@kenschechter3544 5 жыл бұрын
多謝維生素 K2 之訊息. 主要是某些益生菌才能產生 包括 甜酒釀 吧?
@RA-et6iq 5 жыл бұрын
@@kenschechter3544 只有幾種菌才有，不是所有的菌種，你可能要自己去網搜一下。
@rileyesposito3043 5 жыл бұрын
不对吧， 牙周炎造成牙垠萎缩，不是钙质流失
@sugino666 5 жыл бұрын
節目裡說有兩種可能性，如果不是牙周病就是骨質酥鬆😁
@_yogahelps_ 5 жыл бұрын
@@sugino666 Yun Dai 說的沒錯。 我的婆婆70出頭歲，嚴重骨質疏鬆，但是一口好牙，什麼都可以自己啃，芭樂也不例外。 我媽媽70多歲時一口牙都敗得差不多了，全靠假牙，吃東西很不方便。但她有一身好骨頭，背依舊挺直，曾大摔跤兩次，趕送醫院，醫生都驚嘆，依她的歲數，這麼摔，怎會不傷骨，只傷皮肉?!
@user-ux4gm8ih4t 2 жыл бұрын
有相互關係 也就相互影響
@xuefeizhang4929 4 жыл бұрын
做个面糊这么简单的事弄得象真的一样，面糊只要不稀就好了
@_yogahelps_ 5 жыл бұрын
看了10分鐘後停住，看了reviews 後決定不再多浪費時間了... 會停止是因為不覺得牙醫師的說法正確。 我的婆婆70出頭歲，嚴重骨質疏鬆，稍用力提重，骨頭就會裂。但是一口好牙，沒有假牙，什麼都可以自己啃，芭樂也不例外。 我媽媽70多歲時一口牙都敗得差不多了，全靠假牙，吃東西很不方便。但她有一身好骨頭，背依舊挺直，曾大摔跤兩次，趕送醫院，醫生都驚嘆，依她的歲數，這麼摔，怎會不傷骨，只傷皮肉?!
@hchun3192 5 жыл бұрын
C Wan 估計你婆婆腎氣不足，沒有患牙周病；你媽媽腎氣足，但是患有牙周病。普通市民，我是非醫療人員，憑聽到的常識判斷
@dorischeung6687 4 жыл бұрын
@@hchun3192 由此可見，西醫的判斷和方法都好有問題，西方醫術對疾病的研究很不全面和深入！所以都係要靠大家分享多點，才能得到多點答案！
@teddyyuyi2015 4 жыл бұрын
西醫都是按其標準版講述的 不准講其他版本 故有 深入專研而獲獨門心得的 常難獲其他無專研醫生的認同 於是 只好去自立門戶 推行自己一套獨門法 太多此種例子了 注意 私人診所 一直推自己一套理論的 不少ㄟ
@teddyyuyi2015 4 жыл бұрын
@@dorischeung6687 西方人的醫療邏輯思維 大不同於 中醫醫療邏輯思維 故 其所產生的 醫療策略 及 戰術治法 就是 我們今日所見! 他們是 見症狀出 就處理症狀 以消除症狀為目標 其他顧及少之又少 當除不了症狀時 就用強力仙丹 抑制住症狀 就算ok 了 化學和成藥物 久用都會有或大或小的問題(視給藥強弱而不同) 如病人出新症狀 就再增加處理新症狀 仍是以 除去/抑制 為目標啦 症狀被清除了 是否病人就好了呢? 彼認為是ok了 但在西方自然醫學 或中醫 看來 除了症狀 常不代表病人痊癒了 西醫只用treat來代替用cure, heal, 或recover 不知何意? 難道 他們自知 其處理只是做treatment 層次 而尚未達到cure層次嗎? 搞不懂啦 因為他們 不夠全面 不夠深入(在其他醫學看來;而他們自己頂尖層次極少數真正科學家也是如此看的) 所以 西醫每年會出 更釘版 , 還會出 擴增版啦! 哈 何意? 個人看 西醫當從醫療策略 翻修起 這當從其 醫療邏輯思維開始改才有新面貌出世 否則 其今日態勢就粉難改變啦 未來永會像其過去200年一樣 仍走 見症狀處理症狀 的老路子 別人或別的醫學看 專處理症狀 那就是 治果醫學 也有人說其為 治標醫學 更有一位西醫精神科醫生說 有時候連標都沒有治到! 我聽演講時聽到 嚇了一跳 真佩服她的真話 何日彼可改 為 治因醫學 或治癒醫學 而不再是 處理症狀的醫學 ? 誰知呢? God knows! 閱讀中醫典籍 可知 中醫一見症狀/徵候出現 一定用四診鑽求產生症狀的原因/根因 何在? 從病人體質 及身體經絡臟腑的氣血運作機能 失調狀況 審視其 亢進或不足 情形 再用 八法 條裡 使機能回正常運作 為目標! 這是個人閱讀心得 大大們如去找中醫說理當更完整 把 這些和西醫講是講不通的 有一點 夏蟲語冰乎 Thank a lot for viewing all this long lines.
@_yogahelps_ 4 жыл бұрын
@@hchun3192 其實我老媽媽的腎氣也不足。她也體弱多病，全身只有骨頭好而已。結合現代的健身理論，應該是從小常負重走路，鍛鍊出強壯的骨骼。她小時候是日治時代，生活辛苦，據說她天天要很早起，走很遠的路去煤礦場附近撿煤炭，背回家用，然後才去上學。她每天要走很多很多路，無形中就是一種體能的鍛鍊。就像我們現在的人，要找時間出去散步走路或慢跑鍛鍊身體一般。
@kimgiang9033 5 жыл бұрын
主持人喜歡插嘴
@user-rn9yf6lc4t 2 жыл бұрын
ˇ當地的ㄉwㄊ替weㄊㄊㄊㄊ他ㄋweWㄊWWFㄋ
@user-vx9ki8fs5u 4 жыл бұрын
r
@Connie7881 3 жыл бұрын
1. 運動，2. 鈣 3. D3, 4 K2- MK7, 5. 鎂。 他們沒有提到鎂，省了你聽廢話。
@jennifer12366 5 жыл бұрын
主持人好吵
@learningenglishthroughtran8540 2 жыл бұрын
哪有你酸民吵
@marklee6115 5 жыл бұрын
那位主任講話聽了令人難受................
@learningenglishthroughtran8540 2 жыл бұрын
你來講更惹人嫌
@user-xi5ed4hx2p 5 жыл бұрын
不会倾听。素质差
@lindali353 4 жыл бұрын
主持人太恶心，总是尖叫.
@Li-et9yv 5 жыл бұрын
没有什么有用的信息，废话连篇，浪费时间！👎
@RT-ph1bs 5 жыл бұрын
沒有别的人可以主持了嗎？鎮靜點。
@user-hh1pp4bh7x 5 жыл бұрын
這個主持人廢話太多很討厭！
@ElecAShin 5 жыл бұрын
運動加速軟骨磨損，補KD鈣容易造成結石，藥物抑制破骨細胞，導致酸性代謝物破壞其它身體細胞；藥物刺激造骨細胞，搶奪其它身體資源，使腎臟負荷加重。 雙磷酸鹽藥物長期使用，妨礙骨骼本身的重建功能，反而增加骨折機率。 更之前的荷爾蒙療法更導致乳癌、心臟病、腦中風罹患率顯著上升。 其它藥物亦各有其不同副作用。
@GW-oz9sf 4 жыл бұрын
運動加速軟骨磨損？ 這不要亂講 正確的運動是治百病 錯誤的姿勢/知識才會造成問題 如果運動會加速磨損 那運動員大量使用身體 不就應該比一般人更早壞掉？
@teddyyuyi2015 4 жыл бұрын
運動當量己體能&病況 採漸增式 適可而止 忌過度/過量
@linshao5283 5 жыл бұрын
台湾的这些主持人真的是太没有水准，其他来宾都很好，只有这个主持人真的是恶性做作
@learningenglishthroughtran8540 2 жыл бұрын
大陸酸民真是惡性鍵盤俠
@user-to6im7ud7l 4 жыл бұрын
表演秀，不怕口水，但自助餐，火鍋佐料，請不言，X口水㐅傅病～～～
@travelmama3968 Жыл бұрын
你媽媽一定有牙周病，才弄至牙歯脫落。
@gailshue2883 5 жыл бұрын
主持人又吵，又故作姿态。好讨厌！
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