Kąpiele Leśne Shinrin-Yoku to zanurzanie się w leśnej atmosferze. Wpływa doskonale na zdrowie, samopoczucie oraz fizjologię naszego ciała. Termin Kąpiele Leśne to proces zanurzania się w atmosferze lasu i chłonięcia go wszystkimi zmysłami. Nie chodzi tu o ćwiczenia fizyczne, spacer czy jogging. To po prostu łączenie się z Naturą poprzez nasze zmysły zewnętrzne: wzroku, słuchu, czucia, węchu i smaku oraz 5 zmysłów wewnętrznych.
Dwugodzinna kąpiel Leśna pomoże odpocząć Ci od technologii, zwolnić tępo, odprężyć się i skieruje uwagę na chwilę, w której jesteś otoczony pięknymi drzewami, ich zapachem, szumem liści… Jesteśmy elementem świata przyrody. Kąpiele Leśne przypominają most łączący nas z przyrodą, aby poczuć harmonię z Naturą, odzyskać spokój i siły wewnętrzne. To budowanie odporności na stres oraz immunologicznej.
Proponujemy: Mindfulness w lesie. Medytacje i Techniki Relaksu. Wykłady na temat rytmu dnia i zdrowego stylu życia. Konsultacje z terapeutą, coachem, fizjoterapeutą, psychodietetykiem.