Як почати тренування з повного нуля?

  Рет қаралды 35

Stasonar

Stasonar

24 күн бұрын

У даному відео розберу свою найпростішу методику тренувань, призначену для людей, які тільки починають.
Легше нікуди, дана програма вимагає мінімум зусиль. Просто постійність і дотримання елементарних правил.
Поступово рухаємось від 0 до середнячка, зберігаючи потенціал для серйозного росту ❤️‍🔥
І головне - з насолодою, упевненістю, відчуттям контролю!
Підходить усім статям, відміни роз'яснюю.
• Універсальна схема тре...

Пікірлер
Бездомные Нью-Йорка: беспредел в приютах, мафия и ПТСР | Интервью, мигранты, США
1:35:57
Бездомные Нью-Йорка: беспредел в приютах, мафия и ПТСР | Интервью, мигранты, США
varlamov
Рет қаралды 247 М.
Советский мультфильм про нашу жизнь !
13:49
Советский мультфильм про нашу жизнь !
Дедушка Аргентинца
Рет қаралды 3,7 МЛН
❌Не пускают в тц с животными. В чем проблема, не пойму!?!? #pov #story
00:48
❌Не пускают в тц с животными. В чем проблема, не пойму!?!? #pov #story
Gufee.medalin
Рет қаралды 5 МЛН
【鬥羅大陸】好好的一家人怎麼會這樣! #斗羅大陸#小舞 #唐舞桐 #唐三 #唐舞麟
00:13
【鬥羅大陸】好好的一家人怎麼會這樣! #斗羅大陸#小舞 #唐舞桐 #唐三 #唐舞麟
梓俊与唐三
Рет қаралды 24 МЛН
#JasonDeruloTV // Street Art #GotPermissionToPost From @greg_goya #SlowLow
00:34
#JasonDeruloTV // Street Art #GotPermissionToPost From @greg_goya #SlowLow
Jason Derulo
Рет қаралды 77 МЛН
Stupid Barry Find Mellstroy in Escape From Prison Challenge
00:29
Stupid Barry Find Mellstroy in Escape From Prison Challenge
Garri Creative
Рет қаралды 20 МЛН
Алексей Арестович: «Я нашёл своих. В зеркале» // «Скажи Гордеевой»
2:00:45
Алексей Арестович: «Я нашёл своих. В зеркале» // «Скажи Гордеевой»
Скажи Гордеевой
Рет қаралды 645 М.
Арестович & Быков: Украине уже ничего не поможет?
52:07
Арестович & Быков: Украине уже ничего не поможет?
Alexey Arestovych
Рет қаралды 379 М.
Дофаминовая яма. Как мы губим свой мозг
27:24
Дофаминовая яма. Как мы губим свой мозг
Андрей Курпатов
Рет қаралды 4,2 МЛН
24 часа Я МИСТЕР БИСТ челлендж
1:12:42
24 часа Я МИСТЕР БИСТ челлендж
Дима Масленников
Рет қаралды 5 МЛН
Деловой этикет: как профессионалы производят впечатление // Алёна Гиль, специалист по этикету
38:50
Деловой этикет: как профессионалы производят впечатление // Алёна Гиль, специалист по этикету
После Дедлайна
Рет қаралды 869 М.
5 УПРАЖНЕНИЙ, КОТОРЫЕ ВСЕ ДЕВУШКИ ДОЛЖНЫ ИЗБЕГАТЬ!
15:01
5 УПРАЖНЕНИЙ, КОТОРЫЕ ВСЕ ДЕВУШКИ ДОЛЖНЫ ИЗБЕГАТЬ!
22X22
Рет қаралды 639 М.
7 Міфів Фітнесу / Медицини / Дієтології [ВАС ВВЕЛИ В ОМАНУ]
34:44
7 Міфів Фітнесу / Медицини / Дієтології [ВАС ВВЕЛИ В ОМАНУ]
Stasonar
Рет қаралды 256
НОВИЙ САДОВИЙ ПРОЕКТ💫Нарешті ми зробили перголу для троянд🌷
19:19
НОВИЙ САДОВИЙ ПРОЕКТ💫Нарешті ми зробили перголу для троянд🌷
Julija Мамські будні у СЕЛІ
Рет қаралды 6 М.
Как перестать чувствовать себя УСТАЛЫМ и ЛЕНИВЫМ? Победи прокрастинацию!
25:46
Как перестать чувствовать себя УСТАЛЫМ и ЛЕНИВЫМ? Победи прокрастинацию!
Немного Лучше
Рет қаралды 6 МЛН
Григорий Юдин. О поколении после войны, 90-х и причинах «культа силы»
49:40
Григорий Юдин. О поколении после войны, 90-х и причинах «культа силы»
Нормальные люди
Рет қаралды 407 М.
NAME THE EURO 2024 PLAYER OR SWIM 💦
0:35
NAME THE EURO 2024 PLAYER OR SWIM 💦
Celine Dept
Рет қаралды 10 МЛН
Обзор | Турция - Португалия - 0:3 | UEFA EURO - 2024
9:24
Обзор | Турция - Португалия - 0:3 | UEFA EURO - 2024
QAZSPORT TV / ҚАЗСПОРТ TV
Рет қаралды 813 М.
Ishowspeed, Kylian Mbappe, Phil Foden, Ronaldinho #football #youtube #youtubeshorts
0:33
Ishowspeed, Kylian Mbappe, Phil Foden, Ronaldinho #football #youtube #youtubeshorts
Vs Football Universe 5.00
Рет қаралды 4,6 МЛН
Оверхенд Хабиба #ufc #mma
0:19
Оверхенд Хабиба #ufc #mma
Эффект MMA
Рет қаралды 3,6 МЛН
Зрелище в бою #kazmma #mma
0:40
Зрелище в бою #kazmma #mma
Alash Pride TV
Рет қаралды 12 М.
Sports You Never Knew Existed 👀
0:55
Sports You Never Knew Existed 👀
Red Bull
Рет қаралды 13 МЛН
НОВЫЙ РЕКОРД РОНАЛДУ // КРИШТИАНУ РОНАЛДУ ХОЧЕТ ПОЕХАТЬ НА ЧЕМПИОНАТ МИРА 2026?
0:40
НОВЫЙ РЕКОРД РОНАЛДУ // КРИШТИАНУ РОНАЛДУ ХОЧЕТ ПОЕХАТЬ НА ЧЕМПИОНАТ МИРА 2026?
Евгений Евневич
Рет қаралды 642 М.