Як позбутися болю між лопаток? / Комплекс вправ для покращення постави

Рет қаралды 11,271

Жыл бұрын

Як позбутися болю між лопаток за допомогою йоги? Це тренування - профілактика сутулості, болю між лопаток та шиї. Робіть ці вправи кожного дня і забудьте про дискомфорт у верхній частині спини.
Мій Instagram: alyona_yoga.ua?...
Отримати доступ до регулярних групових тренувань online в Zoom: t.me/+VF_W4MKoWvc3NmQy
ПІДТРИМАТИ КАНАЛ ФІНАНСОВО:
www.buymeacoffee.com/YowA
Мій Patreon: / membership
Мій PayPal: alena.scherban@gmail.com
Ваша підтримка у будь-якому розмірі допоможе мені і надалі розвивати KZfaq-канал YowA 🙏

Пікірлер: 41

@user-tm5gm6st7m Жыл бұрын

Дякую, цей комплекс спасіння для тих, у кого сидяча робота!

@yowa_hatha_yoga Жыл бұрын

Будь ласка :)

@user-lh5pv7is7z Ай бұрын

чудова розминка для спини, дякую вам)

@yowa_hatha_yoga Ай бұрын

Будь ласка ☺️

@kasiak2402 Жыл бұрын

Дякую за цей комплекс ❤ намагаюся виконувати кожного дня, відчувається, як м’язи перестають бути затиснутими. Ваш канал - скарб! 😊

@yowa_hatha_yoga Жыл бұрын

Дякую за відгук 🙏

@elenanavrotskaya1673 5 ай бұрын

Дуже корисно, дякую

@yowa_hatha_yoga 5 ай бұрын

Будь ласка:)

@Ira777 5 ай бұрын

Супер ❤дуже дякую 🤩

@yowa_hatha_yoga 5 ай бұрын

Будь ласка 🙏

@greencatlviv 7 ай бұрын

Чудове відео! Дякую!

@yowa_hatha_yoga 7 ай бұрын

Будь ласка:)

@alyonanefertiti6569 Жыл бұрын

Супер вправи, дуже дякую

@yowa_hatha_yoga Жыл бұрын

Будь ласка 🙏

@user-dl1fm3fw6m Жыл бұрын

Дякую!

@yowa_hatha_yoga Жыл бұрын

Будь ласка 🙏

@gopikaranidasi2013 6 ай бұрын

Дякую, трохи допомогло

@yowa_hatha_yoga 6 ай бұрын

Будь ласка 🙏

@user-sg7ur5bd1l 5 ай бұрын

У вас дуууже гарна українська ❤. Дякую за комплекс вправ. Сподіваюсь мені допоможуть. Зараз працюю з тяжістю. Останній раз, чи нерв затиснуло, чи м'язи навантажила.

@yowa_hatha_yoga 5 ай бұрын

Сподіваюсь ви добре себе почуваєте 🙏 дякую за відгук!

@user-sg7ur5bd1l 5 ай бұрын

Вже почуваюсь набагато краще. Знайшла одну вправу на розслаблення м'язів спини. Зробила один раз і як на світ народилась. Так що іноді необхідно не тільки напружувати м'язи, а й розслабляти.

@dariache8 7 ай бұрын

Дякую! ❤

@yowa_hatha_yoga 7 ай бұрын

Будь ласка 🫶

@ann_devizorova 5 ай бұрын

Вдячна, мені сподобалось

@yowa_hatha_yoga 5 ай бұрын

Будь ласка 🙏

@lana_li_ana Жыл бұрын

🔥🔥🔥

@yowa_hatha_yoga Жыл бұрын

🙏

@user-uq6zw1nx9c 8 ай бұрын

😇🙏дякую

@yowa_hatha_yoga 8 ай бұрын

Будь ласка 🙏

@user-ym4lb4ue6v Жыл бұрын

Добрий день! Якщо одна лопатка має слабкі м'язи ( до кінця не підіймається рука) і треба їх зміцнити , то які вправи треба виконувати?

@yowa_hatha_yoga Жыл бұрын

На жаль в коментарі я вам не зможу пояснити ці вправи і також необхідно робити певні тести, для того щоб коректно підібрати вправи. Якщо ви зацікавлені, то можете записатися на онлайн консультацію до мене (в описі під цим відео є посилання на мій інстанрам, куди можна мені написати)

@user-et4rm9ey8n 7 ай бұрын

😊

@yowa_hatha_yoga 7 ай бұрын

🙂

@user-ls1hx2vm5p 11 ай бұрын

Добрий день. А щось є саме на грудні м'язи?

@yowa_hatha_yoga 11 ай бұрын

Добрий день! Робота з м‘язами між лопаток завжди включає в себе роботу з грудними м‘язами

@user-om2wv1zo7f Жыл бұрын

Зкажіть у мене зажаті мязи між лопатками як мені їх розжати?

@yowa_hatha_yoga Жыл бұрын

Насамперед передивіться, що у повсякденному житті змушує перенапружувати ці м'язи (можливо багато часу знаходитеся в одному положенні, також стрес впливає на гіпертонус м'язів між лопаток). Цей комплекс вправ, що на відео, якраз направлений на розслаблення і укріплення м'язів між лопаток. Спробуйте робити його кожного дня і через кілька тижнів напишіть сюди чи стало вам краще :) також запрошую на групові тренування в zoom. Там ми багато часу приділяємо м'язам спини :) Для запису на тренування пишіть сюди t.me/yowa_yoga

@user-om2wv1zo7f Жыл бұрын

Я працювала довгій час з тяжостями

@yowa_hatha_yoga Жыл бұрын

@@user-om2wv1zo7f так, це теж може бути причиною. Тому рекомендую повторювати вправи з відео кожного дня і по можливості підключатися до наших групових тренувань в zoom