Як ПРИПИНИТИ шкодувати про МИНУЛЕ . Як ПРОБАЧИТИ собі ПОМИЛКИ у минулому. Техніки самодопомоги.

  Рет қаралды 3,053

Психолог Оксана Янчак

Психолог Оксана Янчак

5 ай бұрын

Ми часто повертаємося в минуле, сумуючи про час, коли нам було добре, ми були сповнені надій. Так ми відчуваємо себе комфортніше, в безпеці. Часто наше минуле дозволяє нам по новому побачити себе.
Не так важливо, чи відповідають спогади дійсності, має значення тільки те, як все це позначилось у нашій пам’яті.
У нашому минулому закладено багато хорошого, там величезний ресурс, проте там є і негативний досвід, який відіграє значну роль у нашому житті.
Дивіться у відео:
✔️ Коли спогади про минуле корисні.
✔️ Як припинити шкодувати про своє минуле.
✔️ Як пробачити собі помилки у минулому і перестати звинувачувати себе.
Записатись на консультацію oksanayanchak.com/kontakti
Послуги психолога oksanayanchak.com/poslugi
Психолог Оксана Янчак у Telegram - t.me/YanchakOksana
Психолог Оксана Янчак у Facebook - / oksana.yanchak
Психолог Оксана Янчак у Instagram - / yanchakoksana
Якщо ви хочете підтримати розвиток каналу:
З-за кордону -Paypal: yanchak.oksana@gmail.com
По Україні - Приватбанк: 5169 3351 0957 5940
#оксанаянчак #відпуститиминуле #самозвинувачення #психологія

Пікірлер: 21
@Klera777
@Klera777 5 ай бұрын
Дякую 🙏 Українською 🔥🔥🔥 І це дуже важливо для мене особисто,принаймні, зараз ) Згадуючи минуле, згадуємо часи, коли були живі бабусі,дідусі,батьки, що вони нам передавали зі своїх знань, свого досвіду, ділились з нами інформацією,якою володіли. Пам'ять і є "зв'язок поколінь", "зв'язок пращурів та нащадків". Ми живі, поки нас пам'ятають. Не сприймаємо якийсь досвід,як негативний, тому що длсвід - це досвід, без ознаки - негативний/позитивний, тому що класифікація досвіду - лише наша емоційна пам'ять.
@OksanaYanchak
@OksanaYanchak 5 ай бұрын
На здоровʼя. Рада, що вам відкликається.
@user-jp5ck7tk7f
@user-jp5ck7tk7f 5 ай бұрын
дякую за вашу роботу!!!
@songmanne
@songmanne 5 ай бұрын
Думала, що тема цього відео не зовсім актуальна для мене зараз, проте я помилилася. Дуже відгукнулися питання, які ви проговорювали в кінці відео. Я схильна до того, щоб багато переживати через різні сценарії, в тому числі малоймовірні (звісно, це виснажує). Також маю відчуття провини через деякі речі, яких поки не досягла. Я гадаю, що детально опрацювавши ці питання, зможу краще дізнатися себе. Дякую за Вашу працю!
@OksanaYanchak
@OksanaYanchak 4 ай бұрын
Дякую, що поділилися своїм досвідом.
@mariak7377
@mariak7377 5 ай бұрын
дякую за вашу роботу, буду вдячна якщо як-небудь можливо ви розкажете про проблеми з лібідо, наприклад коли в стосунках все добре
@Ukrainka_krasunya
@Ukrainka_krasunya 5 ай бұрын
Цікаво
@Ukrainka_krasunya
@Ukrainka_krasunya 5 ай бұрын
Дякую! Моя тема.
@user-rv2nq6ps6i
@user-rv2nq6ps6i 4 ай бұрын
Надихаюче. Дякую ❤
@user-ts3hs3ov5f
@user-ts3hs3ov5f 4 ай бұрын
Дякую
@AnastasiiaPominchuk
@AnastasiiaPominchuk 3 ай бұрын
дякую за це відео!
@Elisheva305
@Elisheva305 3 ай бұрын
Здрастуйте!Зараз мені 24 роки і я щодня шкодую про те, що я в 10 років у 4 класі у другому семестрі після зимових канікул не віддала класній керівниці(вона ще училка молодших класів) табель, мама кудись його викинула чи то в макулатуру, не знаю. Почала шкодувати ще в січні в 17 років і досі про це шкодую досі. у школі погано вчилася, але отримувала не з усіх предметів 10, 11 та 12, що дивилася російські фільми та російські серіали з 8 до 17 років, що я маму злила, що зір зіпсувала, пірсинг у носі у 18 років по дурості пробила, зараз дірка і шрам, що не проходить від нього, в дитинстві і в ранньому підлітковому віці постійно спортом взагалі не займалася, але фізрою займалася а її не любила через баскетбол і волейбол, зате фіз вправи там робила, в школі, що я була замкненою в школі, недостатньо товариської з однокласниками і в коледжі з однокласниками теж, що я в санаторіях і таборах постійно плакала, не могла за себе постояти і психовала, Ці жаління не дають мені зараз спокійно заснути і жити. Як мені перестати шкодувати я не знаю? Я не знаю, що мені робити?
@OksanaYanchak
@OksanaYanchak 3 ай бұрын
Дякую, що поділилися своїм досвідом. Якщо не допомагають техніки самодопомоги, тоді варто звернутися до спеціаліста.
@user-ui7us4jb8v
@user-ui7us4jb8v 5 ай бұрын
Яка актуальна тема...
@user-qg9ld3yb4z
@user-qg9ld3yb4z 4 ай бұрын
Дуже цікава тема. Але ми можемо прокручувати з минулого і позитивні сторінки життя, минулі успіхи. Думаю це не буде шкідливим.
@OksanaYanchak
@OksanaYanchak 4 ай бұрын
Звісно, у позитивному минулому ми можемо черпати ресурс.
@user-qg9ld3yb4z
@user-qg9ld3yb4z 4 ай бұрын
@@OksanaYanchak дякую.
@oksana_shabalina
@oksana_shabalina 5 ай бұрын
@user-vf4ei6lw4n
@user-vf4ei6lw4n 3 ай бұрын
Порекомендуйте, будь ласка, книги на цю тему. Буду вдячна )
@user-hj5tc8ld1t
@user-hj5tc8ld1t 3 ай бұрын
Добрий день.Дякую.Порадьте,що робити,коли здавалося б налаштувалася на щось нове,записалася на курси,які хотіла,або знайшла нове заняття.А потім,коли наступає день на них йти,то в голові підступають різні ідеї і виправдання,що мені це не треба,це дурниці,це не моє і т.п.І це так часто відбувається,коли хочеться спробувати щось нове,а потім ось так.Довгий час я зверталася до минулого,в пошуках себе і того,що мені насправді подобається і ким я є після багатьох розчарувань.І коли здавалося знайшла щось для того,щоб рухатисяв перед,стимул життя,то знову він здається мені якимось нікчемним і не важливим.Порадьте,будь ласка,що з цим робити.
@user-ns7io2xq9g
@user-ns7io2xq9g Ай бұрын
❤ ДЯКуЮ 💛💙 Дуже важлива інформація
Не будь ДИТИНОЮ! Як стати ДОРОСЛИМ, коли вже виріс
17:11
Психолог Оксана Янчак
Рет қаралды 9 М.
Ресурсний стан. Джерела психічної енергії
19:37
Психолог Оксана Янчак
Рет қаралды 4,2 М.
Backstage 🤫 tutorial #elsarca #tiktok
00:13
Elsa Arca
Рет қаралды 33 МЛН
Они убрались очень быстро!
00:40
Аришнев
Рет қаралды 2,8 МЛН
New Gadgets! Bycycle 4.0 🚲 #shorts
00:14
BongBee Family
Рет қаралды 16 МЛН
ДЕНЬ РОЖДЕНИЯ БАБУШКИ #shorts
00:19
Паша Осадчий
Рет қаралды 7 МЛН
Що таке контакт із собою? Опора на себе та усвідомленість
14:47
4 речі, які НЕ ВАРТО говорити своєму психологу
13:16
Психолог Оксана Янчак
Рет қаралды 5 М.
Що означає любити себе. Як прийняти і навчитися цінити себе
18:06
Backstage 🤫 tutorial #elsarca #tiktok
00:13
Elsa Arca
Рет қаралды 33 МЛН