รถมีเกียร์ต่ำเช่นไร ร่างกายมันมี zone 1-2 เช่นนั้นแหระครับ มันมีเหตุมีผล และวิทยาศาสตร์การกีฬารองรับอย่างที่โค้ชพูดไว้ครับ การวิ่ง zone 2 อาจจะน่าเบื่อ ก็คงไม่ต่างจากการฝึกเดาะและเล่นลิงชิงบอล แต่ก็เป็นสิ่งสำคัญมากๆ คลปนี้ได้ความรู้จากโค้ชมากเลยครับ

ความรู้สาระเยอะมากๆ ตั้งตารอโค้ข epหน้าเลยครับ

โค้ชคนนี้ของแท้คุยเข้าใจง่ายลึกซึ้งไม่มีกั๊กเลย...ขอบคุณรายการดีๆ

ให้ความรู้ดีมากเลยครับ

ได้ความรู้มากๆเลยครับพี่

ได้ความรู้ดีมากขึ้น พึ่งหัดวิ่งครับ

ขอบคุณครับใด้ความรู้มากเลยคระบ

ยอดเยี่ยมมากครับ โค้ชบอย ขอบคุณมาก โค้ชบอย กับ พี่หนุ่มด้วยครับ

มีประโยชน์มากครับ ขอบคุณผู้จัดและโค้ชครับ

น่าชื่นชมในความตั้งใจ ใส่ใจ ถ่ายทอดได้ดี ขอบคุณ runner's journey ขอบคุณ coach Boy

ฟังเพลินมากครับ .. ขอบคุณโค็ชบอย ที่มาให้ความรู้มากมาย เดี๋ยวกลับไปฟังใหม่ จะได้จดข้อมูล ไว้ปรับปรุงตัวเองอีกครั้งแน่นอน

ลูกสาวน่ารักมากครับ

ชอบมากๆ..เรื่องโซน

สาระล้วนๆครับ!!👍🏻💪🏻

really learn a lot krup. thank you kurp

fcครับ

รักโค้ชบอย

มีช่องทางติดต่อโค้ชบอยไหมครับ🙏

fc

Hiit mit ris แบบนี้หรอครับ55