การปรับอาหารต้องทราบ ในคนไขมันในเลือดผิดปกติ จากคำแนะนำล่าสุด ของ อเมริกา

Рет қаралды 16,195

6 ай бұрын

Пікірлер: 46

@kodkanjanasuthanarak1042 6 күн бұрын

เป็นคนดูแลสุขภาพพอสมควรค่ะ แต่เพิ่งมาตรวจเจอไขมันเมื่อเดือนมิถุนายน67 นี้เองค่ะ ก่อนหน้านั้นก็ ตรวจ ทุกปีนะคะคุณหมอ ก็ไม่มีปัญหา เพิ่งจะมาเจอทำให้เครียดมากค่ะ ขอบพระคุณคุณหมอมากค่ะ

@miramiyajima6798 6 ай бұрын

เป็นคนไม่ค่อยทานน้ำอัดลม ขนม ของมัน แป้งขัดขาว แต่ชอบทานผลไม้หวาน ทานเยอะและต่อเนื่อง คอเรสเตอรอล 251 LDL 200 พอฟังคลิปคุณหมอเรื่องน้ำตาลฟรุกโตส ลองงดผลไม้หวาน 40 วัน คอเรสเตอรอลเหลือ 173 LDL 120

@dr.natnutrition 6 ай бұрын

สุดๆๆๆ ยอดครับ

@miramiyajima6798 6 ай бұрын

@@dr.natnutrition เพราะได้ดูคลิปของคุณหมอเรื่องน้ำตาลผลไม้ ทำให้รู้สาเหตุค่ะ เพราะปกติจะทานข้าวกล้อง ผักปลา ไม่ค่อยกินขนม น้ำหวาน ของมัน แต่ทำไมไขมันสูงจนหมอตกใจ งดผลไม้หวานโดยไม่ใช้ยาหรืออาหารเสริมใดๆ ได้ผลจริงค่ะ

@user-lw4uc8xh8o 6 ай бұрын

ขอบคุณประสบการณ์ดีๆครับ/จะทำตามบ้างครับ

@miramiyajima6798 6 ай бұрын

@@user-lw4uc8xh8o ผลไม้ทานได้แต่อย่ามากเกินไปค่ะเพราะมีประโยชน์ ตัวเองตอนนั้นทานเยอะมากเกินและต่อเนื่องเป็นปีค่ะ คิดว่าเราไม่กินน้ำตาล ขนม น้ำหวาน กินผลไม้เยอะน่าจะไม่เป็นอะไร

@sugarcane9425 6 ай бұрын

ผลไม้หวานแรงจริงค่ะ

@sugarcane9425 6 ай бұрын

เยี่ยมมากค่ะ🎉

@user-zz6nu8km5q 6 ай бұрын

ขอบคุณมากค่ะ

@chayaparattanasawek4663 2 ай бұрын

ขอบคุณมากค่ะ

@user-ok6nk1rh3h 6 ай бұрын

ขอบคุณครับ

@easyeasy6246 6 ай бұрын

❤ ขอบคุณที่ให้ขอมูล🎉

@praphaisrischwarzinger2402 4 ай бұрын

เพิ่งได้ฟังขอบคุณมาก

@therapeuticmassageandthera8966 6 ай бұрын

ขอบคุณมากค่ะ หลังจากฟังคุณหมอ รู้สึกผ่อนคลายความกังกลบงมากค่ะ หลังจากที่ตรวจเจอ โคเีสเตอรอล 318 แต่คือไม่ทีอาการอะไร ทำงานทุกอย่างปกติ แต่พอฟังแล้วรู้เลยว่า กินอาหารผิดมาตลอด ตอนนี้ปรับปรุงใหม่เลนค่ะ

@user-ky4bf9gj7r 6 ай бұрын

ขอบคุณนะค่ะ LDLสูง ควบคุมการกินไขมัน1ปี ลดLDLได้ระดับหนึ่ง ลองเพิ่มโปรตีนและคาร์โบไฮเดรท ตามคลิปหนึ่งของคุณหมอ น้ำหนักเพิ่ม 1 โล ในเวลา3 เดือนLDLลดลงอีก10หน่วย

@dr.natnutrition 6 ай бұрын

เก่งมากครับ

@russa4246 6 ай бұрын

ขอบคุณมากครับอาจารย์

@rungnapajantapaha9273 6 ай бұрын

ขอบคุณมากค่ะอาจารย์ ชอบคลิปอาจารย์มาก แชร์แล้วค่ะ😊

@aompimsawang4421 5 ай бұрын

กราบคุณหมอมากๆค่ะ สุดยอดค่ะ เอฟซีเชียงใหม่เจ้า❤❤❤

@ratreelapjit6285 3 күн бұрын

ขอบคุณค่ะ

@wongfarred7003 6 ай бұрын

ขอขอบคุณ

@dr.natnutrition 6 ай бұрын

ขอบคุณมากๆครับ

@user-bp6co6go5v 6 ай бұрын

ขอบคุณมากค่ะ ทำ IF แล้ว LDL สูงค่ะ ตอนนี้กลับมาทานปกติแล้วค่ะ ลองตรวจเลือดครั้งถัดไปค่ะ

@witbuadam3185 6 ай бұрын

แอลกอฮอล์ทำให้มีไขมันอย่างไรครับ

@kodkanjanasuthanarak1042 6 күн бұрын

คุณหมอค่ะ LDL 218/ คอเลสเตอรอล 312 ไตรกลีเซอไรด์ 109 H DL 80 อายุ 60/สูง 155/น้ำหนัก 47 ต้องทานยาไหมคะ รบกวนถามคุณหมอว่าเป็นอันตรายไหมคะ กินโยเกิร์ตรสธรรมชาติผสมชาเขียวได้ไหมคะ

@user-sj7ww2cj6x 3 ай бұрын

ผมค่าโตรกรีสราย153ทำไอเอฟทานอกไก่ กับไข่ต้มวันละ2ฟองกับปลาทานวันละ2มื้ออยากทราบว่าทานอกไก่เยอะจะมีผลอะไรไหมคับ

@user-lw4uc8xh8o 6 ай бұрын

Thanks!

@dr.natnutrition 6 ай бұрын

ขอบคุณมากครับ

@user-lw4uc8xh8o 6 ай бұрын

ต้องขอบคุณอาจารย์มากๆครับที่มาอัพเดทความรู้ใหม่ๆให้/กราบขอบพระคุณมากครับ

@chatchai31 6 ай бұрын

เราสามารถตรวจ Small Dense LDL ได้ที่รพ.รามา และที่คณะเทคนิคการแพทย์ รพ.ศิริราช ครับ

@dr.natnutrition 6 ай бұрын

ขอบคุณครับ อันนั้นยังได้ระดับนึงครับ ผมเลยอยากตรวจที่ลึกขึ้น

@sumontachanon5726 2 ай бұрын

คุณหมอคะ ขออนุญาตเรียนรบกวนช่วยพิจารณา น้องอายุ 39 ปี ไปตรวจสุขภาพประจำปีของโรงงาน แล้วได้ผลมาแบบนี้ อันตรายต้องไปพบคุณหมอทานยามั้ยคะ TC 224 LDL 127 HDL 84 TG 66 ขอบพระคุณคุณหมอมากคะ

@dr.natnutrition 2 ай бұрын

ขอบคุณมากครับ ติดต่อที่เพจหมอนัดโภชนาการได้ครับ

@appapp1325 4 ай бұрын

มิน่าละหนุไม่กินกะทิไม่กินหมึกไม่กินไข่แดงไม่เครื่องในแต่ไขมันก็ยังสูงเพราะชอบกินผลไม้และกินเยอะด้วยจะลองงดผลไม้ดูขอบคุนในความรุ้เรื่องไขมันในเลือดนะคะ