ทำคลิปแรกค่ะ จะปรับปรุงนะคะ ขอบคุณค่ะ

ตอบตามตรงว่าตนเองได้ไม่มาก จะรู้สึกดีและสงบ รู้สึกโล่งปลอดโปร่ง ช่วงแรกๆ เพราะพึ่งปฏิบัติมา ออกจากสังคมที่วุ่นวาย แต่พอเวลาผ่านไปไม่ได้ฝึกเลยยย แต่สิ่งที่เหลือคือใจเราที่นิ่งกว่าแต่ก่อนค่ะ

@@PachitaPachom ขอบคุณมากเลยนะครับ

ตอบจากคนเคยไปครับ 1.ได้ความเข้าใจที่เป็นของจริงเรื่องสติ สมาธิเชิงปฏิบัติ และการวิปัสสนา 2.ได้ทักษะการเห็นและรู้เท่าทันใจตัวเอง 3.การควบคุมอารมณ์และจิตใจดีขึ้น การฝึกค่อนข้างหนักอยู่ครับ แต่สิ่งเหล่านี้คือทักษะ มีเพิ่มมีลดได้ตามกาลเวลาและความแตกต่างของแต่ละคน

ต้องไปอย่างน้อยๆสัก 3 ครั้ง จะค่อยพัฒนาขึ้นและได้ประโยชน์มาก ไปครั้งแรกอาจจะได้ไม่มาก

ยินดีค่ะ

ไม่จำเป็นค่ะ สอนใหม่เลยค่ะ

ไม่ต้องค่ะ สอนจาก0เลยค่ะ