কাত হয়ে শুতে পারি না ! কোমর ব্যথা করে / Bangla Health Tips
Рет қаралды 3,446
5 ай бұрынকাত হয়ে শুতে পারি না ! কোমর ব্যথা করে / Bangla Health Tips Watch Advice and Exercises by Professor Doctor Altaf Sarker to Remove Back Pain.
If you Like this video, then don't forget to like, comment & share it with your friends. Give your feedback via commenting on this video.
Subscribe This Channel ▶️ kzfaq.info...
Visit Website ▶️ profaltaf.com/
For more back pain videos:-
► এক্সারসাইজ কেন গুরুত্বপূর্ণ? - • Why Exercise is Import...
► হঠাৎ করে কোমর ব্যথা হলে কি করবেন?- • প্রশ্নঃ হঠাৎ করে কোমর ...
► বসে থাকলে কোমর ব্যথা হলে কি করবেন?- • বসে থাকলে কোমর ব্যথা হ...
► কোমরের বাম পাশে ব্যথা হলে কি করবেন?- • প্রশ্নঃ কোমরের বাম পাশ...
► ছয় মাস ধরে প্রচন্ড কোমর ব্যথা, কি করবেন?- • প্রশ্নঃ ছয় মাস ধরে প্র...
► কোমর থেকে দুই পায়ে ব্যথা এক্সারসাইজ?- • কোমর থেকে দুই পায়ে ব্য...
► কোমরের এল৪-এল৫ ডিস্ক অপারেশনের পর আবারও মারাত্মক ব্যথা হলে কি করবেন?- • কোমরের L4 L5 disc অপা...
► ঘাড় ব্যথায় বালিশ ব্যবহারের সঠিক নিয়ম কি?- • ঘাড় ব্যথায় বালিশ ব্যবহ...
► কোমর ব্যথার সমস্যায় রুগীদের ৩টি প্রশ্নের সমাধান- • কোমর ব্যথা নিয়ে ৩টি প্...
► দাঁড়িয়ে থাকলে কোমর ব্যথা হলে কি করবেন?
• দাঁড়িয়ে থাকলে কোমর ব্য...
► ভারী জিনিস উঠাতে গিয়ে ব্যথা হলে কি করবেন?
- • How to Fix ''Back pa...
► মোবাইল ব্যবহারে ঘাড়ের ভয়ঙ্কর সমস্যা ও সামধান- • মোবাইল ব্যবহারে ঘাড়ের ...
► কোমর ব্যথায় বেল্ট ব্যবহারের সঠিক নিয়ম- • কোমর ব্যথায় বেল্ট ব্যব...
► কোমর ব্যথায় বিছানা কেমন হবে? - • প্রশ্নঃ কোমর ব্যথায় বি...
I’m Prof Dr. Altaf Sarker, a physical therapist, and Musculoskeletal Disorders Specialist to brings you this simple video of back pain relief exercises to help you feel better and stronger!
This home workout for back pain and strengthening contains exercises meant to improve posture, body awareness, lower abdominal strength, and hip stability, all of which contribute to a healthy back.
প্রফেসর ডা. আলতাফ সরকার
মাস্কুলোস্কেলিটাল ডিজঅর্ডারস বিশেষজ্ঞ
Come visit us at:
লেজার ফিজিওথেরাপি সেন্টার (Laser Physiotherapy Center)
৪৪/৮, পশ্চিম পান্থপথ, ঢাকা। (44/8, West Panthapath, Dhaka)
Call us at: 01765 668846
#Backpain #Doctor #backpainrelief
@rakibahmed9399 5 ай бұрын
Helpful video,,thanks a lot sir❤
@ProfessorDrAltafSarker 5 ай бұрын
Most welcome
@afzalmollik9670 5 ай бұрын
Same problem ta amar
@dulalmajhi3316 5 ай бұрын
Thank u.sir
@ProfessorDrAltafSarker 5 ай бұрын
আপনাকে অসংখ্য ধন্যবাদ আপনার মূল্যবান সময় দিয়ে আমাদের পুরো ভিডিওটি দেখার জন্য। এমন আরও ভিডিও পেতে অবশ্যই আমাদের ইউটিউব চ্যানেল Subscribe ▶️ kzfaq.info… করুন এবং আমাদের সাথেই থাকুন। আল্লাহপাক আমাদের সকলকেই ভালো কাজ করার যা যা দান করুন। আমিন।
@SoniaRahman-ik9up 5 ай бұрын
Assalamualaikum sir amar urgent ektu kotha bolar chilo sir ami onk din jabot mol darer rastay hotat hotat betha onk beshi porimane r prucur porimane cin cin betha soho pet fule jawa egula kisrr problem gote pare sir ektu kotha bolte cay
@facts5552 4 ай бұрын
স্যার,আমার ছোটবেলা পায়ের joint এ অনেক ব্যথা করত, রাতে অসহ্য যন্ত্রণা হতো প্রায়ই। Doctor অনেক বার X-ray করেও কোনো সমস্যা খুজে পাইনি। বয়স বাড়ার সাথে সাথে এখন আমার আমার Pain নেই। বয়স ১৩ থেকেই Joint pain কমে গেছে। এমনটি কি কারণে হয়েছিল??
@salauddinslecture1110 5 ай бұрын
স্যার, আসসালামু আলাইকুম। মেরুদণ্ডের গোড়ায় ব্যথা বিশেষ করে বসলে। একটু উপরে নিচে নামে তাও মেরুদণ্ডেই থাকে। পায়ের দিকে যায়না। M.R.I, X-ray, Kidny test করিয়েছি। সবই স্বাভাবিক আছে। একজন অর্থোপেডিক্স সার্জন এর চিকিৎসা নিচ্ছি। কিছুই হচ্ছেনা। প্লিজ আপনার পরামর্শ চাই। আসসালামু আলাইকুম।
@Defencelover786-10 5 ай бұрын
Sar আমার MRI report এ 1. Grade 2 tear at the posterior horn of lateral meniscus. 2. Thickened & oedematous ACL and buckling of pcl. 3. Contusion relation changes at lcl. 4.collection at supra patellar bursae region with other changes as detailed above. এই সমস্ত কিছু লেখা আছে । স্যার আমি 5 বছর আগে খেলতে গিয়ে পড়ে গিয়ে ছিলাম। তার পর আমি কোনো ডাক্তার দেখাই নি কিন্তু স্যার হঠাৎ হঠাৎ আমার হাঁটু টা মচকে বা ঘুরে যেতো । তাই আমি কিছু দিন হল MRI করাই স্যার আমি আর্মি তে যেতে চাই । স্যার please please please একটু বলেন আমর best treatment কি হবে । দয়া করে বলবেন
@dhrubotara9332 5 ай бұрын
আসসালামু আলাইকুম সার আমার বাম পা ঝিনঝিন করে কোমর পিঠ ঘাড় ব্যথা করে ৭ বছর যাবত চিকিৎসা করানোর পরে এতদিন কিছুটা সুস্থ ছিলাম এখন আবার খুবই অসুস্থ ।
@ProfessorDrAltafSarker 5 ай бұрын
ওয়ালাইকুম আসসালাম ওয়া রহমাতুল্লাহি ওবারাকাতুহু।
@numannur2427 5 ай бұрын
ভাই, দয়া করে পুরুটা পড়বেন,,🙏আমার পা লারা চাড়া করলে গন্ডার নিচে জয়েন্ট এ গুতা লাগে,,আবার বেশিক্ষন দারিয়ে থাকলে রগ ফুলে যায়,গরম হয়ে যায়,,হাটতে পারি না,পা সোজা করে ফেলতে পারি নাহ,,রোগ টা ৪/৫ বছর ধরে,, আমি অনেক ডাক্তার দেখিয়েছি,এক্সরে,ইউরিক এসিড,হার টেস্ট,ক্যলসিয়াম টেস্ট,, যা যা করা লাগে সব টেস্ট করছি,, সব কিছু টিক আছে,,কোনো রোগ পায় না,শুধু ক্যলসিয়াম,ব্যতার, ভিটামিন ট্যবলেট দেয় ডাক্তার,কিছু দিন ভালো থাকে,পরে আবার আগের মত হয়ে যায়,😪 কি করা যায় বলবেন প্লিজ,,,? বি দ্র: আমি u s t তেরাপিও দিছিলাম,,
@MdHasan-on4em 5 ай бұрын
Sir nambarta ki vabe pete pari
@mdmonirhossain202 5 ай бұрын
ঘাড় ব্যথার জন্য কি করবো
@user-we8qs3cj4w 5 ай бұрын
কোমরের নিচে ডান পাশে বেথা আবার ডান পা কিছু দিন ধরে ঘুম থেকে উঠলে পা মাটি তে ফেলতে কস্ট হয় বেথা হয় কি করবো স্যার
@ProfessorDrAltafSarker 5 ай бұрын
ধন্যবাদ আপনার প্রশ্নের জন্যে। প্রথমেই কোমর ব্যথার সঠিক ইতিহাস জানতে হবে। সে অনুযায়ী এ্যাসেসমেন্ট করতে হবে। কোমর ব্যথার অনেক কারণ রয়েছে। সেই কারণগুলো বের করতে হবে কেন এবং কোন স্ট্রাকচার অসুস্থতার জন্য কোমর ব্যথা হচ্ছে। যেমন- কোমরের অনেক মাংস আছে। কোমরের কোন মাংস অসুস্থ বা কোন টেনডন অসুস্থ এবং নার্ভ রুট, নার্ভ ট্রাঙ্ক, ডুরামেটার, লিগামেন্ট, ডিস্ক ইত্যাদির অসুবিধার কারণে ব্যথা হয়। এছাড়াও মাংসের দূর্বলতা, ইলিয়াম এর আপস্লিপ এবং ভঙ্গি/পোশ্চার-এর অসুবিধার জন্য ব্যথা হতে পারে। এ সমস্ত স্ট্রাকচারের আলাদা আলাদা পরিক্ষা আছে । ঐ পরিক্ষার মাধ্যেমে বের করতে হবে কোন স্ট্রাকচার অসুস্থ। এই অসুস্থ স্ট্রাকচার কে সঠিক চিকিৎসা দিলে আশা করি কোমর ব্যথা চলে যাবে ইন শাহ ল্লাআহ। কোমর ব্যথার৭টি ব্যয়াম।kzfaq.info/get/bejne/gNZkpqWUuLXehGg.html ভিডিওটি দেখুন ইন শাহ আল্লাহ উপকৃত হবেন ।
@user-we8qs3cj4w 5 ай бұрын
@@ProfessorDrAltafSarker স্যার আমি পা বেথা নিয়া টেনশনে আসি আর কোমর ব্যথা পাইছিলাম হুনডার পিছনে বইসা 😭
@monjulislam745 5 ай бұрын
আমার হাঁটুতে ব্যথা করে পরামর্শ নিতে চাই
@Defencelover786-10 5 ай бұрын
স্যার দয়াকরে আমাকে রিপ্লাই দেন
@ProfessorDrAltafSarker 5 ай бұрын
সাক্ষাতের জন্য এ্যাপোয়েন্টমেন্ট পেতে কল করবেন ☎ 01765668846 এই নাম্বারে। আমার অত্যাধুনিক চিকিৎসা আপনার বর্ণিত কষ্ট মুক্ত করবে ইনশাহআল্লাহ।
@user-lr1kc7lu8b 5 ай бұрын
ভাই আমার মায়ের পুরো বাম সাইট। একদম হাত থেকে মাজা তারপর পা পর্যন্ত বাত ব্যথা। তারপর পায়ের ভিতরে কেমন জানি মনে হয় আলাদা একটা মাংস।ধরলে খুব ব্যথা পায় তাইলে কি করা যায় যদি একটু যানাইতেন খুব ভালো হইতো।🥺🙏
@ProfessorDrAltafSarker 5 ай бұрын
আপনার যে কষ্ট তার জন্য অনলাইন প্রেসক্রিপশন তেমন উপকার হবেনা। * আপনি নিকটস্থ মাস্কুলোস্কেলিটাল ডিসর্ডার বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিতে পারেন অথবা আপনি চাইলে আমাকেও দেখাতে পারবেন, সেই ক্ষেত্রে সাক্ষাতের জন্য এ্যাপোয়েন্টমেন্ট পেতে কল করবেন ☎ 01765668846 এই নাম্বারে। আমার অত্যাধুনিক চিকিৎসা আপনার বর্ণিত কষ্ট মুক্ত করবে ইনশাহআল্লাহ।
@hasinaakter9959 5 ай бұрын
অনলাইনে দেখানো ভালো মানুষি,চেম্বারে গেলেই আপনার আসল রূপ বোঝা যায়।
@sadiamustayeenah9849 5 ай бұрын
কেনো ?
@mdraselhossain9454 5 ай бұрын
কেন আপু।কি হয়েছে আপনার সাথে
@user-ue1mn9ix8q 4 ай бұрын
কোমরে শক্ত হয়ে গেছে আর বাথা
@ProfessorDrAltafSarker 4 ай бұрын
ধন্যবাদ আপনার প্রশ্নের জন্যে। প্রথমেই কোমর ব্যথার সঠিক ইতিহাস জানতে হবে। সে অনুযায়ী এ্যাসেসমেন্ট করতে হবে। কোমর ব্যথার অনেক কারণ রয়েছে। সেই কারণগুলো বের করতে হবে কেন এবং কোন স্ট্রাকচার অসুস্থতার জন্য কোমর ব্যথা হচ্ছে। যেমন- কোমরের অনেক মাংস আছে। কোমরের কোন মাংস অসুস্থ বা কোন টেনডন অসুস্থ এবং নার্ভ রুট, নার্ভ ট্রাঙ্ক, ডুরামেটার, লিগামেন্ট, ডিস্ক ইত্যাদির অসুবিধার কারণে ব্যথা হয়। এছাড়াও মাংসের দূর্বলতা, ইলিয়াম এর আপস্লিপ এবং ভঙ্গি/পোশ্চার-এর অসুবিধার জন্য ব্যথা হতে পারে। এ সমস্ত স্ট্রাকচারের আলাদা আলাদা পরিক্ষা আছে । ঐ পরিক্ষার মাধ্যেমে বের করতে হবে কোন স্ট্রাকচার অসুস্থ। এই অসুস্থ স্ট্রাকচার কে সঠিক চিকিৎসা দিলে আশা করি কোমর ব্যথা চলে যাবে ইন শাহ ল্লাআহ। কোমর ব্যথার৭টি ব্যয়াম।kzfaq.info/get/bejne/gNZkpqWUuLXehGg.html ভিডিওটি দেখুন ইন শাহ আল্লাহ উপকৃত হবেন ।
HEALTH CARE
Рет қаралды 683 М.
Fabiosa Animated
Рет қаралды 9 МЛН
ঘুমের সর্বোত্তম অবস্থান কি? ঘাড়ব্যথা, কোমর ব্যথা এবং সায়াটিকা কমানোর জন্য কিভাবে ঘুমাবেন?#backpain
Top Physio
Рет қаралды 323 М.
ATN News
Рет қаралды 420 М.
Rtv News
Рет қаралды 1,7 МЛН
হার্ট অ্যাটাকের একমাস আগে থেকে যে সাতটি সিগন্যাল শরীর দেয়! 7 signals 1 month before a heart attack.
Dr Arindam Pande
Рет қаралды 540 М.
Channel i News
Рет қаралды 3,9 МЛН
Dr. Rajib Kumar Saha
Рет қаралды 328 М.
ঘুমের মধ্যে পায়ের পেশীতে টান লাগা কীভাবে বন্ধ করবেন ৷ Nocturnal Leg Cramps #tips #exercise #legpain
Top Physio
Рет қаралды 136 М.
Vision Physiotherapy Center
Рет қаралды 480 М.