ข้อเข่าเสื่อม รักษาได้ ไม่ต้องผ่าตัด l 10นาทีกับหมอต่อ

  Рет қаралды 363,368

10นาทีกับหมอต่อ

10นาทีกับหมอต่อ

3 жыл бұрын

โดย นพ.วชิรวิทย์ กิตติรัตน์พัฒนา
FACEBOOK สอบถาม-ติดต่องาน : 10นาทีกับหมอต่อ
KZfaq : 10นาทีกับหมอต่อ
TIKTOK : mhor.tor
คลินิกส่วนตัว : WACHI CLINIC โบท็อก ร้อยไหม ฟิลเลอร์ เลเซอร์ ศูนย์ความงาม ตรงข้ามราชภัฎโคราช
แผนที่คลินิก shorturl.asia/YsESc

Пікірлер: 165
@warisahutinta2522
@warisahutinta2522 3 жыл бұрын
มีประโยชน์มากค่ะฟังแล้วเข้าใจ
@starstarstar4890
@starstarstar4890 2 жыл бұрын
ขอบคุณมากค่ะ อธิบายเข้าใจได้ดีมากเลยค่ะคุณหมอ
@user-mq5mu5cb8r
@user-mq5mu5cb8r 2 жыл бұрын
ขอบคุณครับคุณหมอ มีประโยชน์มากครับ
@suwansuwan2923
@suwansuwan2923 Жыл бұрын
ดีมาก ชัดเจน ไม่เยิ่นเย้อ ขอบคุณมากค่ะ
@nknk-gh7cp
@nknk-gh7cp Жыл бұрын
ขอบพระคุณคุณหมอมากๆๆๆค่ะ​ คุณยายกำลังเป็นค่ะ​ อายุ​ 82​ ค่ะ​ ไปไหนต้องมีไม่เท้าช่วย​ ลูกๆๆให้ไปผ่าเข่า​ คุณยายไม่ยอมไปค่ะ
@aunfamous4392
@aunfamous4392 21 күн бұрын
ขอบคุณคุณหมอมากๆ นะครับ สำหรับคำแนะนำดีดีครับ
@prattanawannapatt7552
@prattanawannapatt7552 3 жыл бұрын
คุณหมออธิบายได้เข้าใจมากๆเลยค่ะ เพิ่งเข้าใจดีคลิปนี้ คุณหมอใจดี เลยพยายามจะสอนให้เข้าใจ ขอบคุณคุณหมอมากๆค่ะ ทำคลิปออกมาให้ความรู้เรื่อยๆนะคะ
@thannareepimthong3059
@thannareepimthong3059 Ай бұрын
ขอบคุณมากค่ะคุณหมอ อธิบายเข้าใจง่ายมากค่ะ
@wijitrasang7536
@wijitrasang7536 3 жыл бұрын
ดีมากค่ะ ได้ความเข้าใจดี ขอบคุณมาก
@user-kk1kh1hh5e
@user-kk1kh1hh5e 9 ай бұрын
ขอบคุณคุณหมอค่ะ เข้าใจได้ดีมาก
@youtuber-dt5ot
@youtuber-dt5ot 2 жыл бұрын
ข้อมูลดีมากๆค่ะขอบคุณค่ะ
@starstarstar4890
@starstarstar4890 2 жыл бұрын
ดูคลิบคุณหมอแล้วเข้าใจกีมากเลยค่ะ
@user-kn8ku3xt4b
@user-kn8ku3xt4b 3 жыл бұрын
ขอบคุณค่ะที่หมอบอกดีมากๆเลยค่ะ
@supapornpollarit8149
@supapornpollarit8149 3 жыл бұрын
ดีค่ะขอบคฺณๆหมอมากค่ะ
@Pacharee16
@Pacharee16 3 жыл бұрын
ใครเป็น ต้องระวัง ทั้งอาหาร และ พักผ่อน~ออกกำลังตาม อายุ
@NewNew-wz1hh
@NewNew-wz1hh Жыл бұрын
ขอบคุณคะคุณหมอสำหรับความรู้ดีๆคะ
@rapeechomchuen4053
@rapeechomchuen4053 5 ай бұрын
ขอบคุณมากค่ะคุณหมอ🎉🎉🎉❤❤❤
@user-fz8fy4rd3r
@user-fz8fy4rd3r 5 ай бұрын
ขอบคุณคุณหมอมากค่ะ
@aunaun4960
@aunaun4960 3 жыл бұрын
ขอบคุณมากจ้าคุณหมอแสนดี
@user-os3fp9gg2x
@user-os3fp9gg2x 2 жыл бұрын
สุดยอดเลยครับผม💇💇💇
@dgch1129
@dgch1129 3 жыл бұрын
ขอบคุณหมอนะครับ
@user-ho2og9lb2j
@user-ho2og9lb2j 2 ай бұрын
เป็นกำลังแรงใจหายตามรับชม
@vichaijaruwartanapradit9593
@vichaijaruwartanapradit9593 3 жыл бұрын
เราอายุ66ปีอาศัยในเยอรมันปวดเข่ามาก. ไปหาหมอหมอจะผ่าแต่เราไม่ยอมผ่า. หมอให้กินKollagen และ Hyaluronและทุกวันเรายืนไม้กระดานเป็นรูป45องศา(ซื้อมาจากเมืองไทยของลุงแสวง#อาจจะจำชื่อผิดเข้าไปดูในเนตได้ราคาประมาณ350฿)มีประโยนช์มากทำให้ขาตรงไม่โกงงอ
@nattharichamainkul5469
@nattharichamainkul5469 3 жыл бұрын
รบกวน ขอทราบข้อมูล เพิ่มเติม พอได้ไหมคะ ขอบคุณค่ะ
@user-sn2sl5ki4i
@user-sn2sl5ki4i 2 жыл бұрын
ขอบคุณมากนะคะ
@suphanburi6308
@suphanburi6308 3 жыл бұрын
ดิฉันเป็นโรคข้อเข่าเสื่อมมาประมาณปีกว่าๆ ไปหาหมอกระดูกทานยาตามหมอสั่ง รอบแรกหายปวดเดินได้ปกติค่ะ แต่ตอนนี้เดินมากไปหน่อยรู้สึกปวด ก็เลยไปหาหมออีก คุณหมอก็บอกข้อเข่าก็ดีนะ ทานยาแล้วจะหาย แต่มันแสบในข้อเข่าค่ะ ทานยาที่หมอจัดให้ความบวมลดลง แต่ยังแสบอยู่แต่น้อยลงกว่าตอนที่ยังไม่ไปหมอค่ะ มันแสบแบบนี้หมายความว่ายังไงค่ะคุณหมอ รบกวนสอบถามค่ะ ขอบคุณค่ะ
@LotteSiri
@LotteSiri 3 жыл бұрын
ใครเริ่มเจ็บเข่านิดๆ แนะนำน้ำมันปลาค่ะ fish oil ทานวันละเม็ด หายเจ็บเลยใครมีโรคประจำตัวปรึกษาแพทย์ก่อนทานนะคะ อีกเรื่องคือรองเท้า ถ้าเจ็บเข่า งดส้นสูงทุกแบบ หารองเท้าสุขภาพมาใส่ อย่าปล่อยให้เจ็บเข่าเรื้อรัง ผ่าเข่าข้างละเป็นแสนนะคะ แพงมาก
@repvi983
@repvi983 3 жыл бұрын
ใช้ 30 บาท คงพอช่วยได้
@user-fr6ku3qt2m
@user-fr6ku3qt2m 3 жыл бұрын
ขอบคุณที่แนะนำจ้า
@nuwatphensri5856
@nuwatphensri5856 Жыл бұрын
​@@repvi983 6:40
@user-ce5do2vx6p
@user-ce5do2vx6p Жыл бұрын
@@repvi983 พี่สาวผ่า2ข้างใช้30บาทเหมือนกัน
@user-gr5rt5rb1x
@user-gr5rt5rb1x 3 жыл бұрын
ขอบคุณคำแนะนำดีๆนะคะ
@user-zt3ct3bs7c
@user-zt3ct3bs7c 3 жыл бұрын
ขอบคุณครับ
@bonulbown5491
@bonulbown5491 3 жыл бұрын
ขอบคุณนะค่ะ🙏🙏🙏
@timmoo9161
@timmoo9161 3 жыл бұрын
ต่อไปเอาโรคเก๊านะคับผม
@Pacharee16
@Pacharee16 3 жыл бұрын
เป็นทั้ง 5ข้อเลย เป็นมา ปีกว่า ตอนนี้ 68-เป็นมากขึ้น เคยเดิน วิ่ง ขี่จักรยานใด้ ตอนนี้ หมดสิทธิ์
@user-xo5lc7sr5b
@user-xo5lc7sr5b 3 жыл бұрын
เยี่ยมเลยค่ะ
@pupu3727
@pupu3727 3 жыл бұрын
กดแชร์แล่วค่ะคุณหมอ
@user-lw3ph5eb2j
@user-lw3ph5eb2j 3 жыл бұрын
ขอบคุณคะ
@sumitcumwong1731
@sumitcumwong1731 3 жыл бұрын
ขอบคุณมากครับหมอ
@jiracox1248
@jiracox1248 3 жыл бұрын
ขอบคุณค่ะ เข้าใจมากค่ะ
@sirinapafunk4032
@sirinapafunk4032 3 жыл бұрын
ขอบคุณค่ะ🙏🙏🙏
@user-gj1ru3ek5l
@user-gj1ru3ek5l 3 жыл бұрын
ขอบคุณครับผม
@bbk213
@bbk213 3 жыл бұрын
ขอบคุณมากๆครับคุณหมอน่ารักมาก
@campervanpeegotour226
@campervanpeegotour226 3 жыл бұрын
ขอบคุณมากครับ👍
@arunbjerke2224
@arunbjerke2224 3 жыл бұрын
ขอบคุณมากค่ะกำลังเป็นอยู่ขณะนี้ค่ะ หมายถึงปวดเข่าค่ะ จะลองปฎิบัติค่ะ
@crazyjump6486
@crazyjump6486 3 жыл бұрын
ขอบคุณ​ครับ
@pupu3727
@pupu3727 3 жыл бұрын
คลิ๊ปนี้ได้ลองทำแล้ว...ดีมากเลยค่ะ อาการเจ็บปวดหัวเข่าเวลาเดินหายไปเลยค่ะ....จะทำทุกวันค่ะ ขอบคุณมากนะคะคุณหมอ ได้ความรู้มากคน่ะ .....( ขนาดไปโรงพยาบาล มาแล้วรู้สาเหตุข้อเข่าเสื่อม ก็ยังไม่ดีขึ้น) ....ขอบคุณมากสำหรับคลิีปนี้นะคะ
@napaktharagonkitisuk4058
@napaktharagonkitisuk4058 Жыл бұрын
เป็นตาม5ข้อเลยคะ ตามนั้นเลยคะ
@andasugjay9442
@andasugjay9442 Жыл бұрын
ขอบคุณสำหรับความรู้ค่ะ
@user-ju2ch3up3j
@user-ju2ch3up3j 3 жыл бұрын
ขอบคุณมากค่ะ
@user-dv6ei2hm9m
@user-dv6ei2hm9m 3 жыл бұрын
ขอบคุณค่ะ
@abcleesorpe6986
@abcleesorpe6986 3 жыл бұрын
ขอบคุณครับ
@boonmethongkom4319
@boonmethongkom4319 3 жыл бұрын
สวัสดีคุ่คุณหมอ.ดิฉันเวลาเดินหัวเข่าดังกร็อบแกร็บ.คงจะเป็นกระดูกเสื่อมแต่ยังไม่ปวด.อายุ.56.สูง145.น้ำหนัก65.ใช้งานหนักมาตลอด.เดินทาง.วินาศกรรม.ทำนาย.ค้าขายค่ะ
@nunthanalenz5819
@nunthanalenz5819 2 жыл бұрын
เยี่ยมคัะ
@malisanoppakaw6574
@malisanoppakaw6574 2 жыл бұрын
กำลังเลยค่ะ
@sirichaiwian2447
@sirichaiwian2447 Жыл бұрын
สวัสดีคุณหมอขอบคุณมากๆค่ะที่ให้ความรู้ .ปวดเข่ามานาน 8 ปี แล้วค่ะ เวลาจะคุกเข่าลงกับพื้น มันเสียวแปปมากค่ะ. ขอให้คุณหมอแนะนำหน่อยค่ะ. ช่วงหน้าหนาวเล่นสกี ค่ะ
@maridakeawmala4225
@maridakeawmala4225 2 жыл бұрын
อายุแค่30ค่ะ ตอนนี้ครบทุกข้อที่กล่าวมา🤣🤣 ไปหาหมอมาหมอบอกว่า เปนจากข้อเข่าเสื่อมเพราะพฤติกรรมที่ทำเปนประจำ
@sornpimpa7716
@sornpimpa7716 3 жыл бұрын
ขอบคุณค่ะ​ 🙏​❣️
@patchridakaewsan2408
@patchridakaewsan2408 Ай бұрын
น่ากลัวค่ะ
@user-cm6lk8wc1m
@user-cm6lk8wc1m Жыл бұрын
สวัสดีค่ะคุณหมอ​ ขอเข่าไม่เสื่อมแต่กระดูกออ่นสบ่าแหว่งไปค่ะ​ สาเหตุ​เล่นกีฬาหักโหมเกินไปค่ะ​ มีวิธีไหนที่ช่วยได้บ้าง​ค่ะ​
@user-eg1fc9pi6e
@user-eg1fc9pi6e 3 жыл бұрын
คุณหมอคะยาตัวที่ 2ไม่มีขายตามร้านขายยาค่ะนอกจากแพทย์สั่งอย่างเดียวทรมานมากค่ะคุณหมอ
@thanhpham9782
@thanhpham9782 3 жыл бұрын
ปวดที่ต้นขาด้านใน โดยเฉพาะเวลานอน รักษาอย่างไรคะ
@user-qe1hg1uj2d
@user-qe1hg1uj2d 3 жыл бұрын
ขอบคุณนะคะคุณหมอต่อปกติก้อยืดเข่าแบบนี้เสมอแต่ได้ท่าใหม่เพี่มขึ้นมาขอบคุณนะคะคุณหมอ
@user-sq3db3iv2e
@user-sq3db3iv2e 3 жыл бұрын
ป่าตัดเปลี่ยนข้อเข่าแพงไม๊ครับ
@film1166
@film1166 3 жыл бұрын
รักเลยครับ.
@user-co8bq3yz6w
@user-co8bq3yz6w 3 жыл бұрын
แล้วยาที่คุณหมอบอกมานั้น ไม่ทราบว่าคนเป็นโรคไต กินได้ไหมครับ
@MheeNoiLoveKing
@MheeNoiLoveKing 3 жыл бұрын
ปวดข้อเข่านี่ของคู่กันกับคนเล่นกืฬาแบดมินตันเลยครับ
@malatreewatchareekorn2136
@malatreewatchareekorn2136 3 жыл бұрын
ขอบคุณค่ะ บทความมีประโยชน์มากค่ะหมอ
@kanoon1010
@kanoon1010 Жыл бұрын
คุณหมอคะ นี่เป็นเข่าเสื่อมตั้งแต่วัย 35 เกิดจากเล่นโยคะค่ะ ท่าที่มันบิดเข่ามากๆ ทำทุกวันๆ
@user-co8bq3yz6w
@user-co8bq3yz6w 3 жыл бұрын
ไม่ว่าคนเป็นโรคไตกินได้ไหมครับ
@bbk213
@bbk213 3 жыл бұрын
คนฟอกเลือดมีโอกาสเป็นข้อเสื่อมได้ง่ายกว่าคนปกติมั้ยครับ
@ma790fxtud5p
@ma790fxtud5p 3 жыл бұрын
หมอครับแล้วเส้นเอ็นนิ้วก้อยขาด(เส้นงอข้อพับเข้า)ร่างกายมันซ่อมเองไหมครับ
@user-qv7bx7pq7g
@user-qv7bx7pq7g 26 күн бұрын
ยาทามาดอลคนเป็นเบาหวานและไตเรื้อรังระยะ2 เป็นเข่าเสื่อมทานได้มั๊ยค่ะ
@user-hc5uo3pv2y
@user-hc5uo3pv2y 3 жыл бұрын
คนเป็นโรคหัวใจขาดเลือดความดันสูง ไขมันในเส้นเลือดกินtramadol ได้หรือไม่
@user-yj2rr3uz4o
@user-yj2rr3uz4o 3 жыл бұрын
ขอบคุณหมอมากๆค่ะฟังแล้วใด้ความรู้มากค่ะตามฟังคุณหมอตลอดค่ะ
@Chonli-vc1ej
@Chonli-vc1ej 3 жыл бұрын
เป็นอยู่กินแคลเซียม และคอลลาเจนแป็ปไททู ตอนนี้ไม่ปวด
@user-jl8yd7uw6p
@user-jl8yd7uw6p 7 күн бұрын
ของแบรนรัยค่ะ
@vichaijaruwartanapradit9593
@vichaijaruwartanapradit9593 3 жыл бұрын
อ่อและกินวิตามินยี้ห้อCentrum50+ทุกวัน
@muannpunii
@muannpunii 2 жыл бұрын
ไม่ทราบว่าพวกผ้ารัดเข่ามีวันหมดอายุไหมคะ
@boytanrasa3728
@boytanrasa3728 2 жыл бұрын
ผมอายุสามสิบกว่าเล่นกีฬาเตะฟุตบอลเป็นประจำ,,แต่เล่นกีฬาไม่เต็มทีเพราะรับนำ้หนักไม่ค่อยดี
@narinthongkam3974
@narinthongkam3974 2 жыл бұрын
ขอบคุณคะคุณหมออย่างน้อยก็มีทางเลือกคะ
@wanidaphanitch1599
@wanidaphanitch1599 Жыл бұрын
หมอต่อช่วยพูดคำควบกล้ำให้ถูกต้องด้วยค่ะ
@user-bu5hs6fg9y
@user-bu5hs6fg9y 2 жыл бұрын
เสียวหัวเข่าแต่ไม่ปวดคืออาการข้อเข่าเสื่อมหรือป่าว
@napaktharagonkitisuk4058
@napaktharagonkitisuk4058 Жыл бұрын
กินพาราคะกับวิตามินD รักษาคะ 😊
@user-sg9wl1dr1s
@user-sg9wl1dr1s 3 ай бұрын
เริ่มปวดข้อเข่าพับเสี่อมนั่งพับเพีอบยากแล้วจ้าทุกวันนื้จ้า
@user-sg9wl1dr1s
@user-sg9wl1dr1s 3 ай бұрын
ปวดข้เข่าพับเสี่อมจ้านวด้องทำวิธืใหนจ้าหมอ
@redTawan1138
@redTawan1138 Жыл бұрын
ผมมีแม่อายุ80ปีแล้วไม่รู้ว่าทางโรงบาลจะยังยอมผ่าเปลี่ยนข้อเข่าให้ใหม่อยู่มั้ยครับ ทุกวันนี้ไม่สามารถเดินเองได้แล้ว
@user-vk2vc6ze2j
@user-vk2vc6ze2j 12 күн бұрын
คงไม่ผ่าให้แล้วค่ะ ออกกำลังกายเบาๆ นั่งยกขา แม่ดิฉัน 87 ดิฉันก็ให้แม่ทำตาม ดีกว่าไม่ทำอะไรเลย แม่เดินหลังค่อมมากเดินด้วยตัวเองไม่ได้ อาศัยไม้เท้า วอคเกอร์ เกาะคนอื่นไป กระดูกพรุนแล้วค่ะ หวังว่าเราคงจะไม่เป็นแบบแม่ ดูคลิปแล้วทำตาม ดูหลายหมอมาก เป็นกำลังใจให้ค่ะ
@vivoais8094
@vivoais8094 Жыл бұрын
ผมปวดเข่าปีหนึ่งแล้วครับ
@user-eu4tt2vq1j
@user-eu4tt2vq1j 6 ай бұрын
สวัสดีค่ะข้อเสื่อมสตาร์ทมอเตอร์ไซค์ได้มั้ยค่ะ
@kunyaija6074
@kunyaija6074 3 жыл бұрын
โอ้โฮ ! ขอบพระคุณมากค่ะคุณหมอยายต้องทำตามแน่นอนคำแนะนำที่ดีที่สุดสุดยอดคุณหมอเยี่ยมมาก
@koratboyso
@koratboyso 3 жыл бұрын
คุณหมอครับ ผมอายุ47 มีอาการเจ็บแปล๊บที่ข้อเข่าลงไปหน้าแข้ง ลงเท้าเดินไม่ได้เลยครับ ผมเป็นเฉพาะเข่าขวา เพิ่งเป็นมาได้ประมาณ 1สัปดาห์ ผมไปหาหมอ แจ้งว่าเข่าผมเป็นตามดแดง ถามว่ามันคืออาการอะไรครับ แล้วผมยังจะกลับมาวิ่งได้ไหม เครียดมาก(ผมชอบวิ่งวันละ15k)
@cchi7998
@cchi7998 3 жыл бұрын
ปั่นจักรยาน(เครื่องออกกำลังกาย)​ได้มั้ยคะ
@user-qy3wj1nl9j
@user-qy3wj1nl9j 5 ай бұрын
ดังก้อยแก็บเกิดจากอะไรคับ
@user-sg9wl1dr1s
@user-sg9wl1dr1s 3 ай бұрын
จริงหมอเส้นข้อเข่าพับมันตึงตอนตี่นนอนตอนเช้าจ้า❤❤
@user-pt7wc2lo8e
@user-pt7wc2lo8e 3 жыл бұрын
👍👍👍💖💖💖💖💖
@user-cf1ry4gb2n
@user-cf1ry4gb2n 7 күн бұрын
ทราดอลต้องหมอสังนะครับ
@user-co8bq3yz6w
@user-co8bq3yz6w 3 жыл бұрын
Tranmadon ร้านขายยาไมีขาย ต้องหมอสั่งครับ
@user-th2ym5vo5e
@user-th2ym5vo5e 3 жыл бұрын
ถูกต้องครับ
@user-eg1fc9pi6e
@user-eg1fc9pi6e 3 жыл бұрын
ขอบคุณค่ะคุณหมอไปปรึกษาแล้วค่ะแต่ไม่มีเงินผ่ามีปัจจัยเสี่ยงอันใหญ่หลวงเลยต้องมีเงินผมจะผ่านได้เพราะไม่ได้ทำงานตั้งแต่อายุ 55 แล้วค่ะทรมานมากเลยกินยาแก้ปวดครั้งละ 4 เม็ดน่ะ
@minnie007able
@minnie007able 2 жыл бұрын
หาคอลลาเจน type2 มาทาน บรรเทาได้ค่ะ คุณแม่ทานประจำ
@somphons6793
@somphons6793 3 жыл бұрын
ขอบคุณๆหมอมากๆนะคะที่มาให้ความรุ้แก่พวกเราค่ะขอบคุณค่ะ
@user-gv6ou3ex6b
@user-gv6ou3ex6b 2 жыл бұрын
พี่เบ็นอยุ่ค่ะ
@churemartninkooha6622
@churemartninkooha6622 3 жыл бұрын
ขึ้นบันไดแล้วเหนือย ขึ้นบันไดไมาไหวมันเกิดจากอะไร
@adamzno1786
@adamzno1786 3 жыл бұрын
ผมอายุ14ปวดมา1เดือน
@user-iv1pg5lu5p
@user-iv1pg5lu5p 2 жыл бұрын
หนสุดท้ายก็ไม่หนีผ่าเข่าจนได้
@pitakchakaew9337
@pitakchakaew9337 3 жыл бұрын
หมอนรองกระดูกเคลื่อนละครับ อยากหายปวดหลังมากๆ
@user-is2dh7kc2s
@user-is2dh7kc2s Жыл бұрын
พี่สาวเป็นหมอนรองกระดูกเคลื่อนไปฝังเข็ม แล้วกินยาแพทย์แผนจีนประมาณ 1 ปี เดินได้ไม่ค่อยปวด แต่ฝังเข็มปีที่สองอยู่
@paat6394
@paat6394 3 жыл бұрын
ผมอายุ12
@Pacharee16
@Pacharee16 3 жыл бұрын
ไม่หวังว่าจะหายขาด เพราะอายุมากขึ้น ภูมิต้านทาน ต่ำลง
ОСКАР vs БАДАБУМЧИК БОЙ!  УВЕЗЛИ на СКОРОЙ!
13:45
Бадабумчик
Рет қаралды 4,3 МЛН
Самое Романтичное Видео ❤️
00:16
Глеб Рандалайнен
Рет қаралды 5 МЛН
Who has won ?? 😀 #shortvideo #lizzyisaeva
00:24
Lizzy Isaeva
Рет қаралды 30 МЛН
ОСКАР vs БАДАБУМЧИК БОЙ!  УВЕЗЛИ на СКОРОЙ!
13:45
Бадабумчик
Рет қаралды 4,3 МЛН