আপনাকে ধন্যবাদ দিয়ে ছোট করবোনা ২ মাস ধরে কোষ্ঠকাঠিন্যে কষ্ট পাচ্ছিলাম আপনার দেখানো ব্যয়াম টা করেছি আল্লাহর রহমতে এখন সুস্থ আছি সব প্রসংশা মহান আল্লাহর

দারুন ফল পাচ্ছি। সকালেই পেট পরিষ্কার হয়ে যাচ্ছে। বারো বছর ধরে soft stool constipation -র সমস্যায় ভুগছিলাম। ধন্যবাদ আপনাকে । আল্লাহ পাক আপনার মঙ্গল করুক।

আপনার এক একটা ভিডিও,,, হাজার হাজার টাকা থেকে বাচিয়ে দেয়,,আলহামদুলিল্লাহ ❤❤❤❤ আমার সব কিছুর সমাধান পেয়ে থাকি❤❤ চির কৃতজ্ঞ আপনার প্রতি 🥰

আমি দীর্ঘ এক বছর কোষ্ঠকাঠি নিয়ে ভুগতেছি, ওষুধ খাওয়া ছাড়া টয়লেট হতো না, আর আজকে দুইদিন হলো ব্যায়াম করে আমি অনেক উপকৃত হয়েছি, আলহামদুলিল্লাহ আগে থেকে অনেক ভালো লাগতেছে, স্যার আপনাকে অসংখ্য ধন্যবাদ, আল্লাহ আপনার ভালো করুন, আমিন 🤲🤲🤲🤲❤️❤️

এত সুন্দরভাবে বেয়াম করে বুঝিয়ে দেয়ার জন্য অসংখ্য ধন্যবাদ

মাশাল্লাহ। ৫ ওয়াক্ত নামাজ পরলে এই ব্যায়াম গুলোর অনেক টাই হয়ে যায়। এমন কি এর বেশি হয়। তাই যারা কখন কতক্ষন করবেন ভাবছেন তারা ৫ ওয়াক্ত নামাজ পরেন। আর সকালে ও বিকেলে করতে পারেন এই ব্যায়াম গুলো।ইনাশাল্লাহ কাজে দিবে।

অসাধারণ এক জিনিস শিখলাম, করা মাত্রই পেটে চাপ দেয়। যেখানে ওষুধ না খেলে বাথরুম হত না। আল্লাহ আপনার অনেক ভালো করুন।

দারুন সুন্দর একটি উপস্থাপনা , সুস্থ থাকার সঠিক পরামর্শ দিয়েছেন তার জন্য অসংখ্য ধন্যবাদ।

আমি দুই দিনেই ভালো রেজাল্ট পেয়েছি। ধন্যবাদ আপনাকে।

ধন্যবাদ স্যার। আল্লাহ যেনো আমাদের সকল কে সুস্থ্য রাখুক। আমিন

Hello বন্ধু রা যারা কষ্ঠোকাঠিন্য তে কষ্ট পাচ্ছেন তারা এই ভিডিওটি ফলো করুন দারুণ ফল পাবেন। আমার মা ঔষধ না খেলে পাইখানা হতো না এই ব্যয়ম 7 দিন করে মা অনেক ভালো আছে মিডিসিন না নিয়ে। তাই আপনাদের জানাচ্ছি। ইউটিউবে এর অন্য ভিডিও মত নয় sir এর ভিডিও দারুণ ফলদায়ক আর sir আপনার কাছে অনুরোধ piles exercise এর জন্য একটা ভিডিও পানান 🙏🙏🙏। ভগবান আপনার ভালো করুন।

আমি অনেক কস্ট করছি,,,,এই ভিডিও দেখার পর থাকি আমি ব্যায়াম করে ভালো হইছি,,,,,,Thankyou sir,,,,,,,

onk helpfull video thank you sir...ami opokar paisi Alhamdulillah

এগুলো ব্যায়ামের তাৎক্ষণিক উপকারীতা টের পাওয়া যায়। ছটরফটর করে এসব ব্যায়াম করা যায় না। একটু ধৈর্য ধরে ব্যায়াম করে এখন আমার পেটে হালকা পাক দিচ্ছে বলে অনুভব করছি।

আপনার উপস্থাপনা খুবই সুন্দর। আপনার এক্সারসাইজ গুলো খুব ভালো কাজ করে। এইভাবে আমাদের হেল্প করার জন্য অনেক অনেক ধন্যবাদ।

খুব উপকার হলো । অনেক ধন্যবাদ । কলকাতা থেকে ভাস্বতী সেনগুপ্ত

আমিও করার চেষ্টা করবো।অনেককিছু করেও পেট পরিস্কার হয়না।ধন্যবাদ আপনাকে 🙏🙏

ভাল ফল পেলাম/ আল্লাহ পাক আপনাকে সুস্থ রাখুক

Assalamualikum, thank you sir.

বর্তমান ডিজাইনের প্যানের মধ্যে যদি পা চলে যায় তবে গোড়ালীর প্রধান রগ কেটে যাবেই। সুতরাং নিরাপদ প্যান বাজারে আসা দরকার।

Very helpful information with video , thank you sir

অসাধারণ এক্সারসাইস! একটু আগে ইয়োগা এক্সারসাইজের অনুশীলন দেখছিলাম। বাট, ইয়োগা এক্সারসাইজের থেকে আপনার এই এক্সারসাইজটা অধিকত ফলপ্রসু ও কার্যকর হবে বলে মনে হয়।

দারুণ সুন্দর ভাবে বুঝিয়ে বলেছেন।ধন্যবাদ ও শুভকামনা।

আমি দুই দিন ভালো রেজাল্ট পেলাম ধন্যবাদ ভাই ❤

স্যার আপনার বিডিওটা দেখে ভালো লাগলো। ঈশ্বর আপনার মঙ্গল করুক🙏🙏।আর স্যার ব্যয়াম গুলো কখন এবং কয় বায় করলে ভালো হবে একটু বলবেন প্লিজ 🙏🙏

1.Deep breathing 2.Knee hug 3.Knee roll 4.Cat camel 5.Prayer stretch

অনেক অনেক ধন্যবাদ....

Sir I impress for your Advise and satisfied aThanking you

Thanks lot this very useful video on a common disease many peoples are suffering. From the comments it's understood your such tips are really worth practicing. I have been a chronic patient and shall follow In Sha Allah. May Allah bless you and reward.

Thank you for your valuable exercise.

আসালামুআলাইকুম স্যার , আমার তো আপনাকে ভালো লাগে আর আপনার ভিডিও লাইক দিলাম।

জাযাকাল্লাহ খইরান

স্যার আপনার ভিডিও খুব ভালো লাগে। স্যার যদি একটা Piles এর ভিডিও বানান তাহলে উপকৃত হব।

Dekhte bhalo laglo. Kaaj hole nischoy khushi hobo.

খুব ভালো লাগলো ধন্যবাদ আপনাকে

মন দিয়ে শুনছি।

আপনাকে অনেক ধন্যবাদ।

Many many thanks Dada God bless you.

আলহামদুলিল্লাহ খুব সুন্দর আলোচনা মানুষের উপকারহবে

Sir Apni anek easy exercises dekhan bibhinya rog bhalo karar jannya.egulo bhalo lagche.👍

স্যার আমি অতিরিক্ত ঘুমায়, আমি এই ঘুম থেকে কিভাবে পরিত্রাণ পেতে পারি তার জন্য কি কোন ব্যায়াম আছে

Very nice. Thank you Dr

অশেষ ধন্যবাদ আপনাকে

Onek onek onek Dhonyobad sir

Jajhakallahu koirun❤❤ I am suffering from a long time

স্যার আমি ও এই রোগে ২ দিন যাবৎ ভুগতেছি। আপনার কাছে যদি কিছু ঔষধের নাম বলতেন তাহলে উপকৃত হতাম। ❤

জাযাকাল্লাহ খইরন

আল্লাহ আপনাকে এর উত্তম ফল দান করুক

A great post thanks a lot, may Almighty Allah bless you.

Sir apnar video ta anek Valo lagche.thanank you sir.

Dada Jodi urine akber clear hoy na two or three times clear hoy tar jonno exercise dekhaben please then I will be grateful to you.🙏🙏

Ur valuable exercise is helping a lot. U are great and ur teaching . Method Fantastic 👍👍👍

আসল ব্যায়াম হচ্চে পাঁচ উক্ত নামাজ আলহামদুলিল্লাহ

প্রতিদিন পায়খানা হচ্ছে কিন্তু প্রতিদিনই শক্ত হচ্ছে।তিন চারদিন ধরে ব্যয়াম করতেছি কিন্তু কাজ হচ্ছে না

স্যার,আমার মলের ধরন ১নম্বর টাইপ, তবে এই ব্যায়াম করার উত্তম সময় কখন? খাবারের কতক্ষণ আগে বা পরে, জানালে খুবই উপকৃত হব।

খুবই বিজ্ঞানসম্মত উপায় আপনি দেখাবেন🎉❤

আল্লাহ সুবহানাহু তায়ালা আমাদের সমস্ত মুসলিম ভাই বোনদের জন্য আল্লাহ সুবহানাহু তায়ালা তার বিধান গুলো আমাদের উপর ফরজ করেছেন সেগুলো সঠিক ভাবে পালন করলে আর কোন কিছুর দরকার হয়না বিশেষ করে সিয়াম ও সালাত

ইনশাআল্লাহ এই পদ্ধতি অবলম্বন করে আমিও সুস্থ হয়ে যাবো।

আপনার ভিডিও সাউন্ড কম আর একটু ভয়েস রিচ করলে ভালো হয়

ধন্যবাদ ডাক্তার বাবু 🙏🙏🙏

ধন্যবাদ অনেক।

Thank you so much 💗

আসসালামু আলাইকুম স্যার। আপনার দুই নাম্বার এক্সারসাইজটি ভাল কাজে দিয়েছে। সাথে আমি পেটে প্যাক বৃদ্ধির জন্য বেলি এক্সারসাইজ করি। এটাতে আমার কাছে মনে হয়েছে যে আমার কন্সটিপেশন সমস্যা অনেক কমে গেছে

Thank you for training sir,

স্যার সরাসরি বলে দেই যাকে বলে বাংলা কমড।, সুতরাং বাংলা কমেডের জয় হো ❤

মূল্যবান জিনিস একটা শিখলাম । ভালো উপকার পেলাম । ধন্যবাদ।

অনেক ভিডিও দেখি আপনার ভিডিওটি ভালো লাগলো আপনি ভালো থাকবেন।

Excellent.May Allah make you happy

ক্রিয়েটিনিন কমানোর কোম ব্যায়াম আছে? থাকলে দেন

ধন্যবাদ।

Love you from 🇧🇩

যে সব মায়েদের সিজারিয়ানে বাচ্চা হয়েছে,তারা কি এই ব্যায়াম গুলো করতে পারবে?

❤❤donnobad sir.

Outstanding explanation

খুবই গুরুত্বপূর্ণ ভিডিও।

অলাইকুম আসসালাম। খুবই গুরুত্বপূর্ণ ভিডিও ।

সার আমি আপনার আরো অন্য ভিডিও ফলো করেছি, এবং উপকার ও পেয়েছি। কিন্তু সার এই ব্যায়াম টির নির্ধারিত কোন সময় দেননি। কখন এই ব্যায়াম গুলো করলে, এবং কয় টাইম করবো বলে দিলে উপকৃত হতাম।

শুকরান জাজাকাল্লাহ

আমার দুই মাস আগে হার্নিয়া অপারেশন হয়েছে, আমি এই ব‍্যায়াম গুলো করতে পারবো? পরামর্শ দিলে ভালো হয়। ভারত থেকে।

ধন্যবাদ স্যার

আমিও করব এই ব্যায়াম গুলো

Very clean and clear video. But I have knee osteoarthritis. Shall I perform the last exercise or avoid it. Please reply. Regards...

Excellent post , Thanks

ধন্যবাদ স্যার ❤️❤️❤️

Sundar hoyeche

সত্যি অসাধারণ হয়েছে

ভালো❤

Thank you sir

নমস্কার স্যার আমার প্রণাম নেবেন আমি কোমর ব্যথায় এক বছর ধরে কষ্ট পাচ্ছি অনেক ওষুধ খেয়েছি কোন কাজ হয়নি (স্যার আমাকে জমিতে কাজ করতে হয়।) মাটিতে ভাত খেতে বসলে ওঠার সময় সোজা হয়ে উঠতে পারি না অনেকক্ষণ বেঁকে থাকি তারপর আস্তে আস্তে সোজা হই আবার ঝুঁকে যদি জমিতে কোন কাজ করি দু চার মিনিট করার পর আর ঝুঁকে কাজ করতে খুব কষ্ট হয়। তাই আমার অনুরোধ স্যার আমাকে এই কষ্টের হাত থেকে আপনি বাঁচান। আমাকে একটু সাজেশন দেবেন আর প্রণাম নেবেন প্লিজ স্যার আপনার উত্তরের অপেক্ষায় রইলাম।

Very good news

Sukriya sir

Thank you for sharing this valuable video

Thank you sir.Nice Vdo

Soft stool constipation-এর বিষয়ে কিছু বলুন। এই constipation-র জন্য জীবনটা বোঝা হয়ে দাঁড়িয়েছে।

ডাক্তার বাবু দয়া করে যদি Oil Anema নিয়ে একটি Dedicated VDO বানাতেন তাহলে বড়ই উপকার হয়। ধন্যবাদান্তে নমস্কার।🙏🙏🙏

দন্যবাদ

Atai sottie upokar paici 1 mash onk kosto passelm

ভালো ব্যায়াম , ভালো পরামর্শ ।

আমার মায়ের পায়ে খুব ব্যাথা আর পা শিরশির করে তার জন্য পায়ের একটা ব্যায়াম দেখালে খুব ভালো হয়

I take 20ml extra virgin olive oil with a half cup of warm water at bed time, I take 20 ml Amlakhi juice with a half cup of warm water at 10/11 A.M in the morning and I take 1 spoon ghee with meal everyday. These measures have given me freedom from constipation to a large extent. Taking 10 ml Sorliv syrup with a half cup of warm water a half an hour before each meal ( 2 times) is also helpful for constipation.