Kabızlık Çözümü için 3 Öneri | Evde Kolaylıkla Uygulayabilirsiniz

Рет қаралды 225,975

Жыл бұрын

Yepyeni bir video ile sizlerleyim. Bu videomuzda kabızlık çözümü için basit bir şekilde uygulayabileyeceğiniz 3 öneriden bahsedeceğim. Lif tüketimi, bol su içme ve egzersiz yapma önerileri dışında, bizler kabızlık çözümü için neler yapabiliriz birlikte bakalım.
Prof. Dr. Murat Aksoy KZfaq kanalına abone olmak için:
👉bit.ly/MuratAksoy
Prof. Dr. Murat Aksoy sosyal medya hesaplarını takip etmeyi unutmayın:
📌Web sitesi: www.drmurataksoy.com/
📌Instagram: / profdrmurataksoy
📌Facebook: / murat.aksoy.14019
📌Twitter: / drmurataksoy
#murataksoy #kabızlık #sağlık
Merhaba. Ben Prof.Dr.Murat AKSOY. Genel Cerrahi Uzmanıyım ama tutkum Damar ve Varis Cerrahisi yanında topluma sağlıklı yaşam konusunda doğru bilgileri iletmek. Bu kanalın amacı da hayatta uygulanabilir pratik bilgileri sağlayarak sizlerin daha mutlu, sağlıklı ve huzurlu yaşamasını sağlamaya çalışmaktır. Siz de bu kanal ile Öğrenin, Uygulayın ve Paylaşın! Bilgi paylaşarak büyür...

Пікірлер: 167

@magyarnur9769 4 ай бұрын

Sabah aç karnına 3 yemek kaşığı zeytinyağı 1.5 yemek kaşığı sirke karıştırıp Bismillah deyip iç, ardına 3 adet kuru incir ye, bir bardak ılık su iç… Biiznillah yarım saat içinde kanallar açılır ve rahatlarsın. Şifa Allah’tandır

@aliates7361 4 ай бұрын

Bunu bir Hiristiyan uygulasa fayda etmez mi!?

@muratmustafa8709 2 ай бұрын

Zeytin yağ yok bizim buralarda made in türkmenistan

@user-kg4ce7so3e 2 ай бұрын

Bu dediğiniz 13 yaş çocuk için geçerli olur mu

@kaanaltanyt 2 ай бұрын

@@user-kg4ce7so3eonu bilmem, ama benim bildiğim herkezde olur

@filizmutlu46 2 ай бұрын

Olur@@user-kg4ce7so3e

@omersagduyu1266 Жыл бұрын

Güven verici, sohbeti güzel ve değerli bir bilim insanı, hekim..

@feriduncantas2580 Жыл бұрын

Aydınlatıcı bilgiler çok teşekkür ederim Hocam. Saygılarımla.

@selmaakn1042 Жыл бұрын

Süper cok faydalı bilgi için teşekkürler

@melekhicylmaz6630 Жыл бұрын

Faydalı bilgiler paylaştınız çok teşekkürler hocam emeğinize yüreğinize sağlık

@gonulozkaya6263 Жыл бұрын

Faydalı bilgiler verdiniz hocam çok çok teşekkür ederim 👍

@pfingstrosen9249 Жыл бұрын

Teşekkürler hocam Çok kıymetlisiniz bizim için sağ olun var olun🙏🍀👍

@sukrangokce9541 10 ай бұрын

Teşekkürler ağzınıza saglik

@fatmaoruk9651 Жыл бұрын

Murat bey verdiginiz bilgiler icin emeginize ypreginize saglik

@aslaaslademe3356 2 ай бұрын

Hocam teşekürler güzel bir anlatım olmuş.

@elifdilek9478 Жыл бұрын

Merhaba sevgili hocam teşekkürler hayırlı pazarlar dua.ile

@yusufziya5779 2 ай бұрын

Maalesef beklediğimiz cevaplari alamadik. Çok akademik olmuş.Kısa ve oz anlatımi tercih ederiz.

@user-uu9lm2un8u 7 ай бұрын

Emeğinize sağlık hocam.

@servetakgun2891 Жыл бұрын

Ben ilk defa ğördüm verdiğiniz bilgiler için teşekkür

@mesudetopal756 Жыл бұрын

Allah razı olsun Murat hocam

@medineyesil4887 Жыл бұрын

Çok çok teşekkür ederiz verdin bilgiler için🌳🌳🌿🌲🌹

@josephseed6208 Жыл бұрын

Çaresi Akdeniz usulü beslenmektir bizat hemoroid için gittiğim doktor dedi bilmeyen için kırmızı et tüketimi ayda 1 kere haftada 2 kere balık bol sebze ve meyve haftada 1 kere tavuk yumurta be peynir yeme hakkınız var işlenmiş sucuk sosis salam kesinlikle yok ekmek bol yenecek soyana kadar tam buğday

@elenalubenova7670 7 ай бұрын

Saol azina salik tesekur ederim❤

@suheylaaydoslu8145 11 ай бұрын

Pirasa,bamya,kuru erik ve kuru kayisi da cok iyi geliyor........

@lorettalionetti777 Жыл бұрын

Happy Evening!👏👏👏👍👍👍❤️

@orhanorakci7569 6 ай бұрын

Teşekkür ler hocam Tavsiye edeceğiniz Doğal tüketim ürünleri de söylersiniz,Faydalı olur Teşekkür ler . O temiz kalbinize .

@leylabeydilli9641 15 күн бұрын

Yorumlardan epey bir şey öğrendim teşekkürler 🤩

@lixxa434 Ай бұрын

Arkadaşlar kendi çözümüm lif tozudur(Nestle lif tozu kullanıyorum) dışkı yumuşadığı an rahatlıkla dışarı çıkar ve hemoroid damarları aşınıp yıpranmaz tedavi etmeye başlar kendini.

@lalehanozsoy4225 4 ай бұрын

Çok değerli bir hekimsiniz bilgiletinix içim varolun.

@vedateksi1089 7 ай бұрын

Teşekkürler selamun aleykum verahmetullahi vebarakatuhu

@user-tz7so9cq4j 4 ай бұрын

Teşekkürler hocam

Жыл бұрын

Sayın hocam saygılar sunarım . Affınıza sığınarak bir düzeltme yapmak isterim açıklamalarınızın son kısmına doğru su tüketimi konusunda yaptığınız açıklamalar kısmında "sadece su" tüketilmesini söyler iken "saf su " tüketiniz dediniz belki burada anlatmak istediğiniz yanlış anlaşılır diye düşündüm.. takdirlerinize

@derscals3067 2 ай бұрын

Hocam demir ilacı hem kabız hem koyu renk yapıyor. Bu konuda ne yapabiliriz

@memedinoyuncaklar1971 2 сағат бұрын

Selamlar hocam nasılsınız 👱‍♀️😊

@ayseceran9497 11 күн бұрын

Benim kabızlığım ‘meme ca’ yım ve kullandığım tamoxifen den kaynaklı sabah akşam almak zorunda olduğum ilaç ve ben bu kabızlığa nasıl çözüm bulurum bu ilaç gün için aldığım sürece yenileyip duruyor kabızlığı mı..! Nasıl bir yol çizmeliyim hocam ?? Müsait olursanız cevap vermenizden çok memnun kalırım Onkoloji hastasıyım Kemotorapilerde çok hasar bıraktı bağırsağımda 😕

@ferhatsuhakose8892 Жыл бұрын

Kefir çok faydalı

@denizkarlik5794 Жыл бұрын

Emeğinize sağlık doktor 'cğm. Ćom tşk.ler

@denizkarlik5794 Жыл бұрын

Çook tşk.ler

@omerece1129 28 күн бұрын

Doktor. Beğim guzel anlatiyorsunuz da biz tip talebesi değjiliz selamlar.

@samiurfal1593 Жыл бұрын

1-lif 2-probiyotik 3-magnezyum

@suhanyilmazcelik Жыл бұрын

magnezyum ama. sitrat formu kabızlık için daha faydalı

@ozguozgu1634 Жыл бұрын

Bosverin bunları ben size asıl çözümü soyleyeyim

@mrsukru1751 Жыл бұрын

@@ozguozgu1634 söyle?

@dag_han 11 ай бұрын

@@mrsukru1751kanka git markete acılı şalgam al büyüklerden hepsini iç direk rahatlarsın

@burakdenizdurucan2735 7 ай бұрын

Su hocam,unutmuşun.

@Can.kenari 3 күн бұрын

Hocam bende hipotiroidi var ve hep kabizlik devam ediyor. Sizin dediklerinizi de uyguladım hatta ilaclar da içtim kuruyemisi de denedim ama malesef kabizliktan kurtulamadım. Hatta gunde 3 ila 3 buçuk litre de su ictim yine aynı. Bana Bi çözüm önerir misiniz

@canansenyurek7636 Жыл бұрын

Sagolun bu benim kronik sorunumdu

@zeezedd-nq6ht 9 ай бұрын

Hocam ms te kabızlık icin oneriniz var mı

@melisakoc_ Жыл бұрын

Selamlar hocam nasılsınız ?😊

@NK-in8wy 5 ай бұрын

Hocam kas kramplari icin hangi magnezyumu onerirsiniz oglumda kas agrisi var cevaplarsaniz beni cok mutlu etkis olursunuz simdiden tesekkurler

@umitozturk9757 4 ай бұрын

Magnezyum çinko

@eytoyvermez9179 Ай бұрын

Magnezyum Melat olanını alacaksınız

@onurocak1361 7 ай бұрын

Sürekli magnezyum takviyesi almak sağlıklı mı vücuda zararı olmaz mı??

@user-vb7iv1xg1s 3 ай бұрын

Slm doktor bey annem kabus ne etmeli seker hastasi

@nilatli9254 Жыл бұрын

100 yıllık yaşam için 50 Öneri kitabınızı merak ediyorum alıp okuyacağım inş

@ProfDrMuratAKSOY Жыл бұрын

🙋🏻‍♂️❤️

@Ayse-bx5ct 7 ай бұрын

@@ProfDrMuratAKSOYtşk parazitleri nasi bitirirz bilgelendrseniz sevinirm

@esinkorkmaz3592 Жыл бұрын

Hocam, 2 yaşındaki oğlumun kabızlık sorunu için sizi dinledim, çok güzel bilgiler öğrendim teşekkürler. Karnıyarık otunu kullanabilir miyiz oğlum için acaba?

@sevaali7396 8 ай бұрын

Oglunuzun kabizligi duzeldimiil

@omerkusucar7881 2 ай бұрын

Acaba nasıl bir çözüm önerebilirim değilde, daha çok nasıl videoyu uzatabilirim adlı bir çalışma olmuş. Dokuz dk mı geri verin.

@gulluozhan6027 6 ай бұрын

Kemotrapiye bagli kabızlıgı nasil çözeriz hacam.

@pantheraaa547 Ай бұрын

Diyafram nefesi deneyin. Bir elinizi yumruk yapın diğer elinizle üstüne destek vererek gobeginizin üstüne koyun. Derin nefes alıp karnınızı şişirin ve nefesi yavaşça verin. Bunu herbun Sabah akşam 15 dk yaparsanız düzeleceğine inanıyorum. Bol su tuketmeye özen gösterin

@HuseyinCelik-yb7en Ай бұрын

Hocam kızım dört defa idral yolundan amaliyat oldu botoks şuan kabızlık yaşıyor yardimci olurmusunuz

@bilalyerlikaya5676 5 ай бұрын

ey kabıs kardeşler ben çok zahmet çektim rabbim inşaalah şifa verdi nasıl. yoğurt bekmez kayısı kaynatım ve robotlar eriştim magnezyum beyaz toz eczahanede çörek otu tozu su ile karıştırdım hevesini birbiriyle kattım karıştırdım tamam şafii hakiki şifa verdi amiiiin

@yildizbilgi1337 Ай бұрын

Omegaalimiicinbi isim varmi

@HaleAydemir-dl3xg 9 ай бұрын

Kendimi bildim bileli kabizlik sorunum vardi. Son zmanlarda iyice artmisti 10 gun cikamadigim zmanlar oluyordu. Her yolu denedim. Hic bir sey cozum olmuyordu. Sorunumu gluteni birakarak cozdum. Ayni sorunu yasayanlara faydali olmasi icin paylasiyorum. Herkesin sorunu ayni olmayabilir ama denemekte fayda var. En az bir ay deneyim yavas yavas duzene girecektir.

@NK-in8wy 4 ай бұрын

Gluteni derken neyi birajtiniz anlamadim aciklarmisiniz

@Kartalkaya261 11 күн бұрын

@@NK-in8wyekmek

@feyzahakl1598 8 күн бұрын

Muz kabızlık yaparmı ve sütlü tatlılar yersem.?

@metanetabbasova5679 Жыл бұрын

Teşekkürler, Sedanter yaşam da kabızlığa neden oluyor- fiziki aktivlik de kabızlığa yardımcı oluyor diyo biliyorum

@ProfDrMuratAKSOY Жыл бұрын

Kesinlikle ne kadar çok hareket o kadar fazla barsak hareketi

@sacaktaki_buz 7 ай бұрын

@@ProfDrMuratAKSOY dr by 7 30 iş başı 17 30 paydos ama kendimi bildim bileli bağırsaklatım çalışmaz sanırım stresten

@numikakok5726 Жыл бұрын

Herhangi bir sorunum yoktu 26 yasindayım,cok fazla saglikli cikamiyordum.Probiyotiklerle cozdum sorunu.Bagirsagimdaki probiyotik bakteriler azalmis galiba.Bol.bol kefir ictim.Duzene girdi hocam 😇

@turn819 Жыл бұрын

Markette mi aldınız

@betulorgun2293 Жыл бұрын

Evet kefir market kefirimi evde kendinizmi yaptınız

@numikakok5726 Жыл бұрын

@@betulorgun2293 marketten aldim.duzenli kefir ictim.kahve cay azalttim.bagirsaga ceper yapip emilimi azaltiyor kahve ve cay.bu sebebten yemeklerde yogurt tuketimini azalttim.hersey duzene girdi

@hanimefendi3928 Жыл бұрын

@@numikakok5726 kefirin tadı güzel mi

@1495merve Жыл бұрын

@@hanimefendi3928 Hafif mayhoş bir tadı var biraz ayrana benziyor. Eğer sevmezseniz meyveyle tatlandırıp içebilirsiniz gayet güzel olur

@baglamasololar5535 2 ай бұрын

Pysillium akar beyler %80 lif içeriyor günde 1 2 yemek kaşığı vurun geçin shake yapın mikserde bir şeylerle

@havvacakmak7172 2 ай бұрын

Benim 11 yaşınd kızım var hocam ben tuvalete yollamadan gidip yapmıyo çok kabızlık sorunu var kaç kez doktora götürdüm ama yine aynı

@selahaddin2949 Жыл бұрын

Size tarifi veriyorum ben bu kabızlıktan neler çektim ama Allah'ın izniyle tarifi şifayi buldun keten tohumu yağı aç karna bir kaç gün deneyin. Yemek kaşıği inanın bir kaç gün sonra rayına oturuyor

@ceyanceylann931 9 ай бұрын

Selahaddin 2949 hayrli geceler keten tohumu yağı iyi gelir demişsiniz babamda Parkinson var 72 yaş iyi gelir mi bugün kabız oldu aksamsan beri çıkamıyor wcye

@dualardabulusalm4938 7 ай бұрын

Ne kadar icilicek

@OgulcanYlmaz-jg2bh 3 ай бұрын

Ayın 5inde randevum var. Kötü hastalık olmasından korkuyorum henüz yaşım 26. Hocam ne kadar lifli posali beslensem de spor salonuna gidiyorum gunde en az 4lt su içiyorum 3 aydir geçmiyor kabizligim. Aile hekiminin verdiği ilaclar ile anca çıkıyorum. Duphalac ve bekunis. Kanama vs vs şişkinlik mukus hiçbiri yok sadece geçmeyen kabizligim var.

@illusila6 2 ай бұрын

Simdi gecti mi

@Kartalkaya261 11 күн бұрын

Sabah aç karnına 2 büyük bardak sıcak su iç yavaş yavaş sonra bana buraya teşekkür yazarsın 😂

@user-yq3fs8py4v 4 ай бұрын

Gunde 1 cay kasigi İngiliz Bikarbonatini 1 bardak suya atin iyice eriyene kadar karistirin duzenli bir sekilde hergun icin kabizliktan eser kalmiyor.

@derinsevdam8879. 4 ай бұрын

Nerde satılıyor acaba

@haticeduru6714 4 ай бұрын

Merhaba nasıl ve kaç gün kullnicaz

@bordomavi4409 8 ай бұрын

Şalgam olurmu

@hamzajan-nk7ce Жыл бұрын

Saglikli beslaniyorum ve aralıklı oruç yapıyorum su orucu 3 gun yaptim ama kabızlık hep var ni yapsam bu kabızlık tan kurtulamadim😭

@CbraylSadiqov Жыл бұрын

Bağirsakda faydalı probiyotikler azaldiğinda kabızlık olur bağirsağin mikroflorasini yenilemek için her gûn 2-defa kefir içmek şart içine keten tohumu da ata bilirsiniz

@NK-in8wy 4 ай бұрын

@@CbraylSadiqovkefiri nerden alalim bende zor durumdayim kafayi yicem

@eblake8073 Жыл бұрын

Dr. Angel Alexio Dye is an orthopedic surgeon in AFGHANISTAN 🇦🇫.

@Kul... Жыл бұрын

Maşaallah hocam ağzınıza sağlık hocam ayağınıza taş değmesin hocam 😂

@user-wl9ib1wd5x 6 ай бұрын

Magnezyum suya katılan mi bilgi verirseniz teşekkurler

@Kul... 6 ай бұрын

@@user-wl9ib1wd5x bana mı soruyorsunuz

@beyzayagan7266 Жыл бұрын

Hocam benim midemde ve bağırsaklarımda sabah uyandığım andan uyuyana kadar bir şey yemediğimde de yediğimde de olan hiç geçmeyen bir gaz var. Beslenmeme aşırı dikkat ediyorum bahsettiğiniz her şeye uyuyorum.Kan testlerim normal çıkıyor sorun sizce ne olabilir neye yönelmeliyim? Çünkü doktorlar bulamıyor veya bir tedavi uygulamıyor.

@CbraylSadiqov Жыл бұрын

Candido mantarı ola bilirmi dilinizin ûzeri beyaz oluyormu

@rdvanbilgin8337 5 ай бұрын

Aynı sorun bende de var bacım sürekli karnım sis ödem var gibi

@denizozer4946 Жыл бұрын

Hareketsiz ve Fast foodla dolu bir yaşamın en sıkıntılı sonuclarından biri 🙈

@ProfDrMuratAKSOY Жыл бұрын

Kesinlikle 👍🏻

@memedinoyuncaklar1971 Жыл бұрын

Selamlar hocam nasılsınız ?🤔😇

@MikoOyunda 7 ай бұрын

Benim kadar lif kaynagı kulanan yok ama hep kabızım cözüm degil be kardeşim

@nanelimonkabugu9916 7 ай бұрын

Bir koca kart marul 2 omega3 kapsül

@eminebektas4283 Жыл бұрын

Genetikle alakası var mıdır?

@ProfDrMuratAKSOY Жыл бұрын

Daha fazla çevresel nedenler

@NK-in8wy 4 ай бұрын

Ev yogurdu kabizlik yaparmi hocam lutfen cevap zor durumdayim

@sevasev5035 4 ай бұрын

Kisiye gore değişir sanki

@mustafanacisoyler1666 Жыл бұрын

Selam hocam hayırlı günler dilerim videonuzu dikkatle izledim teşekkür ederim 20.25 yıldır kabızlık problemi çekiyorum 2021 yılında kolonoskopi yaptırdım temiz çıktı kabızlık için doktor ilaç verdi oda hiç etkisi olmadı 74 yaşındayım diyabet ve tansiyon hastasıyım ayrıca kronik böbrek hastasıyım ve potasyum da yüksek çıkınca ilaç kullanıyorum oda beni daha da kabız yapıyor böbrelerden dolayı kısıtlı diyet uyguluyorum bu durumda bana yardımcı olacak herhangi bir ürün varmıdır varsa yazarsanız size minnettar olacağım selamlar saygılar hocam bu magnezyumlardan kullanabilirmiyim

@CbraylSadiqov Жыл бұрын

Kefirin içine keten tohumu bir yemek kaşiği dolu her gûn 2-defa yemeklerden önce birde bula bilirseniz yafa portakalı yapraği 10-15 gûnde bir ilaçlarla çikanlara bile faydalıdır kefir bağirsağinizda faydalı probiyotikler sağlamakla bağirsaği yeniliyecek her gûn mutlaka yapin hayrını görûnce dua edersiniz ha birde keten tohumu övûtûlmûş olsun

@nezahatdogrubudak1524 11 ай бұрын

@@CbraylSadiqov Allahım sizden razı olsun

@vedateksi1089 7 ай бұрын

Betain..h.c.l kullan bana duaet

@mustafanacisoyler1666 7 ай бұрын

@@vedateksi1089 teşekkür ederim Vedat bey Betain hcl nin çeşitleri var hangisini önerirsinız cevaplarssnız sevinirim

@Miserable_Girl_ 5 ай бұрын

@@CbraylSadiqovketen tohumu ne demekdir ve harada satılır? Ve Yafa portakalı yarpağı nedir, ve harada tapmaq olar? Kefir Ayran demekmi? Zehmet olmasa, cavablayardınız. Evvelceden teşekkürler!

@casamarina789 Жыл бұрын

Pirasa ve fistik muthis calistiriyor sindirim sistemini

@user-tz7so9cq4j 4 ай бұрын

Bir havtadir kabizim çok zor dayım acil ne yapa bilirim

@yusufziya5779 2 ай бұрын

Ben de...

@Kartalkaya261 11 күн бұрын

Sabah aç karnına sıcak su iç

@alitaktak9961 5 ай бұрын

Ya hocam sen ne anlattın sınıfta talebeye dersmi veriyon neleri yiyip neleri yemeyecegimizi anlatsan mineral vitamin prebiyotik nelerde oldugunu nerden biliyim anlatım olmamış 😮

@NAYURT1 Жыл бұрын

Bazen ne yaparsanız yapın fayda etmiyor. Rahmetli anneciğime bir çare bulamamıştık.

@ProfDrMuratAKSOY Жыл бұрын

Allah rahmet eylesin

@NAYURT1 Жыл бұрын

@@ProfDrMuratAKSOY Çok teşekkür ederim. 🙏🏻

@HuseyinKat-rc8dg 17 күн бұрын

13 gündür süren kabızlık var annem yatalak allah rızası için yardım edin durumu hiç iyi değil lütfen yardım edin

@Kartalkaya261 11 күн бұрын

Sıcak su aç karnına 2 büyük su bardağı mutlaka işe yarar

@sehribankzlok1715 3 ай бұрын

Teşekürler hep kabizim ne yapdiysamm düzelmiyor

@user-et4ne7jq9b 2 ай бұрын

Düzeldi mi

@mahmutkamil6689 2 ай бұрын

Yuruş yapmak çök iy geliyor kabızlıka

@ozguozgu1634 Жыл бұрын

Birsey sorabilirmiyim. Kabızlığı yok eden birsey dahs var bundan neden hicbir dr bahsetmiyor.

@denizkarlik5794 Жыл бұрын

Nedir o acaba bilgi verebilirsiniz?

@ozguozgu1634 Жыл бұрын

@@denizkarlik5794 kuşburnu ozellikle tazesini bulup sabahlari cekirdekleriyle yerseniz

@cadyouduy 11 ай бұрын

sokacam artik kabizliğa ya biktim şu kabizlikkkdan...

@muzeyyensihhay5308 Ай бұрын

Bismillah demezseniz olmaz 😂😂😂😂😂😂

@user-me7pr8lt2k Ай бұрын

❤🎉

@iyiyimben52025 7 ай бұрын

Off off yapmadiğim şu üç gündür. Sabah ac karnina sirkeli su ,incir , magnezyum,zeytinyaği ,keten tohumu ,bol su ... Maalesef tık yok ... Ne yapmalıyım daha

@esooo_6 17 күн бұрын

Nasıl atlattınızzzz

@Kartalkaya261 11 күн бұрын

Sabah aç karnına büyük bardakta 2 bardak su için kabızlık çözülüyor