Bir rivayete göre kadir özkaraarslanla serdar aktolga bir gün atışırlar ve çözümü bench pressde bulurlar boş bar ile en çok tekrar yapan atışmayı kazanacaktır 7. Saate serdar aktolga barı bırakır ve elini gösterir ve dünkü idmanda elimi bükmüştüm der harbidende doğrudur eli sargılıdır. kadir özkaraarslan 37. Saatin sonunda barı bırakır ve üstüne ekler bardan ağırlıkları indirmeyi unutmuşum.
@papates3 жыл бұрын
dünkü idmanda el bükülme kısmı dışında gayet iyi.
@wFex.q3 жыл бұрын
Bildirimden önce geldim, seviliyorsunuz.
@BATU-iz6co3 жыл бұрын
1:05 uzay gemisi yükseliyor.
@wolfseye06143 жыл бұрын
''Hayat bir intihar'' -KADİR HOCA
@trkerm13993 жыл бұрын
İmtihan diyor sınav yani
@donatimli3 жыл бұрын
@@trkerm1399 evet
@mustafaerun2 жыл бұрын
@@trkerm1399 dümenden yani o da
@ahmet75343 жыл бұрын
Nobody: Powerlifting sporu hakkında ne düşünüyorsun hocam Kadir hoca: ne düşeneyim abi .
@enesecioglu5982 жыл бұрын
Zaman kaybı amınakoyım
@kutaymizrak40423 жыл бұрын
kadir hocam kameraya baksa bile 1 gün izlerim seviyorum bu ikiliyi
@oguzhanbasak40823 жыл бұрын
Kadir hocam baktı ki bu işte bir lavukluk var hemen el attı olaya
@Frebleify3 жыл бұрын
Hangi olay kanka
@murates093 жыл бұрын
Soda limon kadar iyi bi ikilisiniz , sizin sohbet sabaha kadar olsun atlamadan izlenir, Aydin dan selamlar
@sametakkus19983 жыл бұрын
Aydının neresi usta
@mertcanmertoglu51363 жыл бұрын
nedense bu video bütün videolarınızdan daha samimi geldi
@berat69103 жыл бұрын
İlk videonuzu izlediğimde pek sarmadı ama sonradan acayip sarmaya başladı kadir hoca beni güldüren nadir insanlardan birisi allah uzun ömürler versin
@RYAMOTOVLOG2 жыл бұрын
Hocam hayat tecrübeniz ve bizi düşünerek cevab vermeniz harika görüşlerinize düşüncelerinizle bizi akıl verdiğiniz için çok teşekkür ederim
@cirkinkral29053 жыл бұрын
10:00 budur işte abi. sizi siz yapan bu samimiyet
@ulasbilgic21653 жыл бұрын
16:17 krize girdim yaaa sen de mahalle 😂😂
@ibrahimse1903 Жыл бұрын
Hocam şu videolarından 10000 tane olsa izlerim hiç sıkmıyorsun valla
@baygezginn3 жыл бұрын
Abi askerlik anısı normal anılar gelsin sürekli soru cevap sıkıyor
@salihalp59743 жыл бұрын
Kadir hocam Allah sana hayırlı uzun ömür versin
@sezginguler68973 жыл бұрын
Hocam selamlar allah işini gücünü rast getirsin
@kozmos28292 жыл бұрын
Kadir abinin sohbeti Gora da ki Bop marley faruk'un konuşma tarzı gibi Saatlerce dinlenir 😅
@bdabao3 жыл бұрын
Hocam bu piyasadaki dümenden hocalar Hamza yerlikayayı sokakda görse sen hiç sporcu bi lavuğa benzemiyon derler
@AhmetBAS533 жыл бұрын
Kral hergün 1 video istiyoruz .
@mellez56703 жыл бұрын
Kadir abiye bir tişört bir eşortman alalım 😂
@christeam3 жыл бұрын
Bildirimin verdiği mutluluk
@goktugyilmaz34863 жыл бұрын
2 kral Kral gibi video atmış seviliyonuz krallar
@boraozbucakoz9833 жыл бұрын
Böyle keyifli sohbet güzel
@erendemirhan10562 жыл бұрын
Kadir Hocam her sigara yaktığınızda bende yakıyorum sohbetiniz çok sarıyor hocam :D
@yigilab2 жыл бұрын
16:14 HAHAHAHA :D YARILDIM GÜLMEKTEN
@caferballises3 жыл бұрын
16:16 ne adamsın be kadir dayı 🤣
@muratd96243 жыл бұрын
Buna çok güldum ya🤣🤣😂
@Mrc.heo613 жыл бұрын
Yerli Tank : KAD1R
@keremgumustekin7873 жыл бұрын
Yeni videooooo 👍👍👍😁😁😁
@enterogastrin2543 жыл бұрын
Hocam saygılar, tecrübeli bir büyüğümsünüz alabileceğim dersleri alıyorum sizden. Naçizane şunu eklemek isterim set araları az dinlenip sete girmek sanılanın aksine hipertrofiyi artırmıyor. Birçok makale var, deneyler gösteriyor ki 2-3 dakika dinlenip sete girenlerde kas gelişimi daha fazla oluyor. Kısa dinlendiğimizde en fazla biraz daha pump yakalamış oluyoruz.
@suyutiduru91592 жыл бұрын
9
@ibrahimse1903 Жыл бұрын
Zaten 2 3 dk dinlenmezsem performasım düşüyor tekrarlar azalıyor
@BilgisayarKurduu3 жыл бұрын
15 yaşındaki arkadaş bu videoyu izliyorsan sıkıntı etme daha büyük ihtimalle boyun uzayacak uzadıkça incelecek zaten ben de senin yaşındayken aynı sorunu yaşıyordum büyüdükçe inceldi
@simatkot3 жыл бұрын
Kadir dayı instagrama 90 kg halini atmış harbiden fena duruyor tahminim orada 35-40 lı yaşlarda.
Konunun powerliftingten tank nasıl imha edilire geçmesi mükemmel AHHAHSGGSGSGSGSGSGH
@gteber3 жыл бұрын
Ögretmenim daha çok video gelsin
@burhanorhan33172 жыл бұрын
Adamin Krali Kadir Abi
@epaR13372 жыл бұрын
hocam hayatta örnek aldığım bir David Laid 2 sizsiniz saygılar...
@mehmetpolatcelik26483 жыл бұрын
4 dakika önce yazıyordu bi açtım 44 begeni 13 yorum. pes. seviliyosun KADİR ABİ
@ensclkk3 жыл бұрын
İlk videolarda Kadir hoca soruları daha uzun cevaplandırıyordu. Soruyla alakalı anılarını anlatıyordu vs. Bu yeni videolarda daha fazla soru sormak için Atakan, Kadir hocanın lafını kesiyor gibi geldi bana. 10 tane kısa cevap yerine 3 tane uzun cevaplar daha güzel.
@suleymansimsek81543 жыл бұрын
Hem bilgi verici hemde komik seviliyorsunuz 🥰
@howisurmom93232 жыл бұрын
Hocam kufurleri kullanma uyumunuza bayiliyorum
@ubeytyaman89283 жыл бұрын
Anı daha cok gelsinn
@serhaterdogmus7723 Жыл бұрын
Öğretmenim sondaki öpüş biraz tarkan gibi olmuş, seviliyorsunuz
@tylerdurden37742 жыл бұрын
Abi daha çok askerlik anısı videoları ❤️
@kenanderebasi15542 жыл бұрын
7:43
@CabirBinHayyann3 жыл бұрын
2023 hedef muhabbetini istiyoruzzzzz
@alibey10353 жыл бұрын
🐑🐑meee
@cirkinkral29053 жыл бұрын
çok sarıyor ya
@emresahin12813 жыл бұрын
atakan abi çok karışıyon kadir hocama ya seni mi dinlemeye geldik kadir hocayı mı
@HanEmirrr3 жыл бұрын
Yemek yerkende ayri guzel oluyo anliyomusun hocam 😘👑
@melih80323 жыл бұрын
Hiçbir kötü yorum yok çok iyi be
@saudade10802 жыл бұрын
Siyasete girmeyin hocam en iyisi 👌
@yigitturkucar64583 жыл бұрын
Kadir hocam efsanesiniz saygılar
@ruslanosmanov39403 жыл бұрын
Ooo Hocamız video atmış.
@giantbadger58423 жыл бұрын
hamza yerlikaya 120 kg değil 85 kilo gayet fittir yağlı olan rıza kayaalp tir
@kadirhoca8133 жыл бұрын
Aynen
@seyitahmetcevik30853 жыл бұрын
Destek için atıyorum hocam bu yorumu :)
@baygezginn3 жыл бұрын
Hocam spora gidemiyorum zamanım yok 1.90 boyum var 65-67 kilosu arasında gidip geliyorum sürekli nasıl kilo alabilirim (sigara içiyorum)
@celaltoid103 жыл бұрын
Abi ev idmanları yapabilirsin ege fitness spartacus idmanları çok işine yarar ondan sonra karbonhidratı basmaya başla kilo alıp formunu çok iyi yaparsın.
@ensclkk3 жыл бұрын
Çok basit kardeşim kalori hesabı yapacaksın. Günlük alman gereken kalorinin 300-500 kalori fazlasını alırsan sağlık bir şekilde ilerlersin. Her hafta veya iki haftada bir durumunu takip edeceksin. 500 kalori arttırdın ama ilerleme yoksa 600 yapacaksın vs. İnternette kalori hesaplayıcılar var
@papates3 жыл бұрын
kanka günde 3500 kalori al. ama yulaftan pilavdan falan olsun bu. protein de al biraz. barfiks çek, şınav çek, squat falan yap evde. biraz da ağırlık al yeter başlangıç için.
@chusler40132 жыл бұрын
Kadir Hocam selamlar, dümenden anı videoları ne zaman gelecek ?
@jumocuahmetaga34413 жыл бұрын
Abi siyaset konuşalım ya kadir hocamı yeniden coşkulu görmek isteriz
@cimriofficial19193 жыл бұрын
Sorular onceden hazirlansa videoda zaman kaybi olmasa? Bence mantikli
@kaanozt03 жыл бұрын
oh şu siyaseti direkt kapadın ya rahatladım birden yemin ederim sonra farklı düşüncelere saygısı olmayanlar salak salak konuşacaktı
@yukselh45023 жыл бұрын
Bak şimdi bacak idmanı yaptım kendime kıymalı yumurta yaptım😀dedim kadir hocam kesin video atmıştır yemek yerken izlerim dedim vee kral burada tabi 😀adamsın reis
@Ahmetstc03 жыл бұрын
saygılar hocam
@abdullahgun1913 жыл бұрын
14:15 kadir colaman olmak ister
@firatfast3 ай бұрын
QWEQWE
@kadirkuzaytepe3 жыл бұрын
Atakan video kapağı dümen oyun kanallarınınki gibi olmuş, eski kapaklar daha samimi bence öyle devam.
@hawkeye86273 жыл бұрын
16:03 NeyMıssşş
@ericmaximlawrence56803 жыл бұрын
Kadir hocanın dedigi tank imha sahnesi er ryani kurtarmak filminde var ona yapışkan bomba diyorlar
@mambamentality3400 Жыл бұрын
Bu adam aslında açık görüşlü, misal çip olayu
@sezginguler68973 жыл бұрын
Kadirizim 🤘🤘
@huseynqurbanl42043 жыл бұрын
Kadir hocam ben şimdi shredded brothersi izliyorum.bu adamların boyu 180filan kiloları 100-95 ama hayvan gibi karın kasları var.şimdi bunlar steroid kullanıyorlarmı?
@aliide71333 жыл бұрын
Kullanıyorlar
@bilgeadamreisbagmls47423 жыл бұрын
kullaniyolar tabi la
@majesteleri94783 жыл бұрын
bu gün bi durgunsunuz ya sıkmayın canınızı =)
@muratduhanbagci84493 жыл бұрын
Hocam tank gibisiniz maşşallah
@tunaycoban70953 жыл бұрын
Abi kadir hocayla bi mangal yakında izleyelim
@CimboAkinci3 жыл бұрын
Eywallah
@mustafauysal12313 жыл бұрын
Jep takiyolarsa iyi hocam aman çip takmasinlarda
@hozank43413 жыл бұрын
O kapak fotoğrafı ne abi ya ahahzkxkxkso
@niggabey7291 Жыл бұрын
Harbi ya efsane 😂😂😂
@demir55503 жыл бұрын
Adamsın hocam.
@caglark.90713 жыл бұрын
Öğretmenim canım benim
@Toometin3 жыл бұрын
Kadir hoca helikopter düşürme anısı gelsin +1 leyin üstte kalsın
@emrekeles41563 жыл бұрын
Kadir abi seviyoruz seni
@aliosman_3 жыл бұрын
Selamünaleyküm güzel insanlar. Atakan lavuğu insta da ki yayınları atar mısın buraya kardşim.
@bodyboks94313 жыл бұрын
Bende seni seviyorum hocam
@mustafauysal12313 жыл бұрын
Kadir hocama bedavadan soru sormayın
@officeryunus2 жыл бұрын
Atakan Ve Kadir Hoca krallllll
@siarant28492 жыл бұрын
13:43 aynı ben
@oguz70553 жыл бұрын
Hocam yemek yerken şakalarimdaki kaslar pump aliyor cok rahatsiz oluyorum dümenden soru degil ciddiyim ne yapmam gerekli.
@aksac48202 жыл бұрын
Prof dr yılmaz aydın
@alkanalgan95033 жыл бұрын
İlk hocam cevap verin
@yunus88442 жыл бұрын
1:05 gök taşı mı düşüyo lan 😄😄
@efefresh13103 жыл бұрын
hocam yoksa siz ampule mi basıyorsunuz?
@dablu9952 жыл бұрын
Abi antremandan önce ve sonra beslenme videosu çeker misiniz
@reisinaslan22903 жыл бұрын
Dümenden antrenman
@pirireisyamato3 жыл бұрын
bencede sadece spor az magazin yeterli hedef olmaya gerek var dersen atakan siyasi sorular ve konuşmalar yap zarar verirsin kanala bance sadece görüş naçizane
@gorkemkomaz91133 жыл бұрын
Öğretmenim benim
@mehmetozkaynak85233 жыл бұрын
Hocam hangi şehirde yaşıyorsunuz
@semunelguler63473 жыл бұрын
Adamgibiiii adam
@macopk_gym3 жыл бұрын
Siyasi görüşlerinizin ne olduğunu biliyoruz saklamaya gerek yok kadir hoca akp atakan chp
@sdfasg68453 жыл бұрын
öğetmenim nolur daha sık video
@alicantuncer48003 жыл бұрын
az konuş atakan, senin için izliyo olsak senin kanalına giderdik, bırak da kadir hoca konuşsun bu kanala atacağınız videolarda