Как бежать 400 метров чтобы побеждать

Рет қаралды 22,329

Бегай Легко и Быстро

3 жыл бұрын

Пікірлер: 54

@user-nd4tc6nq3r 3 жыл бұрын

Восторг! Спасибо!

@lentoXXTE 3 жыл бұрын

*Спасибо за видео, можете сделать аналогичное, но только с 200 метров ? Спасибо за внимание.*

@poltorachetiri 3 жыл бұрын

А какая там тактика, бежишь себе на полную и всё

@Hello-vq8sn 3 жыл бұрын

@@poltorachetiri а вот все не так просто

@user-kh5to4mt3f 3 жыл бұрын

Такая же тактика, только все цифры в видео делишь на 2

@Pasha-tk4vj 3 жыл бұрын

@@poltorachetiri даже на 100 метровке не бегут "на полную и все"

@Carollton 3 жыл бұрын

Как всегда все по делу, спасибо!

@ilholo Жыл бұрын

400 как по мне это одна из самых трудных дистанций

@user-gr5lr7dz9x 3 жыл бұрын

Спасибо большое!

@user-md8yr5ds6z 3 жыл бұрын

Супер, от души. Интересно по прошлому видео, про включения и выключения по дистанции от Валерия Борзова, только на 400 как бы вы посоветовали их делать и это 3-4 шага или долгое выключение(бег по инерции) т. е мягкое сведение ног делать

@maaaaaaaaaau Жыл бұрын

Я не знаю, что со мной не так, но если я начинаю осознанно экономить силы на 400-500 метров, то мне потом очень сложно ускориться под конец. А если я наберу достаточно большую скорость, то дальше бегу как по инерции, главное не расслабляться и всë будет ок

@SERGIM345 3 жыл бұрын

Отличный фильм!Интересный!

@Athletics_Gamers 3 жыл бұрын

Спасибо за совет

@user-zz7zu9wg1b 3 жыл бұрын

Многие мои знакомые противятся подобным убеждением о беге на круг, в том числе и тренер. Как объяснить тренеру, что если начать первые 200 по личному, о быстром финише можно забыть??

@user-zz7zu9wg1b 3 жыл бұрын

И при одинаковых результатах на 200 удивляются, почему я бегу 400 быстрее них и не чувствую сверх большой усталости, а они чуть ли не поливают дорожку своим завтраком))

@Athlete2895 3 жыл бұрын

@@user-zz7zu9wg1b вот вот! Я два года назад пробежал 400м 51.60, хотя специалист на 200м с личным 22:00. Так вот пробежал первые 200 за 22:40, а вторые 200 были целой вечностью 😂. И после бега пришёл в себя через несколько часов, и больше никогда не бежал)

@RunEasyAndFast 3 жыл бұрын

@@Athlete2895 примерно 100% из тех то бегал 400, тебя прекрасно понимают.

@Ilya0997 3 жыл бұрын

каждый день видео , кайф

@fedor111 3 жыл бұрын

классненько)

@user-mv6kj3cf3q 3 жыл бұрын

Спасибо большое за ролики! Сделайте пожалуйста видио про детальную подготовку или тренировочную программу спринтера на 200 и 400 метров? Как максимально эффективно это должно быть?

@RunEasyAndFast 3 жыл бұрын

цель моих роликов призвать задуматься, а после этого всё остальное можно найти самому в интернете.

@user-mv6kj3cf3q 3 жыл бұрын

@@RunEasyAndFastПонятно, спасибо!

@user-ws3bj3rv1c 3 жыл бұрын

Мой рекорд на 400 метров-53,45

@quake544 3 жыл бұрын

Jesse Owens его бы сейчас на трек, он показал бы мастер класс)

@sockswhite474 3 жыл бұрын

Можете пожалуйста сделать видео топ упражнения для скорости

@user-zt1iv7xj8r 3 жыл бұрын

Бег на сверх скоростях уже много раз говорилось

@user-zt1iv7xj8r 3 жыл бұрын

С попутной тягой

@dobr0dobr036 3 жыл бұрын

Можно про бег на 800 метров )))

@TheWayToWin 3 жыл бұрын

800 тот же длинный спринт.

@user-eq1fp5em9w 3 жыл бұрын

The Way to Win не особо. Дистанции отличаются - 100м от 400м, 400м от 800м. Я на 800м спокойно обгонял мастера спорта на 100м.

@Mert07Sakha 8 ай бұрын

@@user-eq1fp5em9wтак 800 это длинная дистанция а 100 это спринт лол

@user-wy8sj3ed3f Жыл бұрын

Не оспаривая ваши идеи в целом( я думаю они верные) хотелось бы отметить, что свои 43,86 Эванс показал в условиях высокогорья. На равнине его показатели не превышали 44,9 . Я думаю что его высокогорные 43.86- это 44.3- 44.5 на равнине( ибо это была Олимпиада и он должен был, по любому, превзойти свой личный рекорд)

@UrbanDraga 3 жыл бұрын

ну да. Это же не тупо спринт

@dianakhrystyuk9498 Жыл бұрын

А наш Марченко га олимпиаде 80,став чемпион с лучшим результатом,чем у Эванса.

@dianakhrystyuk9498 Жыл бұрын

Интерсно,а скольо он сьел допинга😅

@RunEasyAndFast Жыл бұрын

Обычно такие комментарии пишут те кто сами съели, но не помогло.

@Run_Fast 3 жыл бұрын

Какие аргументы против термина скоростная выносливость?

@RunEasyAndFast 3 жыл бұрын

Я много раз их высказывал. Скоростная выносливость - это мифическое, бессмысленное и очень вредное понятие. Это все равно, что сказать топливная выносливость автомобиля, или финансовая выносливость семейного бюджета. В обычной жизни люди прекрасно понимают, что влияет на расход топлива и почему заканчиваются деньги. Что меняется когда речь заходит о спорте? Откуда берётся этот нелепый термин?

@Run_Fast 3 жыл бұрын

@@RunEasyAndFast Не понял аналогию с автомобилем и деньгами. А за счёт каких качеств достигается результат, условно на 800 метров?

@TheWayToWin 3 жыл бұрын

@@Run_Fast kzfaq.info/get/bejne/rNR0pceUqduag40.html вот в этом видео можно ознакомится с моими аргументами

@Run_Fast 3 жыл бұрын

@@TheWayToWin Спасибо за ссылку, посмотрел. Я не противлюсь данной позиции и уважаю труды покойного Селуянова (прочитал его книгу и пересмотрел большинство лекций). Но с осторожностью, т.к. на практике всё не однозначно.

@RunEasyAndFast 3 жыл бұрын

@@Run_Fast Силуянова я вставил только для поддержки своих слов, я очень удивился когда узнал, что у нас похожие мысли. Считаю, что понятие скоростная выносливость вредно тем, что уводит спортсмена от понимания того что прогресс в спринте происходит не от бездумной работы на выносливость, а от вполне осознанных действий направленных на повышение эффективности, за счет улучшения техники движений, экономичного расхода энергии, правильной раскладки сил и тд и тп.