Как перестать есть вредную пищу?
Что нужно есть?
На какую диету нужно садиться, чтобы похудеть?
Ответит на эти вопросы врач-диетолог и кондитер-технолог Константин Коняев / dr.konyaev
Запись на личную работу/консультацию с Константином Коняевым 👉forms.gle/AC3y...
Мой телеграм канал - t.me/masha_keline
Другие мои соц. сети - / masha.keline
Таймкоды:
00:00:00 Проблемы со здоровьем
00:01:13 Питание и образ жизни
00:03:57 Психосоматика и маскированная депрессия
00:05:52 Питание в России
00:07:06 Проблемы с питанием
00:11:43 Влияние питания на здоровье
00:16:43 Отсутствие мотивации
00:20:13 Ожирение и проблемы с половой жизнью
00:22:08 Генетический фактор и образ жизни
00:25:07 Рекомендации для улучшения здоровья
00:28:58 Завтрак
00:35:00 Три приема пищи в день
00:38:11 Синдром хронической усталости
00:40:50 Идеальный день для здоровья
00:42:03 Завтрак для мужчины
00:53:47 Обед для мужчины
00:55:25 Ужин
01:00:05 Разнообразие питания
01:02:05 Заготовки и планирование
01:04:06 Углеводы и их значение
01:12:39 Метаболическая адаптация и щитовидная железа
01:15:52 Избыток белка и его влияние на организм
01:17:17 Расчет питания для разных уровней активности
01:20:02 Примеры расчетов для разных уровней активности
01:27:08 Важность сна и качества сна
Как быстро похудеть без диет и спорта? С вашей генетикой всё в порядке! Диетолог Константин Коняев
лишний вес
толстый
диета
толстеем
лучшая диета
диетолог
#ЛишнийВес #Диетолог #Толстый #Диета #КонстантинКоняев #ЛучшаяДиета