В этом видео я расскажу какие сделать первые шаги, чтоб начать процесс похудения, а также поделюсь личным опытом и результатами похудения моих подопечных.
Все подробности - мотивация, питание и результаты, поехали 🚀
Старт следующего марафона в закрытой группе Telegram - 10 март 2022 года, пишите мне в instagram, чтоб я Вас добавлял
00:00 - вступление
01:14 - с чего начать процесс похудения
05:00 - как считать калории
21:52 - самое важное в процессе похудения
22:33 - как вступить и поучаствовать в марафоне "Сушка"
Сайт Сержа - fitnessliga.org/serg_kastro
/ serg_kastro
СОЮЗ Спорт - Москва, 3-й проезд Перова поля, д.8, стр.8 - soyuzcrossfit.com/