Как делать упражнение в Гаке на ноги ‼️

  Рет қаралды 573

Ольга Акимова

Ольга Акимова

4 ай бұрын

Силовой тренажер Гак-машина предназначен для выполнения упражнений, направленных на тренировку мышц бедра: квадрицепса, передней поверхности бедра, а также мышц внутренней поверхности бедра и ягодиц
Я ВК: vahrus0110

Пікірлер: 13
@MsBravisimo
@MsBravisimo 4 ай бұрын
Молодец. 👍
@AKIMOVA_OLGA_WELLNESS
@AKIMOVA_OLGA_WELLNESS 4 ай бұрын
Спасибо 😉
@user-vf1jp4jv5m
@user-vf1jp4jv5m 4 ай бұрын
Жду Ваши видео.
@AKIMOVA_OLGA_WELLNESS
@AKIMOVA_OLGA_WELLNESS 4 ай бұрын
Буду стараться тогда чаще выкладывать видео 🤗
@user-oq9mi4rt1t
@user-oq9mi4rt1t 3 ай бұрын
Спину надо прогибать и упираться тазом в спинку, плюс дышать животом и диафрагмой, когда веса за 200кг это уже не шутки😊
@user-zp2cq1xc4s
@user-zp2cq1xc4s 29 күн бұрын
Спасибо! С нетерпением жду Ваши новые видео, только если можно, уберите или хотя бы приглушите музыку
@AKIMOVA_OLGA_WELLNESS
@AKIMOVA_OLGA_WELLNESS 27 күн бұрын
Да, с музыкой поработаю. Спасибо Вам 🙏
@user-ii8on6bu2k
@user-ii8on6bu2k 3 ай бұрын
Речь не слышно
@igorg.6608
@igorg.6608 4 ай бұрын
зачем музыку включили перебивающую речь???
@AKIMOVA_OLGA_WELLNESS
@AKIMOVA_OLGA_WELLNESS 4 ай бұрын
Учту 👌
@user-zp2cq1xc4s
@user-zp2cq1xc4s 29 күн бұрын
Вижу как на этом тренажере делают обратные приседания, попой кверху)) в этом есть смысл? Другие мышцы работают или нагрузка иначе распределяется?
@AKIMOVA_OLGA_WELLNESS
@AKIMOVA_OLGA_WELLNESS 27 күн бұрын
Когда разворачиваются и делают наклоны в гаке, работают мышцы ягодиц и бицепс бедра в основе. Я такое упражнение в гаке не делаю, не чувствую эффективности в данном варианте. Но имеет место быть 👌
@user-zp2cq1xc4s
@user-zp2cq1xc4s 27 күн бұрын
@@AKIMOVA_OLGA_WELLNESS спасибо ❤
Just try to use a cool gadget 😍
00:33
123 GO! SHORTS
Рет қаралды 81 МЛН
Кәріс өшін алды...| Synyptas 3 | 10 серия
24:51
kak budto
Рет қаралды 1,3 МЛН
КАРДИО И ЖИРОСЖИГАНИЕ ПО НАУКЕ
22:07
Станислав Линдовер
Рет қаралды 1,1 МЛН
Упражнение колодец‼️
2:44
Ольга Акимова
Рет қаралды 2,3 М.
100.000$ & 50$ | Mỹ & Việt Nam Part 4
0:10
Sáng Tiền Xu
Рет қаралды 8 МЛН
Серик VS Фартовый - Реванш. Bobur VS Огнеборец. Левша VS Nur.
1:3:46
Обзор | Португалия - Чехия - 2:1 | UEFA EURO - 2024
10:10
QAZSPORT TV / ҚАЗСПОРТ TV
Рет қаралды 66 М.
Чемпион мира 😱
0:43
Story-Bytes
Рет қаралды 15 М.