Как ДОЖИТЬ до 100 лет? / 3 упражнения от восточных долгожителей

Рет қаралды 100,901

16 күн бұрын

👨‍⚕️Записаться на консультацию можно по телефону → +7(495)489-08-88
🌐Сайт клиники: doctordlin.ru/?...
✅ Мой Блог в Телеграм. Присоединяйтесь → t.me/drdlinonline
Всем привет! С вами Сергей Длин.
Длинная жизнь - об этом мечтают многие. И как показывает практика секрет долголетия не в генетике, а в образе жизни. Давайте возьмем советы долгожителей из Японии и сделаем 3 упражнения для здоровья.
Как сохранить здоровье? Как дожить до 100 лет? В чем секреты долгой жизни?
Досмотрите до конца и узнаете!
Подписывайтесь на канал, здесь еще больше про здоровье и превентивную медицину!
Какое упражнение понравилось вам больше? Напишите в комментариях!
#доктордлин #здоровьечеловека #клиникадокторадлина #здоровье #упражнения #долголетие #жизнь
Как с нами можно связаться и где нас найти:
► Vkontakte - drdlin
► Сайт - bit.ly/3sw8CCv
► Rutube - rutube.ru/channel/24797119/
► Telegram - t.me/Dr_Dlin
Клиника доктора Длина находится по адресу г. Москва, ул. Гиляровского 51. Приходите, будем рады вам помочь!
Хотите узнать, что нужно делать со своим позвоночником и суставами, чтобы быть здоровым и активным долгие годы? Тогда обязательно подписывайтесь на канал:
/ @doctordlin
Узнать о нас подробнее и записаться на бесплатную консультацию можно здесь → bit.ly/3sw8CCv
E-mail для предложений по вопросам сотрудничества и рекламы: prhohlova@yandex.ru
Материалы, предоставленные в данном ролике, носят информационный характер и предназначены исключительно для ознакомительных целей. Не следует использовать информацию из видео как медицинские рекомендации и указания к применению. Определение диагноза и выбор способов и методик лечения осуществляется только лечащим врачом на личном на очном приеме с учетом особенностей организма и данных исследований каждого человека.
Перед использованием любых лекарственных средств, которые могут быть упомянуты в данном видео, требуется консультация специалиста и ознакомление с инструкцией по применению. Видео предназначено для зрителей старше 16 лет.
Рекомендации индивидуальны. Имеются противопоказания. Проконсультируйтесь со своим лечащим врачом.

Пікірлер: 134

@doctorDlin 15 күн бұрын

👨‍⚕Записаться на консультацию можно по телефону → +7(495)489-08-88 🌐Сайт клиники: doctordlin.ru/?UnTmMR0pE ✅ Мой Блог в Телеграм. Присоединяйтесь → t.me/drdlinonline

@user-fj9kj1cb7r 13 күн бұрын

Похоже на цеигун "железная рубашка" только они энергию воздуха запечатывают

@lhchannel8518 14 сағат бұрын

Спасибо большое за все Ваши видеоролики с полезными советами. Дай Бог Вам здоровья и благополучия. Ереван

@user-lc8ut7of3q 15 күн бұрын

Милый доктор, спасибо Вам за ваши все всё передачи. Храни вас Господь.Мира Вам и добра

@user-rc5xd9nc2j 8 күн бұрын

Все кто подписался на Длина будем жить до 100 лет!

@user-he4ez2yj5p 9 күн бұрын

ДОКТОР! ХРАНИ ВАС ГОСПОДЬ!!!

@nskyninka7594 5 күн бұрын

Здравствуйте. Когда то у меня была учитель йоги (японка ) ( более 25 лет назад) Так вот. Она всегда говорила «утром никогда не вставайте с кровати без этого упражнения(вибрация рук и ног)»У вас это упражнение под номером 3.( примерно по одной минуте) и также до одной минуты лежа на спине( поза трупа), и только после этого вставать. И если вам за 50+то правильно нужно вставать с кровати (т.е.)резко не подскакивать, а не торопясь перевернуться на левую (правую) сторону и правой (левой)рукой опираясь на матрас вставайте. И еще скажу, не ограничивайтесь одним упражнением. Есть много других которые кстати показывает доктор Длин. А все остальное зависит от вас. Желаю всем здоровья! И Спасибо доктору Длин!

@user-gv1ms6yb5b 5 күн бұрын

Это упражнение придумал Кацудзо Ниши

@tatianafedorova4324 2 күн бұрын

Мне такое же упражнение советовала доктор- остеопат!

@user-bt3hk5ll2b 15 күн бұрын

Как всегда, прекрасные и простые упражнения

@user-sn7oj1zb8c 14 күн бұрын

Большая благодарность ВАМ УВАЖАЕМЫЙ ДОКТОР !!!!!!!!!!!

@svetlanamiron6916 15 күн бұрын

Классные упражнения! Простые и легкие! Обязательно буду делать!

@alsualdasheva9225 Күн бұрын

Спасибо огромное очень интересно,скорая помощь на дому😊

@user-co8vw5pm1j 12 күн бұрын

Спасибо доктор за упражнения у нас в больнице нет врачей специалистов мы учимся только у вас здоровья и всех благ вам процветания вашему каналу❤❤❤❤🎉🎉🎉

@gagra1950 14 күн бұрын

Очень хорошие упражнения,все ваши советы,долгих лет вам❤

@user-jg9dt3bv3t 15 күн бұрын

Спасибо хорошие упражнения

@user-svetlubvi_888 12 күн бұрын

Благодарю, Доктор! Все ваши видео отличные! Кратко и четко, по-существу.💖

@user-tf8bj8ce9s Сағат бұрын

Спасибо,Вам огромное, доктор Длин,Ваша гимнастика -супер!!!!❤молодец ❤👍👍👍Нюрнберг

@user-re4vp3pd8j 14 күн бұрын

Спасибо большое,здоровья вам и вашим близким❤

@user-ep4uu2ko6y 14 күн бұрын

Дорогой, любимый Доктор. СПАСИБО💗

@user-js5ov5wp3w 10 күн бұрын

А естественный лимфодренаж - это обнимашки Любящих людей❤❤ Так там ещё и гормональный окрас какой прибавляется, то есть чувственный, который не сотворит ни одна зарядка и ни один массаж! Люди болеют, потому что очень Любви не хватает: любящих рук и глаз, заботы и радости... Хотите быть здоровыми? Любите Друг Друга, не стесняйтесь! Стесняйтесь обижать! Без Любви у человека наступает лень и апатия, и следствие - неактивный образ жизни, безинтересность, усталость и депрессия. А от всего этого вялотекущая кровь и лимфа. И от этого всякие застои везде, и ненужные образования, зашлаковка, что вылазит всякими болезнями. Потому что именно кровь очищает весь организм и питает, но для этого она должна не просто быть, а играюще течь - радостно и живо... А это от настроения. Какое настроение, так и кровь бежит... Поэтому, если недостаёт Любви, надо заняться, помимо надоевшего, рутинного, чем - то реально для Вас интересным, что будет вызывать радостные эмоции... Живите... Любите Себя, для начала, сами. Дарите доброе другим. Это семена для Любви личной, ответной.❤❤ И бегите от тех, кто портит Вам настроение. И умейте отключать плохие эмоции. Всем Добра!

@user-xs3cg1in2i 5 күн бұрын

❤😊😊😊

@user-rz3rk7ql8l 5 күн бұрын

Мне уже 59,люблю супругу каждый день, правда это не взаимно, уползает постоянно, что делать, кого-то любить?!

@user-cy1xo4my5q 2 күн бұрын

Ой, как хорошо сказано! Благодарю вас!❤❤❤

@user-xu3iu5rj5q Күн бұрын

Какой чудесный комментарий--- гимн жизни! Благо Дарю Вам и всем добрым людям🙏💕⚘

@user-vj5zf5iw8g 13 сағат бұрын

@@user-rz3rk7ql8lОй ,насмешили!? Я тоже уползаю от супруга( даже переселила в другую комнату , стал храпеть) правда мне 75 лет и мы полвека живём! 💥Вырастили троих детей внуки и правнуки! Каждый день с ними обнимаемся!😁 🤷‍♀️

@user-th9gg8gh4v 4 күн бұрын

Супер! Легко исполняемый! ❤🎉 Благодарю уважаемый ДОКТОР!👋💕💐 Успехов вам и исполнения всех ваших желаний, здоровья, счастья,радости и благополучия всей вашей семье!🙏✌️💪👌

@idarise2336 2 күн бұрын

БлагоДарю вас!❤

@user-jy7ng8kt4n 15 күн бұрын

Спасибо большое!❤

@user-zu5yc9ul9o 9 күн бұрын

Спасибо дорогой доктор ❤❤❤В.Ш.

@lydmila4304 8 күн бұрын

Спасибо доктор, я много делаю упражнений ваших ,я восстановила правую руку ,она не поднималась совсем теперь работает рука❤

@user-lf3bn2tc8r 15 күн бұрын

Дякую, милий добрий талановитий лікарю. Храни Вас Господь!!!

@user-qi7md6gt5u 14 күн бұрын

Спасибо за упражнения на коленные суставы, очень помогло

@user-hx8yi3vb9o 5 күн бұрын

Огромное Вам спасибо за упражнение.❤

@user-xs6et2yq5d 14 күн бұрын

Благодарю Вас доктор🙏

@user-ig7vg3dp4g 13 күн бұрын

Спасибо добрый милый доктор!

@user-vv3pg7lj7q 6 күн бұрын

Спасибо за все, что вы нам преподносит!

@user-fw5dg3nm4i 3 күн бұрын

Благодарю❤❤❤

@linaabramaviciene9921 2 күн бұрын

GOOD EVENING. THANKS A LOT. BYE, BYE.

@user-uf1qc9fp2p 5 күн бұрын

Благодарю Вас доктор за упражнение ❤

@user-mb9hs2ju6n Күн бұрын

Доктор благодарю ❤❤❤

@user-pt4cz4sf1r 11 күн бұрын

Доктор благодарю❤❤

@dariqvasileva568 9 күн бұрын

ч БОЛЬШОЕ спасибо за очень интересное видео! Привет из Болгарии!

@user-hq5ub4ko6z 15 күн бұрын

Ещё бы врача найти , у нас его год как нет на нашем участке

@user-wv3dr5mi8o 8 күн бұрын

Благодарю !!!

@user-kj1ip9zc2t Күн бұрын

❤Благодарю за хорошие упражнения дай то Бог Вам здоровья крепкого вдвойне пожить подольше на земле счастья добра тепла мира любви божьей помощи во всем храни Господь Вас всегда и всюду и бодрости духа всегда успехов вжизни ярких дел у Вас всегда и всюду ! ❤❤❤

@user-wu2dj5vb6v 6 күн бұрын

Благодарим ❤😊.

@user-nf2vw4jj7i 13 күн бұрын

Спасибо доктор

@user-he1ov7dy3f 15 күн бұрын

Врачи не любят,когда к ним обращаются лишний раз...

@andreyef.2067 12 күн бұрын

Главное платите... и тогда приходите наоборот почаще😉

@konsershka9890 12 күн бұрын

Пусть терпят🥰🍼

@user-yl1vp3lz6o 6 күн бұрын

Надо подружиться с доктооом и будешь любимым пациентом!

@user-cz2pk8du3n 15 күн бұрын

Вот Вы говорите:Обязательно обратитесь к врачу. А где его взять? Обратилась один раз-хватило на всю жизнь. Ответ доктора:Ячто,похожа на знахаря-делайте и принимайте что хотите. А Вы советуете обращение к доктору. А у этого "доктора" я на учете

@Awgysta 15 күн бұрын

их сейчас учат на американский манер,соросята проплатили,по методичке диагноз и лечение так же,им здоровые не нужны. Только возвращать советское обучение и медицину.

@user-oi9yc5hi8k 15 күн бұрын

Да вам предлагают обратиться к доктору платно, а приём и лечение заоблачные цены

@MrIsihazm 15 күн бұрын

Хорошего доктора, который вам поможет, не просто. У большинства врачей есть тайное кладбище куда они отправили своих пациентов.

@user-cz2pk8du3n 15 күн бұрын

@@user-oi9yc5hi8k согласна,но парадокс в том,что бесплатно "доктор" не знахарь,а платно растекается в любезности и советах,а финансовая составляющая....

@minzalia9446 14 күн бұрын

Это правила Ютуба, иначе ролик заблокируют

@sergeigovorukhin4403 Күн бұрын

Все верно, только китайский учитель говорил, что хлопать надо с головы вниз и сильнее чем вы показываете. Это конечно индивидуально. Там где больно необходимо стучать дольше. Удачи

@user-dj9wy8in8p 3 күн бұрын

Спасибо!

@Tina_Alev 4 күн бұрын

Благодарю)

@user-ob3rv3ky3u 13 күн бұрын

Мой отчим прожил 95 лет. Практически не болел. Говорил,что до 90 и хватит.

@user-lq4zn9hq3c 15 күн бұрын

А у нас чтобы попасть на приём к неврологу нужно сначала записаться к терапевту. Талон дадут, но дата приёма на талоне указана в лучшем случае через неделю, а то и 10 дней приходится ждать. Пока ждещь забудешь вообще зачем записался? Ну наелнец то этот день настал посещения терапевта. А терапевт говорит, что талонов нет к неврологу. А что Вы хотите дают всего два- три талона, а Вас тут много таких. Спрашиваешь доктор ну что ж мне делать.? Она говорит, ходите Узнавайте! То есть опять через регистратуру к ней записыаайся и жди Для того чтобы услышать что талонов нет!

@user-cp3gf2rf2k 14 күн бұрын

У вас еще не долго ждать, нам по записи дают только через 2 месяца, вот такая бесплатная медицина у нас, пока дождешься 10 раз скрючит буквой Z, и это в большом городе, а не в деревне, за это время они думают никто не будет ждать и отправятся платно лечиться.

@user-mr9nb1yu9j 12 күн бұрын

это вечная история как медицина стала коммерческий

@user-vi9ty9mo1v 15 күн бұрын

Третье урражнение от Ниши

@user-xm7fp8vi5k 12 күн бұрын

Я к неврологу внесена в лист ожидания и жду уже месяц. А в общем окончательный результат хождения по кабинетам с начала марта и когда попаду к неврологу неизвестно!

@user-id8rh2xj5i 14 күн бұрын

Немного везёт москвичам и ленинградцам, они могут куда то попасть, а мы люди периферии можем только мечтать об этом, а всё эти каналы, это всё показуха, это деньги, и практически одно и тоже везде, немного прибавлено, немного добавлено и всё, но выхода нет, лечимся по интернету😅, всём здоровья

@user-rl6lc8wr2r 14 күн бұрын

И стоит огромных денег

@andreyef.2067 12 күн бұрын

Здоровый образ жизни постоянно вести и правильно питаться, хоть за москвичей, хоть за японцев, хоть за провинциалов никто не будет, кроме самих... Здоровье надо научиться беречь не доводя себя до заболеваний... и основные постулаты не зря везде повторяются, только вот люди им ленятся следовать😉

@irinaaleksejeva5365 7 күн бұрын

Третье упражнение это Кацудзо Ниши

@user-mz9xs9io3z 6 күн бұрын

Да 100 проц ни один долгожитель эти упражнения не делал

@szkuznecowa 8 сағат бұрын

И водку тоже не пил, в России вс8 водкой лечат😅😅😅😅😅

@user-fy8cf3ig7z 15 күн бұрын

В Японии питаются морепродуктами в этом вся суть

@LuydaZinova 14 күн бұрын

Согласна с этим. У многих наших жителей не хватает организму йода, цинка, селена и пр. И это ведёт к полноте, повыш. аппетиту, апатии и т.д. И ещё угнетающе действуют волчьи законы капитализма. Но задаваться нельзя, наша Жизнь - в наших руках ! 🌿🌹🧎‍♂️💪💃🌹🌿

@user-ys2zu9sh1c 14 күн бұрын

НЕ ВЕРИТСЯ, КОГДА ЯРОНЦАМ ДЕЛАТЬ ЭТО, ОНИ РАБОТАЮТ ПО 12 ЧАСОВ, И ОТПУСК У НИХ ВСЕГО 12 ДНЕЙ

@user-it4ow2rr4b 7 күн бұрын

❤❤

@user-fp4kt3hg5i 13 күн бұрын

❤❤❤

@Alextimof 11 күн бұрын

Я думал тут что-то новое. Нет. И на японцев тут можно не ссылаться. Это все в России из покон веков делалось. Я то же самое в своей бане делаю. 60 градусов, влажность 50-60%. Ложусь на полку и также и ногами и руками делаю. Потом прогрев веничком березовым, слегка сам себя похлопываю по той же схеме снизу вверх и т.д. А в воду добавлю ароматические масла. Япония? Не, в русской бане круче!

@lydmila4304 8 күн бұрын

Теперь у меня проблема ноги отекают сильно ,утром тоненькие а через два три часа как столбы, и я если не попарю ноги на ночь то не сплю от судорак и стали ладоши мои неметь тоже просыпаюсь я очень далеко живу Узбекистан ❤

@user-tp9gf5cr3r 10 күн бұрын

❤

@user-wg8rd5zj2d Күн бұрын

Так понимая, что если тромбы, то надо с трясением конечностей быть осторожнее

@telmikpanosyan5163 6 күн бұрын

Добрый день доктор у меня случилось травматические лимфо отёк пожалуйста советуйте меня что делать уже пять лет два раза оперировали вам Америке

@robertgontarski2883 Күн бұрын

Этот доктор дважды меня на ноги поставил.

@user-ix6sf5ly7h 11 күн бұрын

Уважаемый доктор. Скажите пожалуйста, СК лет Вам не хватает до дожития 100 лет

@user-gm2nk9yl4u 11 күн бұрын

🎉🎉

@AlijanMirzaev 12 күн бұрын

Здраствуйте у меня скрипич суставы

@user-dc1xt8ng7l 11 күн бұрын

Спасибо, за предложение, чтобы обратится к Вам. У Вас консультация стоит 15 т. Да еще дорога, вообщем не по карману.

@nelly3318 4 күн бұрын

Неправда! Консультация бесплатная, сама ходила. Правда комплекс упражнений не посоветовали, но предложили курс массажа, рассчитали стоимость, цену зафиксировали. Вот только уже 3й месяц не могу найти возможности). Но это уже мои проблемы.

@user-xe5ey2fo9c 15 күн бұрын

Причина скрыта в окружающей среде.

@user-ll4hq5di6i 10 күн бұрын

А куда обращаться, где врачи? Только на ЮТЮБЕ! Вот куда, а вы не знали? Обращайтесь!

@user-hx2co3in8z 15 күн бұрын

Уважаемый Сергей, у меня возник вопрос: можно ли делать третье упражнение - трести руками и ногами при варикозе ног? Заранее благодарю.

@user-lq4zn9hq3c 15 күн бұрын

Можно! Это упражнение для лимфы!

@user-sz7ts3im6m 15 күн бұрын

@@user-lq4zn9hq3c Сергей, Вы говорите, что это упражнение для лимфы. А в видеоролике Вы говорите , что это упражнение для лимфы и крови, чтобы хорошо разогнать её. Так можно делать это упражнение при варикозе??? Меня этот вопрос тоже интересует. Благодарю Вас! Я подписана на Вас и с удовольствием смотрю Ваши видеоролики и стараюсь выполнять все Ваши рекомендации. Ещё раз большое спасибо!!!

@nelly3318 4 күн бұрын

Это очень полезно при варикозе👍🏻

@user-ng1wr1vu8s 2 күн бұрын

Это тибетская гимнастика. Я ее делаю больше года. Там больше упр.

@user-eh5wc6id3m 7 күн бұрын

Это зависит от генов

@seregeysl8801 14 күн бұрын

Ксения крепкая тётка 😂

@user-iy3lp3nt9k 12 күн бұрын

Блин, здорово? Мое почтение. Мне 66. Мне бы комлекс от запора....достал.

@irina3012 12 күн бұрын

Доктор Макеев показывает на какие точки на пальцах надо воздействовать при запоре.Действительно действует..Если с первого раза не получится,не останавливайтесь.Организм должен привыкнуть,когда ему дают команду.И ещё обязательно утром стакан тёплой воды натощак.Всю жизнь страдала,теперь забыла,что это такое.Здоровье вам.

@liliahabirova3775 10 күн бұрын

Рекомендую просто не болеть, тогда и докторов плохих ни встретите.

@user-sh1eo6xc3m 14 күн бұрын

Самое важное - питание, физическая активность. Но есть еще аспекты. Чтобы омолодить организм, нужно изнутри еще действовать. Я для этого принимаю эваларовский карнозин. Это мощный антиоксидант, он замедляет клеточное старение, поэтому омоложение на лицо

@user-bx7ok6yl6b 13 күн бұрын

Он. Что жваларов карнозин здрасьте

@user-jz5cc6tq2f 12 күн бұрын

Здравствуйте, подскажите, а какой у вас в целом образ жизни? А вот само средство борется со свободными радикалами?

@user-so6up8jj8u 11 күн бұрын

Японци читает 9 месяць одним годам,а мы 12 месяць читаем один год🤔

@user-pw9be6hm7r Күн бұрын

Я один че ли заметил, что у д-ра Длина плечи уже, чем у помощника (цы?)

@irinaaleksejeva5365 7 күн бұрын

Мвркетология

@user-fw8ci7yh4p 12 күн бұрын

Мы не японцы и у нас ужасная медицина , всё разграбили .

@nord8974 11 күн бұрын

Почему практически всегда у моделей распущены волосы? Смотришь и аж самой мешает.... Неужели нельзя хотя бы косу заплести?... Такое себе... А за упражнения огромное спасибо!