No video
КАК ЕСТЬ ВСЁ ЧТО ХОЧЕШЬ И ХУДЕТЬ ПОХУДЕТЬ ЛЮБОЙ ЦЕНОЙ. ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ или КЕТО ДИЕТА.
Рет қаралды 480
4 жыл бұрынПОХУДЕТЬ ЛЮБОЙ ЦЕНОЙ. КАК ЕСТЬ ВСЁ ЧТО ХОЧЕШЬ И ХУДЕТЬ. 4 дня - 2 КГ и того: за 11 ДНЕЙ -7 кг. Пробую разные способы и диеты. В том числе и ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ или КЕТО ДИЕТА
@DeutschBerlin 4 жыл бұрын
Алексей приветствую! Рекомендую ужинать в 17.00 и обязательно зарядка-разминка два раза в день, утром и вечером для разгона метаболизма! Поменьше жирного, сладкого и успех будет обеспечен, проверено!👍
@alekseyshlenskov9332 4 жыл бұрын
Спасибо за совет. можно попробовать сместить график
@user-dm2ho6ro9q 2 жыл бұрын
Алексей, как ваша диета? Продолжаете следовать 20/4?
@jurijykuhn2676 4 жыл бұрын
Расскажите как с алкоголем завязали ?
@alekseyshlenskov9332 4 жыл бұрын
я особо и не начинал. в 18 лет просто перестал пить. Хотя до 18 как и все подростки пробовал
@jurijykuhn2676 4 жыл бұрын
Щас посмотрю как успехи
@alekseyshlenskov9332 4 жыл бұрын
Приятного просмотра
@jurijykuhn2676 4 жыл бұрын
Я щас стараюсь фрукты сладкое и углеводы в первую половину. Овощи и белок во второй половине дня. Но не всегда получается ((!
@alekseyshlenskov9332 4 жыл бұрын
У меня есть желание кушать всё но в правильное время
@jurijykuhn2676 4 жыл бұрын
@@alekseyshlenskov9332 правильное время , это когда хочешь ?)))
@alekseyshlenskov9332 4 жыл бұрын
4 или 6 часов в сутки
@jurijykuhn2676 4 жыл бұрын
20 на 4, я не пробовал, но мне кажется это, что то не то.
@alekseyshlenskov9332 4 жыл бұрын
Посмотрим. Время покажет. Я же тоже раньше не пробовал..
@hennadiitsybulnyk4844 4 жыл бұрын
То, нормально работает.
@alekseyshlenskov9332 4 жыл бұрын
@@hennadiitsybulnyk4844 надеюсь скоро будет результат
@hennadiitsybulnyk4844 4 жыл бұрын
@@alekseyshlenskov9332 нормальное похудение от 0.5кг до 2 кг в неделю.
@alekseyshlenskov9332 4 жыл бұрын
@@hennadiitsybulnyk4844 да это не плохой темп. Но хочется быстрее...
@jurijykuhn2676 4 жыл бұрын
Привеееет
@alekseyshlenskov9332 4 жыл бұрын
привет
ALEKSEY SHLENSKOV
Рет қаралды 1,4 М.
Elena France - Жизнь Сибирячки во Франции
Рет қаралды 5 МЛН
Family Games Media
Рет қаралды 30 МЛН
Антидепрессанты на завтрак -наше будущее? Панические атаки, фобии, тревога. Психиатр Михаил Тетюшкин
Сама Меньшова
Рет қаралды 327 М.
Немного Лучше
Рет қаралды 887 М.
И Грянул Грэм
Рет қаралды 138 М.
Доктор Жимба (Чжуд-Ши клиника)
Рет қаралды 1,9 МЛН
ALEKSEY SHLENSKOV
Рет қаралды 2,8 М.
Elena Dumont Жизнь обычных французов
Рет қаралды 11 М.