ПОХУДЕТЬ ЛЮБОЙ ЦЕНОЙ. КАК ЕСТЬ ВСЁ ЧТО ХОЧЕШЬ И ХУДЕТЬ. 4 дня - 2 КГ и того: за 11 ДНЕЙ -7 кг. Пробую разные способы и диеты. В том числе и ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ или КЕТО ДИЕТА
Пікірлер: 19
@DeutschBerlin4 жыл бұрын
Алексей приветствую! Рекомендую ужинать в 17.00 и обязательно зарядка-разминка два раза в день, утром и вечером для разгона метаболизма! Поменьше жирного, сладкого и успех будет обеспечен, проверено!👍
@alekseyshlenskov93324 жыл бұрын
Спасибо за совет. можно попробовать сместить график
@user-dm2ho6ro9q2 жыл бұрын
Алексей, как ваша диета? Продолжаете следовать 20/4?
@jurijykuhn26764 жыл бұрын
Расскажите как с алкоголем завязали ?
@alekseyshlenskov93324 жыл бұрын
я особо и не начинал. в 18 лет просто перестал пить. Хотя до 18 как и все подростки пробовал
@jurijykuhn26764 жыл бұрын
Щас посмотрю как успехи
@alekseyshlenskov93324 жыл бұрын
Приятного просмотра
@jurijykuhn26764 жыл бұрын
Я щас стараюсь фрукты сладкое и углеводы в первую половину. Овощи и белок во второй половине дня. Но не всегда получается ((!
@alekseyshlenskov93324 жыл бұрын
У меня есть желание кушать всё но в правильное время
@jurijykuhn26764 жыл бұрын
@@alekseyshlenskov9332 правильное время , это когда хочешь ?)))
@alekseyshlenskov93324 жыл бұрын
4 или 6 часов в сутки
@jurijykuhn26764 жыл бұрын
20 на 4, я не пробовал, но мне кажется это, что то не то.
@alekseyshlenskov93324 жыл бұрын
Посмотрим. Время покажет. Я же тоже раньше не пробовал..
@hennadiitsybulnyk48444 жыл бұрын
То, нормально работает.
@alekseyshlenskov93324 жыл бұрын
@@hennadiitsybulnyk4844 надеюсь скоро будет результат
@hennadiitsybulnyk48444 жыл бұрын
@@alekseyshlenskov9332 нормальное похудение от 0.5кг до 2 кг в неделю.
@alekseyshlenskov93324 жыл бұрын
@@hennadiitsybulnyk4844 да это не плохой темп. Но хочется быстрее...