Я рассказываю о том, как прокачать свой мозг на максимум. Ведь раньше у меня тоже были с этим проблемы, но мне удалось их решить. Именно это поможет вам, и именно об этом видео
Ежовик, которым пользуюсь Я - evalite.io/superfood?...
Моя книга бесплатно - t.me/malyshevtg/3126
Таймкоды
0:00 Начало
0:21 Моя история, были проблемы с концентрацией, креативностью и мотивацией
0:54 Как получить здоровый сон. Что происходит из-за недосыпа
2:10 Добавки для хорошего сна (мелатонин, цинк, габа)
2:26 Польза физической активности для мозга
3:23 Добавка, которая улучшает работу мозга и помогает набирать мышечную массу (креатин)
3:37 Важность развития
4:55 Что такое "правильное окружение", и как его найти
6:10 Как развить в себе характер успешного человека
6:48 Польза кофеина для работы мозга
7:06 Сколько кофе и энергетиков можно пить в день
8:08 Что делать, если от кофе или энергетиков повышается тревожность и раздражительность
8:16 Как найти и выбрать своё дело правильно
9:45 Как разогнать мозг на максимум
9:55 Лучшая добавка для мозга (ежовик гребенчатый)
10:16 Ежовик гребенчатый, мой опыт
12:16 Заключение
Больше пользы в моём телеграм канале - t.me/malyshevtg
#психология #саморазвитие #мозг