Леночка, пересказали всю мою жизнь, все способы похудения. Мне сейчас 60 и за неделю на кето сбросила 3 кг! Поняла, что оставшуюся жизнь буду питаться только так! Для меня это то питание, которое я люблю и от которого всю жизнь отказывалась! Спасибо за видео! Успехов вам!

Бог мой, мы как будто все пробежали по одному длинющему лабиринту состоящему из множества комнат с надеждой и разочарованием в каждой из них. И Поль Брэг с иголкой в ухе( и без иголки), с голодными обмороками и вкусом ацетона во рту и булемия и аэробика до умопомрачения и бег в 5 утра и километровое безостановочное плавание в бассейне, так что в глазах темно, и бесконечная борьба с собой, и снова берёшь себя в руки и снова срыв и снова себя ненавидишь....

Елена, спасибо вам большое за искренность, знания, подробности! Все, что вы рассказываете, очень важно! Все, кто прошел это путь, оценят каждое ваше слово! Удачи во всем!

Елена, спасибо за видео!

Спасибо за опыт. Похожая история, стаж борьбы 30 лет, с переменным успехом)). На кето, за первые пару недель - 6 кг, при этом, я не голодаю! Доктор Берг, бесценный источник информации по вопросам здоровья!

Большое спасибо!!!!))) Очень вдохновляет ваш пример!!!! Я всю жизнь мечтала о стройной фигуре, но не получалось похудеть. Начала пробовать Кето.

захотел рисовой каши на молоке с сахаром - в итоге пожарил яичницу с сыром , заел рыбными консервами.

Как про себя историю услышала.До мелочей, последовательность, детство, всевозможные эксперименты над собой. Невероятно.. Как похожи мы с вами Елена) ну оочень 😊

У вас на почве многих лет подьедания сладостей развились две проблемы. 1 - тотально испорчена микрофлора кишечника. Капуста эту проблему проявила. 2. С годами от сладкого развилась значительная инсулинорезистентность и все пошло в укладку жира. Кетодиета разрушила проблему с инсулином, но проблему с кишечником нет. Нужно на этом активно и целенаправленно работать. На iHerb есть много средств по подавлению вредных бактерий и грибков (лауриновая кислота итд.) и плюс пробиотики с высоким количеством бактерий - чтобы быстрее вытеснить чужеродные колонии из кишечника. А кетодиета создает для хороших бактерий благоприятную среду. Но заселить их там - ваша задача. Потом и капуста будет в радость. У меня все это было в точности также как у вас - тоже грешил сникерсами итд.

Прям моя фуд биография))и бодифлекс, и неудачное ПП, и подсчет калорий, который не сработал, и голодовки...Кето пробовала, но тяга к углеводам победила, вот снова ступаю на поле боя

А еще был Доктор Борменталь, система разработанная томскими психотерапевтом, основанная на подсчёте калорий, частом, дробном питании и холотропном питании. Удовольствие было очень дорогое, но эффективное, я тогда похудела на 10 кг, НО второй раз это уже не сработало. Я держала после Боменталя свой идеальный вес почти 10 лет, ю но после 50 резко поправилась и уже НИЧЕГО не помогает.😥 Спасибо вам Лена большое, что делитесь опытом. Вы меня вдохновили.

Все хорошо два месяца минус5,500,но я что то купила зерна подсолнечника,и вот их стала переедать грамм 80-100,не могу остановится и поэтому вес стоять стал.и сыр перебор 60грамм,ела30грамм

Я не помню где оставляла отзыв на эту тему, поэтому дала ссылку здесь.

Леночка кем вы работаете?

История просто обо мне! Как я Вас понимаю...и Мириманова была, и диетолог был(подсчет каллорий в рамках 1500 и 5 приемов пищи(особенно "весело", когда график работы ненормированный и ты просто не сможешь тягать эти судочки на работу)), и куча всевозможного спорта после которого организм переходил в стадию запаа жира, так как воспринимал спорт как стрессовую ситуацию...господи, как устаешь от этого... я на кето сейчас. Делаю ошибки, поэтому видно и не худею, но я ищу экспериментальным путем, что мне подходит, а что нет. Если мне удастся сбросить лишний вес 10 кг, я буду больше ,чем удовлетворена. Не смотря на то,что кето жирная диета, в промежутке между завтраком и ужином мне хочется есть. Например, в 9 завтрак, к 2 часам дня мне стабильно охота кушать. Завтраки похожи на Ваши - яичница то с беноком, то с зеленью. Как думаете, Елена, в порциях дело?

Подскажите ,что делать если болят мышцы ног при кето ?

Elenochka, 2 nedeli minus 2.5 kilogramma.. Poiavilasi energia ceres deni. 4 km.. Ocheni rada.. Chuvstvuiu sebia xorosco... Mne budet scoro 60...

Тоже худела на подсчете + постоянное кардио... эффекта - 0 за пол года даже больше, счс на кето 1.5 мес и -4 кг (при изначальном весе 59)

Елена а какой у вас рост и вес сейчас?

Все как и у меня под капирку

Так стоп 15+20=35. Да ладно