🟢 fedorenko.info/free - Безоплатно вступайте в психологическое сообщество Павла Федоренко «Тревоги НЕТ!». Место, где вас точно понимают! В Telegram-сообществе вы найдете: 📌 Только научные знания по борьбе с неврозами 📌 Проверенные и эффективные практики и методики 📌 Разборы ситуаций участников 📌 Ответы на ваши вопросы от психологов 📌 Пространство поддержки и заботы 📌 Общение с единомышленниками ➡ fedorenko.info/free - Вступайте в сообщество, если вас беспокоит: 🔻Повышенная тревога и беспокойство 🔻Хронический стресс и нервозность 🔻Панические атаки 🔻Агорафобия (страх открытых пространств) 🔻Навязчивые мысли и страхи (ОКР) 🔻Вегетососудистая дистония (ВСД) 🔻Ипохондрия (страхи за здоровье) 🔻Социофобия (страх общения) 🔻Апатия и хроническая усталость 🔻Потеря вкуса к жизни и депрессия 🔻Многие другие неврозы Присоединяйтесь!

На самом деле, потрясающий рассказ, потому что настолько правдиво, точь-в-точь. Действительно, кто не переживал такого - не поймёт.

не не ребятки этот человек реально помог мне ! я не посещал его занятия не платил ему не копейки! а просто внимательно его смотрел и слушал ! и находил ответы на свои вопросы ! скажу коротко что если даже долбанет паническая атака воще пофиг! после его слов переживу как насморк! А ТЕБЕ ПАША СПАСИБО ОГРОМНОЕ ЗДОРОВЬЯ ТЕБЕ И ТВОЕЙ СЕМЬЕ!

Спасибо за рассказ! У меня обычно начиналась ПА с нехватки воздуха и точного понимания того, что сек. через 10-15 сердце остановится и всё. Автор прав - кто не переживал этого жуткого состояния, никогда не поймет насколько страшно становится в тот момент.

Включаю твои видео при панических атаках, сижу успокаиваюсь))

Господи помилуй,вы рассказываете мою историю с совпадением 100% ,мне уже даже легче,что я не одна.Благодарю.

Я очень устал от тревоги, панических атак, от депрессии больше всего!! Плюс ещё от кардио нервоза. Я потерял свою любимую девушку, не могу работать, да и нечего делать! Потерял смысл к жизни! Но всё-таки не здамся и буду бороться, чтобы выйти из этого ужаса!!! Не смотря на то что я вас не знаю, я правда хочу вам пожелать всем счастья и выздоравления! Не бойтесь нечего, каждый раз вставайте на ноги, и идите в перед!! Мы обязательно выйдем из этой ситуации!! Большое спасибо таким людям как Павел ❤️🌞

очень очень мало людей как ты редко очень встрешь таких людей спасибо господу что ты появился )

Этот скромный чувак,самый крутой парень нашего временни! Павел если я когда нибудь встречу тебя,то улыбнусь и стану на колени и скажу спасибо рехмет сзанк ю кам сахамнида...скажу спасибо на многих языках мира

11:09 к сожалению да, здоровые люди меня тоже не понимают. Они говорят что-то вроде "да не парься, чего там страшного, оделся и пошел, накручиваешь себе"

Расскажу пару ошибок в борьбе с ПА и остальными симптомами. 1. Не нужно бороться с ПА, нужно её просто признать , работать над собой и своим мышлением , пока действительно не поймешь , что это просто ваши чувства , которых не нужно бояться . 2. Не нужно пытаться внушить себе , что ты не боишься ПА , хотя сам в глубине души понимаешь , что ее боишься. 3. Не нужно идти навстречу страху , в надежде на то , что таким темпом ты от нее избавишься , но ИДТИ НАВСТРЕЧУ СТРАХАМ ЭТО ОЧЕНЬ ПОЛЕЗНО , просто нужно идти навстречу к ним , не в надежде от них избавиться , а идти , что бы понять , что эти страхи, они пусты , я например боялся многого , даже того , что хочу в туалет , когда я нахожусь на улице. 4. Не заходите на форумы , там напишут такого , что ты подумаешь , что с тобой будет тоже самое. 5. Не думайте , что после избавления от них они могут снова к вам вернутся ( ОНИ НЕ ВЕРНУТСЯ , А ДАЖЕ ЕСЛИ ВОЗВРАЩАЮТСЯ, ТО ВЫ ИХ НЕ ОЩУЩАЕТЕ) . РЕБЯТА! Все эти симптомы , действительно фигня полнейшая . Просто вы из-за нее переживаете и пытаетесь избавиться от нее . Сами подумайте . Вы же не паритесь по счет того , что когда нибудь снова заболеете простудой или вас когда нибудь снова посетит насморк. Задавайте вопросы , помогу чем смогу , тем , что знаю на своем личном опыте. Почаще смотрите видео Павла , он очень грамотно рассказывает и максимально полезно , я думаю таких как он больше нет , он лучший в своем деле , вникайте в его слова , а не слушайте их поверхностно и все у вас пройдет , я вам даю гарантию, это все пройдет , просто больше работайте над собой!-

Здравствуйте, Павел! Я Вас прекрасно понимаю. Спасибо Вам за Ваше откровение! Сама прошла через это состояние. Это даже врагу не пожелаешь. Люди, которые не знают что это такое , даже не представляют, какие они счастливые!

Смеялась и плакала... слушая вас. Спасибо!

Как точно сказано «человек, который это не пережил, никогда вас не поймёт» . Я сама порой, в дни когда мне хорошо задаюсь вопросом: как это вообще может происходить?

Павел,благодарю Вас за то что вы делаете! Вы даже не представляете как Вы помогли! будьте здоровы!

Большое вам спасибо, Павел! Ваш метод работает! Проверено на себе. Уже несколько месяцев нет ПА. Оказывается, надо просто шагнуть навстречу своему страху, впустить его, пережить все, что предложит и даже потребовать больше. Представьте, что вы на американских горках. Сначала было страшно. Понадобилось несколько ПА, и с каждым разом она была все слабее и слабее. Теперь как кошка мягкой лапой трогает иногда. Это такая радость - жить без страха. Слава Богу за вас, Павел!

Все таки больше всего люблю смотреть старые ролики. Настолько искренне и просто,спасибо,Павел.

Печально, что такие молодые люди (автор и комментаторы) столкнулись с такими проблемами. Меня долбануло в 36 впервые, после тяжелых стрессовых ситуаций и ряда личных невзгод. Здоровья всем!

Спасибо за Ваши видео. Не смотря на то, что уже прошло шесть лет с того момента, как Вы его записали, оно, я думаю, все еще актуально для тысяч людей. Обязательно посмотрю другие ваши видео.

спасибо тебе огромное у меня даже слезы пошли! я не спал 3 дня я просыпаюсь и слушаю сердце и начинается щас мне станет плохо и пошло поехало меня не кто не понимает ! первая атака была 10 лет назад я бросил пить! потом не давно год назад пролечил желудок жрал все подрят стало легче теперь в течения меся я вызывал себе уже 5 скорых удар в груди либо все холодеет сердце бешено бьется а недавно прямо в пробке за рулем я подумал что не успею доехать до дома и вызвать скорую долбанула так что сердце чуть не вылетело и я почувствовал как меня всего обожгло! приехал домой вызвал скорую зделали экг все окей я оделся и пошол в сад за сыном! сижу дома неделю боюсь куда либо куда идти! я посмотрел твои видосы сегодня мне захотелось бежать на работу и зарабытывать деньги спасибо тебе !

спасибо вам большое! продолжайте снимать,вы нам очень нужны

Спасибо большое, что освещаете такую важную тему. Сам такое переживаю и ваши видео очень помогают

Многоуважаемый Павел ! Ваш рассказ - это такой же рецепт который написал великий доктор профессионал для своего больного пациента .......!!!!!! Слушая Вас каждый эпизод убеждает что , я не « больной « а практически здоровый человек и могу преодолеть болезни , появляется вера, надежда и радость к жизни ............!!! Крепкого здоровья и счастья ВАМ !!!

Спасибо за видео . Не испытывал ПА с 2015 года . Вчера опять резко поднялось АД, - 170-110. Появился страх . Хотел вызвать скорую. Потом домашними средствами оказал себе помощь. Перед этим 2 недели был в подавленном настроении. Умер друг и я переживал . Впервые я пережил ПА в возрасте 50 лет .Вечером пошел на тренировку , после гриппа и , после интенсивной нагрузки ( хоккей с шайбой) , почувствовал, что не хватает воздуха, но, при этом дышал свободно . Мне стало страшно . На следующий день , уже дома, все повторильсь , вызвали скорую . Так я попал в кардиологию. Там меня лечили , как инфарктника , хотя анализы и ЭКГ были в норме . После больницы , ПА повторялось много раз . Потом все прекратилось , хоккеем я не занимался , только так , легкие нагрузки ( велосипед,бег), Вот вчера опять пережил это состояние . Извините, что поделился своими переживаниями . Желаю всем бодрого настроения и нормальной работы вегетативной нервной системы . Еще раз благодарю Павла за проделанную работу ! С уважением всех "паникеров", Виктор .

Вы правы это поймëт только тот кто пережил!!!

Я пыталась полюбить свой страх и тревогу, с маниакальным упорством,у меня это получалось- становилось легче,вдруг я поняля,что оказывается просто не нужно жалеть себя и трястись над собой,как эгоистке,подумайте над этим

Привет, Я живу в германии уже давно и тоже были ПА. Я покупал книгу про ПА и как бороться с этим. Книгу написал немец каторый тоже это всё пережил, он писал что правильное самое деиствие, это в тот момент когда приходит чувство паники, нужно его представить своим другом и даже дать этому страху имя и про себя говорить с ним. Сначало поприветствовать его а потом ему сказать мол я тебя не боюсь, ты мой друг но я тебя не звал сейчас, я пощитаю сейчас до 10 и ты уйдёшь. Канечно сразу это не поможет, но совреминем уйдёт. Но Парень делает хорошее дело. Самое главное понять психологию человека.

спасибо, что поделились!! это так важно, очень поддерживает и вселяет надежду!

Полностью прошёл все стадии панических Атак, я точно как и ты смог все перебороть. Первая паника была на отдыхе в Гоконге, простудился лицевой нерв , дергалась губа и челюсть , я думал у меня инсульт , не забуду сильный страх и биение сердца , не обращая вокруг ни на кого внимания, страшно было .... и так до стадии сойти с ума и убить себя, вот это всд я лечил 2-3 месяца, реально ужасно страшно, пришлось прибегнуть к Богу, к психиатрической больнице, и управление мыслями , стал уходить из реальности . Теперь я поборол надеюсь все стадии . Самое странное что я полностью здоров и вокруг все считают тебя с ума сшедшим. Ты молодец. Твои видео помогают . Бороться необходимо и нужно

Блин, Павел, ты не представляешь, что значит для меня твое видео, спасибо, да храни тебя Господь, я просто согласна с тобой, твое видео уже мне помогает, у меня нет слов, спасибо

Восхищаюсь Вашим мужеством, спасибо, Павел!

Паша я понимаю тебя блин на столько, что сама в шоке. Я уже год в таком же состоянии как у тебя , это очень больно и сложно но мы справимся) спасибо за это видео . Я думала я одна такая

Какой хороший мальчик! Спасибо за вашу работу , все подробно и понятно, а главное - действенно❤️

Благодарю вас от всего сердца!!!Мне очень понравился рассказ!!!!Храни вас Бог!!!!!

Большое спасибо Вам! Спасибо за то, что делитесь своим опытом! Уже несколько лет мучаюсь той же самой проблемой. После просмотра видео ощущение, как будто поговорила с Вами вживую, и уже от одного этого чувствую облегчение

Ещё не досмотрела видео но уже на первых минулах хочу выразить тебе благодарность!!

Привет Паш. Рассказал многое что я переживаю. Мы просто мнительные. Лезть в интернет читать симптомы того или иного заболевание лучше не стоит. Тем более таким как мы людям. Вообщем смотрю тебя дальше. Ты красавчик что справился с этим. Крепкого тебе здоровья и сильного духа. Благодарю тебя за то что помогаешь людям справиться с этим.

Привет Паша, мне 20 лет и я недавно столкнулся с этой проблемой. На мне как будто горы висят. Смотрю второе видео на твоем канале. Мне намного легче стало, как груз с души упал. Мне как раз хотелось услышать человека, который прошел через это болото.Во время просмотра видео "Как избавиться от навязчивых мыслей и ВСД" я сразу же расслабился и почувствовал себя в реальности. Ты зажег во мне надежду. Прислушивался к каждому твоему слову. Я теперь полностью верю в то, что я смогу побороть это все, и это больше не кажется настолько сложным :) Подписываюсь на канал и начинаю смотреть все видео. Здоровья тебе и твоим близким. Огромное спасибо!

Как я понимаю Вас, каждое слово... Спасибо вам за видео🙏🏼

Господи....Спасибо за то что я тебя нашла

Павел, дорогой, спасибо тебе за искренность, необыкновенную уверенность и спокойствие, которые ты излучаешь! Я в точности, до малейших деталей пережила то же самое. Воистину, тот, кто никогда не испытывал ужас панической атаки, постоянной изматывающей тревожности за свою жизнь, круговорот тупиковых навязчивых мыслей, полных страха и отчаяния, - не поймёт и даже не посочувствует. Всё сочувствие, как правило, ограничивается фразой "возьми себя в руки". Лежала в клинике неврозов - не помогло. От нейролептиков сильнейшие побочные эффекты (жуткая сонливость, головная боль, та же тахикардия). Антидепрессанты действительно помогают, но принимать их постоянно не хочется, хотя врачи только на этом и настаивают. Очень надеюсь на вашу помощь. Ещё раз спасибо!

Аналогичное состояние у меня!😨так страшно жить,спасибо Вам огромное за все Ваши видео

Огромное тебе спасибо Брат.помог мне сильнно.красавчик

Спасибо вам большое, мне сейчас очень тяжело,это ужасные ощущения,вы помогает людям,спасибо вам:-)

у меня голова становится тяжелая и такое ощущение, что сосуд в шее где то пережимает и всё плывёт перед глазами....

Умничка! Мне так это знакомо,хоть и я от этого не страдаю,но очень много моих близких и друзей подвержены этим атакам. Я их так понимаю такое ощущение что я это всё сама пережила на собственном опыте.

Все тоже самое у меня было. Только плюс в горле все ужасно сдавливало.Каждую ночь останавливалось сердце это просто ужас. Измотала всех своих близких. Да правильно говорите Павел что ни кто ни поймет. Я скрывала это состояние.

Павел огромное вам спасибо ваши видео мне помогают ❤️❤️❤️

Спасибо за вашу откровенность и опыт который помог и будет помогать многим другим....)

Меня никто тоже не понимает,все родные и близкие говорят что я себя накручиваю..

Будто мою историю рассказал. Спасибо, успокоило даже, что не у меня одного точно такие же симптомы были.

Спасибо за откровенный рассказ, как много оказывается у нас людей с ПА. Дай, Бог, вам здоровья и выздоровления навсегда.

Огромное спасибо за видео!!!! Книжечку тоже куплю Вашу! Пока не настигло саму- никогда вообще не думала о такой проблеме. Видео замечательное!!!!

Я страдала ПА перед онко, обращайте внимание на свое питание ! Церковь - первое спасение, причастие и молитвы - это мое спасение. Я посещаю церковь на все большие и маленькие празники. Желаю всемь здоровья ! Вера в Бога, вера в себя в свои силы. - Кого мне бояться - Господь Бог со мной !!! Молитесь ставая на колени, искренно с роскаявшись.

Спасибо за историю ! Очень похожа с моей, всё капец ..умираю, всё болит ,постоянные тревоги и дошло уже до того что ты либо ждёшь уже когда это случится либо уже не понимаешь где ты нормальный а где не нормальный.В больницу желания тоже нет ,так как тоже думаю все позор либо никто мне не поможет,просто если это всё в кучу сложить такая каша получается что реально если б я не оказался в этой ситуации я б тоже не понял.Случайно нашел тебя на Ютубе, ещё раз спасибо я хоть так себя немного лучше начинаю чувствовать, надеюсь мне тоже как то поможет твоя методика👍 Случилось это так раньше как то проявлялось ну два три раза в год,но проходило за считанные минуты как то контролировал.Потом вообще лет пять не было,но сейчас случилось и теперь не контролируется,ограничиваю во всем себя думаю вдруг из-за этого, очень похожа ситуация на твою так что я тебя понимаю.Утром просыпаешься и думаешь прошло или не прошло первые минуты норм потом за старое аааа,не прошло и опять по новому.Еще нервозность повысилась вообще с пол тычка, очень хреново,жена с дочками вообще не в восторге от меня,я ей пытаюсь объяснить но это не возможно....Она говорит как это.......

Павел, ВЫ молодчина. Ради радости жить ВЫ сделали потрясающий путь. Спасибо, поделились. На сейчас - это смело...

Паша, какой умница!!! Спасибо тебе, появилась надежда на нормальную жизнь. 🙏💞

сума сойти, Павел , такое впечатление ,что вы рассказываете обо мне ) так же бывший спортсмен ( муай тай ) ,полноценная жизнь,поездки,перелеты и.т.д. после спорта- пьянки-гулянки и.т.д. первая атака произошла когда я был накурен ,а дальше пошло-поехало .в машине-валидол ,глицин,анаприлин ))

Лежу и реву!😭😭😭 это прям яяяяяя. Я рада что я не одна такая ❤️😭 чуть легче хотя бы стало, я теперь понимаю что со мной

Павел Благодарю Вас,вы такой умничка,со мной всё это происходит четыре года,и я тоже из Саратова!!! Теперь благодаря Вам, буду выходить из этого состояния. Храни Вас Господь!!!

Павел, большое вам спасибо! Ваш рассказ очень искренний! У моегт сына похожие проблемы были, мы справились, но частично я думаб его это " накрывает" Спасибо ! Вам желаю здоровья и верю что ваш опыт и нам поможет!

А мне просто понравился как ведет передачу,искренний чудесный мальчик.

Прекрасно Вас понимаю.Главное ,что вокруг никто не в состоянии понять ,что внутри тебя происходит! На моё счастье, я встретил настоящего врача психотерапевта, с большой буквы. Она мне помогла.

спасибо Павел.Ставлю лайк

Oгромное вам спасибо, Павел!

Красавчик Павел! Всё очень правильно и жизненно обьясняешь. Всё о чем ты говоришь это правда, а не то что врут многие врачи, из-за мани-мани

У меня началось 5 лет назад. Панические атаки сильные, но фобий не было. Свободно перемещался, с вещами ни как не звязывал. Основной проблемой было то, что я не мог спать. В момент засыпания происходил выброс адреналина и я вскакивал. Это было очень страшно, я боялся, что умру от истощения. Спал обрывками по несколько часов в разное время. Каждый раз когда мне удавалось уснуть было настоящим счастьем. Стал вести дневник своего самочувствия. Начались проблемы на работе.

Очень рада, что наткнулась на ваш канал! Очень многое разложили по полочкам по поводу моего состояния! Уже заказала вашу книгу. Безмерно вам благодарна за вашу деятельность, Павел!

Если честно , прохожу сам всё это, и одно понял всё для каждого человека по-разному, если у вас реально нет проблем со здоровьем занимайтесь спортом и контрастный душ, переломайте самый пик и главное один, без этого не вылезти, у меня было наверное самое страшное я задыхался реально и отказывали ноги , но пока не пройдёте самый её пик и забейте, что вы потеряете сознание, вам всем повезло , миллионы людей ходят с эпилепсией и не бояться , а мы здоровые лоси на которых пахать надо , удачи всем но это не пожелать никому

Привет, ты мне очень помог, я этим мучился целый год, но есть вопрос к тебе, у тебя жгло в области сердца при паники и не только ? ответь пж

Павел, как хорошо, что я Вас нашла! Спасибо, что открыто рассказали так свою историю, в каждом описанном Вами "симптоме" ВСД нашла себя. ВСД мне поставили 2 года назад, но панические атаки и прочие симптомы начались с прошлого лета. Бывали и настолько сильные, что хотелось выйти из окна. Лечусь симптоматически пока что, различными успокоительными и легкими антидепрессантами, но особо эффекта не наблюдаю.. Буду смотреть Ваши видео, верю, что избавлюсь от своего недуга. Всех благ!

Спасибо! Эти беседы важны!!! Они могут кого- то спасти!!!

Точно такое у моей дочери. Спасибо за Ваш рассказ. Всего доброго!

Я боялся даже сильно тужится когда какал.

Мне после твоих ввидддео реально легче, не хочеться даже переставать смотреть) после просмотра такое чувство ,как буд-то ты меня утешил и настроение лучше стало. Спасибо ,Павел😁

Ой как же это действительно так и это на самом деле очень страшно. Вот все так точно со мной я вас очень понимаю и очень вам благодарна за то о чем узнаю от вас. Желаю вам никогда больше не болеть. Еще раз большое вам С П А С. И Б О. !!!

Павел подскажи название фильма про который ты говорил!

я немного успокоилась я не понимала что со мной происходит,думала схожу с ума ,я очень многое боюсь, боюсь незнакомые места,для меня переехать в другой дом на незнакомую мне улицу это трагедия,я не люблю места где много людей ,где все чужие люди мне хочется быстрей попасть домой я начинаю просто задыхаться,я замучила всех своих родных потому что названиваю им по сто раз в день ,боюсь что с ними что нибудь случится...

Ты обсолютно прав ты гений спасибо тебе Павел.

Спасибо, за откровенный разговор

Спасибо мужик. Искренне

Жалко что когда у меня такое было я не видел этих видео. Даже не знал как это называется, просто думал что у меня крыша едет. Пришлось самому выбираться. Что хочу сказать. Вам может быть кажется что все потеряно что с этим не справиться. Но поверьте сила у вас в голове как и проблема и любой способен ее победить, у меня получилось даже без спец помощи и поддержки и у тебя получится! :)

Как же точно вы всё рассказали. У меня такие же симптомы. Кто не пережил это, тот не поймёт.

Пашаааа брат, почему я раньше тебя не находил брат, настолько ты очень сильно не могу передать слови рассказал о проблеме котороя и была у меня чуть по другому она выглядела ну суть одна, и в последнюю эту неделю я так терзаааал себя братишка такин загоны у меня были, очень сильно копался в себе до этого уже 3+года, проблема моя началась с 9 класса переезд в Москву, школа последний год и всёеее я по полной ушёл в себя и депрессию, настолько был замкнут и вот с того момента начались мои проблемы и понеслась, поступил в колдеж уже 2+ курс и думал все очень плохо, пришёл к неврологу и она меня в тот момент так загнала что я подумал что я псих, это было пару дней назад, сейчас собрался идти к знакомому психиатру, и тут я вижу твоё видео, дай бог тебе счастья я безмерно рад, что нашёл тебя Паша, мне 17 сейчас лет и с момента 9 класса по все это время я копался в себе, хотел сделать из себя идеала, изменить поведение, сделать душой компании избавится от всех проблем в плане дергания ног и головы учвщенного сердцебиения, полового неощущения и многого, много, начал работать с медитациями, подсознанием и кучей всего, но тут я вижу тебя и моя душа радуется не прерывно, я очень рад, спасибо тебе огромное от сердца и от души!!!!! ❤️😊😊😊😊😊😊

Благодарю за откровенность.👍

Спасибо! Ура, я не одна такая! Это дает надежду! Ваши пережитые воспоминания, ощущения, страхи и симптомы - как про себя послушала. Страдаю тем же, согласна с каждым словом. Все те же стадии развития невроза, страха.

Посмотрев и послушав мне как то стало лучше, месяц как появились панические атаки, дышать трудно, руки и ноги немеют, пульс поднимается.

Павел, СПАСИБО ВАМ ОГРОМНОЕ ЧТО ПОМОГАЕТЕ ЛЮДЯМ, ВЕДЬ СУЩЕСТВУЮТ ТАКИЕ ПРОБЛЕМЫ ОТ КОТОРЫХ САМОСТОЯТЕЛЬНО НЕ СПРАВИШЬСЯ! СЛАВА ГОСПОДУ ЧТО ЕСТЬ ТАКИЕ ЛЮДИ НА ЗЕМЛЕ! ВСЕХ БЛАГ ВАМ!

Спасибо вам,вы успокоили меня

Спасибо за видео,после аварии у меня появились ПА,я сломала себе в ней ногу и ходила с аппаратом Илизарова 8 месяцев ,в начале боялась просто ездить на авто,потом поднимаясь по лестнице через ж д пути вдруг обнаружила что обострилась моя детская фобия - боязнь высоты с лестнице( тогда я подростком поборода эту фобию сама) ,потом атака случилась просто на улице, а три дня назад и вовсе дома....Кто не переживал этот ужас,тот не поймет....все считают сумасшедшей..... Я теперь мечтаю излечиться от ПА,глядя на такие видео понимаешь что я не одинока в своей проблеме Спасибо Здоровой и счастливой жизни всем без атак!

Моя первая ПА случилась 3 месяца назад ,я проснулась ночью от того что задыхаюсь ,у меня был спазм горла .Я ничего не поняла ,сердце просто вылетало стало очень страшно ,к утру это все прошло .Начала пить валерьянку , глицесед,карвалол .Через неделю я уехала на море ,по дороге домой снова случилась атака ,мне казалось что я вот вот потеряю сознание ,мне снова не хватало воздуха ,это длилось несколько часов .Пару дней назад все дошло до того ,что я вышла раньше времени с маршрутки из-за того что мне показалось что я теряю сознание ,теперь боюсь ездить в транспорте .Начала ходить на массажи и пить травы успокоительные ,пока мне не легче .В моменты ПА пересыхает во рту ,ком в горле ,страх ужасный ,хоть и понимаю что все это в голове ,ничего не могу с собой сделать. Нашла ваше видео в момент ПА ,посмотрела и мне легче стало .

Здравствуйте Павел, слушаю вас и вижу полностью себя. В ж и панически и атакам страдаю уже 6 лет. Так же как и вы боялась выходить куда либо, находиться в местах где много народа, выходить на работу. Перепробывпла многое, потом через знакомых нашла хорошего психолога, с которой и пробовала метод цветотерапии, дыхательные упражнения. Были улучшения, но симптомы не снимались до конца. Потом я просто стала пытаться понять свой организм, все ощущения и каждый симптом. Пытаться не боять я их, а принимать как свое привычное состояние. В данный момент, я не испытываю сильных панических атак, но симптомы в организме все равно не проходят. И в основном они происходят ночью. Мне резко становиться плохо в стадии засыпания и резкого просыпания. Ощущаю постоянную тяжесть и напряжения в теле. Т.е. я побороло свои страхи выходить на улицу, одевать туже одежду в которой мне становилось плохо, панические атаки стали не такими сильными и очень редкими. Но полностью побороть проблему Немогу. Очень хо, у испробовать вашу методику.

Спасибо что помогаеш людям

Здравствуйте ) как можно связаться с вами по поводу консультации?

Вспомнила всё заново- как наяву вместе с вами, Павел! Мучилась с 2005г по 2014г...прошла все круги.....пока не поняла сама- что со мной происходит. Сначала скорые, потом куча- просто тьма больниц...не помню даже в скольких я лежала! Боялась выписываться домой- в больнице спокойнее, а дома с порога начиналась ПА)) депрессия такая что.....Потом 2 курса АД...в общем капец! Сейчас всё отлично! Живу полной жизнью! Единственное-не могу пить алкоголь...вернее могу, но чувство опьянения так и пугает- не до ПА конечно, но не приятно) Ну конечно же не прошло всё само! Пришлось побороться с собой)) Но это того стОит!!! Я думаю многие смогут- нужно только понять! К стати очень помогла собака с которой я начинала гулять- отходить от дома...

Большое спасибо, что говорите об этом так открыто! ПА, не верю что от этого можно избавиться, накрывало ужасно страшно до тошноты до отчаяния, тоже спасаюсь изучением психологии и психотерапии, жить с Па очень страшно, важно вовремя понять что это то самое и искать выход, и реально тяжело объяснить окружающим про Па, когда накрывает от страха на какую то казалось бы ерунду, да и самой с этим столкнуться страшно, люди даже не представляют на сколько они счастливы если у них нет Па, спасибо что открыто говорите о том что было y вас!"

СЛУЧАЙНО НАТКНУЛАСЬ НА ВАШИ ВИДЕО.... сижу просто смеюсь, от того, что узнаю почти все моменты что вы описываете, да когда ты информирован, ты как бы предупреждён и это наверное первая ступень к выздоровлению... Спасибо за интересные видео.. Обязательно воспользуюсь вашими советами.

я сейчас это переживаю, дай бог тебе здоровья. я понимаю тебя

ты молодец!!!!

Благодарю за эту историю