Тайм коды: 1:50 Книга Михаила Полуэктова "Загадки сна" 3:05 Зачем нужен сон 6:35 Сколько можно прожить без сна 10:18 Как изучают сон 13:45 Последствия недосыпания 16:32 Можно ли поспать впрок 19:35 Методы изучения сна 21:12 Осознанные сновидения 25:30 Вред и польза осознанных сновидений 25:50 Причины кошмаров 27:55 Гигиена сна или здоровый сон 31:30 Надо ли спать в темноте? 37:10 Сколько спать? Во сколько надо ложиться и просыпаться? 43:30 Причины снов 47:00 Снохождение 49:34 Совы и жаворонки 54:08 СЕКРЕТНЫЙ ВОПРОС 56:12 Нарколепсия Помочь ПостНауке: postnauka.ru/donate/

Михаил Гурьевич по большей части говорит таким приятным голосом, что получается самый настоящий АСМР :)

Единственное нормальное интервью про сон

Так. Спасибо. Я предпочитаю больше ничего не знать про сон, узнав, сколько щенков убили, чтобы полюбопытствовать... - не надо в меня ничем кидать... - да.. Я в курсе - много кого поубивали несчётно, чтобы мы имели сегодня нашу уже почти совсем всемогущую медицину... - щенков поубивали, - зато сколько людей спасли!!...... - У меня есть по этому вопросу позиция - мнение, и я стараюсь его сколько возможно строго придерживаться. Спасибо. - это очень интересная тема.. И я понимаю, что очень глупо с моей стороны, а вы просто хотите быть 100% честными... А проблемы слабонервных - это проблемы слабонервных... - У Вас всегда очень интересные и качественные программы. Спасибо🙏🏻🌟☮️

Один из самых любимых каналов! Спасибо, что делаете сложное доступным, понятным и очень интересным.

Ребята, вышел достойны не то, что премии! Вы можете интересно рассказывать о интересных вещах! Я люблю вас!!

слушал с открытым ртом, много полезного, спасибо!

отличный канал, а лектора приятно слушать👍 отдельное спасибо за прекрасную дикцию: даже на двойной скорости все четко и понятно)

Очень интересно и познавательно, спасибо!

Понравилось, спасибо.

Интересное интервью, стоит прослушать.

большое спасибо вам!

Ведущая самая привлекательная;) сладких Алёне снов😜

Люблю ваш канал. Лекция была интересной, спасибо👍💖👍

Хорошо, спасибо

thanx a lot братя

Благодарю за предоставленный просмотр! Любимое время для сна - днём, после обеда🤭

Спасибо! Перед этим видео послушала небольшой сюжет с В. Ковальзоном 10-летней давности. На примере так называемых осознанных сновидений видно, как наука продвигается вперед. В 2014 г. В. Ковальзон сказал, что эта практика может быть опасна для психики, не рекомендуется, так как это дело еще плохо изучено. Использовать ее можно и нужно разве что для лечения посттравматического синдрома у тех, кто видел войну и насилие - но это работа со специалистами. И вот уже в 2019 г. М. Полуэктов сказал, что нет, опасности нет, и даже наоборот это дело приедается, надоедает :)

Спасибо, очень приятный и интересный гость!

Супер! Спасибо! Очень интересный, как и Дубынин Вячеслав Альбертович

Адаптивный механизм локального сна у человека я наблюдал у всадников на дальних перегонах скота. Привычка спать "в пол глаза" им помогает не выпадать из седла.

Нажал на колокольчик 😁

Вот!

Супер

буду спать осознано!!!))

Вместо сна смотрел запись эфира.

Расскажите про контролируемый сон.

супер

Что я знаю про сон? О сне я знаю книгу, которую уже можно приобрести. Точка

Как получить эту книгу?

А можно эту книгу как то в электронном виде получить?

Сон беда охранников которые спят менее 5часов в Москве это повально

Не могли бы рассказать о пробуждении myself в заданное время без будильника ? У меня нет будильника инехочу иметь с ним никакого дела. Есть кое-какой опыт , но хотелось бы использовать научную точку зрения на этот счёт. Для большей надёжности.Ночной сон продолжительность 3 часа, немного добираю позднее когда как получиться,но гдето до 5 час в сутки. Практикую для улучшения сна расслабление по Джекобсону, рекомендую всем. Мне 80,не работаю и вспоминаю как сладко спалось в молодости,а в последние 40 лет не имею возможности восстанавливаться properly. Для меня это важно поскольку проблема с надпочечниками

Крутой видос ,крутой канал

Написал ли Михаил вопрос следующему гостю?

Расскажите пожалуйста, как быть тем, что работает ночь через две? Охранникам, диспетчерам?

На канале НаукаPRO есть видео с доктором биологических наук Евгением Вербицким, в котором он утверждает, что осознанные сновидения это ужасно вредная вещь, и что это просто "бизнес по продаже приставочек". Я пытался выразить несогласие в комментах, и в результате меня записали в агенты Лабержа и госдепа.

Спасибо за интервью. Рада, что услышала мнение учёного об отсутствии сновидений у животных. Неоднократно оспаривала мнение о том, что у животных есть сновидения. (В том числе и в сити). Считать наличие фазы БДГ наличием сновидений у животных - это глупость. Характерная волновая активность не может являться критерием, ибо сновидение - это словесный отчёт о субъективно воспринимаемой динамической картине во время сна, при исследовании которой мы обнаруживаем следы прежнего опыта, эмоциональный след и т.д. Но Михаил Гурьевич по-прежнему говорит о том, что сновидения бывают в фазу БДГ и отсутствуют в медленном сне. Так не может быть. (Сейчас есть исследования , которые говорят о том, что сновидения могут быть в любой фазе.) Но даже без этих экспериментов, если вы понимаете природу сновидений, то не станите привязывать их к определённой фазе сна.

У кого есть такое. Что во сне ты видишь какое-то событие в своем жизни, потом забываешь об этом но через месяц или год. То самое событие происходит на реальном времени и ты попадешь в ступор и вспоминаешь о сне который тебе снился довно .?????? У меня это часто или я не нормальный

смотрю в 3:27✊🏻🥩

Хорошая ведущая. Чего на нее так ополчились

Можно интервюеров, соразмерных гостям, подбирать? Молодая волнующаяся ведущая не позволяет раскрыть тему.

Вот

Трудно поверить в то ,что человек в течении жизни спит по 4-5 часов от невозможности заснуть ,тем ,у кого никогда не было нарушений сна .Я сплю 3-5 час и то не каждую ночь ,и со снотворными .Если бы мне хоть раз в неделю поспать 7-8 часов за ночь ! Днем вообще спать не умею .мне 68 лет пока еще Альцгеймер не пришел ,хоть конечно трудно весь день жить .Моя сестра спит по 10-11 часов и у нее уже огромные проблемы с памятью ,не помнит что было утром .Думаю что ваши выводы не всегда подтверждаются .

Про щенков услышала и ни в какую не воспринимается интервью. Всё понимаю, но блин, несправедливое отношение к животным

ВОООТ

+

Поработайте над словом паразитом. Воооооот. Воооот. А так очень спасибо. Классный обзор в мир сна 🙏

Тэсла тоже мало спал...

Очень прискорбно, я не нашел применение своей способности, развитой в детстве, контролировать сон. Я умел летать во сне, и почти всегда знал, что это сон. Изучал детали, экспериментировал... После школы я хотел стать биологом и работать в институте мозга. В 8 классе я учился в Ленинградской школе-интернате №45 в Петергофе. Это был 1989 год. Шефы-старшеклассники озадачили каждого написать небольшую реферативную работу, чтобы показать на биофаке преподавателям. Я тогда написал про сон и сновидения, всё что читал, знал и умел. А из книг у меня была только "Тайна сна" Александра Борбели. Позже выяснилось, что ребята сразу забраковали мою работу. Мне же сказали, что всё это ерунда и плод моей фантазии... У меня в то время была сильная депрессия, не только из-за этого случая, и уехал из Ленинграда. Доучился в своей средней школе в Мурманской области. Потом решил стать математиком, чтобы программировать ИИ. Но, проучившись 3 курса, я вылетел и загремел в армию. В итоге я сейчас к. ф.-м. н. и занимаюсь ядерным магнитным резонансом... Вот такая исповедь... Вдруг, понадоблюсь. Обращайтесь...

Девочка вы своими не профессиональным подходом к интервью может дискредитировать и дискредитируете довольно интересных интервьюируемых. Видимо у прекрасного канала Постнаука не стоит задача развиваться и быть интересным и он преследует цель чтобы вы делали то что описано выше. Набирайтесь опыта на других площадках. В условиях практически монополии канала Постнаука вы конечно можете какое-то время портить контент, но конкуренты не спят, я надеюсь. Ничего личного к Вам, просто мне не нравится тратить время на не профессиональные интервью с профессионалами в области науки.

Ув. ведущая, интервьюер из вас никакой! неужели так сложно подготовится к интервью? хотя бы немного почитать по теме и задать интересные вопросы? Столько интересного можно было спросить у такого гостя, а в итоге получилось уг какое-то.

Эксперименты с депривацией стоило бы уточнить. Щенки погибали не от изменений в мозге, а от расстройства работы внутренних органов, желез и т.д. Особенно страдала пищеварительная система. Чем занят мозг в часы сна, если как не настройкой организма? Даже при бодрствовании мозг занят "делами завхоза", управляя действиями органов. Что о сновидениях, то мы их плохо вспоминаем лишь потому, что мозг не участвует в создании сновидений. От слова совсем. Откуда тогда берутся сны? Вот об этом можно подискутировать!

Выоот

Видно что ведущая очень недалекая!!!типичный представитель Эры Смартфонов и Интернета.

Про сон поговорили, а про бессонницу - нет...

Вранье-я уже к 21:00 умираю от усталости и в 6:30-7 утра всегда просыпаюсь

Жестокая женщина 😶

Хотят ли русские войны? Да

КАКИЕ ВАРВАРЫ ! ЩЕНКОВ ЖАЛЬ ,нужно использовать уголовников для этого .

Какая низость - убить щенков, крыс. Господа "учёные", коллеги О.Соколова и Чикатило, нам не нужны ваши "открытия" фактов, давно уже известных. Тоже мне открытие - если человека лишать сна, то он умрет. Пошли бы для приличия в архивы, почитали бы.

«И будет в последние дни, говорит Бог, излию от Духа Моего на всякую плоть, и будут пророчествовать сыны ваши и дочери ваши; и юноши ваши будут видеть видения, и старцы ваши сновидениями вразумляемы будут. И на рабов Моих и на рабынь Моих в те дни излию от Духа Моего, и будут пророчествовать. И покажу чудеса на небе вверху и знамения на земле внизу, кровь и огонь и курение дыма. Солнце превратится во тьму, и луна - в кровь, прежде нежели наступит день Господень, великий и славный. И будет: всякий, кто призовет имя Господне, спасется» (Деян. 2:17-21). И при чем тут медики и даже академик Наталья Бехтерева?

Все, кто экспериментируют на животных, пойдут в ад. Живодерство. Ужас.

Только вслушайтесь в речи этого "ученнннного"! Который легко манипулирует ненаучными терминами, типа "шлаки". Он же сам упомянул про ненаучность этого термина? А потом включил его в инструментарий... Фу фу фу жалкое создание, на уровне Мясникова. Не покупайте его книги. Поскольку уровень ....ниже плинтуса. Наберите в поиске: функции мозга во сне" и разберитесь сами.