Спасибо Людмила, грамотно, точно, как всегда.. Вы Прекрасны и внутри и снаружи, спасибо за знания которыми Вы делитесь бесплатно.. Я знакома с ценами на тренинги Пятибрат и других специалистов ..мало кто из женщин может себе позволить выкладывать такие суммы.. Вы даёте информацию бесплатно. Пусть Вам вернётся все тысяче кратно здоровьем, красотой, счастьем💞💞💞💞💞

Людмила, Вы восхитительны! Сколько в Вас женственности, изящества, мне 39, но я подписалась на Ваш канал, потому что смотреть и слушать Вас приятно глазам и сердцу.

Спасибо,Людмила!Все очень грамотно объяснила,спасибо за полезную информацию!

Спасибо, Людмила. Очень познавательное видео.

Людмила ... Благодарю вас за то ,какую энергию заботы о себе с нежностью и любовью вы транслируете ! очень приятно смотреть и слушать вас . Вы вдохновляете на изменения ))

Спасибо большое. Очень полезная информация.

Вы выглядите великолепно! Чем дальше, тем моложе!)

Спасибо , очень полезная информация,буду пробовать👍

Людмила, спасибо вам за видео, как раз то что мне нужно было и даже собиралась спросить вас об этом... А тут раз и видео ! Очень рада, спасибо ♥️🥰🥰🥰

Спасибо большое за внутреннюю красоту и доброту!

Людмила, Вам очень идёт новая прическа! Супер! 👍 И спасибо Вам большое за ваш труд! Очень много полезной информации!

И спасибо Вам огромное за такое полезное видео💖💖💖

Прекрасно! Благодарю)многое совпало с моим питанием и со свежим ,утренним глотком воздуха

Спасибо....очень грамотно разложили все по полчкам.....питаемся правильно.....сжигаем ненавистные жиры....Вам Люда удачи .....

Суперррр полезно 👍🏻👍🏻👍🏻спасибо ❤️

Klassnoe Vidio i krasiwaja pri4eska💇🏼‍♀️👸🌺

Спасибо большое, Людмила,как все интересно

Людмила, спасибо вам большое, всё доходчиво объясняете

Искала на просторах инета эту информацию. И по волшебству, по какой то таинственной телепатии, вы выпускаете именно такое видео! Ну не чудо ли? Все наглядно и понятно, то что нужно. Людмилочка, спасибо, вам за труд, за ваши знания!)) Приступаю к выполнению немедленно.))

Как же Вам хорошо с такой стрижкой😍😍😍

Вас так приятно слушать и смотреть

Людмила, очень приятно Вас слушать и смотреть! Редкое сочетание красоты, обаяния, молодости и ума!

Спасибо ❤️🌹! Буду брать с Вас пример! Всего доброго Вам !

Очень хорошо вам с такой стрижка👍

Спасибо за меню и полезные советы!!!

Тоже всё пытаюсь взять себя в руки опять и питаться правильно) Спасибо большое за видео, Людмила!

Видео очень хорошее, взяла себе на заметку много от вас. Благодарю за мудрость и здравый подход.

Не просто удался, великолепно, интересно , чётко, ясно.

Ну вы супер,все понятно.. спасибо

Спасибо, Людмила! Особенно калькулятор понравился! Ну и все ваши посылы!!!!

ООО как это все мне знакомо.Два года назад мы с мужем тоже начали вести здоровый образ жизни.Начали сбалансированно питаться,соблюдали питьевой режим-это очень важно,хотя вы говорите,я не буду вливать в себе воду и в тоже время вы много раз устраиваете чаепитие и оправдываетесь что хочется пить.Без воды не дойдут витамины,белок без воды не работает,кишечнику тоже нужна вода вместе с клетчаткой.Церкадные ритмы нельзя нарушать, надо рано ложиться и рано вставать.Физическая активность тоже важно.Мы по утрам проходим свои 10т шагов, зимой на лыжах,круглый год в бассейне плаваем.Тоже пьём коктейли,принимаем БАДы и отлично себя чувствуем.Нам по 53года.Муж похудел на 35кг,весил 113кг,сама на 7кг похудела,вешу55кг.Наш биологический возраст 37лет, энергии столько, сколько даже в молодости не было.Что хочу сказать, когда видим очень толстых людей, предлагаем помощь,вы знаете как они отмахиваются,говорят у них одна радость:жрать столько сколько хочется,и им лишний вес вообще не мешает 😁Вот у вас тоже комплекс упражнений все хотят,но бесплатно, потому что если за деньги возьмут,то придется заниматься.Люди стали очень ленивыми,все сидят на полуфабрикатах,лень собой заниматься.Незнаю кто-то пользуется вашими советами или только мечтают,но вы умничка продолжаете вкладывать свой труд во благо.Процветания вашему каналу, всех благ 👍🙏

Большое спасибо.хлебушек с маслом да чабата. Обожаю вас .смотрела и радовалась что нашла вас такую умничку .большое вам спасибо .

Спасибо большое за видео,Вы супер, очень рада,что нашла Вас,жду Ваши видео.Про сладкое-можно съесть один финик или инжир,очень вкусно и сладко

Огромное спасибо Вам,Людмила! Вы очень красивы!

Благодарю за ценную информацию!!!🌹

Добрый день!! Людмила!! спасибо огромное, такая полезная информация для меня, теперь попробую так питаться)))

Людмила ,благодарю за полезную информацию!Вы такая красотка,я восхищена !

Классно выглядете🌠

Людочка!Прекрасно выглядите,очень идет прическа,супер!

Огромное спасибо!!!!!БЛАГОДАРЮ!!!!🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼❤️❤️❤️❤️❤️

Милая, Людмила! Славная, Людочка! Огромное СПАСИБО!!! Спасибо, за Ваши, очень полезные и нужные видеовлоги!!! Очень познавательно и очень не скучно! Жду с удовольствием!

Интересно и познавательно....🌹🌹🌹🌹🌹🌹спасибо...

Ой,красотка,красотка!!!

Здравствуйте Людмила, хотела поблагодарить вас за ваши видео, видео ваши очень интересные, познавательные и вы очень спокойная, нежная, культурная, интересная. Спасибо.

Людмила, дорогая! Я не знаю, как выразить Вам свое́ почтение и благодарность... Насколько Вы светлый,прекрасный человек! Спасибо большое за информацию, это очень ценно! ❤️

Людмила, благодарю за полезную иныормацию

Классная причёска!

Здравствуйте, спасибо за совет

Спасибо большое Людочка

Стрижка- огонь!!!👍🏼 🔥 помолодели лет на 20! Хороша, свежа и неотразима!!!!!👍🏼❤️

Людмила, как всегда спасибо.

Очень понравился ваш канал. Подписалась. Слушаю ваш голос с удовольствием и удовлетворение. Вы как психотерапевт и диетолог. Очень вам благодарна за простоту и доступность объяснений

Какая же вы красивая!!! Спасибо большое за это видео. В нашей семье тоже ужин до 18:00, дети ужинают в 17:30 и укладываются спать в 21:00. Утром голодные они завтракают без проблем ))))

Огромная благодарность!!!🙏♥️

Людмила,спасибо за такое вкусное видео,очень нежный образ,замечательная стрижка. Выглядите еще моложе!

Интеллигентно, полезно, интересно, не оторваться от Вашего видео!

Людмила, спасибо огромное за видео. Вчера случайно попала на ваш канал и зависла надолго), очень многое из того, что Вы говорите, я применяю. И вот это очень приятно, значит я делаю правильно. Остаётся подкорректировать оставшееся. Все в наших руках!

Здравствуйте,прекрасная, восхитительная Людмила!Был тяжёлый период и я отошла от Ютуба...сейчас вернулась и сразу к Вам!Пересматриваю видео,которые пропустила...и как же мне хорошо на душе стало,как приятно глазу видеть Вас сияющую и красивую,и как полезно!!! Благодарю Вас,что Вы делитесь такой важной информацией из видео в видео так подробно, понятно и интересно!

Послушала вас с превеликим удовольствием. Вы умница и красавица! Всего вам наилучшего.

Спасибо большое!!!!!!!!!!!!

Огромное спасибо, для меня очень полезная информация

Здравствуйте Люда! Видео Ваше очень полезное! Спасибо Вам! Оно очень интересное, надеюсь, что оно не единственное будет!)))

Такая длина волос Вам очень к лицу 👍🏻😊

Вы такая пастельная- пастельная!👍👍😘🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸

Мне очень нравится эта система! И чай с молоком люблю. Мне кажется, что Вы - прекрасный диетолог!

Благодарю вас за полезную и интересную информацию)) ценно, что делитесь своим, опытом, зашла на канал и подписалась, очень интересно)) жду новых видео))

Людмила, спасибо! Очень наглядно, возьму себе на заметку! И как питаться, и как принимать Бады. Прическа и правда у Вас супер! Такая длина очень идёт Вам!

Спасибо ,Людмила столько полезной информации даёте.Мы никак не можем перейти к правильному питанию.

Спасибо!

Благодарю, очень понравился ролик, попробую питаться по предложенной Вами схеме, хочу похудеть и поправить здоровье.

1000 благодарностей! А можно больше рецептов! Мне бы очень помогло, а то пока фантазии не очень. А хотелось бы больше разнообразия!)) Спасибо большое!❤ Выглядите потрясающе!))👌

Людмила вам идет эта стрижка! Очень❤

Очень приятно видеть вас .и слушать то что мы "не умрём с голода".😊😊😊😊😊♥️

Эта более короткая стрижка Вам просто очень к лицу, выглядите несказанно прекрасно.По поводу воды полностью согласна.Я живу в жарком сухом климате и у меня и зимой и летом в сумке бутылка воды, меня не надо уговаривать- просто не могу без неё.И утром, пью воду из под крана, теплую не хочется.Очень часто пользуюсь Вашими советами, обдумывая и адаптируя для себя, подстраиваю их под свой образ жизни. Я где-то пол года назад перешла на интервальное питание ( заметьте-я говорю не голодание) .И здесь самое главное- без фанатизма.Я заканчиваю принятие пищи в 16-17, и начинаю завтракать в примерно в 10 утра, до этого пью воду,чай, какао на воде, кофе без молока и без сахара. Иногда добавляю корицу.Стараюсь питаться сбалансированно, чего не было раньше-не могла отказаться от выпечки и сладкого.Я вижу, как постепенно избавляюсь от лишних накоплений, особенно меня раздражал мой торчащий животик.Что хорошо, что тело становится более очерченным, а не просто похудевшим.Сделала одно наблюдение , которым хотела бы поделиться- если после обеда съем немного квашенной капусты-тяга к сладенькому ослабевает, или исезает совсем.Интересно, есть ли этому какое либо научное объяснение? Ещё раз спасибо за вашу информацию, за Вашу умную форму изложения.И пусть Вам во всем сопутствует удача!

Благодарю,Людмила!!!

Спасибо большое.

Спасибо все понятно

Было интересно

А вот за прическу я забыла сказать свой комплимент 😊простите ..Вам ооочень красиво 👍Прям ещё сильнее помолодели ..просто супер 👍👍👍Вы очаровашка 👍

Всё правильно,я хочу попробовать

Какая прическа сногшибательная😘еще моложе и красивее стали!!!

Людмила, благодарю за опыт! Очень полезное видео. Тоже недавно пришла к осмыслению, что организму необходимо обеспечивать баланс микро и макро нутриентов, это секрет красивой фигуры! Я стала мамой в 3 раз в 40 лет полгода назад, удалось не набрать лишнего, но хочется удерживать форму. И Ваш опыт мне в этом очень помогает! Благодарю!Людмила, буду признательна, если поделитесь, какие коктейли употребляете, когда нет времени! И возможно возьмете на вооружение идею снять видео о питании, когда немного отходите от схемы и позволяете себе десерт или что-то "лишнее"

Благодарю за видео. Что хорошо, когда СОЗНАТЕЛЬНО соблюдаешь питание, то, если дашь слабину во время праздников, то потом легко психологически войти в прежнее русло.

Все понравилось. Начиная с вас и то о чем вы говорите. Надо есть все, но разумно. Пить когда организм того просит, а не потому что кто-то так придумал. Не навязчиво, тактично. Спасибо.

Новая стрижка Вам очень идет! Вы красивая женщина.

Людмила благодарю вас, это то во что вы верите, все люди разные еда нужна для удовольствия, эмоций, я раньше 1 день в неделю проводила на воде, сейчас на интервальном голодании 23/1 днем на работе есть вообще некогда ем только вечером, организм привык днем есть не хочется вообще, если не пьеш воду, все зависит от зашлакованности организма, чистый организм привыкнет легко, с грязным будет болеть голова на голоде, а сейчас смотрю николету василеву про автономию и ем через день, чувствую себя прекрасно! Так что все мы разные, каждый живет тем во что он верит

Sdrawstwujte,wam otshenj idöt eta pritshöska,spasibo sa video

Благодарю за ваше мнение, да действительно хороший завтрак.А молочка вызывает воспаления как правило.

По физиологии, наш желудок жизкость легко пропускает в нижние отделы ЖКТ, и жидкость смачивает пищевой комок и он переваривается быстрее. Запивать еду можно. На здоровье 🙂

Нееет, хорошее видео! Зря вы беспокоились)

Какая своевременная информация в вашем видео.Спасибо за ваш труд.Вы роскошно выглядите и у вас приятная подача информации. А какие фрукты и когда вы можно есть по этой системе питания?

Передано неверно.Прическа-вау.Сражена наповал! Так держать!

Спасибо за очень интересное и полезное видео 😊

Отличное , познавательное видео.Посмотрела на одном дыхании. И вы-украшение вашего видео. В конце вы показали фото спины своей. Минус 6 кг за какое время, и , что за питание вы соблюдали в этот период? У меня проблемы со спиной-много жировых складок. Очень актуально для меня. Спасибо. Жду следующих ваших интересных видео.

Людмила! Спасибо за Вашу работу!!!Благодаря Вам хочется молодеть наслаждаться жизнью!!!!!

Эта прическа вам очень идёт, очень!

Спасибо, Людмила за видео. С удовольствием прослушала Вашу информацию. Затрак очень понравился. У Вас на обед было мясо с картошкой. Вы не разделяете продукты, содежашие крахмал с белковыми?

Наткнулась на ваше видео Спасибо вам, Подушка с Ангелами,как у меня,🥰👍

Людмила, прическа классная! Очень идет, стильно, современно, молодо. У меня вопрос по коллагену. Посмотрев один из предыдущих роликов заказала по Вашей рекомендации коллаген на IHERB. Пью с яблочным соком, ну прямо как "доктор прописал". Вопрос: все-таки в какое время лучше его принимать, там Вы говорили что принимаете утром, теперь перешли на вечерний прием. Имеет ли это какое-то значение? Спасибо, всегда жду Ваши видео.

Людмила, вам очень хорошо с такой стрижкой .