Как начать бегать - спортивное питание и своя ферма , экипировка для бега!

Рет қаралды 56,902

6 жыл бұрын

Реклама и коллаборации: benkowsky.native@gmail.com Привет друзья!
В этом выпуске будут ответы на часто задаваемые вопросы о спорте и здоровье
- Полноценное спортивное питание
- Простая еда
- Фермерские продукты для спорта - экскурсия по моей ферме
- Сколько стоит фермерское мясо
- Спортивная экипировка - одежда для бега, кроссовки для бега, в чем лучше бегать, в чем лучше не бегать
А также, специально для автобилистов
- Обзор электромобиля KIA SOUL EV - чем хорош электромобиль, какие недостатки в электромобиле
- Более детальное описание экипировки в нашем новом он-лайн курсе Your First Marathon coaching-onistrat.com/yfm
Подписывайтесь на мой канал bit.ly/2tCP42f
Обсудите выступление на вашем мероприятии: org@onistrat.com
Персональный коучинг: coaching-onistrat.com
По вопросам рекламы и коллабораций на KZfaq-канале Бегущий Банкир - onistrat@uncle.group
Обслуживание и развитие KZfaq-канала Бегущий Банкир - U.N.C.L.E. Контакты: www.uncle.group
Смотрите другие видео:
YOUR FIRST IRONMAN 13. BONUS. IRONMAN BELEK 70.3
• Your first ironman 13,...
BELEK. СБОРЫ ТРИАТЛОН
• Болит нога - беги без ...
YOUR FIRST IRONMAN 14 | LUXEMBOURG 70.3.
• YOUR FIRST IRONMAN 14 ...
Следите за мной в Facebook и Instagram:
/ onistrataa
/ onistrataa мотивация влог марафон дневник как начать бегать тренинг техника бега Юлия Тимошенко #бегущийбанкир

Пікірлер: 179

@user-it6xz2jg1o 6 жыл бұрын

Андрей!!!! Детские треньки это очень очень здравая идея. Молодец!

@yaroslavboiko9858 6 жыл бұрын

Гарно,подобається ваше відношення до глядачів,дивився на одному диханні!

@boyko_stas 6 жыл бұрын

Как всегда, захожу, ставлю лайк, а потом только начинаю смотреть!

@user-zg6iw6vl5s 6 жыл бұрын

Контент-золото!

@maksymsanin5219 6 жыл бұрын

Ребят, сделайте репост, поделитесь с друзьями давайте всячески помогать Андрею завоевывать аудиторию правильным контентом!) Андрей, так держать!

@loi620 6 жыл бұрын

Очень приятно Вас слушать. Рассказывайте и снимайте про всё , еда, спорт, авто. От Ваших видео исходит огромная мотивация жить правильно, следить за собой и своим здоровьем. Удачи и жду новых видео.

@xShKetxx 6 жыл бұрын

Замечательный выпуск, интересно смотреть.

@maksmelezhyk535 6 жыл бұрын

Спасибо. Хороший контент

@evgeniynegrobov4846 6 жыл бұрын

Классный выпуск, все очень полезно и интересно. Как раз то, про что Вам надо и рассказывать.

@user-ks1ko6oc5l 6 жыл бұрын

Мужик патриот,вот каким должен быть европейский украинец)побольше таких людей в нашей стране

@user-ks1ko6oc5l 6 жыл бұрын

Мне 23 года,мне очень нравиться то,что вы говорите и то,что пропагандируете,вам надо больше рекламы и больше в массы,молодежь укр. именно та которая думает и хочет в Европу пошла бы за вами

@user-sk9lh5ng9w 5 жыл бұрын

krutnjak ;)) xorowii obzor i dom i uhastok klass

@user-kl8wp7fu7e 3 жыл бұрын

Молодцы, вы и Валя. Я вами восхищаюсь, как трепетно вы относитесь к семье. Точно также относился мой дед к детям, жине, хозяйству. Спасибо вам.

@danylo_pavenko 6 жыл бұрын

Отличный выпуск! Очень интересно и круто о беге и о домашнем! Спасибо!

@onistrataa 6 жыл бұрын

Нам нужны репосты в соцсетях ! ;)

@user-uv7se5qg5f 6 жыл бұрын

выпуск огонь!!!

@andreyluck13 6 жыл бұрын

Душевний вийшов випуск! Клас! А фраза "Я в поросятах знаю толк" звучить двозначно, як для власкика ферми)))

@user-cq7mp9ts9y 6 жыл бұрын

Шикарный выпуск!!!!Интересные темы!Здоровое питание-это основной залог здоровья семьи!Ты молодец потому что дал возможность своей семье жить с правильным питанием в экологическом месте!Дай Бог тебе и твоим близким КРЕПКОГО ЗДОРОВЬЯ!!!!Спасибо!!!!

@mikromben4880 6 жыл бұрын

Дом мечта, сад, речка, природа супер, своя ферма это вообще крутяк, хороший пример для подражания надеюсь и у меня тоже получиться что-то подобное когда-то построить

@user-qi9uz7my8r 6 жыл бұрын

Respect своя ферма ! Це приклад для мільйонів як треба дбати за своє здоров'я. Дивуюсь як люди на дорогих іномарках вечором простоюють чергу до McDonalds. Хай потрохи відвикають їсти гмо. Цікавий проект з вправами для дітей, це розсуває шаблон, що діти і так багато самі бавляться і рухаються, а потім звідки в дитини сколіощ чи плоска стопа ?! Електрокари дивлюсь для загального розвитку, але це хороший матеріал для автолюбителів. Маю безліч друзів, які слідкують і люблять безкорисну віддачу Бегущего і просять матеріал про діагностику і медконтроль організму під час занять спортом, які потрібно періодично проходити обстеження ( екг, узд, біохімія крові та сечі ). Львів дякує Андрію за приїзд, та старання на благо усіх ! Нехай вас береже Бог !!!

@user-hn7hb4xk1y 6 жыл бұрын

Благодарю Андрей за твои видео! Реально мотивирует! У нас тоже Ферма для себя и для друзей, козлика покупали у Бабина Саши)), похожий формат! Сейчас активно добавляю спорт в свою жизнь!

@onistrataa 6 жыл бұрын

Вы покупали?

@user-hn7hb4xk1y 6 жыл бұрын

Бегущий Банкир , да покупали, по моему, за 100$,в феврале, марте, будет пополнение, самого спортивного)) козлика могу Вам привести, отдам не дорого, за полчаса общения с Вами))

@VladKoval 6 жыл бұрын

Спасибо за выпуск! Очень интересно было про обзор электрокара! А ваша ферма - вообще сказка) Нужно на ней побывать)

@VladKoval 6 жыл бұрын

Крутяк) Кстати, когда мой электрокар в тест драйв возьмете?) Потому что скоро они появятся уже официально в Украине, будет не так интересно) Нужно же быть первым!)

@VladKoval 6 жыл бұрын

Reno Zoe www.renault.pl/content/dam/Renault/PL/pdf/pricelists/zoe-price.pdf

@igorpopov1587 6 жыл бұрын

ферма класс, гений продажи, у меня никогда не было идеи завести домашнюю ферму в будущем, теперь есть. очень интересная тема.

@anatoliisliusarenko5684 6 жыл бұрын

З кожним разом все краще і краще! Дуже заходить мені Ваш підхід до відео: тільки саме основне, як вижимка, ні секунди лишньої. За 15 хв вашого відео стільки дізнаєшся нового як за цілий день якогось тренінгу :-)

@anatoliisliusarenko5684 6 жыл бұрын

Вийшло круто, нема коли навіть очі відвести від екрану)))

@yoolla1978 4 жыл бұрын

Супер 👍🏻👍🏻👍🏻

@user-gr4ep1be9r 6 жыл бұрын

Валеее, респект 🙌🏻

@user-wv5yr9vv6f 6 жыл бұрын

Молодец Андрей!!!

@mozachimp888 6 жыл бұрын

ваааще крутяк нейча

@oleksandrzabolotnii8393 4 жыл бұрын

Молодец, Андрей!! Хозяйственный парень! :)

@user-qf2oq2su5o 6 жыл бұрын

Отличное видео! Образцовая ферма

@IvchukAndriy 6 жыл бұрын

Напевно ветеренар привіз сім'я бика і запліднили корову. Ось так))

@Ri-hf6ls 6 жыл бұрын

супер випуск! Дякую

@user-mm5xk3tc6u 6 жыл бұрын

СПАСИБО!

@user-mm5xk3tc6u 6 жыл бұрын

Очень приятно , что вы отвечаете на все коментарии. Хочется крепко пожать вам руку!

@ivankuznetsov944 6 жыл бұрын

Очень интересно про домашнее хозяйство. Какие энергоэффективные технологии применяете для снижения энергопотребления и потенциального отказа от внешнего энергоснабжения. Было бы интересно посмотреть!

@morsso7994 4 жыл бұрын

Завжди інформативний контент, цікаво переглядати живе, саме живе відео, а не зіграну роль. Ферма- саме те що треба для здоровя! Ну і Львів, куди ж без Львова?)) Приємно бачити своє місто на каналі який завжди цікаво і корисно дивитись! Дякую!

@jekaivanov5561 6 жыл бұрын

Андрюха ты молодец мужик 👍

@onistrataa 6 жыл бұрын

@vilatik 6 жыл бұрын

Спасибо!

@vilatik 6 жыл бұрын

наверное это самое лучшее в жизни - делать что тебе нравится

@valentin.martyniuk 6 жыл бұрын

10 секунд і відразу лайк!

@vasilkosolovskyy2504 6 жыл бұрын

Андрій цікавий у Вас канал. А ферма взагалі супер. Бракує тільки невеликої пасіки та будиночка з бджолами (вуликотерапія) щоб відпочивати та відновлювати сили. Успіхів Вам!)

@igor_chubenko 6 жыл бұрын

Классная идея про организацию канала kids exercises. На какой стадии сейчас процесс организации канала, когда ждать запуска?

@annaasmolova2912 6 жыл бұрын

Идея с детским контентом супер! Как научиться ездить на велосипеде без колесиков? Малыш 4,6 года. Мама не авторитет - страшно, больно, потом научусь) будем ждать видео.

@user-il6ui5ng4w 6 жыл бұрын

Андрей здравствуйте. Скажите пожалуйста Ваше мнение о утреннем беге! Какие основные принципы необходимо применять при пробежках утром? Спасибо!

@maraboosko1073 6 жыл бұрын

Дуже сподобалось про гонщика)

@igorpopov1587 6 жыл бұрын

он сразу превратился в гонщика :D

@borodaikevych 6 жыл бұрын

Очень интересно было увидеть вашу ферму. Сам вырос в деревне и привык кушать продукты только из деревни, по этому и стараюсь покупать у бабушек на рынке. Сахар кстати не употребляю несколько лет. Было тяжело от него отказаться, так как раньше очень много добавлял его в чай или кофе, но со временем понял что это плохо. P.S Коли відео зі Львова? :)

@maksymsanin5219 6 жыл бұрын

Андрей, до расскажите пожалуйста за одежду. Cпасибо

@KotdaVin4i 6 жыл бұрын

шутка про эротическое место зашла))

@De-wy3oi 6 жыл бұрын

Андрей, сними что-нибудь про мотоспорт. Ты говорил что когда то занимался. Да и вообще выскажи мнение стоит ли покупать мото или нет. Удобно ли на нем в городе на каждый день и тд...

@KotdaVin4i 6 жыл бұрын

отличная новость

@user-hq6mp9tk1o 6 жыл бұрын

В Беларуси презентовали свой электрокар! Говорят не отличить от A8 ха-ха)) Ждём в гости на обзор!

@user-hq6mp9tk1o 6 жыл бұрын

newdaynews.ru/inworld/612464.html

@ekaterinaselyaninova837 6 жыл бұрын

Не могу найти канал с детскими упражнениями. Дайте ссылку, пожалуйста

@joozjke3008 6 жыл бұрын

Ты даже материшься красиво )

@cyrillpresler3442 6 жыл бұрын

Андрей, ссылку на Kids Exercise не прикрепили.

@user-ec9my5vr3z 6 жыл бұрын

Андрей, вы большой молодец. Ваше преображение шикарно. Убрали родину на лице и зубы просто класс. Вы всегда симпатичный, но с такими изменениями помоложе выглядите.

@nazarmoshnyaha1132 6 жыл бұрын

Доброго дня) хотів запитати чи Ви біжите Wizz Air Kyiv City Marathon цього року, якщо не секрет?

@user-rm2qy4eb9e 6 жыл бұрын

Андрей, скажите пожалуйста ещё . Стоит ли начинать заниматься фермой , как первым бизнесом? Все говорят это не прибыльно и скорее всего правы. Вы наверное тоже содержите эту ферму чтобы самому и семье правильно питаться.

@VladMaverick777 6 жыл бұрын

Красавелло!

@ataman4ik17 6 жыл бұрын

лінк на кідс ексерсайз плз дай!) реклама класна, а де ж продукт?)

@andreyshloma4867 6 жыл бұрын

Ферма класс!!!!! Приятные животные!!!

@vorohaz 6 жыл бұрын

дякуємо

@andrewshvarts1489 5 жыл бұрын

Здравствуйте, а как выйти на покупку Вашей рикотты?

@anton.shvets 6 жыл бұрын

Очень интересный выпуск. Если не секрет, укажите, сколько платите работникам в месяц?

@onistrataa 6 жыл бұрын

Не коректный вопрос

@user-uk3bu4yr9p 6 жыл бұрын

Скажите, ферма кроме натуральных продуктов дает хоть какую то прибыль или все же ее обслуживание обходится дороже?

@user-lx5jo8se6h 6 жыл бұрын

Канал супер 👍 ждём выпусков ! Я сам из Казахстана если можно на детском канале текстовый перевод на русском ! 👍

@aleksandrlisovoy9145 6 жыл бұрын

Чем заменяете сахар в выпечке? И как живёте без шоколада и конфет? :) Мы с женой тоже обходимся без сахара, но выпечка и шоколад то от чего не отказаться.

@JohnSmith-tw8gj 6 жыл бұрын

Интересный момент про "на выезде мне тяжело заходит ненатуральная еда". Не думали, что есть смысл дома разбавлять "такой" едой своё меню? дабы организму было попроще на выездах. Та же тренировка по сути :)

@alexandergavrischuk7941 6 жыл бұрын

Можно ссылку на Ваш канал kids exercise

@mexanizm8141 6 жыл бұрын

доброго дня. не можу знайти Ваш канал про дитячі вправи kids exercises, чи Ви ще його не запустили?

@onistrataa 6 жыл бұрын

в процесі

@user-ix3ul5mp3y 6 жыл бұрын

Андрій, щось чули про тріатлон Polissia Challenge Cup 2017 ? Які ваші думки стосовно цих змагань?

@onistrataa 6 жыл бұрын

ні

@mariiaromanenko7791 6 жыл бұрын

Доброго дня! Покажіть якось як Ви розтягуєтеся )

@mrmake5559 6 жыл бұрын

обзор на синий трактор будет?

@mrmake5559 6 жыл бұрын

Бегущий Банкир да мне вообще пофиг на рекламу.твое дело снимать или нет рекламу.ОБЗОР НА СИНИЙ ТРАКТОР СНИМИ ПЖЛСТА

@maxkozachenko7532 6 жыл бұрын

дайте пжл. ссылку на новый проект - детский канал kids exercise

@user-dh1nl9xg5m 6 жыл бұрын

kids exercise дайте ссылку на канал пожалуйста

@InvisibleRizz 6 жыл бұрын

Андрей вы мне нужны очень в каких мой сетях вы есть? Вы оченььььь мне нужныыыы крик душии

@user-og3jn9ev3f 4 жыл бұрын

Вышиванка нью беланс цэ бимба!!))

@onistrataa 4 жыл бұрын

точно

@aleksDDD3 6 жыл бұрын

Есть вариант покупать сыр/яйца/молоко не для ресторанов а для семьи?

@aleksDDD3 6 жыл бұрын

запрос отправлен давно, не подтвержденный, сообщение отправил, спасибо!

@nadinchik 6 жыл бұрын

Супер!Спасибо Вам!Вы пример для всего мужского пола!

@onistrataa 6 жыл бұрын

сегодня женился!

@user-oi8eg1nw5g 6 жыл бұрын

👍💪💣

@onistrataa 6 жыл бұрын

правильная реакция

@user-vy1wo9wd3j 6 жыл бұрын

очень интересный выпуск! (какие лапти ставят дизлайки?)

@VladKoval 6 жыл бұрын

Пусть себе ставят. Они только в развитии канала помогают) Дизлайк для алгоритмов ютуба тоже самое, что и лайк. А если есть реакция на видео - значит видео важное для людей

@Mrmix1231 6 жыл бұрын

я сахар ем только в конфетах и тортиках и то редко

@dima91651 6 жыл бұрын

сахар зло,тоже слезаю потихоньку с него=)

@Temich3 6 жыл бұрын

часовом поясе???

@user-jr5ru5lw4f 6 жыл бұрын

Бегущий Банкир, почему так слабо затронули тему экипировки? Где можно посмотреть действительно толковые советы по разным температурам? Хочу начать бегать и зимой, но вот, что выбирать, и какие кроссовки на зиму, вызывает затруднение...То же самое и весна-осень. Очень много брендов и копий. Да и бюджет всего в районе 400-500$. Может сделаете более раскрытое видео, т.к. Вы вызываете доверие. Спасибо заранее!=)

@user-jr5ru5lw4f 6 жыл бұрын

Это иногда не плохо даже=) а то мы привыкли кушать по 25-35 минут=))

@Johnny_Korobkov 6 жыл бұрын

Ферма великолепна..

@nazarmoshnyaha1132 6 жыл бұрын

а можна більш розлогіший випуск про спорт-харчування тля тріатлонця?)

@nazarmoshnyaha1132 6 жыл бұрын

дякую, велике) чекатиму із задоволенням

@vasilyevdmitry1 6 жыл бұрын

Помогаю развивать завод у дяди: производство сыра (полутвердые, рассольные, копченные), масла и творога. Но к сожалению натуральную продукцию мало покупают, говорят дорого, и нужен бренд. Идти за рынком и делать сырный продукт не хочется, максимум сыры с ЗМЖ после обрата. Какие каналы сбыта и точки роста в этой нише вы видите?

@user-uv7se5qg5f 6 жыл бұрын

глянь на канале Жизнь Би видео про молочника, у него всё неплохо идёт с сырами, расширяется.

@user-it6xz2jg1o 6 жыл бұрын

и да, давно хотел спросить, на ферме кто трудится?

@user-uv7se5qg5f 6 жыл бұрын

он же ответил на этот вопрос 12:52

@user-rm2qy4eb9e 6 жыл бұрын

Что касаемо цены на твои свинину я думаю это 5$ за кг если брать полутушкой. Наши фермеры отдают по 4.4$ но касаемо используют они добавки или нет это вопрос , есть честные не используют.... Но а дороже 5$ при всей чистоте не продать . У нас в Поволжье среднерыночная цена га комбинатовску свинину сотовляет порядка 3$ за кг на полутушку

@user-dj6wc9sq1i 6 жыл бұрын

Сколько людей у Вас работают на ферме?

@Viacheslav7771 4 жыл бұрын

Андрей - молодец, но отжимается так себе...

@dverivrai 6 жыл бұрын

Нужен ещё канал, как заставить родителей, не сидеть у телевизора, а двигаться и удлиннять себе жизнь + хорошее самочувствие

@ivankuznetsov944 6 жыл бұрын

Андрей! Машины лишние. У Вас много интересного опыта, но авто не нужно. Все остальное отлично

@user-uv7se5qg5f 6 жыл бұрын

это-же не просто машины а электрокары! мне например они тоже интересны;)

@paulband2655 6 жыл бұрын

Ivan Kuznetsov Наоборот, разбавлять спорт и бизнес, очень даже в тему.

@ivankuznetsov944 6 жыл бұрын

2:0 В Вашу пользу))))) Комментарии говорят, что это интересно

@synarhimeda 6 жыл бұрын

Спорт,правильное питание и правильные автомобили это,на мой взгляд,абсолютно взаимосвязанные вещи.Тем более услышать мнение от человека которому есть с чем сравнить.

@ivankuznetsov944 6 жыл бұрын

Пока перешел с расхода в 25 литров на 100 км, на 13))). Буду двигаться дальше. Но есть пока проблема - сервис. Может электро не ломаются? Задумался после следующего казуса: на прошлой неделе пересекал границу Латвия-Белорусь (сам из Москвы), и сломался стартер (реле), прямо между шлагбаумами. . Ехал на infinity, что для Белоруси - диковинка. В итоге 300км на эвакуаторе. Но на дальние расстояния пока альтернативы бензина/дизеля нет?!

@antonbudnikov519 6 жыл бұрын

Спасибо за выпуск! Ферма отличная. Козье молоко фору коровьему даст. Особенно для детей. Андрей, а почему выбор был сделан в пользу свиней, а не баранов? От свинины, как от продукта, вообще рекомендуют отказываться.

@antonbudnikov519 6 жыл бұрын

Спасибо! Теперь понятно.

@NatureTouristVan 6 жыл бұрын

Жир не надо выбрасывать.Полезная вещь.

@NatureTouristVan 6 жыл бұрын

К.Б.Заболотного посмотрите. Может что интересного узнаете. Попробуете и сделаете свой вывод. Как у человека суперспортивного-вывод будет быстрый и правильный.

@pavelsidorenko3157 4 жыл бұрын

Kids exisize - не нашел такой канал, он вообще есть?

@YoouuTuubbee 6 жыл бұрын

Детский спортивный канал на украинском и английском - Супер! В точку! Жду выпуски. У меня два сына. Запорожье.

@onistrataa 6 жыл бұрын

работаем над контентом

@sergparshin739 6 жыл бұрын

Дуже добре придумав с каналом для дітей, чому основний канал не на українській мові?

@user-vb7hr9dm7q 6 жыл бұрын

Ce kapec, BANKIR moche))))) na 15 sekundi)))) yak kajyt amerykosu: you made my day))))

@toBtoUKR 6 жыл бұрын

Андрій, колові оберти головою дітям краще не робити. Я сам вчитель фізичної культури і нам забороняють робити ці вправи в початкових класах

@andrewlotvin9931 6 жыл бұрын

Бегущий Банкир , Бородач із каналу про кросфіт рекомендував замінити оберти на нахили вперед-назад, вліво-вправо. Це більш природні рухи.

@user-hq6mp9tk1o 6 жыл бұрын

на украинском очень смешно звучит))) без обид

@karmaguy6649 6 жыл бұрын

Присоединяюсь - тоже когда-то советовался с очень толковым мануальным терапевтом, который сообщил что лучше делать наклоны головы влево-вправо, вперед-назад, но не круговые вращения

@volodymyrpokropyvnyi7044 6 жыл бұрын

Виховані люди не ображаються на довбойобів.

@user-hq6mp9tk1o 6 жыл бұрын

Именно так, я и сделал.

@milaneloup 6 жыл бұрын

Классная фермочка, единственное что я бы посоветовал вырезать этих уток (в них реально много жира) и завести индо уток, в которых жира совсем минимум!)

@onistrataa 6 жыл бұрын

в этих утках жира нет! Они полудикие и мало едят! Всё время в открытом выгуле.

@user-uv7se5qg5f 6 жыл бұрын

Портнягин кстати окончательно слился с ironman?

@alexkharchenko2483 6 жыл бұрын

Лео Польд Слился, пальчик болит.

@karmaguy6649 6 жыл бұрын

Мне вообще кажется, что с пальцем просто очень грамотная инсценировка)