Как начать питаться правильно без ограничений?

Рет қаралды 778

27 күн бұрын

Что на самом деле такое здоровое питание? Украшать себя изнутри!
Мы часто напитываем наш мозг, но забываем напитать именно тело.
Здоровое питание ассоциируется с ограничениями, но на самом деле здоровое питание = определенное состояние.
Я хочу чтобы вы просто сравнили как вы себя чувствуете после тяжелой и после легкой пищи.
И в этом выпуске я хочу дать вам основные запросы нашего тела, в чем оно нуждается и как питаться здоровой пищей, не чувствуя, что вы себя в чем либо ограничиваете.
Подписывайтесь на мой канал, здесь я говорю про женский образ жизни, про формирование здорового отношения к себе и про заботливое отношение к своему телу!
/ @katshein
Канал для женщин в телеграм: t.me/sheinkatrin
/ katrin.shein
www.katrinshein.eu

Пікірлер: 18

@alinarulinskayarulinskaya6133 24 күн бұрын

Spasibo!❤

@marialupascu6441 24 күн бұрын

Умница❤

@user-cn4ly5kp3s 25 күн бұрын

Ура! Наконец-то новое видео 😊. Ваша информация очень актуальна и полезна, всегда смотрю с ручкой и блокнотом 🙂

@Katshein 24 күн бұрын

Мне очень приятна ваша активность! Подписывайтесь на мой ТГ канал, там я регулярно делаю прямые эфиры и публикации:) t.me/sheinkatrin

@user-cn4ly5kp3s 24 күн бұрын

@@Katshein уже подписалась спасибо Вам 😊

@user-bl4bx9tm7f 24 күн бұрын

Такая красивая и всего 20 лет❤

@user-cn4ly5kp3s 25 күн бұрын

Стараюсь есть 2-3 раза в день. Соблюдаю 16/8. Но не всегда ем очень полезно особенно в пмс и поэтому вес медленно растёт или стоит на месте. 😐

@Katshein 24 күн бұрын

Да, пмс это не лучший период, понимаю вас!:) Это связано со снижением эстрогена и эндорфинов, поэтому важно в ПМС радовать себя и посвящать достаточно времени отдыху, тогда аппетит будет под контроем:)

@user-wd9eu4wo4k 24 күн бұрын

С какой минуты про похудение?

@Katshein 23 күн бұрын

Выпуск про похудение был на прошлой неделе🤍

@user-wd9eu4wo4k 23 күн бұрын

@@Katshein с какой минуты питание без ограничений?

@akinai100 24 күн бұрын

Когда почитали немного о психологии и запихнули это все в контекст еды 🤦‍♀️

@Katshein 24 күн бұрын

Еще добавила к этому 8 лет практики работы с клиентами и 10 лет обучения 😁👌

@RoaLi97 24 күн бұрын

Не все в жизни должно быть легко.Рост это преодоление трудностей и выход из зоны комфорта.

@Katshein 23 күн бұрын

Это вам кто так сказал?:)

@RoaLi97 22 күн бұрын

@@Katshein никто не сказал,если так логично подумать,все хорошее что хочешь получить в этой жизни,нужно приложить усилия,выйти из зоны комфорта.Дисциплина-это не всегда приятно.Даже чтоб получить профессию,нужно пройти учебу,а это не пря приятный и легкий процесс.Чтоб развить успешный бизнес,нужно попыхтеть вначале,пока желаемые результаты проявятся.Чтоб заполучить фигуру мечты,придется поубавить свои аппетиты,придется убрать те продукты которые не способствуют похудению,потеть в спортзале-тоже не из легких занятий.Если б это было все так легко,то каждый ходил бы стройным,у каждого б получалось все,все были б богатыми и здоровыми.И так в каждом деле.Хочется друзей,нужно самому быть дружелюбным и общительным,для большинства это не натуральный процесс,и чтоб заводить новые знакомства нужно выходить из зоны комфорта.