Да, Олечка, потеряешь 1-2 кг и уже улетаешь от того, что стала легче. Два кг в месяц терять это очень хорошо!!! Постепенно кожа не будет обвисать, подтянется, если делать специально упражнения ежедневно. Девочки, нам всем успешного похудения!!! И здоровья!!!

Оленька, вы и в большом весе были - куколка а сейчас стали ещё красивее. Вы мой мотиватор. С большим удовольствием вас ежедневно смотрю и внимательно слушаю. Вам можно доверять, вы самостоятельно сбросили лишние кг. и 14 лет вес поддерживали. Я многому у вас учусь. Спасибо вам большое за то, что учите нас правильно, просто без голодовок сбрасывать лишний вес. До завтра.

Пусть невыдумывают ,очень хорошо слышно Оля, продолжайте снимать ролики ,мы смотрим вас

Добрый вечер, Оля! Я тоже стала сбрасывать вес, когда тоже стали проблемы с суставами, давление, сделала 2 операции эндопротезирования обоих тазобедренных суставов, после 1-й операции мой вес был 88 кг, но из-за недостатка движения и очень долгого восстановления, вес тоже поднялся до 94 кг, а ведь это нагрузка на протез, я перешла на другое питание 5 разовое, и на 2 операцию в 2018 г. уже пошла с весом 74кг,после 2 операции восстановление шло лучше, я еще похуделаи уже 3 года в этом весемне 66лет,рост170 см, вес 67кг,ххожу с тростью, перекос позвоночника из-за суставов, много ходить не могу, но из-за нагрузки на суставы стараюсь держать вес, чтобы не быть не кому быть обузой, живу со старшим внуком, делаю по дому, хожу в магазин, в аптеку, а мотиватором у меня была подруга с такой же болезнью с группы в одноклассниках, она тоже похудела с веса 130 кг, но вот нужно желание и мотивацию, конечно нужно подобрать питание под себя, я еще раз в неделю делаю разгрузочный день, чтобы организм отдохнул, сейчас и давление перестало прыгать, желаю вам всего хорошего, и удачи во всем...

Я считаю это для молодежи такая формула 110 отнимать,а для нас девушек взрослых как раз минус 100 в самый раз! И вы Оля больше не худейте,вы и так прекрасно выглядете

Добрый день Ольга, вы прекрасно выглядите, вот где сила воли, супер👍👍👍

Да, ОЛечка все мы прожили в это время, когда деньги надо было зарабатывать, семья, дети, родители, о себе особо не думали, а теперь когда немного все отошла можно и себя побаловать, только жалко, что годы уже не те и здоровье тоже

Оля, ты рассказываешь как будто про меня, когда мы очень полные, то нажив,аем только себе болячки

Вы правы на счёт одноразового питания и усталости. Подтверждаю , много работала - в течении дня не ела, вечером "накидаешь" в себя всего подряд и спать ( с ног валило от усталости). Вес и объемы росли как на дрожжах.

Здравствуйте Ольга, меня очень мотивируют ваше видео спасибо 👍насчёт звука у меня всё хорошо слышно не знаю почему люди жалуются всё замечательно продолжайте дальше 👍👍👍

Оленька, умничка. На сто процентов согласна с Вами. Главное , всё с умом , в меру и движение , и будем красавицы !🙏💗🌄💚♥️

УМНИЧКА! ОЧЕНЬ ХОРОШО ВЫГЛЯДИТЕ! УДАЧИ ВАМ !

В ролике оговорилась,25 кг ,не за 5 лет ,а за 5 месяцев,а удерживала этот вес 5 лет🤔😇😊🙋👋💞

Здравствуйте, Ольга! Вы большая молодец, во многом с Вами согласна, здоровья Вам и счастья!

Какая вы хорошенькая,спасибо Оленька,как Вы правы!!🌸

Оля, ты просто дюймовочка! Желаю всего доброго! Слушаю тебя с удовольствием. Как все знакомо... Мне 69 лет. Всю свою сознательную жизнь худею, набираю... Если посчитать, наверняка кг 100 сбросила... Самый большой отвес был 30кг за 6 месяцев в 2014 году.

Спасибо вам огромное за такие добрые наставления.Все доходчиво и Ваш пример.

Вы молодец, столько лет вес держите.

Доброе время суток!!!! Я подписалась! Мне 53года, рост155, вес 75! Моя цель минус10кг! Спасибо за Вашу работу!!!!!

Оля,доброе Вам утро,доброго Вам дня,спасибо за видео

Ольга,добрый день.Я сегодня случайно наткнулась на Ваш канал,сразу подписалась .Вы так искренне рассказываете,по доброму! Спасибо Вам за это! Я тоже родилась в Кыргызстане,Бишкеке.Рада видеть землячку.По поводу вашего низкого давления -- возможно у вас анемия ,нужно сдать кровь из вены на ферритин.Не ориентируйтесь на гемоглобин ( если сдавали).С искренним пожеланием здоровья Вам! Всего наилучшего Вам и процветания вашему каналу!

Все правильно говорите. Еда вечером, после 7-8 главный вред стройности. Мотивация очень нужна, это верно. Я не могу носить свою одежду, не налазиет), покупать все новое, денег нет. И в отпуск ехать собираюсь летом, а в дороге лишний вес это такая тяжесть.

Спасибо вам. Очень просто и понятно .

Поддерживаю. Вот только как ограничить прием пищи после 18-00?

Ждем фото. 👌😊

Какая Вы умничка!!!

Красивый ракурс выбрали.

Оля,а я тоже всегда повышаный вес 65-70кг при 160см р.в 50лет заболела онкол. После лечения набрала до 85 кг. Конечно слабость,давл и прочие прелести ожирения. На диете 15кг скинула, потом постнпенно габрала еще 10. Опчть стало тяжело и теперь хочу потихоньку убрать до 60кг.с умом.спасибо тебе за твои советы и историю. Мне 65 л.

Сегодня вы, особенно ,красивая!...👍🌹🌹🌹

Оля,здравствуйте! Я слушаю вас и пишу свои желания, то о чём мечтаю,чего хочу. Одно из них - хочу похудеть.

ЗДРАВСТВУЙТЕ ОЛЯ.КАК ЖЕ МНЕ ПРИЯТНО СЛУЧАЙНО ЗАЙТИ БЛОГЕРУ С КИРГИЗИИ!ТАК КАК САМА С РОЖДЕНИЯ ЖИЛА В Г.ДЖАЛ.АБАДЕ.И УЕХАЛИ ПО ПЕРЕСЕЛЕНИЮ В 1985.ПОЖАЛЕЛА!МНЕ ПОНРАВИЛОСЬ КАК ХОРОШО ВЫ МОТИВИРУЕТЕ ОГРОМНОЕ ВАМ СПАСИБО!ОХ Я 112 ПРИ РОСТЕ 1М.60.ПОЖАЛУЙСТА ВАШИ ПЕРВЫЕ ШАГИ В ПОХУДЕНИИ!МОЖЕТ ЕСТЬ ПЕРВЫЕ ВИДЕО?Я ТОЛЬКО ВЧЕРА ПОДПИСАЛСЬ😍👍

Оля умница, красавица!

Олюшка,привет!да покажи нам фотки,смотивируй нас,ленивых

Доброе время суток..,❤️

Добрый день ! Вот просмотрела сейчас это видео и что меня удивило. Мы с сестрой тоже учились на повара и нас тоже посылали на месяц в колхоз работать , только сестра на пять лет старше и интервал пять лет с поступлением.Так вот когда она приехала с колхоза, то я её не узнала , так она поправилась сильно.Через пять лет и я поехала и таже история , я тоже сильно поправилась Но только мы так и остались с лишним весом на всю жизнь.Я переодически с весом боролась, а сестра не хотела.

Вы меня сподвигли к похуданию. Вы красавица . Никого не слушайте.

Вот у меня не получается есть последний раз в 5 или6 часов вечера я ем последний раз ем в7 часов вечера у меня сахарный диабет меня трясёт если я не поем,тоже много лишнего веса вот смотрю такие ролики и мотивирую себе что сбросить лишний вес спасибо вам за вашу работу и помощь 👍

Маладец Оля.пастарали.но..я.апетитная.ну.чо.делать.буду.старатьса.спасибо.за.савет

Ох,Оля, худеют ,а может и не худеют,люди когда здоровье УЖЕ ушло, в молодости здоровье есть,никто и не думает об этом.

Spasibo,dorogaya Ol'ga!

оля как хорошо что подняли тему похудения очень много людей хотят стать меньше но не хватает силы воли это конечно огромный труд постоянно себя ограничивать не каждый это выдержит спасибо за ваш канал

Моё мнение, при большом весе, полегче похудеть,а при весе 70 ну очень трудно. Ну очень трудно. Хотя рожала в 64 кг

Не надо ниже, навредите только, после климакса вместо гармонов нужны ,,лишние,, 10 кг для здоровья, но не больше

Вы молодец я только начинаю мне 58л вес125 стараюсь голод так часто ходит ко мне особенно вечером приходит гад муеет меня сколько себя помню всегда была полная худел кагда влюблялась 90г мы голодали до сих пор боюсь остаться без хлеба худеть надо расскажите про голод

Сейчас , смотрю на вас , лет на пятьдесят выглядите. Платье идёт вам . Сделать прическу..... Молодец. Так держать !

Обажаю самокритичных женщин. Сама такая но БАРЖА это даже не шкаф как я себя называла. Удачи Вам Олечка. Почему канал называется Алинда на пенсии?

Оля, расскажите,пожалуйста, про Ваши головные уборы.

молодец

Ольга,если можно,расскажите как найти ролики,когда вы начали только худеть,и чем вы заедали голод

Да да в основном и бывает,что уже наели кг ,а потом схватились.я тоже худею 1год и3мес.с веса128кг,рост170см.сейчас83кг.

Воля (сила) против дьявола (искушения)

🌹♥️🌹

Расскажите как вы так красиво завязывание платок?

В свои 62 года вешу 80 кг,рост170. Даже молодёжь мне завидует в таком возрасте и такая фигура. 70 кг мне и близко не надо. В таком весе я была в молодости. Длинная и худющая. А вот 80 кг самое норм.

Ольга, а что у Вас с волосами, почему всегда в челме?!

Оля, мне наоборот кажется что шея у Вас в очень хорошем состоянии, смотрю видео и по шее не скажешь что Вам столько лет. Вы делаете что-то с шеей?

Научите так завязывать платок красиво

Здравствуйте.начала смотреть вас мне 62 года.164 рост вес76.как то вес устраивает.но вот избавиться от большого живота ? Никак не могу

Мне 61 год,на интервальном голодании с осени и ничего не худею,у меня уже 115кг,но может я не занимаюсь спортом,после инсульта малоподвижный образ жизни

А почему так называется Ваш канал? Я думала это Ваше имя Алинда.

А кем работали в детс.саду?

Звук очень слабый

Ну почему вас так плохо слышно?если так..то придется отписаться..жаль

Da vyd’oadkte na 75

Хватит худеть. А то ещё на старости лет заработаете себе анорексию.