Как и по каким причинам проявляется тот самый "кризис среднего возраста"? Всю свою жизнь мы так или иначе куда-то двигаемся. И у многих примерно в 30 лет наступает момент переоценки всего своего пройденного пути.
И вот мы задаемся вопросами:
"Чего я достиг?"
"В чем смысл всего этого?"
"Куда мне двигаться дальше?"
Появляется ощущение потери собственных координат, потери себя и своих устремлений. И все это приводит нас к главному вопросу - "Как найти себя?". Но дело в том, что себя потерять невозможно. Такой вопрос априори неверный, а все ответы уже внутри нас. Очень важно учиться задавать себе правильные вопросы, чтобы не впасть в состояние апатии или депрессии.
О потере себя, смысла жизни и о том, как действовать в этот нелегкий период - в этом видео.
00:00 - в этом выпуске
01:18 - как найти себя?
03:31 - с чем связан кризис 30 лет?
05:00 - что делать, если внутри ничего не зажигает?
07:00 - как использовать в свое благо негативные чувства, эмоции и энергию? Пошаговый план
08:37 - из-за чего возникает чувство "у меня ничего нет" или "я ничего не хочу"
09:33 - разница между апатией и депрессией. Как самостоятельно диагностировать свое состояние?
12:57 - как не допустить апатичного состояния? 3 рекомендации
18:32 - в чем заключается идея жизни?
20:16 - познаем себя - 3 добродетели по Сократу
26:05 - 3 составляющих смысла жизни
28:56 - как быть уверенным в том, что ты идешь по своему пути?
30:24 - страх провала - как от него избавиться?
36:42 - преувеличена ли важность успеха?
40:20 - 25 лет - тоже кризис?
--
🕊️ Элина Ландман - когнитивно-поведенческий терапевт с многолетним опытом, автор уникального 10-шагового метода, помогающего людям раскрыть истинное призвание и свой жизненный потенциал.
Подписывайтесь на наши соц.сети 👇🏻
Instagram: landman.elina
Telegram-channel: t.me/elinalandman_psyho
Web: landmanelina.com