Самоценность и самооценка. Как присвоить свою ценность и жить в радости?

Рет қаралды 13,043

Күн бұрын

Мама и дочь говорят на тему самоценности.
__________
Кристина Колесникова - художник, преподаватель, арт-терапевт, один из основателей сообщества иллюстраторов «Типацеха».
/ kristina.kolesnikova.77
/ kri_kar_kris
Снежана Ефимова - психолог, арт-терапевт, бизнес-тренер и преподаватель.
/ snezhana.yefimova
/ snezhana.yefimova
__________
Навигация по подкасту:
00:00 Вступление и представление
02:17 Что такое самоценность и в чем отличие от самооценки?
04:58 Как понять, что у меня что-то не так?
08:00 Стадии обесценивания
09:44 Как мы трансформируем истории и делаем выводы
12:53 История из личного опыта
15:50 Обесценивание, как самозащита
21:00 Деньги и самоценность
23:49 Обесценивание - то, что часто не видно для самого себя.
29:59 Умение видеть дары
32:40 Что можно делать самостоятельно?
38:26 Я, как произведение искусства. Это было лучше, чем что. Умение посочувствовать
41:33 Завершение
__________
Записки Сергея Бодрова «Восемь событий, которые оказали на меня влияние, или Как я вырос хорошим человеком» : seance.ru/articles/bodrov-vos...
__________
Оператор, режиссер и монтажер - Андрей Пахомов: paxom33?...
Помощь в записи звука подкастерская "Раз Раз": razrazrec?...
Ролик записан в пространстве "Дробь 8", выражаем особую благодарность пространству: psihologicowork...
__________
По предложениям и вопросам, пишите сюда: / kri_kar_kris
Или сюда: me@kriskol.ru

Пікірлер: 100

@svetulyasvetlaya7519 25 күн бұрын

Мммм!... 😍❤😍 Девочки, какие Вы - Классные! 😍❤😍👍👍👍 Всё видео Любовалась Вами, вашему Красивому диалогу, как тонко и Чутко, Вы взаимодействуете между собой!!! 😍❤😍👍 Вы - Прекрасны!!! 😍❤😍🏆🎉🎉🎉

@user-jv5rl6et4u 5 ай бұрын

Как все просто разложили по полочкам. Так приятно смотреть на маму и дочу, обе умнички большие

@kristinakolesnikova 4 ай бұрын

Спасибо огромное за теплые слова, очень приятно, что было полезно!)

@user-ug4yq2qi4h Жыл бұрын

Благодарю за эфир ❤

@kristinakolesnikova Жыл бұрын

Спасибо вам за внимание и обратную связь, это очень приятно :)

@Thepustozerova 8 ай бұрын

Это лучшее, что я смотрела. Мне так грустно, что я нашла ваш канал только сейчас. Я упустила столько пользы и столько счастья внутри себя. Сейчас я буду смотреть каждый ваш выпуск. Вы делаете что-то волшебное, что-то очень ценное, что-то очень нужное. Спасибо вам, за вас. Вы волшебный человек!

@kristinakolesnikova 8 ай бұрын

Спасибо огромное за такой тёплый комментарий ❤️❤️❤️ Это невероятно радует, что видео для вас оказалось полезным! Мы продолжаем выпускать новые выпуски, поэтому оставайтесь с нами! Ирина, ваши комментарии очень помогают продолжать! 😍❤️

@tanyaresha 2 жыл бұрын

Спасибо Вам и Вашей маме большое за этот эфир. В самое ❤️

@kristinakolesnikova 2 жыл бұрын

Спасибо большое за обратную связь, очень рада, что интересно!

@Gigi-wu8do 7 ай бұрын

Изучаю свои самоценность, и прям то что искала в просторах ютуба!

@kristinakolesnikova 7 ай бұрын

Спасибо большое за поддержку! Очень радостно, что материал оказался полезным!

@user-zw6ik1kw7d Жыл бұрын

Спасибо Вам. Мне очень дико было видеть нормальный уважительный диалог дочери с мамой. У меня такого не было от роду с мамой от слова совсем. Критика, обвинения, обесценивание того, кто младше и все "прелести" советского детства. И от этого сложно в свои 40 увидеть свою ценность. Только зарабатывая деньги. При том, что беспрерывно работаю над собой.

@kristinakolesnikova Жыл бұрын

Марина, спасибо за ваш теплый отклик! Я очень рекомендую вам книгу "Взрослые дети эмоционально незрелых родителей", там. много хороших упражнений и мыслей именно про детско-родительские отношения и если все еще "болит и тревожит", то надо туда посмотреть) Желаю вам удачи в этом процессе. Пусть становится проще и легче в процессе)

@yanagladilina6041 2 жыл бұрын

спасибо, Крис, Снежана!!!

@kristinakolesnikova 2 жыл бұрын

Яна, спасибо большое за первый комментарий! :) И рада, если что-то из разговора окажется полезным!

@user-mh3vo8fb6z 2 жыл бұрын

Спасибо, очень ценный выпуск, жду продолжения!

@kristinakolesnikova 2 жыл бұрын

Ура, очень приятно! На следующей неделе выйдет второй выпуск :)

@valentina.ryzhikova_ 8 ай бұрын

Благодарю ❤

@kristinakolesnikova 8 ай бұрын

Валентина, спасибо 🙏❤️

@Lovejoysave 7 ай бұрын

Спасибо большое за этот выпуск! Очень во время! ❤

@kristinakolesnikova 7 ай бұрын

Спасибо огромное за отклик! Это очень ценно :)

@kristinakolesnikova 7 ай бұрын

Ой, Валь, спасибо тебе!))) Очень приятно!

@alemkalem8399 2 жыл бұрын

Большое удовольствие вас видеть и слушать, спасибо за чудесный выпуск!

@kristinakolesnikova 2 жыл бұрын

Спасибо большое за отклик!)) Очень рада, что интересно! ♡

@RadugaRaisa 9 ай бұрын

Очень хорошо ❤

@kristinakolesnikova 9 ай бұрын

Спасибо большое за отклик ❤️

@akovrova Жыл бұрын

Огромное спасибо за выпуск, много пищи для ума 😊🌷✨

@kristinakolesnikova Жыл бұрын

Анастасия, спасибо огромное за отзыв! Очень рада, что было полезно!

@copyofmj 2 ай бұрын

чудесный диалог, спасибо!

@kristinakolesnikova 2 ай бұрын

Спасибо огромное за отклик, очень рада, что интересно 💖

@user-fg7ed1fe2l 10 ай бұрын

Всю жизнь благодарна своей маме за то, что я переученная левша, я работала учителем русского языка 10 лет и писала на доске перед всем классом, все остальное делаю левой

@kristinakolesnikova 10 ай бұрын

Какие разные могут быть взгляды и отношения с леворукостью)

@yanchie4008 2 жыл бұрын

Спасибо за выпуск! Многое из сказанного отозвалось и эхом пошло по внутреннему пространству, пробуждая вопросы о том, что давно уже привык не замечать. Забавно, что как только допускаю возможность собственной ценности - тут же возникает внутреннее сопротивление. Будто порываешься что-то сказать, а оно берёт тебя за плечи и усаживает обратно, мол, лучше сразу отказаться от всех возможностей, чем потом разочароваться в себе. Есть ощущение деятельности как соревнования, в котором лучше вообще не учавствовать, чем ошибиться и проиграть. Вижу в этом много про избегание, попытки уйти от выбора и ответственности, а внутренний потенциал в это время пылится обрастает сорняками. В общем, Кристина, пожалуйста, продолжай! Очень откликается всё, что ты делаешь) И за разговор с мамой отдельно сердечко💛

@kristinakolesnikova 2 жыл бұрын

Спасибо большое за такую подробную и откровенную обратную связь! Самое главное, как раз заметить, что что-то не то, это уже путь к чему-то новому! И сопротивление в ответ на попытку увидеть свою ценность, это, конечно, точно про боль, в которую важно посмотреть. Пусть процесс позитивных изменений запускается, пусть результаты будут удивлять и радовать. Спасибо за теплые слова! Это очень приятно и ценно ♡

@yanchie4008 2 жыл бұрын

@@kristinakolesnikova ой, забыла. не в тему, но ещё в начале заметила как интересно рифмуется гипсовая голова на картине и профиль Снежаны. занимательная деталь, ха

@ryaba3864 2 жыл бұрын

Выпуск шикарный, так вас приятно слушать! И очень полезный, дали пищу для размышления про себя. Уже жду новый выпуск!

@kristinakolesnikova 2 жыл бұрын

Спасибо за обратную связь! Очень радостно, что полезно! И на следующей неделе будет новый выпуск!)

@user-jb5oj8fw7l Жыл бұрын

Благодарю, очень полезно🙏

@kristinakolesnikova Жыл бұрын

Екатерина, спасибо большое за отзыв! Принимаю с благодарностью)

@Patrucheva Жыл бұрын

Девочки, вы такие молодцы! Спасибо вам, мне сейчас так ваш разговор актуален!!!

@kristinakolesnikova Жыл бұрын

Спасибо за обратную связь! Принимаем с благодарностью :)

@mariamotyleva9665 Жыл бұрын

Спасибо большое за эфир! очень в точку все! Отдельно прекрасно, что вы с мамой - любовь )))

@kristinakolesnikova Жыл бұрын

Маша, спасибо огромное за твои теплые слова! ❤

@yanan8607 Ай бұрын

Какие вы замечательные😊

@kristinakolesnikova Ай бұрын

Спасибо огромное ❤

@user-up7ho5en6o 7 ай бұрын

Очень интересная беседа, смотрела с удовольствием. Благодарю за возможность поразмыслить с вами на тему самоценности и классные практические рекомендации.

@kristinakolesnikova 7 ай бұрын

Спасибо вам за отклик, это очень приятно:) Принимаем с радостью и благодарностью!

@TANIAFROLOVA 2 жыл бұрын

Очень крутые вы, спасибо вам огромное! Огромное удовольствие!

@kristinakolesnikova 2 жыл бұрын

Таня, спасибо большое за отклик, очень рада, что полезно! :)

@snegrass 2 жыл бұрын

Делайте побольше таких подкастов. Разобрали очень крутую тему. Очень понравилось.

@kristinakolesnikova 2 жыл бұрын

Костя, спасибо за поддержку, это очень ценно и приятно!)

@silkstasya Жыл бұрын

У вас замечательный канал. Пожалуйста, продолжайте 🌷

@kristinakolesnikova Жыл бұрын

Спасибо огромное за поддержку, это очень ценно! Совсем скоро появится новое видео :)

@Letuchih 2 жыл бұрын

Кристина, Снежана, спасибо вам за диалог. Очень тепло от него, легко на душе и свободно. Основные тезисы записала себе. Новым для меня было что обесценивание - защитный механизм. Я не знала)

@kristinakolesnikova 2 жыл бұрын

Катя, спасибо большое за отклик! Очень радостно, что что-то было новым и откликнулось!:)

@user-nw2pr7kl7r 6 ай бұрын

Спасибо за выпуск. Под ваш диалог хорошо думалось, пересматривалось. Он целителен сам по себе. Продолжайте.

@kristinakolesnikova 6 ай бұрын

Елена, спасибо огромное за теплые слова, очень ценно слышать, что разговор был целителен, будем обязательно продолжать ❤

@user-ne8rk9fv2c 9 ай бұрын

Спасибо большое! Вот прям вовремя ❤ попробую сделать задание, очень любопытно 🙃 Успехов вам и даров 😉

@kristinakolesnikova 9 ай бұрын

Спасибо большое, что делитесь впечатлением! Это очень ценно)))

@user-fv8my4oh3q 2 жыл бұрын

Очень классный выпуск! Рассказали много полезного, важного. Спасибо вам!!! 😍

@kristinakolesnikova 2 жыл бұрын

Спасибо большое за отклик!) Обнимаю!

@darialuchinina5730 4 ай бұрын

очень приятно слушать ваш диалог :) очень понравилась метафора про превращение в стекляшки, это еще и про присвоение опыта и опору на него

@kristinakolesnikova 4 ай бұрын

Даша, спасибо огромное за поддержку! Очень радостно, что тебе понравилось!

@art.andrianova 2 жыл бұрын

Спасибо! Чудесный и полезный эфир и красивые психологические метафоры! Хочется ещё про взращивание самоценности!))

@kristinakolesnikova 2 жыл бұрын

Спасибо большое за отклик, это очень приятно!)))

@kristinakolesnikova 2 жыл бұрын

В тему к ценности и принятию есть вебинар на моем канале, где я рассказываю про самоценность через работу с автопортретом, если вдруг не смотрели, то может быть окажется интересно! И ссылка: kzfaq.info/get/bejne/qd-AeNNlmprWiKM.html

@agtriu.the.animator 2 жыл бұрын

Очень интересно! Важные для себя ответы нашла на внутренние не сформулированные вопросы ❤

@kristinakolesnikova 2 жыл бұрын

Элина, спасибо большое, что делишься впечатлениями, очень рада, что ты находишь для себя что-то важное! ♥♥♥

@OlyaVolna Жыл бұрын

Благодарю 🙏

@kristinakolesnikova Жыл бұрын

Спасибо за отклик!)

@user-sj8mz5uq6w 3 ай бұрын

Спасибо вам за интересную и нужную тему! Приятно смотреть на красивую, умную маму и прекрасную дочь! В вашем общении ощущается любовь и взаимопонимание. Очень понравилась мысль: То что есть у меня сейчас - это самое лучшее на этом этапе, а дальше будет ещё лучше! Успехов вам и благополучия!

@kristinakolesnikova 3 ай бұрын

Спасибо большое за теплый отклик! Это очень приятно! 🥰

@tutnoni 3 ай бұрын

Потрясающий диалог, спасибо! Приятно вас слушать очень ) мысль про дары жизни такая кайфовая , и мысль про удочерить себя тоже такая сильная и глубокая , так как в голове всегда был какой то абстрактный взрослый не родной и добрый а строгий , а если это удочерение это так по родному и комфортно и объято любовью, спасибо!

@kristinakolesnikova 3 ай бұрын

Очень приятно, что вам полезно! 💗Рада, что какие-то идеи вы берете себе! Спасибо большое за поддержку и комментарий!

@trouble_art 2 жыл бұрын

Очень интересно!

@kristinakolesnikova 2 жыл бұрын

Спасибо! ♡

@elenamorozova8771 Жыл бұрын

Спасибо за интересное видео! Многое откликается, про сандалии вообще огонь, моя тема! С позволением себе работаю сейчас, много сопротивления поднимается при чем не только с моей стороны. Раньше были вопросы со стороны родствеников зачем тебе ещё один шарф, ещё одни трусы и т. д. ? Солить? У тебя же есть уже один. Изобилие в семье осуждалось. Ходишь в рваном всем спокойно. Сейчас конечно ситуация меняется, но отголоски этого непозволения себе жить своей жизнью и выбирать то, что тебе нравится иногда догоняют. Хочу отметить вас очень приятно слушать, хороший звук👏.

@kristinakolesnikova Жыл бұрын

Елена, спасибо большое за ваш отклик! И комментарий про звук! Да, про разрешение себе "большего" и "изобилия" очень важно работать, потому что это приносит много счастья и удовольствия :) А с сопротивлением близких, конечно, не просто, это значит, что они сами себе этого не разрешают -- тратить на себя с удовольствием. Стоит вспоминать, что вам не нужно повторять их путь, так или иначе - это их решение. А вам большой удачи в вашем уникальном пути!

@darianeronska8671 2 жыл бұрын

Мне ссылку скинула подруга, смотрю и думаю наверно тут уже тысячи просмотров, а оказывается совсем новый аккаунт. Видео записано интересно и оформлено все так здорово. Удачи вам в развитии канала, интересные темы поднимаете

@darianeronska8671 2 жыл бұрын

ну или я просто одной из первых посмотрела))

@kristinakolesnikova 2 жыл бұрын

Спасибо большое за то, что поделились своим впечатлением :) Так радостно, что интересно! На следующей неделе будет новый выпуск!

@mashakashtanova4184 Жыл бұрын

спасибо! замечательная беседа! очень актуально! я не умею присваивать себе опыт(

@kristinakolesnikova Жыл бұрын

Маша, спасибо большое за комментарий! Я уверена, что это навык и он тренируется, нужно только начать тренировать)

@rina8716 Ай бұрын

Круто

@kristinakolesnikova Ай бұрын

Спасибо! 🥰

@nurizajumabekovna Ай бұрын

В точку

@kristinakolesnikova Ай бұрын

Спасибо! 🥰

@Yasnaya_Jane 2 жыл бұрын

Спасибо за выпуск! Вы удивительные! Давно стараюсь разобраться с этой темой, поэтому всё отзывается. Благодаря выпуску задумалась над одним из даров, который всегда почему-то упускала. Буду разбираться и с удовольствием сделаю практику. С нетерпением жду новый выпуск.

@kristinakolesnikova 2 жыл бұрын

Женя, спасибо большое за поддержку и обратную связь! Очень рада, что подкаст помог заметить что-то новое, это очень круто! ♡

@user-oj2lt9jq7l Жыл бұрын

Добрый вечер! Очень интересное интервью👍, скажите, пожалуйста, есть ли у Вашей мамы лекции о левшах, о особенностях восприятия информации?

@kristinakolesnikova Жыл бұрын

Спасибо большое за фидбек :) Я пока не знаю про такую лекцию, но действительно очень глубокая тема, может что-то такое появится, буду держать вас в курсе!

@user-oj2lt9jq7l Жыл бұрын

Спасибо большое!

@natm41 28 күн бұрын

Меня переучивали с левши на правшу ВСЕ КОМУ НЕ ЛЕНЬ СОВАЛИСЬ "да вы что! Переучивайте ее скорее! Это ж надо было так угораздить левшу родить! Не гОже!!!", воспитатели в садике стыдили, тетушки(мамины сестры) торопили, чтоб я быстрей "отказалась" от левой руки, в общем для всех я была "недо", даже для родителей. И приходилось стараться писать правой рукой, но навык писать левой никуда не делся, владею обеими руками, но рисую только левой. Как грустно что не приняли меня такую какая я есть и пришлость в раннем детстве отказаться от части себя чтоб меня приняли и не стыдили

@user-svet328svet 5 ай бұрын

Даа уж, про левшу это писец. Мне привязывали руку к стулу,в классе . Пишу правой, ем и всё остальное левой.. Но почерк ужасный, психика и самоценность сыграли злую шутку в жизни..

@kristinakolesnikova 5 ай бұрын

Спасибо вам за комментарий! Мне очень жаль, что вы тоже столкнулись с этим ужасом с левой рукой!

@user-svet328svet 5 ай бұрын

@@kristinakolesnikova ❤❤❤🌻🌻🌻