Саня instagram.com/pit_time_/ Лучшая благодарность для нас - твой лайк, репост и комментарий под видео. Огромное спасибо за просмотр ЗАКАЗАТЬ ФУТБОЛКИ можно тут - на белые супер скидка - Идем к цели пацаны красно белая www.wildberries.ru/catalog/15655174/detail.aspx?targetUrl=WR - Идем к цели пацаны www.wildberries.ru/catalog/15655175/detail.aspx?targetUrl=XS - Турники и брусья www.wildberries.ru/catalog/15655177/detail.aspx?targetUrl=XS - Тяжелая работа www.wildberries.ru/catalog/15655176/detail.aspx?targetUrl=XS

Понравилась атмосфера. Нет лишних понтов, матершины, рычаний, стонов и пр. извращений. Ребята с юмором, отработали качественно. Вспомнил свою молодость. Приятно было пообщаться, хоть и заочно!

Не скажу ничего за упражнения ,но заметил на себе такую закономерность - стал регулярно качать трицепс ,и о чудо он стал расти .Хотя многие говорят ,что отдельно руки качать не нужно .Нужно ,если цель иметь мощные руки ,то нужно.

Нормальный канал про спорт. Без всякой дряни про пранки, разоблачения. контент огонь 🔥🔥🔥!

Про ноги очень интересно будет!!!

такой формат видео с реальной тенировки мне нравится, много узнаешь полезной информации и кураж передается от соревновательного момента ))

Молодцы!душевные ,добрые ребята!с удовольствием к Вам бы присоединился💪

Супер команда, трицепс покачали теперь ждём ноги 💪💪💪

Жду видео про тренировку спины.

Спасибо большое за выпуск, парни!

Сане нужен свой канал , хоть о чем!!! Рассказывает -б бома. Приятно слушать , смотреть. Знает о чем говорит и я ему верю на 100%. Андрюхе нужно плечи делать, грудак, а так машина ! Саня богатырь на все и везде) ты лучше всех.

Отдельный комент за фразочку: ты неправильно качаешься. 👍👍👍 Смотрел ролик по дороге на работу, ехал в электричке... засмеялся в голос самопроизвольно😆😂 Сейчас это модно писать в коментах: твоё кунг-фу хуже моего кунг-фу😆

Цели есть, мотивация на прогресс,зашкаливает, только вперёд!) инвалид 3 группы, любительская физкультура)

Отличная тренировка получилась! Интересно ещё посмотреть какая будет подобрана работа на 🦵 ноги....!😉💪

Денис гараж-качалка!!!!! Все хотим ) спасибо за выпуск ! Как всегда приятно посмотреть

Видео мего супер!!!)) Побольше таких!! Ребят молодцы!! Вы и есть мотиваторы!!!!!

Саня может сплиты разберете? Как пацаны тренируются , какие мышцы вместе чтобы восстанавливаться ну и т д. Видео крутое 👍

Спасибо Андрюха, мудрые слова!!!

Да, про ноги было бы интересно посмотреть!!!!!

На уровне😆👍

Саня Здорово!Огонь 🔥. Заряжашь на 100%вот тебе сразу и мотивация про которую Андрей говорит.Короче газуйте дальше мужики 👍👍👍🤝

Видосик просто топчик !!!!!!!!!!!

Даёшь кроссфит!)

Всегда от твоих видео поднимается настроение

На счёт мотивации, нашёл этот канал 8 месяцев назад, за несколько дней посмотрел кучу роликов, замотивировался. Теперь строго 3 раза в неделю в зале) итоги радуют, +10кг к массе, внешние изменения на лицо! Спасибо Саня. Идём к цели пацаны!

Сразу лайк!! Спасибо, мужики💪

Саня привет!Крутой видос, огонь 👍!!!Про Юру интересно посмотреть,хорошие вещи рассказывает и показывает 👍!!!

Привет всем из Луганска!! Отличный видос , хорошая работа . Идём к Цели!!

👍🏻💪🏻 на позетиве 😉

Красавцы 👍👍норм. Вкачались👍👍👍👍👍👍

Отличный видос, всё как всегда на уровне. Юру всегда рад видеть. А по поводу комментариев не надо обращать внимание надо "Идти к цели." Всем Добра 💪💪💪

Красавцы ✊😎

Саня давайте теперь кисти и предплечья,Андрюхе это нужно👍💪

Все парни молодцы!!! Приятно смотреть такой контент👍 Саня всегда когда напрягается издаёт прикольные звуки😁👍💪

Мне казалось, что это я какой-то неправильный и у меня одного трицепс резко вырубается 😁 А оно вон оно как, даже у МС такое случается 😆

Посмотрел вашу тренировку, такую мативашку поймал! В день рук повторю! Идём к цели💪

Саня, пишу впервые, оч.крутая тренировка, да и остальные видосы тоже,прекрасно мотивируют! Сейчас в тренировках на трицепс делаю 3 упражнения:жим лежа узким 2 на 12-15 повторов, плюсую вес и 3 на 5-6...потом брусья суперсетом с канатом 2 подводящих и 3 тяжелых...как то так.Спасибо за Ваши труды)))Пацанам респект, Андрюха машина!)

Шиииииик. Настоящий кач без всяких новомодных выебонов

Пацаны зачетный видос.огненная тренировка.

Человек-Позитив 💪💪💪

спасибо пацаны, - познавательный ролик.

взял себе на вооружение " упражнение для Санька" клевое упражнение!

Как как.... Берём синтол, задуваем в трицепс, делаем базуки и встаём в стойку руки за спину, ладони вместе тянутся ниже ягодиц. Рельеф потрясающий, наполненность мышц невероятная

Класс !!! Ребята🔥🔥🔥👍👍

Классный канал Душевное видео Непонятно почему так мало лайков?!

Андрюха гребаный халк!! 🤝

Посмотрел видос и пошёл делать свою тренировку, которую Рома написал, спасибо Сань, что посоветовал к нему обратиться за ведением💪🏻, запиши видос с ним, как он с отдыха вернётся

Здарова пацаны ) нравится ваш контент) хорошие Советы даёте ) что редко на ютубе респект) на отжиманиях от лавочки попробуйте не блины на ноги класть ,а чтобы партнёр давил на плечи , там вы можете менять нагрузку мгновенно ) и усилие которые вы делаете четко идёт в одном векторе с работой трицепса) идём к цели пацаны!!

Делаю жим узким, таким же хватом 90кг на 10-12 повторений, хорошее базовое упражнение на трицепцс но мне больше по душе отжимания от брусьев с весом....

Ноги давайте 🤘🤘🔥🔥

Давайте напишем Кириллу Сарычеву чтобы он позвал Санька в шоу на раз

Посмотрел как кино🔥💪👍

Great work, bro !!

Даёшь Юрца с французским жимом!!😁

Все таки в зарубе на отжиманиях с соткой "питбуль" выиграл)

Делую французкий жим, на трицепс. Нравиться это упражнение. Идëм к цели🤘💪🤝👍

Хорошое видео, я в молодости в сборной института по дзюдо делал отжимания от скамейки,мой вес был 72кг.поосил тяжей под сто давить максимально сверху на плечи со спины,когда рухи идут в отказ, ребя та сбавлял доведение, к 12-15движению руки просто разрывало!

саня,контент класс,ждем ноги от парней!!!

Александр подскажи как залечить упражнениями травмированные плечи

👍👍👍

Саша-машина, такой тяжёлый с виду съем и потом гриф как пустой летает. База =)

🔥🔥🔥

Андрюха огромные руки !!!!!

Пацаны ваще ребята

👍!

Саня,привет!Андрюха мастер в каком виде спорта?

Целим в идущих пацаки.

Ноги от Сани

Смотрю на вас и тоже хочу в зал, заниматься.Но после моей работы сил нет на зал.

Юра французский жим 😁

💥

👍🏻👍🏻👍🏻💪💪💪

Никогда отдельно руки не делал, банка 51см,предплечье 43

👍💪

Какой у Андрюхи рост и вес сейчас?

После 5 рабочих французский жим 75 кг делаю 4 подхода по 6-130 кг узким и потом на блоке добиваю

Как? Как и все, годами, а не каким то, волшебным упражнением))))

Пусть как нибудь если время будет Андрей про своё питание расскажет

Капец вы мотивашки.

Идём к цели 💪🏻👊🏻

жим узким делаю как вы. Стараюсь 8-12.Сколько дней трените в неделю, делаете ли обязательно отдых на след. день после трени?

это ноучное мнение.нужно держать мышцу под нагрузкой от 20 до 40 секунд.можно и 6-8 повтором главное во временной диапазон укладыватся.

Парень в рашгарде кроссфит !!!!!!

Юра французский жим

Мне 17 лет вес где то 85 жим узким 140 на 8

Давай ноги,это интересно.

Юра французкий жим ! И вообще пусть расскажет лучшие вспомогательные упражнения в жиме, для стабилизации , скорости и тд

Саня, для профи твоего уровня обзьяний хват это недопустимо. Тем более ты это в массы показываешь и кто то может повторить. И возможно быть беде☝️ Бро, не делай так🤝

Привет из Харькова 🤘😎🤘😎🤘😎🤘💪💪💪💪💪

Юра (французский жим).

Юра шерше ля жим, селвупле)

Как же я рад что нашёл этот канал. Красавы посоны. Но самый крутой чел у вас это тот кто в татухах.

вообще всегда делал по отметинам на грифе узким хватом жим, это еще помню с Вейдеровским комплексам, а на ширине плеч ты на грудь перекладываешь, получается и не жим и не жим узким на трицепс, что тосреднее

Отличный выпуск ребят👍тоже люблю качать трицепс,особенно в силовом стиле,думаю у многих возник вопрос,у кого сколько см банки? Заранее спасибо за ответ

Если делать неправильно ,тем более с большим весом ,то опасно оба упражнения .

Санек а что у Андрюхи инсты нет?

24.09.2021. 👍👍👍

Вообще трицепс при жима лежа узким хватом любит хороший вес и умеренное количество повторений

Когда фр жим делать за голову, локти в большей безопасности

Привет, парни! Хорошо качнули трицепс, правда последнее упражнение почти просмотрел из за заднего плана)) Саня, снимайте все, я за любой кипишь...)) У Андрюхи действительно руки растут не по дням, а по часам)) Кстати, парни, давно хочу узнать, и вот хочу послушать ваше мнение по поводу задних отжиманий. Если ставить ноги на пол это ошибка? Просто я понимаю, когда ноги на полу, просто нагрузку не сделаешь блинами.