КАК НАУЧИТЬСЯ БРОСАТЬ | ТЕХНИКА БРОСКА В БАСКЕТБОЛЕ
Рет қаралды 12,267
9 ай бұрынКАК НАУЧИТЬСЯ БРОСАТЬ В БАСКЕТБОЛЕ?
Разбираем технику броска в баскетболе. Одна из самых фундаментальных, необходимых и популярных тем в баскетболе - это тема постановки броска.
В этом видео я постараюсь детально, но в тоже время просто рассказать все о базовой технике броска, подготовительных упражнениях на бросок, коррекции и отработке броска в баскетболе
Есть еще много деталей, кроме тех, что указаны в данном видео, но соблюдение этих простых моментов помогут вам поставить хороший, техничный и стабильный бросок.
Подписывайся на канал и делись этим видео с друзьями
Мой Инстаграм / coach_netesov
Онлайн-проект progress-basketball.ru/
00:54 Основные блоки
01:11 Бросковая стойка
02:16 Бросковая линия
02:40 Работа ног при броске
03:00 Постановка стоп при броске
03:45 Почему лучше разворачивать стопы
04:40 Приземление
05:15 Работа рук
05:25 Работа локтя
06:00 Отработка выноса мяча
06:50 Положение рук на мяче
07:30 Заряженная на бросок кисть
08:00 Расположение пальцев на мяче
08:45 Работа кисти при броске
09:25 Упражнения на работу кисти
10:17 Кисть Стэфа Карри
11:00 Закрепляем
12:00 Работа вспомогательной руки при броске
13:20 Pick up. Ловля мяча при броске
14:00 Собираем все вместе
15:36 подробнее о бросковой линии
16:06 Упражнения на отработку броска
17:30 Траектория выноса мяча "S"
17:54 Dip
19:25 Отработка Dip
20:00 Про уникальность каждого броска
@FLAMEHOST226 9 ай бұрын
От души за урок, у меня как раз техника было кривой❤
@mf__serg1o 9 ай бұрын
Незаслуженно мало подписчиков, очень качественный контент, спасибо)
@coach_netesov 9 ай бұрын
👍🏼🔥
@dankiro_ 9 ай бұрын
Очень информативное видео,на Ютубе таких к сожалению мало.Спасибо вам огромное 🔥Желаю продвижение на канале так как вы очень крутой тренер♥️
@coach_netesov 9 ай бұрын
Спасибо 🙏🏼
@user-fg4me1dk3o 9 ай бұрын
про кисть обязательно снимите видео
@coach_netesov 9 ай бұрын
👌🏻
@user-iq2uv6iz5o 8 ай бұрын
Видео о работе с кистью очень нужно
@teamexploringmotor7894 9 ай бұрын
Классная работа!!! Спасибо!!! Очень полезно!!! Полезно будет посмотреть и про кисть!!
@user-yf7gw3qw9t 19 күн бұрын
Я в обед выхожу покидать мяч, я абсолютный новичок. Ваши видео улучшают мою технику броска, я реально вижу прогресс! Смотрю по одному вашему видосу перед каждой тренировкой)) Спасибо большое за качественный контент! Вы есть в ВК видео?
@_ilya__tihonov_6074 8 ай бұрын
Спасибо за тренировку , я как раз хотел научиться бросать как баскетболисты
@user-nu4ig7yz1f Ай бұрын
Спасибо! Я бросаю так же как бросал снежки учась в школе, механника совсем другая, мячь летит с боку от плеча, с позиции замаха, как будто бы я подаю мячь в волейболе. Так мне легче бросать трехочковый, я даже применил этот бросок в прыжке, правда играл по правилам регби ( была пробежка) но все получилось инстинктивно, и я забил. Вобщем не от бедра, а из-за плеча. Можно сказать что у меня гандбольная механника. Для кольца стабильности поподаний наверное слабая, но мне именно этот бросок приносит удовольствие. ⛹️♂️
@ThePro100lol 9 ай бұрын
Хорошая работа, Роман 👍🏼🔥
@coach_netesov 9 ай бұрын
Спасибо 🏀
@budiyakful 8 ай бұрын
Роман, спасибо! Жалею, что не успел попасть к вам на тренировку в ТМ.
@coach_netesov 8 ай бұрын
Может, еще будет возможность))
@cardingpro 8 ай бұрын
Благодарю за урок! Делаешь благое дело ❤👌💪
@coach_netesov 8 ай бұрын
Спасибо 👍🏼🔥
@radiomaks1 8 ай бұрын
Супер контент!!!!
@coach_netesov 8 ай бұрын
👍🏼🔥
@xolodprod 7 күн бұрын
топчик
@kerri0372 6 ай бұрын
Боже Роман вы исправили мою огромную ошибку про то что если убирать вспомогательную руку корпус будет закручивать, постараюсь на next тренировке исправить
@fota228voron7 9 ай бұрын
бросок есть, завершения умеем, дальше контроль мяча будет?
@coach_netesov 9 ай бұрын
Будет👍🏼
@zxcdas31234 9 ай бұрын
Привет! У меня вся база о броске есть но вынос очень страдает и я чуть ли не каждый день меняю бросок, как это исправить?
@coach_netesov 9 ай бұрын
Есть у меня один спортсмен, который мучается с той же проблемой) Надо бы, конечно, посмотреть на ваш вынос для начала
@zxcdas31234 8 ай бұрын
@@coach_netesov а куда можно скинуть? если есть такая возможность
@user-dj2qu3hn8y 2 ай бұрын
Роман,я начал заниматься баскетболом неделю назал, своими видео вы мне очень помогаете,но у меня есть 1 проблема: что делать если во время броска мне не хватает растяжки ладони в области мизинца,это вызывает дискомфорт
@marinastrong7977 8 ай бұрын
Здравствуйте, если сил не хватает до кольца добросить, то здесь просто нужно технику отработать ближе?
@coach_netesov 8 ай бұрын
В большинстве случаев - да Отрабатываем с близкого расстояния. Закрепляем технику. Понемногу увеличиваем дистанцию до момента, пока не почувствуете дискомфорт или перестанете добрасывать\испортиться техника и тд.
@user-vq9qb3ur6n 7 ай бұрын
Коммент для массы
@letthemend3449 8 ай бұрын
а видео про бросок в два движения(two motion shot) будет?
@coach_netesov 8 ай бұрын
Я бы не стал в качестве формы броска выбирать бросок в два движения. Такой бросок сложнее в исполнении, требует больше силы, больший импульс и, как правило, игроки так делают гораздо больше ошибок. Большинство игроков используют бросок в одно движение. Он проще, быстрее, легче контролировать траекторию, легче и быстрее осуществляется переход на дальние дистанции без потери техники
@Nik7star 9 ай бұрын
А можно ли с помощью этого откорректировать бросок?
@coach_netesov 9 ай бұрын
Конечно, это общая форма как раз По ней можно корректировать Но важно подобрать подходящие упражнения под конкретную проблему
@user-rl4ct8xm5z 8 ай бұрын
РОМАН НЕТЕСОВ у меня проблема когда я кидаю я афтоматизмом использую безымянный и мизинец как можно это исправить пж подскажите
@coach_netesov 8 ай бұрын
Да, есть большое количество коррекционных упражнений. Начните без кольца. Положите теннисный мяч на два пальца (указательный и средний) и выполняйте броски в пол (как на этом видео с баскетбольным) Далее плавно переходите к баскетбольному. Максимальный фокус на пальцах, только после того, как почувствуете движение , можно переходить к работе на кольцо с короткой дистанции. Дистанцию можно увеличивать до момента, пока вы все еще выпускаете мяч указательным\средним пальцами. Это один из вариантов. Максимальный фокус. И не жалейте на это время.
@user-rl4ct8xm5z 8 ай бұрын
понятно спасибо огромное я думал что вы не ответите
@user-ns7yi6mj6g 7 ай бұрын
Это информация, для начинающих в детской школе, все эти движения на профессиональном уровне, делаются автоматически, одно нужно понять, что бросок, при сопротивление, делать гораздо сложнее, ещё важен номер мяча, потому, что у детей ладонь меньше, и охватить самый большой размер мяча, он просто не сможет, начинать нужно с пятёрки, шестёрка это женский мяч, потому что у женщин, ладонь априори меньше, чем у мужчин, а совсем маленьким нужно брасать в детское кольцо дома, потому, что ещё нету силы, и мышечной массы, в руке для того чтобы, вобще добросить мяч
@coach_netesov 7 ай бұрын
На профессиональном уровне не смотрят ютуб каналы, чтобы научится бросать. Именно поэтому контент не для профессионалов. И далеко не все обучались в спортивных школах в детском возрасте. Желание играть может прийти и в 20 и в 30 и в 40
@ZXCABSOLUTELY 6 ай бұрын
Скажите пожалуйста стоит ли когда берешь мяч нудно ямку оставлять когда бросаешь
@coach_netesov 5 ай бұрын
Как удобно. Есть много классных шутеров, которые кладут мяч вплотную к ладони. И есть не меньше тех, кто оставляет зазор
@killaly749 8 ай бұрын
почему при работе кисти мяч вращается во все стороны и летит правее?
@killaly749 8 ай бұрын
да и просто при броске мяч летит правее и редко вращается как у вас на видео,он вращается так будто его как игрушку запустили чтобы крутился
@coach_netesov 8 ай бұрын
Тяжело всегда отвечать на такие вопросы не видя сам бросок, потому что причин быть может много. Но в первую очередь я бы обратил внимание на направление локтя, траекторию выноса мяча и,конечно, на работу кисти. Закрывается ли она, смотрят ли пальцы четко вниз, какими пальцами выпускаете мяч, как мяч располагается на ладони. Думаю там точно найдется ответ на ваш вопрос
Steph
Рет қаралды 113 М.