Как научиться плавать с нуля| Держаться на воде и не тонуть
Рет қаралды 90,834
Күн бұрынКак научиться плавать на глубине? Что такое плавание на первой тренировке?
/ m.romanishyn
Подписывайтесь на мой Инстаграм. Задавайте вопросы в личку!
Привет!
Авторский комплекс упражнений, для обучения плаванию
Из 12-ти основных, и 2-х бонусных заданий.
Как побороть страх глубины, научиться держаться на воде и не тонуть?
На эти вопросы ответил в видео!
Конечно же в глубоком бассейне, ведь было много вопросов именно из-за отсутствия дна, в вашем спорт комплексе.
Поможет научиться держаться на воде, и познакомиться с плаванием совсем начинающим, которые думали, что не умеют.
Обязательно внедряйте всё по порядку!
К следующему приступаем, когда хорошо выполним предыдущее.
Какое упражнение самое сложное? И почему?
НАПИШИ В КОММЕНТАРИИ!
Тренирую людей плаванию ОНЛАЙН, по ВСЕМУ МИРУ, узнайте
romanishyn.com/online
Спонсорство на заплыв через море,
💵KZfaq / @romanishyn
💶Paypal www.paypal.com/donate/?hosted...
💷Patreon / romanishyn
☝️☝️☝️☝️☝️☝️☝️☝️☝️☝️
СКАЗАТЬ СПАСИБО В USDT💰💰
TXxi6hZsvKnDDPDzUza9nZSuePfq6kuUm7
Сеть (TRC20)
(копируйте с ПК)
___________________________________________________
Таймкод:
0:00 О плавании для новичков
0:33 Как пользоваться этим видео?
0:51 Упражнение 1 Звёздочка, руки на бортике
1:37 Упражнение 2 Быстрые пузыри
2:09 Упражнение 3 Звёздочка с одной рукой на бортике
2:53 Как выполнять упражнения?
3:21 Упражнение 4 Работа ног кролем у бортика
4:08 Упражнение 5 Звёздочка без поддержки
5:02 Упражнение 6 Работа ног кролем держась одной рукой
5:37 Упражнение 7 Скольжение стрелочкой
6:33 Упражнение 8 Стрелочка с ногами кроль
7:23 Упражнение 9 Работа ног кролем с доской
8:05 Важный совет
8:22 Упражнение 10 Ноги кроль на одной руке
9:09 Упражнение 11 Руки брасс + ноги кроль
10:24 Бонусное упражнение 1 "Поплавок"
11:10 Упражнение 12 Кроль без дыхания
12:10 Бонусное упражнение 2 "Звёздочка на спине"
13:28 Про вашу обратную связь
Популярный ролик про "Обучение плаванию":
• Как научиться плавать ... 👈💪
Как научиться плавать в РЕКЕ?👇
• Как научиться плавать ... 👈👈👈
@romanishyn 2 жыл бұрын
Кто тонул раньше? Какие есть страхи?☹️
@makspiswim4148 2 жыл бұрын
Слава Богу страха нет ни воды ни глубины-есть только любовь к воде.а глубина это вообще круто потому что ощущаеш себя птицей(водной) когда плывеш батом)
@makspiswim4148 2 жыл бұрын
Единственный страх что бассейны закроют если опять будет пандемия!)
@romanishyn 2 жыл бұрын
@@makspiswim4148 Не сомневался👍
@romanishyn 2 жыл бұрын
@@makspiswim4148 Это да☹️
@makspiswim4148 2 жыл бұрын
Всем не бойтесь глубины!!! Вода наш друг! Но главное под наблюдением тренера или инструктора!главное безопастность
@user-kp4uj9id2j Күн бұрын
Михаил, Спасибо за классный урок! Спокойным голосом профессионала так доходчиво все объясняете и показываете, много роликов пересмотрела, Но ваши зашли лучше всех!!! Прошла нулевую ступень обучения недавно в свои 58 лет, всегда мечтала научится плавать и с завистью смотрела на тех, кто умеет, И тут решила побороть свой страх перед водой, И вот нулевая ступень обучения закончилась, держатся на воде научилась и даже немного плыть, но дальше страх в глубоком бассейне есть. Ваши видео мотивируют идти дальше!!!!
@makspiswim4148 2 жыл бұрын
Всем кто боится воды или глубины смотрите виде одного из лучших пловцов марафонцев Миши и все у вас будет хорошо.Михаил прекрасный не только спортсмен но и тренер.слушайте его и у вас в плавании все будет хорошо!
@user-uk6ti5fw9o 4 ай бұрын
Я смотрела бесчисленное количество видео-уроков! Но этот самый лучший! При всем уважении к Тараканову! Огромное спасибо! Страх исчез только благодаря Вам!!
@Parce01 3 ай бұрын
Как же вы классно рассказывайте и обучайте, ваш голос придает уверенность и спокойствие ☺️
@svetdanis6992 Жыл бұрын
Огромное, Огромное спасибо ,Михаил!Ваши советы бесценны,многих смотрела,но то как вы даете советы-тренировки,делясь с нами опытом,это ни с чем и не с кем несравненно. Спасибо.
@triol24 11 ай бұрын
Михаил, огромное спасибо за такой подробный урок! Лежа на диване практически научилась плавать!😊 осталась практика. В бассейн пойду с сотиком. Боюсь воды, боюсь глубины, но с Вашей плмощью надеюсь вме это осилить.❤
@ninaberezuk3205 7 ай бұрын
Спасибо за Ваше старание. Видео супер и каждый, если желает научиться плавать, сможет легко научиться.❤
@makspiswim4148 2 жыл бұрын
И ещё раз Миша спасибо за твои видео и уроки.спасибо!
@romanishyn 2 жыл бұрын
Спасибо🙏
@greensquare6360 4 ай бұрын
Исчерпывающий гайд, каждую деталь подметил Миша. Пойду руководствоваться! 🎉
@lilla7973 2 ай бұрын
Миша, какой же ты классный! Очень всё понятно объясняешь, приятно слушать. Смотрела много роликов, пробовала повторить занятия после, но ничего не помогло. Кстати, брала уроки в групповых занятиях, и преподаватель именно научил ноги кроль/руки брасс. НО хватает на 3-4 вдоха, потом устаю, не хватает дыхания. К тому же ещё присутствует страх глубины, начинается паника, когда понимаю, что нет опоры под ногами. Можете побольше рассказать, как себя вести в этот момент. Как в момент плавания на открытой воде люди плавают без очков и масок? Закрыв глаза? Т.е. это тоже своего рода страх, когда не видишь вокруг себя. теряешь контроль. Сейчас хожу в бассейн и выполняю все ваши упражнения. Я всё равно прерву это "родовое проклятие" - моя мама не умеет плавать, старшие сестры тоже)) Я научусь плавать! Когда отталкиваешься от бортика в стрелочку - не передаваемое ощущение - будто летишь! Кстати, вижу в бассейне, как многие плавают словно идут, голова на поверхности и не боятся и не тонут. И как не устают?! У меня плавая. с дощечкой, например, быстро начинает болеть шея от напряжения. Отдельное спасибо тебе, за то что показал в этом видео, как перевернуться со спины на живот! На красном море пробовала лежать на воде, но на мелкоте, и переворачивалась. опираясь на руки. Смешно, конечно, выглядело, но мне очень понравилось лежать на воде.
@alexanderromanishyn6991 2 жыл бұрын
Очень полезно. Спасибо! Интересно и ясно:)
@romanishyn 2 жыл бұрын
🤝💪
@sergyskov348 Жыл бұрын
Спасибо . Все четко, понятно объясняете.
@Volkalen 2 жыл бұрын
Большое спасибо! Понятное и доступное объяснение, постепенное усложнение упражнений. Появилась надежда, что смогу перестать бояться воды. :)
@romanishyn 2 жыл бұрын
100% перестанете👍 Но нужна практика😊🙏
@user-rs1yb3ex9s 2 жыл бұрын
Классное видео! Спасибо 👍
@romanishyn 2 жыл бұрын
На здоровье🤝
@user-cv6pk8jj1i 2 жыл бұрын
Друг! Было очень полезно! Спасибо большое! Завтра пойду в бассейн учить дочу плавать!
@romanishyn 2 жыл бұрын
Рад быть полезен😊🤝
@arenbegdzh3515 Жыл бұрын
Спасибо Михаил 💪💪👍
@vitalibaravikou6987 2 жыл бұрын
Лучшее видео, не мог долгое время держаться на воде. Автор - боженька
@romanishyn 2 жыл бұрын
Теперь получилось?)
@NN-rg7cj 2 жыл бұрын
Михаил, огромное спасибо за комплекс! Учусь сразу с правильной техникой, чтобы не тратить время, надеюсь постепенно перестать бояться воды и научиться хорошо плавать. У вас очень бережный и мягкий подход, упражнения усложняются постепенно, мне очень нравится.
@romanishyn 2 жыл бұрын
Рад быть полезен! Напишите, как поплывёте) Будем радоваться за Вас, все вместе)
@NN-rg7cj 2 жыл бұрын
@@romanishyn спасибо! Главное теперь - регулярность. :))
@tweicz Жыл бұрын
@@NN-rg7cj как успехи?
@safiriddik2315 Жыл бұрын
Очень доступное объяснение спасибо большое
@user-hv9oc9jf1f 12 күн бұрын
Вы супер 🔥,,,,так чётко объяснили
@sergyskov348 Жыл бұрын
Спасибо. Все четко и ясно.
@LidiaZhebrakova 2 жыл бұрын
Отличные объяснения, спасибо!!
@romanishyn 2 жыл бұрын
🤝😊
@dayanch4516 2 ай бұрын
Реальноооо это очень полезное видео спасибо тебе большое я посмотрел много видео но не одно из них не было робочим спасибо тебе большое
@yuraandreamontoya7553 2 жыл бұрын
Очень хорошее упражнение для начинающих пловцов. Спасибо большое из Мексики.
@romanishyn 2 жыл бұрын
Привет мексиканцам) Пользуйтесь на здоровье!
@user-ql1kk1fb1w 3 ай бұрын
Спасибо. Буду учиться по вашему видио
@user-xp1jf9ie9d 2 жыл бұрын
Здравствуйте. Спасибо всё понятно 👍🏻
@user-vp5om4jb3w 9 ай бұрын
Большое спасибо!
@user-ni4gs7tn9e 2 ай бұрын
Ой мой опыт был... Тонула в детстве когда знаете бросают и говорят плыви, второй раз в бассейне в сауне спишлули в воду и начали играючи топить, страх был такой сильный,что зайдя по грудь у меня истерика была, не дай Бог кто то трогал меня ,паника окутывала сразу . Набравшись храбрости я пошла на индивидуальные занятия с тренером и знаете год ушел только на то ,чтобы я просто паниковать от воды перестала плавать до сих пор учусь кроллем ,но уже получше , я к тому что не требуйте сразу от себя смелости у всех страх укореняется глубоко и телу и психике нужно время!
@sleshearth2910 2 жыл бұрын
Огромное спасибо после этого видео уверенности добавилось. ☺️
@romanishyn 2 жыл бұрын
Рад помочь🤝
@user-pp4ul3ib3b Жыл бұрын
Спасибо, Михаил. Только-только учусь плавать. Ваши уроки очень понравились, надеюсь, что они помогут мне на следующемющем занятии
@I_Sv Жыл бұрын
Круте відео, дякую!
@romanishyn Жыл бұрын
на здоров‘я!
@user-vb7kh4rd3i Жыл бұрын
Спасибо большое!!!
@nicholayartemiev6801 2 жыл бұрын
Отлично, спасибо.
@romanishyn 2 жыл бұрын
На здоровье🤝
@user-jd2fw1zg6s Жыл бұрын
spasibo. molodets. otlichnuj trener
@rem2070 Жыл бұрын
Неплохо,доступно, дочере 14 лет, буду учить по вашей схеме, отпишусь после!
@Love_izumi Жыл бұрын
СПАСИБО ОГРОМНОЕ Я ОЧЕНЬ БЛОГОДАРНА я просто боюсь глубини а ето мне поможет😁😁😁😁😁
@nergizqemberova7411 9 ай бұрын
Очень нравятся ваши уроки спасибо надеюсь все у меня получится, но нас не умеющих плавать в бассейн с нарукавниками пускают.
@RasselKrot Жыл бұрын
здорово👋
@user-bx3ge3yn3s Жыл бұрын
Ты просто супер !!!!
@romanishyn Жыл бұрын
🤝
@mayatemirbek997 2 жыл бұрын
Круто!
@romanishyn 2 жыл бұрын
😊🤝
@bliznuk8567 Жыл бұрын
Крутой мужик
@Asa-ch9og 2 жыл бұрын
Полезное видео.
@Asa-ch9og 2 жыл бұрын
Спасибо большое
@Melamori666 2 жыл бұрын
Спасибо вам больше за видео 🔥🔥🔥не заслужено мало лайлов
@romanishyn 2 жыл бұрын
Спасио и вам! Ещё доберём🤣🙏
@user-od9ye1jq9q Жыл бұрын
❤спасибо 😊
@kudaibergenkudaibergen7399 2 жыл бұрын
Здравствуйте братья и сестры. Брат ты супер красавчики. Спасибо вам
@romanishyn 2 жыл бұрын
Здравствуйте! Для здоровья🤝😊
@Vell776 2 ай бұрын
Михаил, здравствуете. Начал смотреть ваши видео, как вы профессионально и с душою преподносите уроки. Мне 46 лет плавать умею так сказать по деревенски)) Хочу научиться технике плавание кролем. Какие ваши видео можно взять за основу обучений? Спасибо!
@ChernomirdinReturn 10 ай бұрын
Мне 33 никогда не умел плавать, только на спине бултыхаться, сегодня как-то само собой получилось научиться плавать. :) Когда на глубину заходишь, набрал воздуха в лёгкие, шагнул немного на место, где перестаешь чувствовать ногой дно, если что можно назад откинуться и на спине убултыхать на мель. :) И ты прям чувствуешь, что ты как поплавок держишься над водой, пару раз так шагнул, потом чуть вперед отгреб руками, потом как-то само получилось удерживаться лицом к воде ну и спустя пол часа-час, я уже бултыхаюсь там, где не чувствуешь дна.. ) Устаешь- переворачиваешься на спину и отдыхаешь.
@MsTiko77 4 ай бұрын
Приветствую Вас Михаил. Спасибо Вам большое, уже начинает получаться благодаря Вашим упражнениям!!! Правда пока только на коротких дистанциях (25 метров), длинные дистанции не могу.... что-то с дыханием не получается кролем проплыть больше 25 метров.
@romanishyn 4 ай бұрын
Посмоте видео про «кролем с нуля» и про «дыхание, чтоб не уставать» Все получится! Но не сразу🤝
@makspiswim4148 2 жыл бұрын
А про таз это интересно.спасибо
@romanishyn 2 жыл бұрын
На здоровье!
@user-tj6st9mr3q 2 жыл бұрын
Спасибо большое что рассказали, завтра мы идём в сауну надеюсь что научусь плавать А-то я очень сильно боюсь утонуть
@nutritiondoc 10 ай бұрын
Хожу на тренировку с тренером, но все равно в воде не уверенно себя чувствую есть волнение. Научился плавать без дыхания, а вот ка дышать правильно и плавать одновременно тяжело
@Vasikquz Жыл бұрын
Спасибо большое! Я надеюсь что я перестану боятся воды и вскоре научусь плавать без боязни воды, знаю пишу спустя год ……….
@user-ji6ee7kb2b 6 ай бұрын
Страх преодолеть очень сложно, хочется верить, что все получится
@Dmitri_Demir 2 жыл бұрын
Спасибо
@romanishyn 2 жыл бұрын
На здоровье!
@xshlipinbah1114 2 жыл бұрын
я щас с доской с одной рукой по этому видео. Но понимаю что нужен рядом личный тренер
@romanishyn 2 жыл бұрын
Больше практики, может и не понадобится) Развивайте экспертность через самостоятельность😊🤝
@grygoriiskorovoda1241 2 жыл бұрын
В топ!))
@romanishyn 2 жыл бұрын
Вот спасибо👍🙏
@Nady625 Жыл бұрын
Спасибо большое за видео 😊 Я научилась держаться на воде , но вот дыхалки не хватает проплыть и вопрос: почему когда после вдоха мое тело окунается глубоко вниз ⬇️ и получается я как будто заныриваю и тяжело баланс найти .
@user-jg8lu3dg2z 2 жыл бұрын
👍
@makspiswim4148 2 жыл бұрын
Если Миша не против я дам совет ещё от себя,для тех кто боится глубины посмотрите видео про фридайвиг-и вы не будите боятся глубины.но самим заниматься фридайвингом ни в коем случае только с тренером!
@romanishyn 2 жыл бұрын
Хороший совет!
@makspiswim4148 2 жыл бұрын
Спасибо мой друг .просто мне кажется что боязнь глубины это психологический страх.а видео про фридайвинг зачастую красивые.и могут положительно повлиять на человека со страхом глубины
@makspiswim4148 2 жыл бұрын
Я теперь буду болеть не только за Ефимову но и за украинку Дашу Зевину-она супер!
@romanishyn 2 жыл бұрын
@@makspiswim4148 Там нет шансов( В плане медали
@makspiswim4148 2 жыл бұрын
@@romanishyn почему? Кто сильнее? Я смотрел она спинистка
@oleg4660 2 жыл бұрын
а можешь пж подсказать : когда плывешь "кролем" нужно плыть на задержке и под конец делать выдох в воду а на гребке вдох ?или же прям всю дистанцию делать выдох в воду ?
@romanishyn 2 жыл бұрын
Выдыхать перед вдохом)
@alinalitvinseva6581 Жыл бұрын
спасибо за полезное видео) мне вот только интересно, смогу ли я плавать с поднятой головой? если я так научусь
@romanishyn Жыл бұрын
Я так не учу. Становится интересно, по какой методике тогда будет обучение
@victoriayan8065 Жыл бұрын
Спасибо за видео!! Я проводила тренировки для детей и начинающих только в 25 метровом бассейне, где стоя, в неглубокой части бассейна дно досягаемо даже для детей. ⭐ Мне интересно, как же проводятся занятия в 50 метровых бассейнах. ✅ Kак уследить за группой в 10 -15 человек не умеющих плавать ? .. Пока начинающий ученик делает попытки удержаться на плаву, они опускаются вниз под воду снова и снова. Если дно бассейна досягаемо, они могут пробовать снова и снова. Другое дело, если индивидуальные тренировки, то да, okay. А если глубоко, что будет делать целая группа 10-15 не умеющих плавать в глубоком бассейне ? Есть ли какие-то лайфхаки ? Практически.. Реально ли это ??
@AndreyPozhidaevRussiaMoscow Жыл бұрын
Здравствуйте Вика, набираюсь наглости и выдвину своё решение, что делать с группой. Вам, Виктория, в вашем городе придется объехать фитнес клубы, некоторые в конкретные часы реально пустуют, в них бассейны как правило с глубиной 1,25 с уклоном до 2 метра длинной 20 м. 4 дорожки. Арендуете у клуба время и привозите свою группу.🏊
@user-wh1mt7vp4t 11 ай бұрын
Михаил, здравствуйте. Как привыкнуть к температуре в воде? Из за этого не могу сконцентрироваться и расслабиться(
@user-bq7tn5kh1k Жыл бұрын
Спасибо за видео! Подчерпнула много полезных упражнений, которые завтра буду практиковать. Пойду в бассейн второй раз. В первый раз сразу же без всякого страха легла на воду и смогла балансировать, а также плыть на ногах кролем. На втором занятии хочу попытаться проплыть кролем без вдохов. Но есть один страх на большом бассейне. Страх вынырнуть и не увидеть рядом с собой бортика. Балансировать в вертикальном положении я пока не умею. Что делать в таком случае? Можно ли успеть вдохнуть и тут же лечь на спину? Или лучше сразу перевернуться на спину и уже тогда вдохнуть? Ну и потом набраться воздуха и уже доплыть до бортика
@romanishyn Жыл бұрын
Вдохнули, и плывите в сторону бортика👍
@user-fj8lo8ft8i Жыл бұрын
Признаться,посмотрел бегло. Легко ли худым держаться на воде?
@zakroi_rot Жыл бұрын
😎😎😎😎
@zhadicooll2394 2 жыл бұрын
Спасибо большое 👍 Что делать если на середине бассейна одолевает паника?
@makspiswim4148 2 жыл бұрын
Если вы умеете плавать и не боитесь глубины все будет хорошо
@romanishyn 2 жыл бұрын
Остановиться, и успокоиться👍 Больше половинок наплавать, и всё будет проще😊
@makspiswim4148 2 жыл бұрын
Посмотрите видео Миши и плавать вы будете без страха
@Pivovar-pw7ii 2 жыл бұрын
Только практика. Нужно регулярно тренироваться. Два года назад у меня так же было. Учился по ютубу. Тренировка раз в неделю. Теперь 2*25 за 30 секунд. Удачи!
@luckygirl434 2 жыл бұрын
@@Pivovar-pw7ii круто👍🏼 а теорию (ролики с ютуба) вы также с бассейна смотрели?
@rollkic782 Жыл бұрын
Я раньше плавал в бассейне годиков так 5 назад, и уже забыл, но вот недавно был на море прыгал с трёхметрового пирса и море меня поднимала, допустим если я прыгну в двухметровый бассейн также поднимет? (Спрашиваю из того что скоро в училище буду плавать и немного страшно стало, а бассейна у меня щас не возможности попасть)
@romanishyn Жыл бұрын
Если глубоко вдохнуть поднтмет. Солёная вода быстрее и выше поднимает человека.
@murodovaoisha7448 10 ай бұрын
Большое спасибо!Я тоже учусь в данное время.Научилась сделать звёздочку на воде и плыть досочкой .Но я стаю на месте и не двигаюсь в перед почему-то, вроде бы и ногами грибу.Почему так получается,может ногами не правилно грибу
@romanishyn 10 ай бұрын
Посмотрите мое прошлогоднее видео, про ноги кроль, «где я плыву назад»
@user-vc7er9kw2x 2 жыл бұрын
Миша какое ты максимальное расстояние плыл в бассейне? Любым стилем
@romanishyn 2 жыл бұрын
32 км)
@artashes2011 Жыл бұрын
@@romanishyn кошмар!!!
@user-dm5pb4pi3j Жыл бұрын
Плавать умею но на глубине страх, потому что не чувствую дна, начинаю тонуть из-за страха!
@lerusha2 Жыл бұрын
Меня тренер учила опускаться в самом глубоком месте бассейна на дно (2.40). Тогда я увидела что это не страшно и вода выталкивает, и перестала бояться глубины
@user-ew5yi3xu6l 11 ай бұрын
ничего себе начинать с глубины! сама боюсь оч воды. Научились уже плавать?
@lerusha2 11 ай бұрын
@@user-ew5yi3xu6l да! А вы?
@lizocheggg10 Жыл бұрын
когда была маленькая, пошли в бассейн. Побежала к родителям в большой, подскользнулась на бортиках. Ободрала всё колено, затонула на дно, прихлебнула. Было очень страшно
@freefaer5236 2 жыл бұрын
Вообще не умею плавать но на речке прыгаю в самые глубокие места😂
@user-uz9ou4kq4s Жыл бұрын
Осторожнее
@Artenosik Жыл бұрын
Зачем прыгаешь?
@marinatereshenko3558 2 жыл бұрын
Если ученик не готов даже опустить в воду лицо, нос и в целом голову на груди и даже положить голову на спине, с чего начинать обучение? Сделайте видео и для таких начинающих🙏
@romanishyn 2 жыл бұрын
Тогда он не готов учиться плавать🤷♂️ Нужно принять решение. Это как учиться ездить на велосипеде, или «Мне не надо, я только на трёхколёсном планирую😊»
@safiriddik2315 Жыл бұрын
Почему вас нет в инсте ?
@user-yj2bw3dj6t Жыл бұрын
Хорошо бы научиьься у Вас!
@romanishyn Жыл бұрын
Учу плавать с нуля, но онлайн) romanishyn.com/online
@user-bv9bv7bg7e 2 жыл бұрын
Здравствуйте у меня такой вопрос. Мне щас 17 лет и мне очень стыдно что я не умею плавать🤦🏻♂️. 1)У меня есть страх от глубины. 2)Когда я лежу на воде мои ногу тонут я не могу их держать на воде. Как мне быть дайте пожалуйста какой нибудь совет.
@romanishyn 2 жыл бұрын
1. Чаще пробовать упражнения из видео. 2. У меня 3 года назад тоже ноги тонули. Практика
@DoniK_LIVE 18 күн бұрын
Самый прикол в том что вода то держит, но если у человека процент жира меньше, то он тонет легче, я вроде плавал и в обычной воде и в соленой, но провёл легкий эксперимент, позвал друга который весит как я но побольше процента жира, там явно 20% жира, а у меня около 12-13% жира, я утонул моментально когда закончился воздух, благо всё делали рядом с дном, как я утонул то сразу ногами всплыл, это такой фаталити, теперь если я буду плавать где-то, то только с 15% жира, опасно вообще мне плавать, в соляной так вообще убьёт захлебнувшись солью
@romanishyn 17 күн бұрын
У меня всю жизнь 4,4-5% было, не утонул на марафонах. Ищите другое оправдание
@mcgru_since1993 2 жыл бұрын
Я уже восхищался работой ваших ног. Ещё раз отмечу - вы из положения "лежу на воде лицом вниз" всего за 4-5 толчков ногами НАБИРАЕТЕ СКОРОСТЬ! Как?????
@romanishyn 2 жыл бұрын
И у вас получится! Плавность нажатия на воду, и опыт. Не спешите, чтоб сразу получалось)
@mcgru_since1993 2 жыл бұрын
@@romanishyn подозреваю, что у вас ступни уже "привыкшие" и располагаются "как надо" :) а у меня, 50-летнего старика, суставы уже закостенели, ступня почти под 90градусов к голени, с таким углом нога не толкает :) и чтобы ступню "по-балерински" вытянуть - надо прилагать усилие икроножной мышцей. А ещё надо чуть косолапить, а у меня как раз разворот ступней - 90 гр между ними :) как "в первой позиции" :))) Можно напрячься, конечно, но устаю ведь быстрее. Эххх... а так хотелось научиться быстро плавать :) видимо, судьба такая - бревном лежать на воде на спине, благо это хоть получается :)
@mcgru_since1993 2 жыл бұрын
@@romanishyn а ещё, чуть не по теме ног, пожалюся :) в уши вода заливается, в нос попадает... вставил беруши. выдыхаю носом. ну всё, казалось бы - решил проблему! ан нет... :) когда поворачиваю голову для вдоха, вода стекает с лица, с очков, по губам, и при вдохе (который должен быть ведь коротким и резким же?) - в рот залетают капли воды! и прям в лёгкие!!! :))) приходится останавливаться и откашливаться... :) всё мне, как плохому танцору, чтото мешает :)))
@user-px6pc7gl2m Жыл бұрын
Напишите пожалуйста, сделал вдох и потихоньку выдыхать носом или держать а потом резко выдохнуть???
@romanishyn Жыл бұрын
держать и выдохнуть👍
@user-px6pc7gl2m Жыл бұрын
@@romanishyn это не правильно
@user-uw2ns4se9k Жыл бұрын
Я не боюсь воды а очень люблю купаться на море в бассейне но один страх не могу перебить это купаться в глубине думая что я утону и очень боюсь глубины
@maxmax6100 2 жыл бұрын
Глубину недолюбливаю. Не получается находиться в надводном состоянии на месте - медленно и уверенно иду ко дну, даже с полными легкими. Приходится постоянно плыть. Однако отдых для меня - лежа на спине, ну и немного ножками мотылять.
@romanishyn 2 жыл бұрын
Не дойдёте вы до дна, с полными лёгкими. Попробуйте, на любой глубине от 2-х метров. Просто паузу выждите, всплывёте сразу
@maxmax6100 2 жыл бұрын
@@romanishyn очень надеюсь) может просто переживать начинал раньше чем нужно) попробую, спасибо)
@romanishyn 2 жыл бұрын
@@maxmax6100 Именно так и происходит) Скажете потом, как ощущения
@user-rg8ys2zz9x 2 жыл бұрын
Уже почти месяц хожу в бассейн. При плавании с досочкой в лучшей случае стою на месте, а обычно плыву НАЗАД! Вот как так там все бабушки спокойно плавают с досочками, а я не могу! Муж смеётся, говорит физику надо знать, так это что все эти бабушки физику знают! Я конечно со стороны себя не вижу, но по ощущениям движения ногами делаю правильно.
@romanishyn 2 жыл бұрын
1. Снимите себя со стороны👍 2. Тяните носок сильнее, тогда стопа будет прогибаться, и толкнёт вперёд) + Ласты попробуйте немного
@user-rg8ys2zz9x 2 жыл бұрын
@@romanishyn спасибо, попробую!
@user-uk6ti5fw9o 4 ай бұрын
Единственный страх, который остался (из прошлого: раза 4 судорога ноги была). И когда начинаю плыть этот момент перед глазами и я заранее начинаю паниковать. Что делать?
@romanishyn 4 ай бұрын
смотреть видео про судорогу
@user-ew8fw1ff2i Жыл бұрын
Если бакена нет есть море ??
@longtrunk 10 ай бұрын
А как держаться на воде?
@user-xp1jf9ie9d 2 жыл бұрын
У меня проблема с плаванием на спине, ноги и таз тонут, когда пытаюсь их поднять, тонет голова 😅
@romanishyn 2 жыл бұрын
И у меня, на месте) Как видно в видео. Мышцы кора укрепить, будут ноги выше
@user-xo6st8jw8f Жыл бұрын
А если нету достоки мячик?
@Bortik5155 2 жыл бұрын
Я оч сильно боюсь когда мои ноги тянут на дно и моя голова полностью погружена в воду это мой самый главный страз
@romanishyn 2 жыл бұрын
Нужно просто привыкнуть. Посидеть на дне, на мелкой стороне
@ilviradolor8638 2 жыл бұрын
Страх есть с детства,тонула ,купались без взрослых.Сегодня первый урок .была паника.
@romanishyn 2 жыл бұрын
Она уйдёт🤝👍
@karfedon 2 жыл бұрын
Как только поднимаю голову у бортика чтоб вдохнуть и сразу в этот момент опускаются ноги.Сколько ни пробовал так и не получилось
@romanishyn 2 жыл бұрын
Больше попыток!) Добавьте интенсивности ногами, для понимания
@mr.shanhay2020 2 жыл бұрын
А если проблема в том что ты можешь держатся на воде и прочее а когда пытаешься плыть не получается
@romanishyn 2 жыл бұрын
Тогда в помощь моё предпоследнее видео👍
@skif6441 Жыл бұрын
Так у вас будет результат, но не телефон)
@Bortik5155 2 жыл бұрын
Я когда начал тонуть в бассейне я полностью на дно погрузился я секунд 30 так лежал на дне думал что все все смерть но меня вытащили
@romanishyn 2 жыл бұрын
☹️ Нужно было толкаться от дна ногами!
@user-lb1xb1kx1n 10 ай бұрын
👍👍👍👍👍🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥
@zuvi_ne_kitaika Жыл бұрын
у меня никак не получается на спине, только только вот учусь плавать, на спине пробую , начинаю тонуть. живот вытягиваю не вытягивается, попу поднимаю не поднимается😥беда полная в общем
@romanishyn Жыл бұрын
Гоубже вдох, все получится!
@user-jk3yk4zl7b 2 жыл бұрын
Начала ходить в бассейн, учусь, вроде лежу на воде, но страх не уходит
@romanishyn 2 жыл бұрын
Больше практики нужно👍 И говорить с кем-то помогает)
@user-fu1ge2rz9g 2 жыл бұрын
я тонула , откачали теперь даже под душем не могу мыться сразу задыхаюсь страх переборола захожу в воду пробовала опускать голову в воду сразу задыхаюсь , что делать
@romanishyn 2 жыл бұрын
Встречал такое. Только мелкий бассейн (по пояс) Для начала поплавать тренировок 5 с поднятой головой, и на спине, без очков. Постепенно добавлять пузырьки, и дальше по видео👍 С тренером будет быстрее. Вы не из Киева случайно? Изу такого человека😇
@user-fu1ge2rz9g 2 жыл бұрын
@@romanishyn добрый день я из Казахстана г Актобе
Михаил Романишин - Плавание Онлайн
Рет қаралды 116 М.
Раннее развитие Аквакласс
Рет қаралды 19 М.
DRUMCHAPEL TV
Рет қаралды 105
Swim Rocket - Школа плавания
Рет қаралды 1,8 МЛН
Михаил Романишин - Плавание Онлайн
Рет қаралды 267 М.
Михаил Романишин - Плавание Онлайн
Рет қаралды 436 М.
Master Sheila
Рет қаралды 2,7 М.
Денис Тараканов
Рет қаралды 2,6 М.
Михаил Романишин - Плавание Онлайн
Рет қаралды 102 М.
Денис Тараканов
Рет қаралды 70 М.
Михаил Романишин - Плавание Онлайн
Рет қаралды 150 М.
TR FOOTBALL
Рет қаралды 539 М.