Как НАУЧИТЬСЯ ПЛАВАТЬ самостоятельно

Как НАУЧИТЬСЯ ПЛАВАТЬ самостоятельно | Пошаговая инструкция

Рет қаралды 40,504

Жыл бұрын

Записаться на тренировку:
letsswim.moscow/
Телеграмм:
t.me/letsswimmoscow
ВКонтакте:
letsswim.moscow
Дзен:
dzen.ru/letsswim_moscow
По вопросам размещения рекламы:
letsswimmoscowpr@yandex.ru
Место съемки - лучший бассейн Москвы
aquatoria-zil.ru/
В этом видео я расскажу вам про то, как научиться плавать! Мы разберем упражнения для обучения плаванию кролем, пройдемся по всем основным этапам обучения, и в результате, выполняя все указанные упражнения вы сможете освоить кроль буквально за несколько тренировок.Плавание - это прекрасно! Обучайтесь вместе с нами. Приятного просмотра!
Другие обучающие видео с различными стилями плавания вы сможете найти у нас на канале. На данный момент у нас есть видео по каждому стилю, а также по стартам с тумбочки, стартам для новичков и всем видам поворотов в плавании.
#плавание #кроль #школаплавания

Пікірлер: 152

@user-gn2sb4yc5w Жыл бұрын

Я тоже учусь плавать. Пришла с паническим страхом глубины и боялась лицо в воду опускать. За 18 занятий я дошла до этого уровня, что на видео, плюс брасом научилась. Отрабатываю те же упражнения. Так что, все в наших руках и мотивации. Жду с нетерпением следующие видео, чтобы оттачивать технику плавания. Спасибо вам огромное 🤗🙏.

@lets_swim_moscow Жыл бұрын

Вы большая молодец! Успехов вам в дальнейших тренировках

@user-td6ws4it3j 7 ай бұрын

за 18 самостоятельных занятий?

@user-gn2sb4yc5w 7 ай бұрын

У меня были индивидуальные занятия с тренером.

@internallight4311 5 ай бұрын

Отлично, спасибо! Нужно продолжение👍

@lets_swim_moscow 5 ай бұрын

Пожалуйста! Продолжение уже давно на канале) заходите, смотрите

@jaso4ka Жыл бұрын

Тоже учусь плавать самостоятельно, очень понятные базовые упражнения. Спасибо! Вы лучшие!

@lets_swim_moscow Жыл бұрын

Огромное вам спасибо 🥰😇😇

@lanaloseva1851 Жыл бұрын

Очень познавательно и понятно! Супер! Плывём дальше 💪

@lets_swim_moscow Жыл бұрын

Спасибо! Плывем 😌

@nadezhdagazizullina5659 7 ай бұрын

Лучшие, учусь по вашим видео. Спасибо

@user-ph4ui5tx7n 11 ай бұрын

Круто!! 🔥🔥 Спасибо!! 🙂👍

@lets_swim_moscow 11 ай бұрын

Пожалуйста! Рады стараться

@mariiazelentcova9281 Жыл бұрын

Спасибо за видео и вашу работу!

@lets_swim_moscow Жыл бұрын

Спасибо, что цените 😇🥰

@IamLukeCage Жыл бұрын

Давно просил про кроль, наконец видос вышел

@lets_swim_moscow Жыл бұрын

Все для вас, Роман! Все для вас

@OlgaDr84 Жыл бұрын

Ребята, спасибо за видео! Съёмки/ракурсы - все очень информативно и качественно. Женя красавчик)

@lets_swim_moscow Жыл бұрын

Большое спасибо 😄

@olegskryabin8415 Жыл бұрын

Очень актуальное видео как для начинающих, так и для исправления ошибок. Много полезных упражнений на дыхание, работу ног в кроле, согласование дыхания и ротации корпуса. Понравились упражнения на ротацию, когда один гребок делаем со вдохом, а следующий той же рукой, но уже без вдоха - помогает привыкнуть к постоянной ротации корпуса. Спасибо! Хороший контент, много полезной информации структурированной по мере освоения от простых упражнений к более сложным. Евгений, респект!

@lets_swim_moscow Жыл бұрын

Большое спасибо за такой приятных комментарий ☺️

@user-fb7rp6tn8y Жыл бұрын

Класс! Очень полезно! ❤

@lets_swim_moscow Жыл бұрын

Большое спасибо! Мы очень рады 🫡☺️

@ivaneroh Жыл бұрын

Спасибо за видео, понятно и доступно!

@lets_swim_moscow Жыл бұрын

Спасибо! Именно так мы и хотели сделать 😄☺️

@adelya987 Жыл бұрын

Здорово!!! Нам понравилось! Понятно и доступно 😊👍👍

@lets_swim_moscow Жыл бұрын

Спасибо! Стараемся для вас 😌

@olgashelekhova6679 Жыл бұрын

Видосик просто 🔥🔥🔥

@lets_swim_moscow Жыл бұрын

Большое спасибо!

@user-KOT1978 Жыл бұрын

Супер видос! Понятно, не нудно, наглядно! Продолжайте. Польза 🔥 Красавцы!

@lets_swim_moscow Жыл бұрын

Огромное спасибо за поддержку! ☺️

@swimswim7856 Жыл бұрын

Очень полезно! СПАСИБО!!!

@lets_swim_moscow Жыл бұрын

Рады, что смогли вам помочь ☺️

@yaroslavzemlyachenko4412 Жыл бұрын

Ребята, как всегда, отличный и очень полезный ролик. Спасибо!!!

@lets_swim_moscow Жыл бұрын

Спасибо! Мы очень рады, что вам понравилось 😇

@user-cp2bv6rf3d Жыл бұрын

Всё очень понятно описано!

@lets_swim_moscow Жыл бұрын

Спасибо!

@user-jm6nu4fr7p Жыл бұрын

Отлично, спасибо! Ждем продолжения. Хотелось бы больше информации о технике брасса и грамотной подготовке к соревнованиям.

@lets_swim_moscow Жыл бұрын

Большое спасибо! Насчет техники брасса на канале есть примерно такое же видео с очень подробным разбором 😊 называется «техника плавания брассом»

@gigachad_laimik Жыл бұрын

Отличное видео! Отлично, мне как раз в тему)) спасибо ❤️

@lets_swim_moscow Жыл бұрын

Замечательно! Мы очень рады ☺️ спасибо

@ronin6013 Жыл бұрын

Все круто! Продолжайте цикл для начинающих!

@lets_swim_moscow Жыл бұрын

Большое спасибо! Будем продолжать 🫡

@user-ln3eg8ww5n Жыл бұрын

Спасибо большое за видео. Очень полезно было его посмотреть.

@lets_swim_moscow Жыл бұрын

Большое пожалуйста, Максим! Все для вас 😇

@alexanderaeroad 6 ай бұрын

Шикарное видео. Целая методика. Спасибо!

@lets_swim_moscow 6 ай бұрын

Большое спасибо!

@user-il5wb8ej9q Жыл бұрын

Добрый день! Спасибо, ребята, за Ваше желание и стремление помогать освоить правильно плавать! Я самоучка, люблю плавать и плаваю давно, но Ваши разборки техники по видео очень помогают улучшить плавание. Вы затрагиваете тонкости, на которые сама не обращала внимание, а применив их, плаваю быстрее и комфортнее. Огромное Вам спасибо! Надеюсь, что будет продолжение!

@lets_swim_moscow Жыл бұрын

Большое спасибо! Обязательно будет

@itchet Жыл бұрын

Упражнения класс, для новичков очень полезно)

@lets_swim_moscow Жыл бұрын

Спасибо!

@user-ko2oh6rp1f Жыл бұрын

Спасибо. Познавательно

@lets_swim_moscow Жыл бұрын

Рады стараться!

@user-qt1ry8mx6y Жыл бұрын

Спасибо!

@lets_swim_moscow Жыл бұрын

Рады быть полезными!

@timbright397 Жыл бұрын

Интересно, спасибо, без тренера сложно научиться

@lets_swim_moscow Жыл бұрын

Рады быть полезными! Конечно, без тренера сложнее и дольше, но вполне возможно 😊

@artemkh8147 Жыл бұрын

Спасибо большое! Очень информативно. Самый полезный канал о плавании.

@lets_swim_moscow Жыл бұрын

Большое спасибо вам!

@xandrzakharov Жыл бұрын

Буду учить плавать своего сына по этому ролику. Жду продолжения цикла о кроле😊

@lets_swim_moscow Жыл бұрын

Удачи вам! И спасибо)

@samalkairbaeva7205 Жыл бұрын

Спасибо, очень интересно, тоже учусь сама. Было бы интересно увидеть следующий ролик для начинающих.

@lets_swim_moscow Жыл бұрын

Рады быть полезными для вас! Следующий обязательно будет, но пока не ясно когда 😬

@altynaysadykulova7621 2 ай бұрын

Очень хорошее донесение информации. Спасибо большое 🙏🏻🙏🏻🙏🏻

@lets_swim_moscow 2 ай бұрын

Большое спасибо!

@user-ub3by2wl2d Ай бұрын

Очень понятно . Спасибо .

@lets_swim_moscow Ай бұрын

Рады быть полезными!

@nataka2010 Жыл бұрын

Отличное видео!

@lets_swim_moscow Жыл бұрын

Спасибо! ☺️

@user-ft9ee5oy1e 2 ай бұрын

Спасибо за советы,буду пробовать делать правильно. Родилась на море,где бы ни жили,пришлось поездить. Старалась в бассейн ездит,в т.ч и в Москве. Сейчас время появилось, буду стараться. Информация очень полезная. Буду ждать дальнейших советов. Благодарю Вас.Очень сейчас сожалению,что мало плавала. Мне это безумно нравится.Так бы и смотрела,как Вы это делаете правильно и очень красиво.

@BlackDmB-bd2fr Жыл бұрын

Информативно

@lets_swim_moscow Жыл бұрын

Старались сделать именно так) спасибо

@user-yl3bq1tl2g Жыл бұрын

Супер

@lets_swim_moscow Жыл бұрын

Спасибо!

@pediatr_petrova Жыл бұрын

Учу мужа плавать по этому ролику! А одна тренировка с Евгением и другие видео с канала довели меня до 2 юн по брассу за 3 месяца ❤ сейчас качаю кроль

@lets_swim_moscow Жыл бұрын

Вау! Круто) Удачи вам и вашему мужу!

@user-li8px7us4p Жыл бұрын

Отличный ролик для начинающих.Все подводящие моменты отражены,. Полезен и для тех, кто хочет подкорректировать технику. Спасибо. Супер!

@lets_swim_moscow Жыл бұрын

Спасибо большое!

@user-tn4cx1pg2q Жыл бұрын

Красапчег 👍👍👍

@lets_swim_moscow Жыл бұрын

Спасибо большое)

@LizingodateL Жыл бұрын

Для тех кто только пришел - отличный контент!

@lets_swim_moscow Жыл бұрын

Спасибо!

@zflop2971 Жыл бұрын

Пересматриваю видео в 4 раз. И подметил такую штуку. Если приглядеться, то сзади Евгения плавает куча народу. И каждому второму не помешает посмотреть этот видос)

@lets_swim_moscow Жыл бұрын

Так и есть 😂 мы давно хотим снимать людей на заднем плане как неправильный пример, но боимся что возмущаться начнут

@nezvezda86 7 ай бұрын

Я люблю смотреть на других, как они плавают. Тренер один раз поймал взгляд, говорит: «что там?». Я говорю, что смотрю как плавают. Он мне сказал: «туда точно смотреть не надо» 😅 Сейчас когда уже поопытней стала, вижу, что он прав. Мне тоже еще учиться и учиться, но явные ошибки у себя и других уже вижу. И спасибо за то что подметили нюанс про руку у бедра и вдох именно в это время. Это прям мне пазл сложило.

@cannonwizord Жыл бұрын

Большое спасибо за то что вы делаете. К сожалению живу в небольшом городе и нет тренера по плаванию для взрослых. Приходится самостоятельно заниматься. Хотелось бы в подобном формате про другие стили плавания.

@lets_swim_moscow Жыл бұрын

Спасибо! Будем стараться 😄

@user-nx1bl3fh2z Жыл бұрын

Спасибо! Ваши видео, как учебник) Любителям не хватает знаний или понимания своего тела и своих движений. По себе знаю, что пока не пойму ошибку, не исправлю. Ваши познавательные видео очень помогают! Хотелось бы увидеть видео про сленг тренеров по плаванию и названия упражнений и их описания, которые приходится расшифровывать)) Начали бы с самого простого и постепенно уточняли все эти сокращения в описании тренировки для самостоятельного плавания!

@lets_swim_moscow Жыл бұрын

Спасибо за интересную идею для роликов! Подумаем, возможно снимем на эту тему

@user-nx1bl3fh2z Жыл бұрын

@@lets_swim_moscow спасибо ! Буду ждать с нетерпением) это будет интересно!

@anvch9657 2 ай бұрын

занимаюсь год и 3 месяца с нуля (мог лежать на спине))) по видео с интернета. в том числе по вашим. Буквально на днях выплыл километр из 30 минут. Надеюсь сделать 25 к концу года! всем здоровья!

@user-ub3by2wl2d Ай бұрын

Спасибо вам

@lets_swim_moscow Ай бұрын

Всегда пожалуйста

@user-vo7uk2ck3v Жыл бұрын

О дорогие шик!

@lets_swim_moscow Жыл бұрын

Спасибо большое! 🙂

@timsemenov2330 Жыл бұрын

Сделайте видео с продолжением: какие шаги дальше при обучении. Спасибо.

@lets_swim_moscow Жыл бұрын

Спасибо вам!

@user-np6dg6xv3q Жыл бұрын

Отличный ролик. Спасибо огромное! Вопрос: что даёт пронос прямой рукой над водой? Ждём следующие видео!

@lets_swim_moscow Жыл бұрын

Спасибо! Прямой пронос используют либо начинающие (потому что так проще скоординировать движения ), либо спринтеры, потому что прямой рукой пронос можно сделать быстрее, и больше инерции передается на прямую руку 😊

@Andreevauu Ай бұрын

Спасибо за видео! Начала по нему заниматься и не могу перейти к этапу плавания без дощечки: когда делаю гребок во время вдоха начинаю тонуть и захлебываться, в чем может быть моя ошибка?

@Valentina_027 6 ай бұрын

Самое лёгкое в данной тренировке - выбрасывание дощечки😂

@lets_swim_moscow 6 ай бұрын

Это тоже не так то просто 😂

@Valentina_027 6 ай бұрын

@@lets_swim_moscow не с первого дубля))))

@Termit46 Жыл бұрын

👍

@lets_swim_moscow Жыл бұрын

Спасибо

@zhans_s 2 ай бұрын

Очень классное и информативное видео! Спасибо большое

@cvet696 3 ай бұрын

❤❤❤

@user-dj1fs9lc7m Жыл бұрын

Спасибо за ролик , очень классная инструкция для новичка , если возникнут сложности при выполнении упражнений , то можно обратиться к ребятам Плыви Москва , они всегда помогут и порекомендуют подводящие упражнения , всем лёгкой воды )

@lets_swim_moscow Жыл бұрын

Спасибо вам огромное за такие отзывы ☺️ удачных тренировок вам!

@sergio_kuz3752 3 ай бұрын

Отлично. Давно уже хотел научится правильной технике плавания. Чувствую, что моя техника плохая и не эффективная. Самоучка кое как.

@krilovne Жыл бұрын

по своему опыту скажу (это не правило, это лишь мое мнение): те, кто хочет научиться плавать с нуля - берите тренера, так легче, быстрее и комфортнее. голову в воду опускать научитесь, плыть с досочкой дыша прямо тоже, но дальше будет сложнее - вы скорее всего не сможете проконтролировать положение своего тела в воде и т.д.(просто многое не сможете почувствовать, да и со стороны себя не видно). В полной координации сто процентов будут проблемы, которых вы не увидите - слишком за многим придется сразу следить, а на усталости это сделать будет еще сложнее. Вообщем, тренер вас подведет к самостоятельному плаванию намного быстрее.

@lets_swim_moscow Жыл бұрын

Вы полностью правы) с тренером точно будет быстрее и правильнее 😊

@user-st1kl6be3x 5 ай бұрын

Именно так.

@cvet696 3 ай бұрын

А вот если хотя бы научится упражнения самостоятельно делать а потом подкорректировать с тренером . такой вариант подойдёт?

@user-yl7ko7jv4n 2 ай бұрын

А если тренер ни фига не помог?

@xannanovv 18 күн бұрын

В моем маленьком городе нет тренеров 😂

@koplur 6 ай бұрын

Учился тоже самостоятельно. Но для исправления ошибок и оттачивания техники нужен тренер. Сейчас с тренером занимаюсь.

@lets_swim_moscow 6 ай бұрын

Конечно) но не у всех есть возможность и желание заниматься с тренером 🤷🏻‍♂️

@user-Shmuzer-Kukuruzer 7 ай бұрын

Первый раз попробовал плыть долго на открытой воде в августе прошлого года. Вышло 4.5 мин на 100 м. С тех пор смотрю ютуб, регулярно хожу в бассейн, занимаюсь сам - за год к этому августу поплыл 3 мин на 100 м. Реально не понимаю, как поплыть быстрее! Вроде уж все каналы пересмотрел, все упражнения на себе попробовал, никаких продвижений. За 50 отведенных минут проплываю максимум 1.4 км

@mistercatyan123 2 ай бұрын

Проблема с дыханием у меня как новичка - это то что как только погружаюсь в воду Сразу чувствую давление на нос Сложно выдыхать воду

@user-td6ws4it3j 7 ай бұрын

Вы мягкий знак забыли на заставке)

@lets_swim_moscow 7 ай бұрын

Точно 🤦🏻‍♂️😂 спасибо

@user-yl7ko7jv4n 2 ай бұрын

Пытался самостоятельно по популярному несколько лет назад видео Тараканова, ни фига не получилось - банально чуть относит в сторону вливающаяся в бассейн вода. И тело тонет, а по нему не должно тонуть. Пришел к выводу, что в основном на женщин расчитано, с их меньшей плотностью и большей плавучестью.

@alhagialhagi9575 8 ай бұрын

Ох, у меня как раз мельница (((

@lets_swim_moscow 8 ай бұрын

Нужно исправлять 😊

@olgakazachkov1308 20 күн бұрын

Уточните пожалуйста: вдох ртом, выдох носом??

@lets_swim_moscow 16 күн бұрын

Именно так)

@it-o9910 Жыл бұрын

Леша, у тебя сильные итальянские корни, видимо!

@lets_swim_moscow Жыл бұрын

Почему?🤔😄

@it-o9910 Жыл бұрын

@@lets_swim_moscow Жестикуляция на продвинутом уровне.

@kitetime5509 9 ай бұрын

@lets_swim_moscow 9 ай бұрын

😊

@2357dfygd Жыл бұрын

В бассейне Зил нет даже ни одной дорожки около бортика... Как можно научиться там плавать самостоятельно, если все дорожки отделены разделителем друг от друга? 🥴 И нет возможности на пол пути передохнуть у борта и потом плыть дальше... Не будешь же висеть на разделители по середине бассейна 😐

@lets_swim_moscow Жыл бұрын

В любом спортивном бассейне дорожки разделены 🤔 такие уж правила🤷🏻‍♂️ мы же не заставляем вас идти плавать именно в акваторию 😄 Но и повисеть на дорожке и отдохнуть - вполне нормально. Просто не нужно на центральные дрожки идти)

@2357dfygd Жыл бұрын

@@lets_swim_moscow Да это не к Вам претензия 😊 Просто в Лужниках, например, есть дорожка у борта... И можно спокойно плавать новичкам... А в Зиле идёт борт, потом узкая полоска воды и сразу же разделитель... Вы, наверное, не поняли, что я имею ввиду 🙈

@lets_swim_moscow Жыл бұрын

@@2357dfygd нет нет, я понял) видимо в Лужниках просто не повесили крайнюю дорожку, за ненадобностью 😄 вообще, дорожки нужны чтобы волны не расходились по всему бассейну. А волны обычно от спортсменов 😄 вот в зиле их и натянули даже с краю, потому что там много спорт школ тренируется каждый день. А в Лужниках по большей части коммерческие школы (как наша), и просто свободное плааание 😊

@Harachka Ай бұрын

Более важный вопрос - как научиться плавать с тренером. Ведь тренеры бывают разные и ученики.

@lets_swim_moscow Ай бұрын

Это уже задача тренера, а не ученика

@DianaApostoli 4 ай бұрын

Пишу снова, почему то комментарий исчез..... Бывает... Вот Вы говорите по части работы ногами: нога должна работать бедром. Не спорю. Нас так и учили в школе. Однако, непонятно, почему у Вас парень не только бедром работает, но и колени сгибает? Ну, простите, сгибает он колени, и все тут. А нам запрещали вообще колени сгибать. Работать же бедром надо, а не коленом. То есть, нога прямая должна быть и не сгибаться. Или должна в колене сгибаться? А почему тогда это называется работа бедром, а не работа бедром и коленом? Иди, бедром и голенью... Или как там ещё может назваться, не знаю. У меня с анатомией плохо. Если нога в колене должна тоже сгибаться, то Вы поясняйте этот момент. Как я должна понять, чем там надо двигать, если говорят одно, а показывают другое. Извините ещё раз, но непонятно ничего вообще.

@azizakhmedov 4 ай бұрын

Очень странный звук у вас. Неужели на монтаже нельзя свести в эталонной громкости.

@lets_swim_moscow 4 ай бұрын

Вы первый, кто жалуется на звук 🤔 вроде с ним все в порядке

@user-rv8tf7gu4v Жыл бұрын

1.Забыли самое главное - баланс. Без него все эти упражнения с дощечкой - бесполезная суета. 2.Зачем миллион раз в ролике повторять заклинание "не дышим"? Вы учите задерживать дыхание? Наверное, вы хотели сказать "выдыхаем"😊