Лена, спасибо! Так приятно!!!

@@triol777сенсей вы супер🔥

Я научилась в 50 😂

нет не одна, мне 40, не умею, вообще вода не держит🙃

Учитесь плавать в любом возрасте , не бойтесь ,это такой кайф , из за карантина я прямо страдаю ,хожу в бассейн👍👍👍

Когда учила плавать дочь поняла, что нужно сначала учить нырять. Тогда он понимает, что утонуть очень трудно, нужно стараться достать дна, а вода выталкивает. С нарукавниками. Сначала один снимали, потом, со временем другой

Я в прошлом году научилась, 34) Сначала надо дышать под водой) Я воды сильно боялась) Тренер подсказал с чего начать. Не напрягаться в воде,дышать правильно. До инструктора я просто тонула, а потом как поплыла, по собачьи 😄 Потом кролем,и начала на спине пробовать, очки купила ныряю, но пандемии чертова😠 Плохо без бассейна.

спасибо))

@@triol777 а как мне научиться плавать в водоёме там глубоко все мои друзья плавают а я как дурак на мелководие купаюсь все играют а я нет можете помочь ? И у меня ешё страх с детства к воде меня не кто ешё не учит 🦍☹️😞боюсь что в один день утону

Когда ходил на плаванье, у меня тренер сказала плыви!!! Я сказал что не умею плавать, она сказала просто плыви и научишься. Так и научился и хорошо плаваю.

@@yautok3529 нах тот страх! Смотрю этого мучителя и не понимаю смысл этого занудства ( учишь головку поднимать, жопку держать, вдох делать...?! Маразм, ибо организм должен сам учиться и просчитать варианты, ибо - действуя лишь по установкам, этот организм войдёт в истерику..., если условия чуток изменятся и станет обычным кирпичом не знающим чо делать ) . Всё на много проще - 1. Учиться лучше на море, типа азов! Всё просто - морская соль, в вводе, даст тебе дополнительную поддержку (соответственно, чем больше соли тем лучше плавучесть ) . 2. сделай полный выдох по самое не хахочу, сделай такой же вдох, оцени свой обьём лёгких и сделай выдох на половину! Теперь запомни - эта половина воздуха должна всегда быть в лёгких, а дыхание идёт за счёт 2-й половины (соответственно, чем больше напрягаешся, тем больше нехватка воздуха, а значит - постоянно следить за своими возможностями и равновесием нагрузок, повышать нагрузки по чутка и только когда 100% почувствуешь, что это возможно (это ни с чем не перепутать, ибо в лёгких откроется доп область и они станут большего обьёма, крепатуру в мышцах пробьёт и они станут более элластичны) ) . 3. Не ссать! Ты на мелководье учишься и максимум, что получишь из-за ошибок, это по кашляешь, или по пьёшь водички. ( соответственно, прими это и забей на ссыкливость! Любые эксперименты, стили плавания и т. д., проводи вдоль береговой линии) . 4. Теперь ложись в воду фейсом вниз, как у этого учителя (но не плыви, не дергай ногами и руками) и попросту научись - ПОЧТИ полностью расслабиться и ощущать себя парящим по воде поплавком ( если всё правильно сделал и твои лёгкие не убогие, то у тебя весь корпус будет плавать вверху). 5. Приблизься максимально к берегу и ПОЧТИ положив голову на песок - сделай тот же поплавок как в пункт 4 (главное чтоб волн не было) ,но на спине ( тут задача - опять же понять лёгкость твоего почти расслабленного тела ( напряжешься более чем на половину и поймёшь в чем разница! Но - лёжа на воде на спине, твой поплавок находится выше центра тела, соответственно шея-спина-брюшные... удерживают равновесие тела в воде, но их напряжение столь минимально, что - научившись лежать на спине, будешь ошибочно думать, что расслабился вообще в ноль) , научиться УЖЕ дышать на пол вздоха ( попробовать выдохнуть полностью и понять физически, что твоя плавучесть в основном в твоих лёгких). То есть - научишься правильно дышать и соответственно держаться на воде, а остальное уже пофигу, какой бы стиль плавания ты не выбрал в дальнейшем, ведь - создав поплавок и умея им обращаться , маши копытами куда и как хочешь, главное не потерять дыхание (не задыхаться как тузик) . П. С. - мой личный совет - когда адаптируешся и начнёшь плавать хотя бы 5-7 метров (та фиг с ним вдоль берега) , не касаясь земли, уже переходи на новый уровень = научись тонуть! Вряд-ли этот мучитель преподаёт такое и наверное даже не с может ( с его занудством и кучей деталей, человек просто не схавает столько инфы за раз ) , но - если ты не поймёшь как люди тонут, психологию и причины, не научишься уже на начальном этапе плыть только ногами/руками/одной ногой и рукой/ одной рукой... , тогда ты будешь обычным кирпичом, который пока плывёт из-за обстоятельств ! Ведь та же самая судорога, может случиться с любым ( у меня никогда не было, ибо колени и локти, я не сгибаю более 10-15%, не выпендриваюсь и не даю чрезмерных нагрузок пока не почувствую возможность, но один фиг не далече от берега чрезмерность практикую. плаваю 37 лет и если есть возможность на горизонт. Но я всегда готов и иногда тренируюсь для такого, ибо возможность калиевого дисбаланса и неправильно вставших звёзд, ВСЕГДА ЕСТЬ )

@@liu96uu85 здОрово!спасибо!

Ой, это точно! Спасибо, Зинаида! От души!!

@@triol777 , эххх дяденька как вы далеко от меня, тысячу лайков !

@@user-oq5kv7iq2m ну со мной ведь можно учиться еще по моим пошаговым урокам и личной поддержке через вотсап)

А где такого тренера можна найти????? Со мной занимались три и страх только увеличился

Денис Тараканов подскажите пожалуйста, вы в каком городе проживаете? Благодарю заранее за ответ

Вот и я проснулась в 4:22 утра и со страхом смотрю все эти ролики, потому что в сб уже первый урок. Вся стряслась уже.😢

Как Ваши дела в плавании?

Меня инструктор обещал научить плавать за 1мес это 12 занятий. Так вот на 9 занятии я плавала сама, мне 53года. Продолжаю ходить на плавание уже 9 месяцев👍это такой кайф!

так вы научились всё таки или утонули? я тоже по типу топора, нам сложнее когда тело не всплывает, сильно плотная структура или повышенное содержание свинца в организме, хотя его не ем

Я уже 6 занятий отходила результат 0, также не умею плавать

Я тоже не понимаю почему тренера наверху

А как вы научились сами плавать! Поделитесь опытом🙏🏻🙏🏻🙏🏻🌷благодарю заранее за ответ

@@user-of9gr7tx9w Я начинала в море соленая вода хорошо держит.сначала где мелко чтобы хоть на воде держаться. потом чуть дальше. постепенно шаг за шагом. В бассейне возле бордюра. это долго было но желание было огромное.потом стала плавать но где дно под ногами. А уже потом опять на море перечислила страх и на глубине стала плавать.Потом стала учиться лежать на спине. Теперь всяко могу. как то так.

@@mariab4981 рада за Вас

Точно так же как вы я тоже боялась меня в 5 лет толкнули в канал .45 лет научилось после грыже позвоночника...🤓

Не бойтесь учиться, идите к тренеру, который работает со взрослыми, лучше в группе. И не торопитесь, мозг должен привыкнуть к новым движениям, новой среде. Я пошла учиться в 35 лет, только через 4 месяца регулярных занятий проплыла 50 м кролем, зато сейчас могу проплыть и км и два, участвую в заплывах на открытой воде.

И я очень боюсь и этот страх тоже из детства тянется ..

@@user-eo1bk2pr6o у меня было так же

Я тонула тоже. Но сама себе сказала что научусь. И когда в воду захожу плаваю автоматически

так вы в бассейн то ходите и научитесь

Это видео, обыкновенное " намывание" денег в ютубе ... Я Вам не выходя из-за-компа все объясню .. .ЗАПОМНИТЕ, что вода держит пока в Ваших легких есть воздух! Наберите воздух и просто лягте в воду, в любом положении, и Вы БУДЕТЕ ДЕРЖАТЬСЯ НА ВОДЕ !!! Первое, наберите воздух и опуститесь под воду, откройте глаза, и Вы поймете, что ничего страшного в этом нет, но не на долго, потому как Вас будет выталкивать наружу как поплавок. Второе, наберите воздух, и лягте на воду, при этом голову погрузите в воду, вперед руками, вытянув назад ноги, и Вы будете лежать на воде, пока не выдохните воздух. Третье, лежа на воде, выдохните воздух В ВОДУ, а затем, не меняя положения, поднимите голову и вдохните воздух, набрав его в легкие, и опять опустите голову в воду. И Вы опять будете лежать на воде, но голова должна быть под водой. Все просто! Четвертое, и заключительное, Лежа на воде, сделайте гребок двумя руками в стороны, и Вы поплывете вперед на некоторое расстояние! Гребок руками, одновременно выдох в воду воздух, а перед тем как сделать следующий гребок, когда уже руки сзади плеч, поднимите голову, чтобы набрать очередную порцию воздуха, наврав его, опять голову в воду, и опять гребок руками ... Ногами после сами решите как Вам удобнее ими работать, и все это должно быть в сочетании, гребок руками, движение ногами! Вот и вся учеба !!!

@@user-us5tf7sh8l Спасибо, теорию поняла,надеюсь в сентябре перейти к практике😄.В 60 лет я впервые увидела море,в 61 научилась лежать на воде, задерживая воздух в лёгких,в этом году необходимо перейти на новый уровень!

@@user-uq9iz6yn8m Проживаете то где, чай не в степи ... Я Вам все четко и понятно объяснил, только дело за Вами ...

@@user-us5tf7sh8l Да,проживаю не в степи,а как раз наоборот- в лесу, причём,купальный сезон длится у нас месяца два,это если лето жаркое. Начинается весна и понеслось-сад, огород,теплица,плюс работа по графику сутки через двое...Как то не до плавания. А в прошлом году на пляже в Турции от не чего делать дочь ко мне пристала-давай научу на воде лежать,внук туда же-давай,давай! А я чего- ну,давай!Поняла я какой это кайф телом своим управлять да ещё в воде!И не важно сколько тебе лет,пять или шестьдесят... А Вам ещё раз большое спасибо, добрый человек,за объяснение и мотивацию.

у меня тоже так было. я тогда научилась плавать. и смех и грех было у меня

Тоже самое было, только мне лет 10 было. Страха не было.

@@user-rg4oz1xf5w Слава Богу,что так!!!А когда человек теряется в воде..(не каждый может сориентироваться в такой ситуации).... учиться надо с таким вот !тренером...тогда уверенность будет и спокойствие .👍👌💯

Вобщем, те кто не утонул научились.

@@tvoy_tezka_. 🤣🤣🤣

Как приятно, что смог помочь! Успехов, Адина!!

Молодец

А такое может быть? Это реально.? Я тоже не умею плавать.

Да,хорошо если такой внимательный и терпеливый тренер будет рядом стоять тоже в воде.

Я сегодня первый день мне тоже подскажите пожалуйста я плавать не умею с нуля🤪

Я тоже так обрадовалась, как будто сама поплыла 😁

Диана, как приятно читать! Успехов Вам!

Спасибо, Наталия)

Спасибо) Это доступно практически для каждого!

Научили держаться на воде. Этому действительно можно научится за 30 минут. А вот перейти именно к плаванию - проблема, которую я так и не решила

Объясните пожалуйста, как это дышать под водой🤔🤔🤔🤔🤔???

Жабры ещё не отрастила, чтобы под водой дышать..

@@user-of9gr7tx9w дышать в воде и под это разные понятия

@@user-of9gr7tx9w Под водой не дышат. Когда я пошла в группу обучения плавания, то на первых занятиях нас учили именно этому - правильно дышать для плавания: вдох ртом на поверхности, задержка дыхания - идёшь головой в воду и спокойный медленный выдох под водой. Под водой рот открывать нельзя. Чтобы "поймать" этот навык , я даже во время прогулки отрабатывала: вдох ртом, выдох носом)))

@@user-of9gr7tx9w для дайвинга только.Под водой Вы только можете задержать дыхание и выпускать изо рта пузырьки воздуха.Вот это и надо учиться делать на мелководье.Для этого надо сделать вдох, опустить голову на воду лицом в воду и выдох делать.Так же можете отработать движения ногами на мелководье.На глубине вытянутых рук лечь на воду животом и совершать движения ногами в зависимости от стиля плавания.Кроль - ноги работают вверх/вниз попеременно,брасс - ноги должны работать как у лягушки,описывая внешнюю дугу и выталкивать Вас к берегу, баттерфляем,как у русалки или кита,про спину то же самое, что и при кроле,хотя можно и лягушачьим стилем,если совершать гребок обеими руками одновременно.Но спину для новичков напоследок бы посоветовал.Там риск нахлебаться воды больше.

Лариса, благодарю!!!

Лена, спасибо большое!))

Как стретиться с денисом

0

да, это нормально - боятся с непревычки воды

У меня тоже самое

Конечно идите в бассейн. У профессиональных инструкторов очень чётко отработанная методика. Они работают сразу с группой и даже в воду не заходят. И никто ещё не утонул, все научаются плавать)))

я - рядом, если что) можно еще по моему видео курсу с моей личной поддержкой поучиться, вот здесь swim4life.ru/swimming-training-programs

🤣🤣🤣прям как и я 😅👍

@@liliayurshina3508 👍😂😂😂

@@user-en3uv6hu1u 👍🤣🤣

А я ещё и сидеть умею на одном месте! Тоже очень интересно!

Я тоже плавать не умею. Но в молодости по дну речки ходила на четвереньках с открытыми глазами...

спасибо, Егор))

Лицо в воду тоже не опускаю, в уши и нос вода заливается (( голову не мочу.

@@marinaanisimova3084 если Вы опустите два уха лёжа на спине в воду Вы просто будете на плаву

@@user-ce5hf6oy8k я вообще боюсь на спину ложиться в воде...в детстве чуть не утонула- наверное страх во мне по этому поводу

@@LENINKAize Вы боитесь воды , Ваш вариант глубже талии в воду не заходить

@@user-ce5hf6oy8k я кстати тоже глубины боюсь . Максимум если по шею и плыву ,но если устаю то на спине легче плыть ,но как только надо со спины на живот перевернуться ,то всё,мне проще доплыть на спине....на животе не могу🥴

Благодарю, Айжан! Успехов!!

Прекрасный тренер.Всем бы такого.Замечательный урок. Благодарю и дальнейших успехов в вашей работе.

Кажется, вы очередной утопленник!

Ой, не начинайте, я вообще без тренера научилась!

@@user-gc7wk3cw3f и что? Нетвсе учатся без тренера

Да в Манавгате дома превратились в пепел.Печально.

Татарка России как печально, люблю этот город, отдыхаем постоянно в Сиде, как жалко людей, ужас ужасный😪

А где он?

Благодарю, Оксана!

Тренер хреновенький, уж поверь!

спасибо, Марина)

Хороших тренировок, Инна))

Спасибо, Таня)

когда поднимаете голову вы тоните потому что выдыхаете воздух из легких ))

во! какая у нас уже команда!!)))

Меня не хочешь поучить?

спасибо, Кайрат)

конечно же не страшно! Успехов!!

1 в 1 ситуация )) сбегал всегда, умел договариваться чтобы сидеть на диване пока все плавают 😀

Какая же она взрослая. Это девушка лет 30-ти.

спасибо, Фатима!

Аня, плавайте на здоровье и с наслаждением!

@@triol777 Спасибо🙏

Инна, спасибо! Мне очень приятно!!

Тренер, конечно, молодец. Но люди, вы удивляете. В принципе, все элементарно, своих детей многие так учат плавать.

@@user-yg8vr1ql6p многие просто не знают, с чего начать

@@triol777 Возможно. Но есть логика...))))

Наверно голову всегда держите над водой, шея и спина напряжены от этого, так долго не поплаваешь. Надо учиться простому ароажнению на мелкоте - делать вдох, опаскать голову в воду и там делать выдох. Тогда вы сможете на воде лежать и вытягиваться и смотреть на задержке дыхания под воду ))) например на красивых рыбок или крабиков

Молодец!!!!!!! 👍👍👍👍

@@user-qs2kl9gk2c Спасибо 😊

А я в 10лет потонула в бассейне на 3 занятии и никто и не заметил.билась на воде и под водой на глубине и поняв что не выплыву на воде,так как меня тянуло вниз,я вспомнила как плавал Ихтиандр в фильме и именно так и поплыла,задыхаясь от кашля.когда я ногами встала на дно уже небольшой глубины,то помню что голова кружилась и слабость сильная была от напряженной борьбы за жизнь.вышла еле еле с бассейна и увидела как на лавочке откачивали девочку.поэтому все внимание было на ней.а то что другие в это время тонули ,в голову не приходило.после этого я больше не ходила на занятия.и когда я купалась в реке то заходя в воду ныряла и плавала под водой,не имея другого опыта.потом подруга научила.это было в 70годах.но я хорошо помню что я очень боялась воды,боялась глаза открыть под водой.боялась что в уши вода набереться.а как потонула так и глаза открыла и про уши забыла.а тонуть то начала от того что мальчишки постарше,играя в догонялки,нечаянно или специально,выбили кусок пенопласта,за который бержались руками,прям на глубине под вышками.а я совершенно не умела держать тело на воде а кричать -помогите было стыдно(психология 10летнего ребенка).вот такая была печалька.

@@arisivolos бедняжка!!! Ты умница!

спасибо, Лилия, мне очень приятно!!

Благодарю)

Я своего ребенка не смог научить кролем ... у него получается плыть так глубоко, что простой поворот головы и корпуса не позволяет сделать вдох. Да я и сам более-менее осмысленно плаваю с февраля этого года

@@lauhin777 ну тут надо технику посмотреть у хорошего тренера, или по нашему курсу по кролю поучиться, у нас в закрытой группе поддержки еще и постоянно обратную связь даем, видео разборы делаем на основе тех записей, которые ученики присылают

То же самое, плаваю, но какой то животный страх глубины, очень хочу его побороть, но не получается.

Ага,ага!!!Вдруг что-то за ногу ЦАП!!!Сама такая!!

это страх не глубины, а боязнь утонуть. найдите партнёра или наймите тренера на одно занятие, чтобы у вас убрали страх уходить под воду с головой. как только вы поймёте, что уходить под воду с головой не страшно, и как только научитесь держаться на плаву, страх уйдёт. просто у тела нет опыта нахождения в воде без плавания, отсюда и страх -- «не буду двигаться, уйду под воду, утону». . это как с обучением вождения: посмотрите на водителей маршруток. они не только водят, но и делают ещё 100500 дел параллельно, т.е. это должно натолкнуть вас на мысль, что водить -- ПРОСТО. . ровно такая же логика с плаванием: если люди плавают, и делают это легко, значит, это -- ПРОСТО.

@@paradimov Да, понимаю это... Отец утонул, когда я была маленькая.. .. Вот и сидит в подсознании{{

Учитесь плавать не на глубине-там где воды по пояс и вы будете уверены,что всегда сможете встать на ноги,а на море,лучше всегда плавать вдоль берега или на пляже с волнорезами,обязательно не на диком пляже ,а там где есть спасатели.