Как не падать духом в период восстановления. Мой опыт и практические рекомендации.

Рет қаралды 3,600

21 күн бұрын

🔺 онлайн консультирование, создание индивидуально подобранной программы для восстановления дома:
physiocanada.qc@gmail.com
---
❤️ 3 способа поддержки канала:
1. просмотр части рекламы автоматически интегрированной в начале и в конце моих роликов, а также рекламы ссылок на продукты/приложения размещенные ютубом в мини-ссылках под роликами;
2. поддержка канала через подписку спонсорство на канале ютуб либо приложение boosty (ссылка в описании канала);
3. рекомендация моих роликов в ваших соц сетях.
----
🔳 ЛЕЧЕБНЫЙ САМОМАССАЖ/ SELF-MASSAGE AFTER YOUR SURGERY
• ЛЕЧЕБНЫЙ САМОМАССАЖ/ S...
🔳 КОЛЕНО вся РЕАБИЛИТАЦИЯ/ ALL about KNEE REHABILATATION:
• КОЛЕНО вся РЕАБИЛИТАЦИ...
🔳 как снизить отек/ How to reduce swelling:
/ @physiocanada5991
🔳 КАК РАЗОГНУТЬ КОЛЕНО/ HOW TO EXTEND YOUR KNEE:
• КАК РАЗОГНУТЬ КОЛЕНО/H...
🔳 Протез колена/Knee replacement:
• ПРОТЕЗ КОЛЕНА/ KNEE RE...
🔳 КАК СОГНУТЬ КОЛЕНО/HOW TO BEND YOUR KNEE:
• КАК СОГНУТЬ КОЛЕНО/ HO...
🔳 СТАБИЛИЗАЦИЯ НОГИ, после операции/ травмы/LEG STABILIZATION, after surgery/injury :
• РАВНОВЕСИЕ И КООРДИНАЦ...
🔳 КАК СНИЗИТЬ БОЛЬ/HOW TO REDUCE PAIN:
• БОЛЬ
🔳 АРТРОЗ/ARTHROSIS:
• АРТРОЗ
🔳 Вся реабилитация, это все нужно НУЖНО ЗНАТЬ/All rehabilitation, this is all you NEED TO KNOW:
• ВСЯ РЕАБИЛИТАЦИЯ/ ЭТО ...
🔳 Перелом надколенника/Patella fracture:
• ПЕРЕЛОМ НАДКОЛЕННИКА
🔳 Все что нужно знать до операции и после нее/Everything you need to know before and after surgery:
• ОПЕРАЦИЯ/ ВСЕ ЧТО НУЖН...
🔳 Укрепление ноги после операции/Strengthening the leg after surgery/strength exercises:
• УКРЕПЛЕНИЕ НОГ/ СИЛОВЫ...
🔳 Колено/ все восстановление:
• КОЛЕНО вся РЕАБИЛИТАЦИ...
🔳 Контрактура ноги/Leg contracture. ANKYLOSIS:
• КОНТРАКТУРА КОЛЕНА/ Le...
🔳 Бедро/ вся реабилитация/Hip/all rehabilitation:
• БЕДРО/ РЕАБИЛИТАЦИЯ
🔳 Трость/Cane:
• ТРОСТЬ/ CANE
🔳 Переломы/ Fracture:
• ПЕРЕЛОМЫ
🔳 Осложнения после операции/Complications after surgery:
• ОСЛОЖНЕНИЯ после операции
предупреждение : видео, предложенные на данном канале, не могут служить для самодиагностики и не замещают консультации вашего лечащего врача. ни одно из предложенных видео на канале не должно увеличивать боль либо негативные симптомы при вашем состоянии. консультация у вашего лечащего врача должна являться приоритетным выбором при постановки вашего диагноза.
Правила участия в жизни канала: комментарии оставленные под видео в ходе публикации видео, ни к чему не обязывают автора канала и являются средством обмена мнениями и опытом между участниками канала. комментарии, оскорбляющие автора канала, либо кого-либо из участников канала, любая реклама другого канала, контента, продукции (если она размещена без предварительного согласия автора канала), будут удалены и автор таких комментариев может будет заблокирован .
warning: the videos offered on this channel cannot serve for self-diagnosis and do not replace consultation with your doctor. None of the videos offered on the channel should increase pain or negative symptoms for your condition. Consultation with your primary care physician should be the first choice when making your diagnosis. Comments left under the video during the publication of the video do not oblige the channel author to anything and are a means of exchanging opinions and experiences between channel participants. comments that insult the author of the channel or any of the channel participants will be deleted and the author of such comments will be blocked.
© PhysioCanada, 2020-2023 Видео на моем канале защищены авторским правом. Любое копирование, воспроизведение или частичное использование запрещено, пожалуйста, уважайте авторские права и правообладателя.
© PhysioCanada, 2020-2023 The videos on my channel are protected by copyright. Any copying, reproduction or partial use is prohibited, please respect the copyright and copyright holder.

Пікірлер: 81

@Andr0meda.s 19 күн бұрын

Реалистичные цели Положительное окружение Найти свои источники энергии и вдохновения Хобби Не сравнивать себя с другими людьми Визуализация

@user-ne5wq9bc6w 20 күн бұрын

Надежда, вы так интересно сказали,если у вас есть реабилитолог, вы жили в России и знаете как обстоят дела с нашей медициной, , нас после операции выписывают из больницы и мы остаемся один на один со своей проблемой. Нам,вашим подписчикам повезло, вы наш персональный реабилитолог и в какой то степени психолог т.к. вы вселяете в нас веру, что все будет хорошо,нужно только выполнять упражнения и верить в успех. Спасибо вам огромное!

@user-pp5ub3zd1f 20 күн бұрын

Надежда, Вы для меня (думаю, что многие подписчики со мной согласятся) лучик солнца!!! И это здОрово!!! Вы вселяете в меня веру в полное восстановление после операции; Ваша улыбка и потрясающий положительный настрой сподвигают меня к выполнению необходимых на этапе реабилитации упражнений, не позволяют мне отчаиваться!!! Огромное Вам, Наденька, спасибо!!! ❤️❤️❤️ С уважением, Татьяна

@lenavasilenko3607 20 күн бұрын

Здравствуйте! Очень важная тема! Мне сейчас это необходимо! Благодарю!❤

@Виктор-о7н 20 күн бұрын

Будте здоровы, думайте о хорошем, плохое иногда приходит, но плохое и уходит, так бывает всегда. Ждите и верте в хорошее и оно Хорошее всегда придëт ,Вера творит чудеса.

@lenavasilenko3607 20 күн бұрын

@@Виктор-о7н Благодарю!

@vesna7. 20 күн бұрын

Надежда,большое спасибо за этот ролик.Ваши советы,ваша поддержка и участие в наших проблемах для нас очень важно.Пусть Бог вам воздаст за ваше доброе сердечко.❤👍

20 күн бұрын

Решила ещё черкануть: походила, подумала...;))) Мне помогали разные передачи и реальные случаи, когда люди с гораздо более сильными ограничениями, достигали больших результатов. Например олимпийские игры для людей - инвалидов. Когда видишь, как человек без рук и ног плывет ( например! ), то тогда думаешь: а у меня ведь всё есть!! И всего навсего колено!! Или бедро!! ( У кого что пртезированно). Ну болит немного, ну и что, пройдет. Сразу как-то в себя приходишь ...;))) Люба, Ульм Германия

@user-yt5fk1mj9g 20 күн бұрын

Надя добрый день!. Мне так нужны были эти слова. Год назад получила травму бедра, до сих пор хожу с ходунками, но хожу и зарядки делаю без операции видимо необойдусь, еще и муж внезапно умер, вообщем не до чего было, даже рентген еще не делала. У нас стоит жара, на солнце под 50гр. Ростовская обл. Россия. Спасибо Вам Надя.

@galinahetu6761 19 күн бұрын

Спасибо вам Надежда, я из Квебека, Шербрук. Ваши видео попались мне неделю назад. Очень благодарна вам за практические занятия. Делаю с вами массаж и упражнения. Колено уже 3 месяца распухшее, не могу наступить на ногу. 6 июня сделали укол в сустав, на неделю таблетки. И ВСЕ. Впервые столкнулась с этой проблемой, врач даже не посоветовал что делать. Сама нашла иглотерапевта, езжу к нему, надо расслабить мышцы, чтобы лучше согнуть и разогнуть ногу. 🦵🦵🦵Каждый день теперь, два раза, утром и вечером, я с вами. Даже не знаю, как выразить вам свою благодарность! Спасибо. С уважением Галина.

@user-iu6zp2fp8l 19 күн бұрын

Всё правильно, Надюша. Спасание утопающего,дело рук самих утопающих.Верить в лучшее,стремиться к лучшему и не унывать😊

@user-fu8rh5xt2o 8 күн бұрын

Надежда, спасибо огромное Вам, за ваш труд и помощь больным людям,за ваше доброе ❤️ 🫶 Мне помогает музыка ,интересный фильм и Ваши многочисленные видео,у меня перелом колена,было очень много слез и депрессия,как хорошо,что я Вас нашла,Вы очень сильно мне помогли, здоровья Вам отличного и процветания на долгие годы❤

@user-fd2vh3si1g 19 күн бұрын

Добрый вечер, Надюша. Очень правильно, грамотно, выделяя элементы успешной психологической адаптации и физиологической реабилитации. Полностью с Вами согласна и интуитивно себе расписала этот процесс. У меня заведена тетрадь, где я расписываю занятия, свои ощущения и достижения. Это своего рода дневник, очень удобно систематизировать занятия.

@user-mm7gn5tl9v 20 күн бұрын

Надежда, огромное вам спасибо !!! Ваш труд так необходим людям. Столько полезного вы даёте.

@user-nh7fx2xv3t 19 күн бұрын

Как все правильно говорите, Належда. Но все мы не идеальные, допускаем ошибки, исправляем, идем дальше. Я очень старалась быстрее восстановиться, представляла, что я хочу быстрее начать ходить самостоятельно, нотне все получалось и часто сравнивала себя с другими, старалась ускориться, упорствовала. Это, возможно, и не плохо было. Теперь я уже хожу, как здоровый человек или так, как до возникновения проблем, а может и чуть лучше. Операция по замене тбс была в октябре 2023г. Я счастлива, что не ограничена в передвижении, об этом и мечтала. Во время восстановления была чаще позитивна, потому что занятия были с прогрессом и это давало силы работать и дальше. Всем успехов и здоровья.🤗🇧🇾 Элеонора 62 года.

@vikamilk3719 19 күн бұрын

Надежда , спасибо вам , я смотрю вас целый год , с момента травмы год , к сожалению у меня защемление корешковый синдром , и всю ногу стягивает, в России очень трудно получить мрт поясницы , жду уже месяц , невролог сказала что до 4 х месяцев оформление документов на мрт , пришлось пожаловаться в департамент, сейчас нахожусь на реабилитации колена , но хочется и со спиной разобраться, в России реабилитолог это вообще редкость в бесплатной медицине, визуализация это очень хорошо, но есть на реабилитации и психолог , вот она тоже говорит что человеку отдушина нужна , чтобы были силы на реабилитацию

@user-ke1jn2hv2l 19 күн бұрын

Надежда, спасибо большое за позитив! Да, уныние бывает, и даже слёзы и отчаяние! Согласна, хобби, я люблю поэзию и пишу стихи. Воображаю, как я бегу, хвалю свои ножки, свои коленочки ❤ Оба колена экс. Елена, Вологда

20 күн бұрын

Надежда, спасибо за замечательные советы! Это реально работает!! Люба, Ульм Германия.

@user-uh7we6hs9t 20 күн бұрын

Спасибо большое Надежда за нужные советы,э то очень важно для нас.❤❤❤🎉🎉🎉

@user-sf9xk3bg1x 20 күн бұрын

Здравствуйте, умная, позитивная и прекрасная женщина. Здравствуйте, Надежда. Если бы я впала в уныние после травмы, которая была ещё в 2020 году, то не могла бы сейчас всё лето жить на даче. Перенесено три операции на колене, включая экс, но результат плачевный. Тем не менее я двигаюсь, иногда почти бегом, и не перестаю надеяться на лучшее. Всегда во всем плохом надо искать своё хорошее.

@user-wu8lc9vn1g 19 күн бұрын

Полгода с момента операции, уныние, депрессия, психозы часто накатывают. Потому что сроки затянулись дольше средних значений. Но с вами поборол контрактуру, отеки, восстанавливаю несколько возможно в условиях запрета на нагрузку и наступание. И конечно хочется верить, что огромные деньги, которые я трачу на реабилитацию оправдаются. Нет ничего хуже в жизни чем невозможность ходить.

@user-dd4dj5ht6u 18 күн бұрын

Согластна,сама сижу так же ,ходить немогу,нога не гнется,делаю упражнения но чтото слабо пока идет. Надеюсь мы поправимся.

@user-wu4rq5bs8b 20 күн бұрын

Надюша, приветик с Екатеринбурга! Рада слышать и видеть тебя. Очень твои ролики помогают мне восстановиться.

@user-qj8tu4kz2b 20 күн бұрын

У меня прошло 1 год и 4 месяца после перелома мыщелков колена и надрыва 2 связок колена. Не было грамотного врача, а который был думаю мало вменяем. После снятия гипса - а в нем сидела 4 месяца - сказал : зачем вам ходунки и палка - встала и пошла! Я плакала от того что не могу так сделать. Ступню раздуло как мяч, встать на нее было невозможно. В общем ходить то я хожу сейчас и без палки, но нога не имеет прежней силы и отекает до сих пор колено и лодыжка. И вообще такое чувство, что ломала я ступню. Ступня болит и частично потеряла чувствительность. В общем нога слабая и не моя😢. Конечно мне 67 лет, но надеюсь на лучшее.

@user-ox2iv1nc2q 18 күн бұрын

Здравствуйте! Как я вас понимаю. Я в прошлом году ночью проснулась от сильной головной боли, было впечатление, что в голову налили кипяток. Как вставала и шла не помню, пришла в сознание сидяна полу и пыталась подняться, левая нога была повёрнута наружу. Услышала мюя 20 летняя дочь моё шебуршание в коридоре; прибежала, я её показываю на голову, язык не слушается- сказать толком ничего не могу; померили давление, а оно за 200, потом через несколько минут упало до 50 . Скорая быстро приехала и не смотря на то , что было 3 часа ночи быстро соорентировались - сделали укол, так как давление продолжало резко подниматься и резко падать, наложили лонгету и увезли в больницу Оказался очень сложный перелом костей левой голени в нижней трети со смещением отломков ; наложили скелетное вытяжение. 3 Марта прооперировали, произведён МОС перелома большеберцовой кости пластиной , шов 17 см. Выписали домой в лонгете выше колена , была в ней ровно 3,5 месяца. В поликлинике врач , когда сняли гипс заставил сразу идти по коридору ( я передвигалась на ходунках) Сразу пойти у меня не получилось - левая нога висела в воздухе , а при попытке пойти - правую здоровую ногу не смогла оторвать от пола и получился шаг " утюгом " . Врач сказал через месяц на приём с тростью. Я только 12 Июля смогла сделать первый свой шаг с тростью. В итоге - врач сказал к нему больше не приходить , так как мне 58 лет и я не работаю , делайте ЛФК - Ютуб вам в помощь . Сын спросил про массаж , сказал нельзя из-за пластины . На данный период - голеностоп полностью не разрабатывается , повернуть его вовнутрь не получается , на улице хожу только с тростью , смотрю под ноги - боюсь упасть. Очень сильный отёк до колена, болит сильно ступня и щиколотка , ступня онемевшая . Нужно было удалять пластину в Марте , но врач сказал, что в моём случае рано , и я ещё хромаю Я ему :- а ничего , что у меня болит ступня и мне больно наступать . В ответ услышала его фразу : вы хромаете , потому что себя жалеете , приходите Осенью. У меня нет опоры в ноге .Поработала на даче четыре дня , думала что так быстрее разработаю ногу , чем дома , но ... сегодня еле встала - адская боль в голеностопе и икраножная мышца , как камень . Скорейшего Вам выздоровления. Татьяна , 59 лет .

@user-yt4td8pj8m 20 күн бұрын

Побольше активности и все получится😁

@SharifaNuraliyeva 20 күн бұрын

Спасибо за заботы и соаетами😅❤❤

@sergiigalchenko6067 20 күн бұрын

Здрастуйте. Огромное ВАМ спасибо. Вы не только реабилитолог но и прекрасный психолог. Спасибо за позитив. Вам и вашей семье всего самого доброго.

@user-gg9qk4lp3t 20 күн бұрын

Спасибо!❤❤❤

@user-pr2jf7wy4o 20 күн бұрын

Спасибо большое ❤❤❤

@elenadovhenko5426 19 күн бұрын

Бла.годарю ❤все в точку. Ваши видео и реабилитолог, и ресурс, и одно из любимых приятно полезных занятий

@user-qg5es8dy3d 15 күн бұрын

Надежда! Низкий Вам поклон!

@user-om9zy1xc6v 20 күн бұрын

Добрый день, Надежда! Операция по установке пластины и пластики сустава была 29 мая, наступать на ногу до сих пор полностью нельзя, только усилие 10-15 кг. Много времени провожу в полусидящем положении. Но окно выходит на Волгу, по которой ходят кораблики. И гимнастику делаю с видом на небо и воду. Но иногда накатывает ужасное чувство беспомощности. Делаю гимнастику по вашей методике, кручу педальки. Операция и послеоперационный период оказались намного тяжелее, чем рассчитывала. Спасибо вам за внимание и заботу.

@user-lu6hn3dc3o 19 күн бұрын

Благодарю.

@user-yj6bd2yf8b 19 күн бұрын

Очередной раз огромное спасибо. Не обращайте внимание на иногда встречающиеся негативные отзывы. На каждый роток не накинешь платок. Вы настоящий профессионал, любящий свою работу, людей. Вашим пациентам очень, очень повезло. Я очень сожалею, что не нашла ваш канал раньше. Еще раз спасибо. О себе- после операции по замене тбс прошло 6 месяцев невропатия бедренного нерва стала заметно меньше, хожу по дому без трости, по улице с тростью , пытаюсь частично без нее. Лестницах и поход из магазина без трости еще необходима. Вы мой личный реабилитолог.

@user-jc3ci5yc6p 19 күн бұрын

Надежда добрый день! Хочу поделиться своим небольшим опытом по этому вопросу. Вы как всегда точно обозначили проблему и варианты решения её. Я бы дополнила Ваши рекомендации ещё одним пунктом. Чтобы достичь намеченной цели нужна аналитика действий, причём ежедневная. Она помогает понять где в чём и как проходит процесс реабилитации, что тормозит и что положительно влияет. Я в первые месяцы реабилитации вела дневник, в котором отражала всё что происходило со мной, что получалось, что не получалось, и по каким причинам. Мне это здорово помогало. Я понимала где я либо не дорабатываю и почему, либо наоборот небольшими шашками незаметно для себя двигалась вперёд. Никто кроме самого себя не слышит свой организм лучше чем кто-либо. Победить себя это сложное занятие, но когда это получается радости нет предела. Мне такие записи очень помогали. Надеюсь может кому-то и пригодится мой совет! Надежда Вам особое спасибо, умеете Вы разглядеть и понять душу человеческую. Очень тонко, но очень убедительно прозвучали Ваши советы. Огромное спасибо!❤❤❤🎉🎉🎉

@user-pn2jo1kc8p 4 күн бұрын

🙏👍✍

@user-wf8lq3vs5v 19 күн бұрын

Сестру сбила машина из тькго ряда,ГАИ решили,сто вме нормально и исчезли с виновником.А потом операция,выписали на пятый день.Швы снимали потом за деньги,на дому.Инструмент нестерильный,протер водкой и снял швы.

@user-pp5ub3zd1f 20 күн бұрын

Надежда, доброго времени суток! Спасибо огромное за освещение очень важной и актуальной для меня в настоящее время темы!!! ❤️❤️❤️

@user-ne5mk5mw6n 19 күн бұрын

Надежда,Вы замечательный человек,добрый,отзывчивый и умеющий сострадать людям.Вы прекрасный специалист ,хорошо знающий свое дело.Оставайтесь таким же прекрасным человеком и замечательным реабилитологом.Быть реабилитологом -это Ваше истинное призвание!❤

@user-uy6gz5xx5b 19 күн бұрын

Мне медсестра на приеме сказала: "Не надейтесь, что будет так, как было до травмы". Вот мой носик и опустился к земле... Врачу пациенты надоели. Сменить не на кого. Пришла к выводу, что нужно знать больше, чем эта компания, не надеяться на их поддержку. Нос поднялся. Иду к излечению дальше, пусть пока и маленькими шажками. Доктору на приеме говорю, какие процедуры не помешали бы. Он радостно выписывает направления 😂😂😂😂 Все довольны 🎉

@Andr0meda.s 19 күн бұрын

Спасибо ❤

@LIKA118 20 күн бұрын

😊❤ благодарю за советы

@user-we8ty2co7h 20 күн бұрын

Добрый день Надежда для меня очень полезная информация. Операция на пкс состоится 22.07.2024 г с я создала для себя ваши ролики до операции и после чтоб быстрее находить. Спасибо огромное за вашу помощь

@user-jx9nw6gm2o 18 күн бұрын

Здравствуйте, Надежда! Спасибо Вам большое за все уроки, советы. 6 недель после операции экс. Нога сгибается хорошо, более 90 градусов, разгибается отлично. Благодаря Вашим урокам. Сделан контрольный снимок, врач сказал, что все хорошо. Рекомендовал перейти на трость. Я пока не рискую, есть лишний вес. До операции была киста под коленом, после операции ее не стало, а вот сейчас снова появилась. Врач сказал, что ничего страшного. Грешу, что много ходила накануне, неудачно как-то вышла из машины и упражнения по растяжению задних мышц. Сегодня вот тоже сходила в аптеку, отек увеличился. Реабилитолога никакого нет. Врач ничего не посоветовал в травмпункте. Делаю массаж шрама, крем с витамиром Е, как Вы говорили. Уповаю на Вас и на себя. Депрессии нет и не будет. Вопрос: сколько сейчас ходить, может я много хожу, но не каждый день. Все по дому делаю сама

@user-ji9lw1kf1d 20 күн бұрын

Какая же вы хорошая! Желаю вам удачи!

@user-uk3ph7jg3d 20 күн бұрын

Огромное спасибо вам Надежда, за ваше добро что вы несёте в массы. Всё выше сказанное вами очень важно, чтобы не впасть в невроз. Вы создали канал, для многих он и есть нужная таблетка для востановления. С вами я поняла многое и многого достигла в своём востановлении. Вы создали своим своим каналом целую лечебницу, каждый может найти то что ему не обходимо, нужно в данный момент. Даже те ролики где вы просто общаетесь с нами расказывая нам ту и ли иную ситуацию. Я вам благодарна. Остаюсь с вами,,💞💓❤️

@user-dt4vn7mj5y 20 күн бұрын

Надежда, здравствуйте! Во первых выражаю вам благодарность за ваш бескорысный труд,вы редкий человек, профессионал своего дела,очень корректный,наполненный добром! Дай вам Бог всех благ и здоровья!Боюсь что бы было со мной не найди я ваш канал. Прошло 5 мес после операции (шов связки капсулы сустава,связки надколенника,и надрыв всех остальных связок)и 3.5 мес после снятия тутора)я хожу, не хромаю,сгибание 110. Но осталась проблема ,непроизвольно сгибаеься колено при ходьбе,и по лестнице только присьавным шагом,то есть не держит прямая мышца бедра. Ответьте пожалуйста,это норма после такой травмы?Делаю ваш комплекс для укрепления, но не все упражнения получаются. Благодарю вас за ответ!

@physiocanada5991 20 күн бұрын

я думаю на данном этапе да пока норма но нужно дальше работать ❤

@user-dt4vn7mj5y 20 күн бұрын

@@physiocanada5991 Благодарю Вас!

@user-ks1qe8eu1k 19 күн бұрын

Про хобби-это очень правильно!

@matveymaslov5659 20 күн бұрын

Псибо Наденька . Вы озвучили все чтоя я и делаю . На интуитивном уровне . Но из Ваших уст для меня это как знак, что я на правильном пути к востановлению . Теперь я знаю точно что походка моя будет красивой и уверенной . Знак вселенной 🌺🌺🌺

@user-kk9np1sw5p 19 күн бұрын

Спасибо большое Вам ❤🌷🌺🙏

@NadinKa183 19 күн бұрын

Быть добру❤

@elenazeleznova9933 20 күн бұрын

Какая же вы умница❤❤❤

@user-qm8rg4wd3o 19 күн бұрын

Всем добрый день! Хотела бы узнать может у кого-то так же как у меня? Год назад ЭКС правого сустава. Сразу с 1 го дня очень усердно всё по программе нашей Надежды ( лёд,упражнения и т д). 3 недели назад сделала ЭКС левого сустава ( больница и врач те же).С первы минут после наркоза нааааамного легче нога себя чувствовала чем в первый раз. На костыли в первый же день, на кровать поднять самостоятельно оперированную ногу на 3 й ( с другой ногой это на 12й день) , сейчас по комнате без костыля , а так с одним уже неделю . И я расслабилась ((((! Кроме льда и утренней гимнастики НИЧЕГО не делаю. Совесть конечно гложет, но « голосок» внутри успокаивает , что раньше или чуть позже , но всё установится. Вот решилась написать и спросить у кого 2 я операция, как у Вас? Легче ли перенесли операцию, как восстановление? Ленитесь или нет? И ещё мне кажется я ко 2 й операции физически была чуть покрепче чем в первый раз.

@ТатьянаСавельева-и7с 19 күн бұрын

Спасибо большое Вам, Надежда! ❤❤❤

@Berta1 6 күн бұрын

Надежда, доброго дня! Присоединяюсь к словам благодарности! В декабре прошлого года трехлодыжечный перелом, 3,5 месяца гипс, и вот уже 4 месяца реабилитации. Но проблема в том, что стало болеть колено. И мне кажется, что последний месяц я не продвигаюсь Хромота. А сегодня поняла, что она не только от голеностопа, а и от тазобедренного сустава. Не могу сделать нормальный шаг здоровой ногой, не отводится полноценно нога в бедре назад. Разрабатываю понемногу. Может посоветуете что-то? Больше ходить не получается, колено начинает болеть. Спасибо!

@user-nb5um9rk8d 19 күн бұрын

Вот правда, такой период восстановления оказался длительным, не как у других. Я прямо в депрессию впала.

@user-xn2rk2ci7s 20 күн бұрын

Надежда Добрый день,скажите пожалуйста какие упражнения надо делать после 2 месяцев по эпк, спасибо ❤

@physiocanada5991 19 күн бұрын

силовые упражнения на укрепление мышц обоих ног

@user-hx2tv6tw4q 18 күн бұрын

...еще хочу написать...когда пошла на операцию...прсто захотелось взять какую то иконку с собои...взяла,знаете бывают такие бумажные...сама не знала какую....это потом уже узнала это был Лука...Крымскии...покровитель хирургии,деиствительно был такои знаменитыи хирург..очень сложныи жизненныи путь...со временем он пришел к вере и считал,что душу и тело надо лечить одновременно...был удостоен Сталинскои премии за очень большую работу во время воины...но от религии не отказался...послушаиье про него в ин. очень сильныи был человек....вот такую иконку я прихватила с собои....

@user-im5vf2ss2p 19 күн бұрын

Пишут,что осенью заблокируют ютуб,как нам на Вас смотреть и общаться?😢

@elenazeleznova9933 20 күн бұрын

❤❤❤

@user-pr2jf7wy4o 20 күн бұрын

❤❤❤❤❤

@user-ne7fh5kp8y 20 күн бұрын

Надюша, привет из Екатеринбурга! Прекрасно, что вы есть и помогаете! У меня прошло 6 мес, но я только начала ходить без трости, и то я её всегда беру с собой! Боязно без трости! Ещё у меня боль видимо в мышце снаружи колена, или я мало разрабатываю прямую мышцу бедра, но как то я мало что ли разрабатываю боковую часть мышцы бедра! Что мне посоветуете? У меня настроение более менее! Я не равняюсь ни на кого, ибо перед ЭкС у меня было 3 операции на колене ( из за внесения инфекции в колено вместе с внутрисуставным уколов в клинике ). И я вообще не ходила с ноября 2022г до января 2024

@user-jl6pp5kf4l 20 күн бұрын

У вас все будет хорошо. У каждого после операции все проходит по разному, одного сценария нет.

20 күн бұрын

Какой ужас!! Вот так укольчики!!! Судить надо таких врачей!!

@physiocanada5991 20 күн бұрын

как правило если мышца болит помогает ее укрепление

@user-ne7fh5kp8y 20 күн бұрын

@@physiocanada5991 благодарю, так и думала!

@nadindorokhina 19 күн бұрын

Такая же ситуация. Инфекция после внутрисуставного укола, три операции на колене в гнойном отделении и временный эндопротез в апреле этого года. В августе планируется следующая операция . Полгода лежала, не могла двигаться. После протезирования до сих пор хожу на костылях, но плохо. У меня уже стоят эндопротезы на тазобедренных суставах. Но там я чуть ли не через две недели начала ходить без поддержки. Хочу поддержать вас и пожелать выздоровления.

@user-hx2tv6tw4q 18 күн бұрын

...да действительно,на какое то время потеряла веру в себя после операции....костыли...все валилось из рук,элементарные вещи не получались...действительно очень важна поддержка близких ....и ещё мне очень помогла Вера,что все будет хорошо...вера в бога если хотите, по утрам я просто слушала молитвы....познавательные программы....я не фанатка в религии....но знаете,мне это здорово помогло....и сейчас прошло 8 месяцев...я каждым день благодарю бога и хирурга...и вас Надежда...что я хожу...работаю....

@user-we8ty2co7h 20 күн бұрын

👍♥️🌹💐

@konfetkamasa493 19 күн бұрын

Začem payday duxom. Nužno RADOVATCA čto spaslis ot mučitelnix boleii. I načnjom no vsju žizn. No konečno Rossiiskie ljudei ja pone māju. U nix I operacii Vrači neumejut delat I reobelitacii net. Tam taigā I gluš. No ljudi sami vinovati.

@user-pr2jf7wy4o 20 күн бұрын

Низко кланяюсь.