а я просто много хожу (разумеется с костылями) , прошло 3 недели после замены ТБС, хожу по 5-6 км, компрессионные бинты снял через неделю, когда и начал много двигаться

Какие хорошие рулетики у вас получились ❤❤❤ Отличных выходных вашей семье,а главное счастья вам Надя!❤

Надежда,добрый день! А при варусной деформации опубликуйте,пожалуйста,упражнения

Такие вкусняшки да под такую шедевральную песню_ ноги просятся на танец❤❤❤🎉🎉🎉

этот велотренажёр можно сравнить с вибратором или резиновой бабой

Надежда, спасибо большое за ролики. После пкс 11 суток и данный ролик меня спасает от боли, отечности. Всего Вам самого хорошего

Хочется к вам.Спасибо.Я из Азербайджана❤

спасибо огромное!!!

Хреновый метод показан. А что если перелом вертлужной впадины и нога глубже в тазу, как поймать "точку"? Хрень короче

Круто молодец 🎉🎉🎉

Спасибо большое

Приятного аппетита❤😊

Здравствуйте, я сломала заданию часть коленки, лонгет 30дней сняли, увидела Ваши упражнения и решила заниматься, нога сгибсется, но при ходьбе, такое чувство,, что я её тоска. Что Вы скажите?

Хочешь замуш

АББА чудесная группа и Вы чудесный реабилитолог👍

Изумительно!!!

Наденька, спасибо Вам! Почаще напоминайте нам про наши ошибки. Вкратце. Вы большая молодец! Подписана на Вас не так давно. Вы - лучшая!❤15 апреля 1924 г. была операция Эдо протезирование КС. Мне 62. Мне нравятся комплексы. Хотела добавить другие упражнения. Теперь Вы меня поставили на место. Всему свое время. Прошел месяц (4) недели. А я много хочу.

Здравствуйте, новая тематика на вашем канале. Реабилитолог, но еще и жена, и мама. 👏👍🤗🇧🇾

Доброе утро Надюша!!!Хороших вам выходных и приятного чаепития домашней выпечкой. Это самое вкусное приготовленное своими ручками ❤❤❤❤🎉🎉🎉🎉🎉

Доброе утречко❤

Наденька, здравствуйте. Очень красиво и вкусно. Не знала, что вы еще и печете сами!

Благодарна судьбе, что познакомилась с таким замечательным человеком как Вы. Желаю счастья Вашей чудесной семье!❤

Какая ты красивая

здравствуйте уже 2.5 месяц после операции но заде колени болееть скажите это не нормально

Спасибо🌷🩷

Очень класссссный музыкальный вкус💥🪐🛝🎼🎹🎸🎸🪕

Очень люблю клены осенью, листочки краснеет. Закат очень красивый. ❤❤❤

Я вам писала что готовлюсь к операции на колено ваши ролики и стримы очень помогают не только кто сделал операцию общение с Вами вдохновляет и даёт уверенность что реабелитацыя пройдёт успешно благодаря Вам❤❤❤

Надя здравствуйте, если у меня порваны связки ACL полный разрыв, MCL частичный разрыв после падения на ски , то упражнения и восстановления которые вы даете для колена тоже подходит ? Потому что у меня также ограничение в сгибании колена Спасибо

Спасибо! Уже делаю! ❤

Вы наша любимая мы всегда Вас слушать рады, всегда бывает позновательно❤🎉

Можно ли носить наколенник после протезирования коленного сустава

Здравствуйте ,Надечка, подскажите пожалуйста, можно ли тренажером эллипс на качать ягодичные мышцы ,меня волнует средняя годичная мышца, спасибо, вам огромное

Добрый вечер, очень красиво. Я диву в Ставропольском крае, Пятигорск, у нас неделю идут дожди, солнышка не видим, но все впереди. Благодарна Вам за советы

Спасибо 💛

Не всегда так. Поставили 10 кейджев на позвонок. Боли идут уже 5,5 месяцев. Как делать упражнения,если даже шаги делаю с болью

А если психология мешает, человек ходит крадучись?

Спасибо большое!

Наблюдали с коллегой по несчастью (переломы лодыжек) как молодой человек и такой же травмой через 2 месяца бегал с тростью, когда мы ещё болтались на ходунках. Доктор объяснил, что так работает мужской гормон тестостерон

❤❤❤❤❤

Надежда, спасибо большое 🌹.

Надежда, это упражнение для меня! Спасибо! Вот сейчас и включу его в свою гимнастику!

Надежда, большое спасибо за Ваши видео и рекомендации. После перелома лодыжки прошло 11 недель, 6 недель был гипс. Сейчас медленно, но хожу. Делаю упражнения. Вопрос: больная нога красная, отёк сохраняется. Это допустимо?

Доброго дня. Делала Ваши упражнения ещё до операции. Есть такое видео. После операции экс колена со второго дня ( как только разрешили вставать) делаю упражнения. Только благодаря Вашим видео у меня идёт нормально восстановление после операции. Работы ещё много. Настроение позитивное. Спасибо Вам огромное.

ОГРОМНОЕ СПАСИБО,❤ вместе с вами сделала массаж с маслом карете,после него почувствовала облегчение, лёгкость и колено лучше стало сгибаться. Чтобы мы без Вас делали😢,благодаря Вам подымается настроение и уверенность в реабилитации ❤❤❤

Благодарю, Надежда! ❤❤❤

Отличные упражнения и музыка ... Надеюсь поможет

Слишком много лишнего болтает, устала, не хочу больше заходить даже слышать вас

Добрый день Надежда! У меня была аналогичная ситуация, я имею в виду суть рассказа Вашей подписчицы. Когда я готовилась к операции, я со многими людьми общалась именно на эту тему. И одна мадам мне рассказала историю про своего брата, что тоже очень быстро восстановился и всё ок! Я была очень удивлена и не удержалась позвонила её брату. И выяснилось что операция была не ЭКС, а что с мениском, какая-то ерунда. Вобщем он тоже недели две ограничивал свои движения, а потом вперёд заре навстречу! Вывод: сестра слышала звон, да не знает где он! Не уточняя подробности операции распространчют ложные слухи. Как у Высоцкого - и словно мухи тут и там, ходят слухи по домам, а беззубые старухи их разносят по умам! Извините пож-та если кого обидела своим комментарием. Но я не верю в такие чкдеса. Сама прошла через это огниво и без реабилитации восстановиться невозможно. Спамибо Надежда что вы заострили внимание на этом вопросе!

Надежда, Вы умница и красавица💐. 6 месяцев прошло после операции и я прихрамываю. Если шаги ускоряю, то хромаю.