Действительно, видео советы ОЧЕНЬ ценные. Спасибо. К "ленивой" работе ногами пришел сам, поняв что без этого, дальше 200 метров, не уплыть. Мечтал научиться плавать батом длинные куски, но не мог проплыть более 100 метров (хотя и этому расстоянию был чрезвычайно рад).... Активно экспериментировал с января месяца по нынешний август....и вот, поди ж ты ! Сначала, в открытой воде (морской) сделал 350 метров ! Обалдел, и очень боялся потерять появившееся чувство, когда научился дышать не задыхаясь и поймал оптимальный, НЕТОРОПЛИВЫЙ, ПЛАВНЫЙ ритм, немного даже -ленивы (отчего, техника стала даже красивее, как касатка медленно - на горку, с горки). Решил закрепить, и уже, в открытой, но пресной воде - сделал 800 метров ! При этом, не уставая, на среднем пульсе. И вот, неделю назад, в море, при небольшой волне мне удалось проплыть батом 1500+ метров !!! По-моему, мог и больше, но начала болеть шея (от долгого необычного напряжения). Поскольку, к сожалению, я уже человек не молодой ( 59,11 лет), и острожничаю с излишними нагрузками.... Вечером, на радостях, выпил немного виски ! Мечты сбываются ! А вот, позавчера и вчера, уже вполне осознанно и деловито, в морской воде проплыл по 1000+ метров, предварительно, конечно разминался, не менее двухсот кролем (стайерским, ленивым...приводя сердечно-сосудистую систему в "рабочее" состояние). Не сочтите за хвастовство. Не в этом дело. Дело в том, как и говорит АВТОР, в психологии, что действительно наш организм так устроен, что получив задачу, сам начинает распределять силы и контролировать движения...После 800 метров, движения становятся механическими и организм "врабатывается" в поставленную задачу и уже, сам "машет руками" и двигает попой...Немного о себе.... Я в молодости, до 20 лет, был КМС СССР по современному пятиборью. Затем, плаванием не занимался, но никогда "не раскисал" физически. А год назад, очень захотел научиться плавать баттерфляем. И у меня получилось, чего и ВСЕМ желаю. И ещё... Может и это повлияло. Я раз в неделю, в гидрике в открытой воде (пресной и морской) плаваю стайерским двухударным кролем (научился в мае месяце этого года) куски от 3000 до 5000 метров. Вполне возможно, что и это обстоятельство позволило физически и функционально подготовиться к успеху в баттерфляе, по-моему - в очень сложном, энергозатратном и философском виде плавания.

Полезные советы. Самое главное, это количество повторений. От них и зависит успех. Нужно забыть на время о других стилях и плыть только Бабочкой! Мне 57, до длинных дистанций ещё далеко,но 500м плыву за 36-40мин. Потом нужно отдохнуть. Бабочка,самый красивый и благородный стиль! ВСЕМ УДАЧИ! Жаль,что нет видео,где плавают в возрасте 55+. Вот кто достоин истинного уважения и оваций.

а вообще у 70-80% тех кто плавает дельфином - недостаточная гибкость плеч, отсюда и все ошибки в технике. К примеру невозможно выпрыгивать из воды низко при плохой растяжке плеч, иначе руки вообще не выйдут из воды , поэтому все новички выпрыгивают высоко и тело не параллельно воде, продвигается зигзагом, отсюда и усталость быстро наступает и низкая скорость.

Хоть и не большое, но наверное самое качественное видео про батт, круто!) по возможности можно по больше видео про дельфин, плюс к технике можно и тренировки и упражнения (хотя их вроде хватает, но всегда найдётся интересное и новое)

всё гениальное - просто) спасибо за обзор, очень полезные советы,,,беру на вооружение!

Самые лучшие советы: плавать и плавать эти чертовы 25-ки, хоть с перерывами, как подходы в тренажёрке, и не убивать ноги... Спасибо, очень сильно помогает, думаю, скоро хотя бы 50м без остановки придёт ;)

Самое главное в дельфине ))) …. - попа! Без шуток, когда голова уходит под воду, то руки, накрывая голову, хватаются за воду и тянут тело опять наверх. Вот в этот момент попа должна показаться у поверхности. Попробуйте )) Попа тянет ноги вверх за собой, в этот момент руки начинают тянуть голову обратно наверх и тело начинает топить нашу попу вниз. И вот что получается - ноги по инерции ещё идут вверх, а попу тянет вниз и она своим весом начинает топить ноги, первыми тонут бёдра и тянут за собой голени. Получается автоматический гребок ногами, который поднимает тело вверх. Делаем вдох и снова руки летят вперёд … круг замкнулся. Только следя за попой в конце проноса рук получаем плавание дельфином по инерции за счёт реактивных сил. Может и не очень быстро, но точно долго ;-)

Я начала уже 8 из 25-ти😀. Стала плыть даже 10 метров из 25-ти👍😀😀😀У меня большой прогресс!😄🙋 Спасибо Вам!🤗 Я буду добавлять по полметра и работать над техникой!😄😀 Мне 61 годик!🙈 Очень понравилось видео! Я всё поставила и колокольчик и пальчик.👍👍👍👍👍

Ролик супер)

СУПЕР ПОЛЕЗНО 👏

Приятного просмотра и спасибо за лайк!

Я много узнала для себя.. спасибо,!🤔🙋🇧🇾

Дельфинисты оценили 😁👍🏼

Спасибо вам большое! Занимаюсь уже очень долго (плаванием), и всё время не мог проплыть даже 2 бассейна без остановки

Спасибо💗

Артем, добрый день! Отличное видео, все понятно и доходчиво. Есть один вопрос. Я раньше плавал следующим образом делал первый удар ногами при в подводной фазе гребка, второй удар после проноса при входе руками в воду. Сейчас в тренер рекомендует делать два удара ногами в подводной фазе гребка, потом пронос руками. Реально физически не успеваю это сделать, и кажется так скорость снижается, координация страдает. Как все таки лучше работать ногами?спасибо!

пойду пробовать

Отлично парни, всё в тему, 20 по 100! Я делаю кроль, батт, кроль, брасс, по 100м, час.

как круто 👍благодарю 🙋я ❤️бат

Спасибо за ролик. Как уже было замечено в комментариях, почему-то не раскрыта тема особенности дыхания на длинные дистанции.

Спасибо большое! Очень бы еще хотелось услышать (увидеть) про правильную технику дельфина на длинные, ногами вперед. Обычно, это как наказание было от тренера.... а так хотелось бы правильно!

Еще один факт в пользу того, что дельфин и брасс родственные стили, это то, что дельфин произошел из брасса. Сначала был как его вариация, а потом его сделали отдельным стилем)

Я хочу долго!😂 Но, не могу!😃😃😃🤗😂👍Я начала плыть один по 25..😂😂😂😂😂😂😂😂😆 Видео чудесное! Спасибо!🙋🇧🇾🇧🇾🇧🇾

Спасибо

Очень понравилось! Только ночью и смотрю на посошок. Завтра сеанс перед работой, опробую! А вообще, Артем, как вовремя! Как раз хотела понять указания тренеров: 8 по 50, 12 по 50..., зачем дают такие установки, вы мне помогли соединить это в функциональную суть тренировки.. А ещё, вы, Артем, талантливый актер! Какая пауза! Ровно столько, сколько надо. Талантище! Говорю, как человек, учившийся в институте кинематографии.

Хотелось бы узнать как быстрее плыть дельфином,планируете снять видео?Буду ждать.

200 брасс еще по моему опыту = 150-175 метром батт, в зависимости от скорости, техники если скорость медленная, то 200брасс= 25-35 метрам быстро=150-175 скажу так - брасс не из легких стилей, как могли все подумать

Плыву 2 года, пол года уже освоил фляй)) счастью нет предела 😅

Спасибо вам большое за ролик! Максимально актуально и полезно) Но есть вопросик. Я уже стабильно плаваю соточки баттерфляем, и ни руки, ни ноги устать не успевают, я в принципе чувствую что наверно и 200 осилю, НО у меня дико сбивается дыхание и к концу его не особо хватает. Я вроде и скольжу, никуда не тороплюсь... Но все равно последние 25 м не самые приятные. В общем, как правильно дышать?

2:33 насчет ног согласен опять из моего опыта: при плавании 200 батт у меня первое уставало - это ноги потом легкие, затем грудь и руки

Спасибо выручил,, 😮😅😅😅😅🎉

Большое спасибо, очень полезное видео, особенно про скольжение и лёгкую работу ногами. Я тоже пришла в баттерфляй из брасса. Но ещё есть дыхание. Чтобы плыть быстрее, надо дышать не под каждый вдох. А на дыхание под 2-0й хватает только на 40м. Также пересмотрю свой тренировочный план по баттерфляю, спасибо!

Вчера впервые проплыл батом в бассейне (50 метров) 1700 метров....мог больше, но устали руки и начали загребать воду на закидывании.., Так что, всё возможно. Плаваю батом с февраля месяца этого года... Начал замечать, что в последнее время большую часть тренировки плыву именно батом, где-то 1500 метров из 2300 метров..... Остальное, закуп -кроль или брасс...

Панкратов , если не изменяет память полтора по большой проходил 1-06, 1-07 за сотню, что то же круто, но у него очень сильный корпус, за счет колебаний «рыбьих» руки использовал для вдоха.

Как плыть площе? Как таз держать высоко объясните, зачастую заныры...

полностью согласен, я такой техникой 1,5 км проплываю с легкостью и мало устаю

Подскажи, пожалуйста, что за инструментал на фоне, красивая музыка?)

Здравствуйте, вы вначале говорили что баттом надо скользить. а почему если взять фелпса или милака то они не скользят и не заныривают так?

Как развить дыхание? Есть какие то упражнения для этого?

Артем с победой на России Мастерс!

Да уж, чуть помедленнее Чеда будет;) За урок - спасибо!

Здраствуйте вот я плыву батерфляем 200м. Мне тренер говорит надо ногами роботать сильнее чтоб плыть быстрее и я не устаю.

офигеваю со своего возраста кнш (11-12) 2:25 результат на 200 батт!!!!!!! афигеть!!!!!!! я, в свои 11 лет еле доплывал в мае 200 батт за 3:13 а тут они с хорошой техников 200 батт...жесть((

Я больше 50 метров не могу проплыть вообще и тоже самое про брасс (но им меня вообще плавать не учили). Вообще то я занимают плаванием на открытой воде но езжу на сборы с обычными пловцами где приходится плавать всей этой фигней. Надеюсь мне помогут советы и я не умру этим летом

Даёшь 200 баттгом зимой в Саранске! ))

Как всега классно и интересно.как ты относишься к одноударному Бату?

А дышать лучше каждый цикл на длинной воде ?

#fly рулит

Дельфином растягиваю плечи для кроля👍

И что на счет одноударного дельфина?

Есть вопрос, что на счет вдоха через сторону? При этом натренировать технику чтобы не было перекоса рук при вдохе

03:53 и долго он без вдоха проплывет?) Думаю, не больше 50м) а ролик про 200+

смотря у кого какая растяжка, если с плохой растяжкой плыть плоско можно повредить шею, ведь придется задирать голову назад сильно для вдоха

Дельфин километр?!

Последним из звёзд , кто дышал в сторону , был Панкратов .💣💥 Сейчас так же плывёт Чимрова . 😴

Кто-нибудь может, пожалуйста, объяснить для человека не владеющего терминологией пловцов о чем говорится на 5:40? Как это расшифровать?

чад ле кло сейчас сдулся а вот Милак красива.

На 3:55 не понял как он дышит? Лицо в воде же.

Хачу к вам

Нууу... Я думал тут будет 6 минут из угла в угол летать разноцветная надпись "НИКАК!" )))))))

Режим 1-20 расшифруйте пожалуйста.

Скоро плыву 200м батт на короткой воде, а в тот раз плыла 700м на длинной(тренировка)

Ура! Я сделала это! Сегодня я проплыла 200бат без остановок!

Плавал 8 по 25, теперь 4 по 50, тяжко))

Для меня ОЧЕНЬ долго - 50 метров😂. Я могу только 25.. Потом перехожу на король..😅😅

А я думал, набо быть киборгом

А я думала почему у меня не хватает сил 50 м проплыть

А у Вас какой основной стиль?

Ещё бы голову научиться не задирать на вдохе, было бы здорово

Полезное видео! И в других роликах интересная информация. Но подача, длинное вступление, какие-то кривляния, портят впечатление, приходится перематывать

Зачем плавать баттерфляй ? Он не самый быстрый , не самый легкий , зачем он нужен ?

У меня руки умирают в ноль после 25м и дыхание жутко сбивается, читая комментарии понимаю, что здесь одни терминаторы собрались

Полторы минуты пустых звуков и заставок, ребята, ну не серьезно.

Неееет, я не родственник брассистов... Неееет только не это, я же единственный способ который не люблю это брасс...

За сквернословие никакого лайка не будет.