Рет қаралды 1,249,690
#Какяпохуделана20кг #Похудениепослеродов #похудениябездиет
Как похудеть после родов, особенно после вторых родов возможно ли вернуть свой прежний вид и тонус!? Если вас интересуют подобные вопросы то этот ролик для вас. Это моя история и мой опыт то как я смогла похудеть после родов на 27 кг!
Я весила 85 кг когда была беременна на второго ребёнка и после родов я похудела и вернула свой прежний вид. Это моя 100% работающая и эффективная схема вернее советы для похудания которые работают без диет. После родов я также убрала живот в общем похудела и стала красоткой)
Надеюсь вы извлечёте много полезного для себя и если хоть один человек возьмёт на заметку мои советы и начнёт действовать, то значит я всё это делаю не просто так.
Таймкоды:
00:00 Приветствие
01:20 Предыстория Вес до беременности
04:37 Не мучайте себя диетами
06:00 Пейте много воды
07:42 Зарядки по утрам
09:41 10.000 шагов
11:34 Физическая нагрузка
12:47 Контрастный душ
13:23 Сбалансированное питание
16:23 Мой дневной рацион питания
21:40 Мотивация, любите себя
Семейный ВЛОГ - • Рестораны в Японии Yak...
Обзор Современный дом в Японии - • Обзор Современный дом ...
Водопад Шираито "Белые Нити" Япония - • Водопад Шираито "Белые...
Парк Снежных Обезьян или Адская Долина Япония - • Парк Снежных Обезьян Я...
Остров Авадзи в Японии - • Остров Авадзи в Японии...
Деревня в Японии которой 100 лет и её долгожители - • Деревня в Японии котор...
website: yokoso-beauty.com
Instagram: yaponiya_yokoso...
Telegram: t.me/diyorajapan