КАК ПОХУДЕТЬ БЕЗ СТРЕССА! ПРОСТАЯ ДИЕТА ОТ БЫВШЕЙ МОДЕЛИ.

  Рет қаралды 805

Olga Swan

Olga Swan

8 ай бұрын

#какпохудеть #диета #лучшаядиета #быстропохудеть #спорт
Спасибо, что смотрите видео до конца 🌹🌹
📌На развитие канала yoomoney.ru/to/4100116603116285
✨Мой канал ДЗЕН dzen.ru/id/6016a38c8477891018...
✨Мой канал на RUTUBE rutube.ru/channel/23506724/
Для связи и предложений olgaswan500@gmail.com
ВСЯ ПРАВДА О МОДЕЛЬНОМ БИЗНЕСЕ💥 ИСПОВЕДЬ МОДЕЛИ 1 Ч. • МОДЕЛЬНЫЙ БИЗНЕС! 1 Ч.
МОДЕЛЬНЫЙ БИЗНЕС ИЗНУТРИ 💥 ИСПОВЕДЬ МОДЕЛИ 2 Ч. • МОДЕЛЬНЫЙ БИЗНЕС! 2 Ч....
ТРАГЕДИИ В МОДЕЛЬНОМ БИЗНЕСЕ 😥 НА ЧТО МОЖНО НАДЕЯТЬСЯ И ЧЕГО ОПАСАТЬСЯ. ИСПОВЕДЬ МОДЕЛИ 3 Ч. • МОДЕЛЬНЫЙ БИЗНЕС! 3 Ч....
ОПАСНОСТИ МОДЕЛЬНОГО БИЗНЕСА. ЭТО КОНЕЦ!💥 ИСПОВЕДЬ МОДЕЛИ 4 Ч. • МОДЕЛЬНЫЙ БИЗНЕС! 4 Ч.
СБЫЛАСЬ МОЯ НЕСБЫТОЧНАЯ МЕЧТА! 😍 РАСПАКОВКА RANDEWOO! • УРА! НАШЛА СНЯТЫЙ АРОМ...
РАСПАКОВКА RANDEWOO 🐰 ДОЛГОЖДАННАЯ КОРОБКА! • РАСПАКОВКА RANDEWOO 🐰 ...
ТОП 4 АРОМАТА SERGE LUTENS! 🔥 САМЫЕ ПОПУЛЯРНЫЕ И ПРОДАВАЕМЫЕ! • АРОМАТЫ SERGE LUTENS! ...
ЛЮКСОВЫЙ АРОМАТ С НИШЕВЫМ ЗВУЧАНИЕМ 🔥 INFINITE SHINE LALIQUE! • ЛЮКСОВЫЙ АРОМАТ С НИШЕ...
ЛУЧШИЕ ПРЯНЫЕ АРОМАТЫ • ЛУЧШИЕ ПРЯНЫЕ АРОМАТЫ!
SIGNATURE MONTBLANC! ПОДЧЕРКНИ СВОЮ ЖЕНСТВЕННОСТЬ • SIGNATURE MONTBLANC! П...
СРАВНИВАЮ TOBACCO VANILLE TOM FORD & TOBACCO FRANCK BOCLET! ЧТО ЛУЧШЕ?? • СРАВНИВАЮ TOBACCO VANI...
ОПАСНО ПРИТЯГАТЕЛЬНЫЕ АРОМАТЫ!!🔥🔥💖 • ЛЮБИМЫЕ И ПРИТЯГАТЕЛЬН...
СТОИТ ЛИ ВОЗВРАЩАТЬСЯ К СТАРОМУ ЛЮКСУ? VERSACE WOMAN и OBSESSION CALVIN KLEIN! • СТОИТ ЛИ ВОЗВРАЩАТЬСЯ ...
ЭТО ЛЮБОВЬ 🥰 НОВЫЙ ДРЕВЕСНЫЙ АРОМАТ В МОЕЙ КОЛЛЕКЦИИ! • BOIS d'AMANDE VAN CLEE...
ТАК ЛИ ХОРОША ПОМАДА, КОТОРУЮ ХВАЛЯТ!? 💋 UVINION • ЦВЕТ ИДЕТ ВСЕМ! ПОМАДА...
ОСТОРОЖНО, AMOUAGE! 🛑 ЭТО ШОК 😱 ЧТО ПОНРАВИЛОСЬ, А ЧТО НЕТ! • АРОМАТЫ AMOUAGE! НЕ БЕ...
ЧТО ЗА...!! 😲8 АРОМАТОВ ESCENTRIC MOLECULES! • ЧТО ЗА...!! 😲 АРОМАТЫ ...
ТАК МЕЧТАЛА ОБ ЭТИХ АРОМАТАХ! 😍 НАКОНЕЦ-ТО ОНИ У МЕНЯ 🥳 • МЕЧТАЛА ОБ ЭТИХ АРОМАТ...
АРОМАТЫ AMOUAGE! МИР РОСКОШИ ИЛИ КОШМАРОВ? • AMOUAGE! МИР РОСКОШИ И...
НАХОДКА ДЛЯ КОЛЛЕКЦИОНЕРОВ✨ АРОМАТЫ AMOUAGE II ЧАСТЬ • AMOUAGE 💖 ЛУЧШЕЕ! НАХО...
ВЫПАДЕНИЕ ВОЛОС! ПРИЧИНЫ. ЧТО ДЕЛАТЬ? МОЯ ИСТОРИЯ ЛЕЧЕНИЯ • ВЫПАДЕНИЕ ВОЛОС! ПРИЧИ...
УХОД ЗА КОЖЕЙ ВОКРУГ ГЛАЗ! FARM STAY и ARAVIA✨ЧТО ЛУЧШЕ? • УХОД ЗА КОЖЕЙ ВОКРУГ Г...
ТОП 15 АРОМАТОВ НА ВЕСНУ 🌷 • ТОП 15 АРОМАТОВ НА ВЕС...
АНАЛОГ BACCARAT ROUGE 540👉🏻 SUZANA NORAN PERFUMES! • SUZANA NORAN PERFUMES ...
АРОМАТ BEAUTY CALVIN KLEIN✨ ПОХОЖ ЛИ НА TENDRE JASMIN от YVES ROCHER? • АРОМАТ BEAUTY CALVIN K...
MANCERA!✨ ЛУЧШИЕ И ХУДШИЕ АРОМАТЫ • MANCERA! ЛУЧШИЕ И ХУДШ...
ВОТ ЭТО НАХОДКА!😍 ВЫБИРАЕМ ЧТО ЛУЧШЕ LOST CHERRY TOM FORD или CHERRY MAX PHILIP? • ЧТО ЛУЧШЕ LOST CHERRY ...
КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ПРЫЩЕЙ И КРАСНЫХ ПЯТЕН!👌 NORMADERM PHYTOSOLUTION от VICHY • КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ АКНЕ...
ТОП 7 СОГРЕВАЮЩИХ АРОМАТОВ! 🔥🔥 • ТОП 7 СОГРЕВАЮЩИХ АРОМ...
ЭТО ХИТЫ!💣 FLEUR NARCOTIQUE EX NIHILO и GOOD GIRL GONE BAD by KILIAN! • FLEUR NARCOTIQUE EX NI...
ВЫБИРАЕМ ЧТО ЛУЧШЕ ROSES MUSK MONTALE или ЕГО АНАЛОГ? 💖 • ВЫБИРАЕМ ЧТО ЛУЧШЕ ROS...
ЗАПРЕЩЕНКА!? 😵 VERTUS NARCOS'IS & NASOMATTO NARCOTIC V. • ЗАПРЕЩЕНКА!? 😵 VERTUS ...
COCAINE 💣 FRANCK BOCLET и СКУЧНЫЙ KIRKE TIZIANA TERENZI • COCAINE 💣 FRANCK BOCLE...
КОРОТКО О BACCARAT ROUGE 540 И ЕГО АНАЛОГАХ! • КОРОТКО О BACCARAT ROU...
ОБЗОР АРОМАТОВ BYREDO! BAL d'AFRIQUE и LA TULIPE 🌷 • ОБЗОР АРОМАТОВ BYREDO!...
ЛУЧШИЕ ЛЮКСОВЫЕ МУЖСКИЕ АРОМАТЫ!✨ВЫБИРАЕМ ВМЕСТЕ! • ЛУЧШИЕ МУЖСКИЕ АРОМАТЫ...
АРОМАТЫ TOM FORD!! САМЫЕ ПОПУЛЯРНЫЕ ✨ • АРОМАТЫ TOM FORD!! САМ...
ТОП 10 АРОМАТОВ С ФЛЕРДОРАНЖЕМ! ЛЮКС И БЮДЖЕТ! • ТОП 10 АРОМАТОВ С ФЛЕР...
Нежный L'Interdit Edition Millesime Givenchy! 🌸 • GIVENCHY L'INTERDIT ED...
ВОДА ЧУДЕС✨ EAU CLAIRE DES MERVEILLES HERMES ✨ • EAU CLAIRE DES MERVEIL...
ТОП 10 ВЕЧЕРНИХ АРОМАТОВ! • ЛУЧШИЕ АРОМАТЫ НА ВЕЧЕ...
ЛУЧШИЕ ЖЕНСКИЕ АРОМАТЫ С РОЗОЙ 🌹🌹 (по моему мнению) • ПАРФЮМЕРИЯ С НОТОЙ РОЗЫ 🌹
АРОМАТ- ЗАГАДКА EVENING ROSE 🌹 от AERIN LAUDER! • EVENING ROSE AERIN LAU...
НЕЖНОСТЬ РОЗЫ ВО ФЛАКОНЕ! 🌹 SI PASSIONE ECLAT от ARMANI. • SI PASSIONE ECLAT от A...
ТОП 5 АРОМАТОВ НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ ✨ • ТОП 5 АРОМАТОВ НА КАЖД...
ТОП 5 САМЫХ ЛЮБИМЫХ АРОМАТОВ 💖 • ТОП 5 САМЫХ ЛЮБИМЫХ АР...
СУМАСШЕДШИЙ АРОМАТ ARMAF PASSION 😍 НОВИНКА В МОЕЙ КОЛЛЕКЦИИ! ✨ • ARMAF PASSION 😍 НОВЫЙ ...
АРОМАТ, В КОТОРЫЙ НЕВОЗМОЖНО НЕ ВЛЮБИТЬСЯ!! 💖LIBRE INTENSE от YSL • LIBRE INTENSE от Yves ...
ВЕСНА ВО ФЛАКОНЕ! CERRUTI 1881 💖 • CERRUTI 1881 💖 ВЕСНА В...
Дорогие зрители и подписчики, теперь Вы можете поддержать мой канал. Станьте спонсором и Вы получите доступ к небольшим, но эксклюзивным бонусам. 💖💖🌹🌹 Подробнее:
/ @olgaswan

Пікірлер: 27
@user-ne9km1yt3n
@user-ne9km1yt3n 8 ай бұрын
Полностью с вами согласна, если так худеть, то меньше риск сорваться, испытано на себе! А поводу скрабов, они помогают нашу кожу делать эластичной и слущивать омертвевшие клетки, которые мешают растянутой коже приходить в тонус и усаживаться после похудения!!!
@olgaswan
@olgaswan 8 ай бұрын
Да, чем жестче диета тем сложнее. Скрабы уважаю))))
@user-ox4vm4nz4g
@user-ox4vm4nz4g 8 ай бұрын
Здравствуйте, Оля. Спасибо за советы! Они ценны. Я похудела благодаря своим жестким ограничениям и силой воли. Все дело в голове! Надо дать мозгу установку и осознать необходимость. Потреблять меньше, чем расходовать. Больше двигаться и выпивать чистой горячеватой воды в пропорциях: 30 мл на 1 кг веса. Искать замену сахару и изделиям из белой муки. И жизнь заиграет другими красками.
@olgaswan
@olgaswan 8 ай бұрын
Доброе утро, Оля))) Верно! Все начинается с головы, необходимо убедить себя изменить образ жизни и тогда все должно получиться, если хватит воли. И про воду согласна, вода обычная необходима и действительно жизнь заиграет другими красками)))) 🌼🌼🌹
@mslusun
@mslusun 8 ай бұрын
Здравствуйте) Вы хорошо выглядите❤ интерсно было послушать, спасибо за рекомендации. Я как раз сейчас пытаюсь похудеть, буду прислушиваться к советам) Было бы интересно смотреть ещё ваши ролики на тему питания и образа жизни😊
@olgaswan
@olgaswan 8 ай бұрын
Добрый день!)) Спасибо большое. Очень рада, что Вам понравилось 🌹🌹 Желаю Вам быть здоровой, красивой, пусть Ваша диета пройдет просто и принесет Вам желаемый результат!
@user-he1bh4cq9g
@user-he1bh4cq9g 7 ай бұрын
Спасибо. Согласна со всем Вами сказанным)
@olgaswan
@olgaswan 7 ай бұрын
Очень рада)) Спасибо за внимание 💖💖
@Artemova2810oboist
@Artemova2810oboist 8 ай бұрын
Добрый вечер , спасибо за советы ❤🙏🏻 )Сегодня ровно 2,5 недели , как я сижу на кето . С понедельника начинаю снова возвращать нормальное питание , но все также не буду есть хлеб и сахар ( сладкое ) , удивилась , что вес стал очень быстро уходить 😅 я думала уже никогда не сброшу эту ношу . Делаю кардио 2-3 раза в неделю , нашла очень приятную тренировку , без прыжков и приседаний ( для моих больных коленей и суставов идеально) .
@olgaswan
@olgaswan 8 ай бұрын
Добрый вечер!))) Вы - большая молодец, что не забываете про тренировки 😊
@user-vq1pe2qf7o
@user-vq1pe2qf7o 8 ай бұрын
Благодарю ❤
@olgaswan
@olgaswan 8 ай бұрын
😉😉🌺🌺
@giaroxburg1301
@giaroxburg1301 8 ай бұрын
Аааа, хочу поныть, без обид, Ольга((( раз тема видео такая. По поводу чая и кофе без сахара. К сожалению, я кофе без сахара пить не могу вообще!!! Если чай я привыкла пить без сахара (в подростковом возрасте мне прописали ограничение в сахаре из-за прыщей), то кофе просто фу для меня, когда он не сладкий. Или добавлять сливки только (( Спорт -моя боль. Я солдат диванных войск (( ещё и работаю в другом городе, утром и вечером я в транспорте постоянно. Но приучила себя хотя б к пешим прогулкам, на выходных стараюсь ходить как минимум два часа в день. Раньше и в будни дни старалась после работы хотя б час ходить. Хоть какое-то движение)) Но вот по поводу маринованных продуктов. Практически многие мои знакомые имеют дачи, или знакомых, которые имеют много соток земли и питаются то, что вырастили на земле, закрывают и питаются зимой, т.к. денег мало. Вряд ли они питаются этими закрывашками вёдрами, но это у многих основной рацион на зиму. Тут скорее нужна полезная и, главное, бюджетная альтернатива.
@olgaswan
@olgaswan 8 ай бұрын
Доброе утро))) Я кофе люблю, но пить не могу (так как на сердце сильно воздействует 🙁), лучше выбирать тогда сливки чем сахар. Да, конечно своя продукция сильно выручает в зимнее время. Если нет средств, то тут уже делать нечего, надо кушать, то что есть. Единственное можно налегать больше на крупы или картошку, а не на соленья. К примеру гречка - самая полезная крупа.
@olgaswan
@olgaswan 8 ай бұрын
И конечно, можно и поныть 😊, я не против!)))
@giaroxburg1301
@giaroxburg1301 8 ай бұрын
@@olgaswan если Вы кофе не можете пить, то я его пью несколько чашек в день(( или зависимость, я не знаю, но пока не выпью три чашки в день, считай день прожит зря. Чай не может перебить(( я рано встаю и поздно ложусь, я без кофе ну вообще никак((
@olgaswan
@olgaswan 8 ай бұрын
@@giaroxburg1301 Ясно...
@taina777parfum
@taina777parfum 8 ай бұрын
Напишу тогда кратко😆,у меня примерно образ жизни такой, как ты описала, может за исключением каких-то нюансов. Хлеб не ем ,если только в бутербродах иногда, и тот на закваске. А чай пью с сахаром, правда ,я кладу пол чайной ложки. Вечером вообще не ем. У меня такой образ жизни давно, наверное с подросткового возраста ,когда поняла, что склонна к полноте. А сейчас я немного набрала вес, стала приближаться к 46 размеру по бедрам,это прям для меня боль😬
@olgaswan
@olgaswan 8 ай бұрын
Молодец!! Лучше с юности привыкать есть полезно и не очень много. Чем старше человек, тем сложнее поменять образ жизни!
@taina777parfum
@taina777parfum 8 ай бұрын
Привет.. Думаю, почему ты не отреагировала на мой комментарий, а его и нет вовсе.. Я оставляла его неделю назад наверное
@olgaswan
@olgaswan 8 ай бұрын
Привет))) Я не удаляла, не знаю куда делся.. Ютуб хулиганит! 🤓
@viktoria-Ls
@viktoria-Ls 8 ай бұрын
Я вешу 48-50 кг без всяких диет, терпеть их не могу. Просто это мой обычный вес и при этом кушаю, что хочу и иногда даже больше положительного 🙈😅.. Слабительные иногда помогают, когда у людей проблемы с кишечником или нужно подготовиться к обследованию по этой части)
@olgaswan
@olgaswan 8 ай бұрын
Вам повезло 🌼🌼
@user-fv5ns9jy2u
@user-fv5ns9jy2u 8 ай бұрын
Не жрать тоннами мучное и исключить сладкое. Всё! Не благодарите!
@olgaswan
@olgaswan 8 ай бұрын
😂😂
@tatikonova2803
@tatikonova2803 8 ай бұрын
Оля привет! Отличные рекомендации! Ещё обязательно нужно принимать витамины, омегу, витамин д. и кологен после сорока - это тоже важно!😃
@olgaswan
@olgaswan 8 ай бұрын
Привет, Танюша))) Согласна. Витамин Д обязателен для всех, особенно деткам. Омегу и другие витамины лучше пить курсом.
Каха ограбил банк
01:00
К-Media
Рет қаралды 11 МЛН
Increíble final 😱
00:37
Juan De Dios Pantoja 2
Рет қаралды 114 МЛН
КАК ПОХУДЕТЬ ЗА ЛЕТО? 7 шагов + задания
11:00
КОЖАНАЯ СУМКА С WILDBERRIES! #wildberries
1:31
Olga Swan
Рет қаралды 1,1 М.
АРОМАТЫ EX NIHILO! НЕ ЗАЦЕПИЛОООО!
10:30
Депрессия и антидепрессанты в США
37:27
Kseniya Krivezhenko
Рет қаралды 4,7 М.