КАК ПОХУДЕТЬ? Механизмы основных видов тренировок на жиросжигание?
Рет қаралды 2,550
3 жыл бұрынВ этом видео я рассказываю какие механизмы лежат в основе избавления от лишнего веса в рамках основных видов тренировок. Расскажу, какие плюсы и минусы могут быть от разного типа тренинга если основная задача - это ПОХУДЕНИЕ.
@dedgg8784 Жыл бұрын
Очень хорошее видео. Особенно согласен с тем,что местное жиросжигание присутствует. Тренировао ноги для прыжка всеми тренировками которыми мог, торс остался визуально таким же,вес скинул, а по итогу у меня жир ушел именно с бедер. Начал серьёзно тренироваться пресс, прорезался с уменьшением жира и пресс и так далее
@immerriit638 3 жыл бұрын
Какой частоты тренировок в неделю новичку нужно придерживаться для похудения? И каков необходимый минимум, чтобы, несмотря ни на что, все-таки увидеть положительный эффект от тренировок?
@alexandr_pyatov 3 жыл бұрын
Похудеть можно и без тренировок, все будет зависеть от калорийности питания и соотношения БЖУ. Минумум, что нужно делать в зале это 1-2 раза силовые тренировки и 1-2 раза низкоинтенсивное кардио на следующий день после силовой тренировки. Можно заниматься хоть каждый день, но следить за общим состоянием, чтобы получить хороший результат и не перегружаться.
@raybryson7545 2 жыл бұрын
Instablaster
Go Gizmo!
Рет қаралды 27 МЛН
КУХНЯ без фанатизма с Мариной Черновой !
Рет қаралды 13 М.
Коллектив
Рет қаралды 140 М.
НЕ МАСТЕР СПОРТА
Рет қаралды 10 М.
Влад Аганов
Рет қаралды 122 М.
НЕ МАСТЕР СПОРТА
Рет қаралды 22 М.
ДелайТело
Рет қаралды 1,6 М.
Ислам Махачев UFC 302: Палестина Обращение после боя #shorts Я не забыл #ufc302 Хабиб История Отца 🦅
E F C - A R I Z
Рет қаралды 901 М.