Как Похудеть Раз и Навсегда /100% Результат [BrainShow]

Рет қаралды 3,371,486

7 жыл бұрын

Вы узнаете #Как_Похудеть Раз и Навсегда» просто, понятно, #эффективное_похудение, устроит «Игры разума» между Вашим Мозгом и Организмом!
➜ Сайт Методики mark-fit.ru/ ВСЕ ПЛАТНЫЕ КУРСЫ БЕСПЛАТНО! Подписывайтесь на мои каналы в Телеграм
►Телеграм "Возможности Мозга"- goo.gl/t4RBjX
►Телеграм "Быстрые Деньги в Карман"- goo.gl/TPWSjU
►Телеграм "Спорим Похудеешь"- goo.gl/Q9bYUc
====================================================
➜ Подписка на канал goo.gl/Ge0Tqa
➜ Группа в VK brainshow_channel
➜ Сайт канала brainshow.ru/
====================================================
Последние Исследования, Полезные Топы, Тематические Лайфхаки, Интересные Факты, только Полезная Информация.
Ответы на Самые Актуальные Вопросы о том, КАК СДЕЛАТЬ что-либо БЫСТРО и ЭФФЕКТИВНО !
#похудение #похудеть #диета #быстропохудеть #диетаотзывы #brainshow #СПОСОБНОСТИ #мозги #организм #навыки #люди #Общество #мир #лайфхак #топ #обучение #мысли #факты #идеи #жизнь #новости #наука #манипуляция #какпонравиться #какуснуть #какбыстро #методика #человек #быстрый #эффективно #новинки #просто #youtube #ютуб #чтопосмотреть #интересныефакты

Пікірлер: 1 500

@user-uv3ip8md1z 7 жыл бұрын

Закусила видео плиточкой шоколада и поняла, что "завтра начну".

@user-rm6tv9wn3l 7 жыл бұрын

Екатерина Акохова начала??

@user-xx3xq4tj7v 7 жыл бұрын

Екатерина Акохова Я так каждый день говорю 😂

@cateacascaval5030 7 жыл бұрын

+Киты умерают 😂😂😂

@user-zp9pj5kd5d 7 жыл бұрын

Вот уж самый тупой совет о температуре, я когда мёрзну - жру все, что не приколочено. Плюс зимой почти нос на улицу не высовываю, потому что там для меня по температуре - Камера пыток. И только лето и жара даёт плоды. Разница в 10 кило между летом и зимой

@user-bw8rn4qj1h 7 жыл бұрын

Блэр Волдорф э

@vssoul1940 7 жыл бұрын

С жиробасика по лайку)😜

@user-ro4xs2lo8n 6 жыл бұрын

)))

@komar2311 6 жыл бұрын

Мда..

@user-nt3qq9by1x 5 жыл бұрын

плагиат

@user-ws2ss7nw8f 5 жыл бұрын

Фуй тебе а не лайки

@user-wc7rs6ip3m 5 жыл бұрын

Vellfoxy значит ты уже поставила лайк😂🤣

@user-lx5ue9uq2v 7 жыл бұрын

Чем прохладнее в помещении, тем чаще я пью чай-кофе с печеньками)

@serfyerifino2641 7 жыл бұрын

у меня в комнате 18 градусов. хуль я жиробас?

@cutebitch4502 7 жыл бұрын

serfy erifino он не говорил что вы снизите температуру исразу скините много килограмм, он сказал это помогает ( а значит нужно не без действовать , а действовать!!!)

@mujganmamedova2639 7 жыл бұрын

serfy erifino правда это не мое дело каждый вырожается как хочет. Но мат из уст девушки это очень не красиво..Отвратительно

@serfyerifino2641 7 жыл бұрын

Müjgan Mamedova а я и не телка

@mujganmamedova2639 7 жыл бұрын

serfy erifino ааа в смысли ты так называемый ОН? но у тебя в профиле девушка. Нууу если так то матерись сколько хочешь😏😏

@user-ie3kn9oi3k 7 жыл бұрын

serfy erifino аааа

@Vishencavivien 7 жыл бұрын

Я уехала в Москву и на работу ездила 3 часа туда и 3 обратно, на работе не кормили и за три месяца я сбросила 12 кг. Не жрать лучший способ похудеть

@lapshijkatyn6926 7 жыл бұрын

Марифания нечего не есть это не значит похудеть у всей организм реогирует по своему

@Vishencavivien 7 жыл бұрын

Ничего не есть очень вредно и никому не советую, но когда человек не ест, он худеет. А если не худеет, тогда врет. Помните уроки истории, когда в в концлагерях узники умирали от голода, все как один худели и умирали. А чем современный человек отличается от тех?

@doctork3981 7 жыл бұрын

Организм сожрал мышечную массу, а лишь после этого начал пожирать жиры. Ваш пример не очень удачный. Знаю людей, которые также сбросили вес и они не выглядят худыми, скорее рыхлые стали

@Vishencavivien 7 жыл бұрын

Когда я танцевала, тоже мало ела, но были перекусы и вода. Поэтому не жрать все равно остается лучшим способом похудеть. Просто в Москве на ногах я была с 6 утра до 10 вечера

@kristinamazur113 7 жыл бұрын

Нет, "не жрать, это не очень хорошо". Лучше сказать так:"кушать в меру"

@brainshow 7 жыл бұрын

*Что лучше: сидеть на диете или вести здоровый образ жизни?*

@user-yg2cc8oz6g 7 жыл бұрын

Здоровый образ жизни

@pinky-qn1wp 7 жыл бұрын

Худые тоже ведут "здоровый образ жизни"? Или они худые совсем по другим причинам? ))

@waterlilies1235 7 жыл бұрын

Конечно второе. От диет можно организм угробить

@pinky-qn1wp 7 жыл бұрын

+Emilia Ismai ..Скорее от лишнего веса и сс-заболеваний с ним связанных. Снижение количества пищи(у любого человека) на 15-20% повышает его продолжительность жизни на 15-20%. Это научный факт.

@user-eb6yl8or4d 7 жыл бұрын

здоровый образ.

@yroslavaass 7 жыл бұрын

полтора кг за месяц? серьезно? это ж мало

@user-bn9pd7dm8t 7 жыл бұрын

Это при том , что у него ВООБЩЕ нет лишнего веса!!! Тем больше лишнего веса , тем легче человеку похудеть!

@user-cp9kt1jw2z 6 жыл бұрын

Y V

@sonechkoprivit8513 5 жыл бұрын

Согласна 1,5 кг за месяц это не особо, я сбросила 1,2 кг за день и не особо этим довольна.

@aylitabonybgg1848 5 жыл бұрын

sonechko privit а как вы сбросили 1,2 кг за 1 день?

@sonechkoprivit8513 5 жыл бұрын

Aylitabony Bgg, это был второй день, когда я потребляла меньше калорий, чем сжигала.

@nlona7171 7 жыл бұрын

Я недавно похудела на 3 кг за 2 дня. Это из-за того, что я эти два дня просто гуляла с друзьями( с обеда до вечера), ничего не ела и много ходила. Да, это конечно не правильно, но результат меня приятно удивил.

@ingainga9871 7 жыл бұрын

ilona GORD совершенно верно именно ходьба самый лучший вариант похудеть.

@promtrotter 7 жыл бұрын

Поздравляю, ты слила воду, а жир остался) Чтобы худеть нужно есть, но не то Дерьмо, к которому ты привыкла)

@nlona7171 7 жыл бұрын

Alex K питаюсь я нормально)

@promtrotter 7 жыл бұрын

Озвучь свои обычный дневной рацион по часам )

@nlona7171 7 жыл бұрын

Alex K ахаха, зачем?

@animadasuewa6912 5 жыл бұрын

Когда хододно, я хочу пить чай... А чай, нужно пить с вкусняшками...

@animadasuewa6912 5 жыл бұрын

@MisS KaPrIs Ну вот....Почти в баню послали..))))

@brainshow 7 жыл бұрын

➜ *Сайт Методики* mark-fit.ru/ ➜ *ВСЕ ПЛАТНЫЕ КУРСЫ БЕСПЛАТНО! Подписывайтесь на мои каналы в Телеграм* ►Телеграм "Возможности Мозга"- goo.gl/t4RBjX ►Телеграм "Быстрые Деньги в Карман"- goo.gl/TPWSjU ►Телеграм "Спорим Похудеешь"- goo.gl/Q9bYUc

@user-kf4ey9ff4b 7 жыл бұрын

BrainShow этот способ точно работает

@anfiskaray7977 7 жыл бұрын

BrainShow спасибо очень помогло

@ziydilataspulotov4735 7 жыл бұрын

+Анастасия Данилов

@user-ew5wu4uv2h 7 жыл бұрын

BrainShow и ещё яблоки! надо их кушать всегда я жрал и жрал и я похудел и когда кушаешь яблоков у тебя живату уже встаёт голод ну крута

@user-kf4ey9ff4b 7 жыл бұрын

Ууууиии

@_somniya3255 7 жыл бұрын

1,5 кг меньше чем за месяц? Могу скинуть такой же вес за день, лол

@jullieetta 7 жыл бұрын

как? 😏

@jullieetta 7 жыл бұрын

как? 😏

@_somniya3255 7 жыл бұрын

Julia Kate , существует очень много способов. Диеты на калорийность + спорт.

@SmallstepsBiglife 7 жыл бұрын

Софья Δ я могу за 1,5-2,5 дня просто уменьшив порции и едя лишь малую долю сладкого (без него н могу) я толком усилий не прикладываю)

@_somniya3255 7 жыл бұрын

nidya , ов хороший

@user-mk2uh6ft7w 7 жыл бұрын

Это капец ,надо рот зашить и форточку открыть положить палочки крест на крест ,а когда ложишься спать,протянуть ноги исложить руки как китайские палочки ,чтоб уже готов был с Богом встретится.........

@user-cy2di7ih4u 7 жыл бұрын

Алиса Мориа

@violetikzebest 7 жыл бұрын

Оля Тимонина

@user-bp1qx3ns3h 7 жыл бұрын

Ольга Григорьева я тоже😂😂😂

@user-ny8ef3yg2q 6 жыл бұрын

Алиса Мориа р

@irenasvirh2 5 жыл бұрын

Алиса Мориа .

@diqwerty1 7 жыл бұрын

ну капец, теперь я могу есть обоими руками, левой - ем, правой - накладываю

@user-km6ce5lt3f 7 жыл бұрын

Ептить я правша и левша мне что теперь ногами есть? ахахаха

@evva974 7 жыл бұрын

попробуй ногами,как вариант))

@user-km6ce5lt3f 7 жыл бұрын

Allison Krause Нее я ногами до рта не дотинусь! Ахах

@evva974 7 жыл бұрын

Комиксы О Леди Баг и Супер Кот Тренировки и еще раз тренировки и все получится :D

@soniadi5830 7 жыл бұрын

Ногами пробуй:D

@user-dd9oy6wt4o 7 жыл бұрын

Комиксы О Леди Баг и Супер Кот ага

@houareyou3317 7 жыл бұрын

Нужно есть всё и по чуть-чуть Пить воду сначала 1 л в день, потом, как привыкнете 2 л. И немного физ-их упражнений Идеально...

@tihonovaan 7 жыл бұрын

то что самое вкусное нужно съедать в первую очередь - этот совет хоть и лежит на поверхности, но он очень полезный. А то с детства эта дурацкая привычка - самое вкусное оставлять напотом, и даже не понимаешь, что наелся уже..

@user-vl5rp6lz5v 7 жыл бұрын

Anastasia Tikhonova urbskwmnwjqjejskwoelqplakj+7-9)(88900000::( duyuy,bkkhqĥhhjjebsjehnwj

@pieceoflightmoor1020 5 жыл бұрын

Оооох, до сих пор эта привычка. Пытаешься поскорее всё съесть, но даже если наелась, потом берёшь вкусненькое и впихиваешь в себя.

@user-jt3vh8gb3e 7 жыл бұрын

Я похудела за 1 месяц на 12 кг. Я пила 2 стакана воды перед едой. И ела всё что хотела. Нужно всё есть ! Менять не чего не нужно, ведь это может повредить организм!

@mariazel7811 5 жыл бұрын

Сашка Няшка , да, но если кушать каждый день бикмак, или ещё чего по калорийнее, то ни 2 стакана воды не помогут, и менять что-то надо. И все подряд кушать не стоит))

@DianaDostoevskaya. 4 жыл бұрын

Спасибо за совет приятно что кто-то пишет такие полезные комментарии

@emiliialife3979 7 жыл бұрын

пойду пожалуй съем конфетку

@user-zg3lw8tv6x 6 жыл бұрын

Emiliia Life ++😂👌

@user-wx3wu7fh2x 5 жыл бұрын

Я сьела , 2

@Eftei100 7 жыл бұрын

ничего нового, да и еще неудачная реклама в конце...

@user-ik6eu8qc3h 7 жыл бұрын

я узнал много нового и другие зрители тоже , а если ты это всё знаешь то я могу сказать только то , что ты МОЛОДЕЦ!!Так держать

@nurizakushubakova3733 6 жыл бұрын

Eftei100ЧЁ завидуешь ?

@user-cj3hx3ig9f 6 жыл бұрын

Эммм...

@user-io8gp7ob8h 5 жыл бұрын

Есть классная система 16/8. Поясняю: 16 часов ( включая ночь) есть ничего нельзя ВООБЩЕ,только чай,кофе без сахара ну и вода.Затем 8 часов кушайте что хотите.Пример: поели в восемь вечера- следующий приём пищи в 12-13 часов следующего дня.Утром кофе или чай без сахара. Попробуйте- результат вас удивит! Удачи!

@rjhjktdf006 7 жыл бұрын

похудел на 1,5 кг за месяц???!!!!!!!!!! да у человека ходят 1,5-2 кг туда сюда. и это норма. а советы вообще-то полезные. мне понравились.

@user-om5ph4be2o 5 жыл бұрын

Ну у него небыло лишнего веса

@user-ob6zt1jq7m 7 жыл бұрын

Пошел посрал! и вуаля! -1 кг)))

@user-zg9ce5ui7g 5 жыл бұрын

Бля, я пошла!

@blackandwhitelife5352 5 жыл бұрын

@@user-zg9ce5ui7g хаха,жаль что так раз 30 нельзя сходить посрать Я б -30кг дюймовочкой б стала)

@copycat5756 5 жыл бұрын

Да, только со мной...поссал!!!

@topovchel6242 5 жыл бұрын

Ага😂😂😂

@loveandyouisalosinggame3797 5 жыл бұрын

Не покупаешь проносное и вуаля -10 кг за неделю 😂😂

@user-oy9gb1ye8o 7 жыл бұрын

Ребят, ешьте что угодно вашей душе, один раз живём и если не будем есть то, что требует наш организм, тогда в чем счастье? Я диабетик, но я ем все абсолютно все, потому что моя тетя ушла из жизни ограничивая себя от того что ей нельзя есть, хотя была очень молодая. Какую бы диету она не соблюдала, эта болезнь взяла своё. Так что я ем все. У меня бывают дни когда я не употребляю ничего кроме кофе или чая и так же бывают дни когда я могу поесть супчик, салатик, пироги, гамбургеры всякие, шаурму, тортик и кучу мороженого.)))) Мне 24. Рост170, вес60-65. И я вполне этим довольна.))) Было время когда я занималась спортом и питалась правильно, и все мысли были о фигуре, в итоге я весила 57, но чтобы я не делала низ живота у меня был всегда. И в конце концов я забила на все это и начала нормально жить не забивая голову о том как выглядить идеально. Если у вас комплексы по поводу фигуры, Ешьте все, но в меру!!! И примите уже себя любимых такими, какие вы есть.

@user-sb6ox8kd8s 5 жыл бұрын

Правильно,вы едите,а не передаёт. И вас все в порядке. Удачи!

@user-hb4ky5ps1b 5 жыл бұрын

Умничка!!! Поддерживаю на все💯!

@goingonroad 6 жыл бұрын

- Как похудеть? - Держите небольшой дефицит калорий. Это всё, остальное не важно. Понятно? - Понятно. Спасибо!

@asiajellyfish4189 7 жыл бұрын

что мне делать? я ем даже тогда, когда не хочу есть, когда не голодна, когда уже наелась, когда еда не выглядит аппетитно, я просто ем. Я вижу еду, понимаю, что не особо люблю подобное, та и не особо голодна, но всё равно ем, а потом отчитываю себя за то, что я съела.

@user-cu4fq5rd4j 7 жыл бұрын

СДЕЛАЙ ВИДЕО КАК САСРЕДОТОЧИТСЯ ЕСЛИ ПО ВСЮДУ ШУМ

@brainshow 7 жыл бұрын

Да, тема Актуальная, записал себе+

@user-fl6zm5zb1z 7 жыл бұрын

Георгий Торлопов

@Anna-qb3bc 7 жыл бұрын

+,в школе всегда контрольную последняя дописываю потому,что все вокруг болтают. Это невыносимо.

@katerinamuzenitova9119 7 жыл бұрын

Anna Bryuhova

@milamiledi1080 7 жыл бұрын

Георгий Торлопов

@user-mf8ju1jx7s 4 жыл бұрын

Всё испробовала! И постилась 14, 21 дней и обратно к весу прежнему вернулась! Стали с мужем есть утром и вечером, в обед салат, яблоки или вообще нечего сбросили 10 кг и все! У мужа вес вместо 98 теперь 80кг! Я же перешла на одноразовые питание! теперь ем только между 5-6часами! Надеюсь сбросить ещё 10кг! Становится легче реально! Утром неохота есть, ещё сытая хожу! Могу если хочу поесть салат в 2часа и все! Кстати пахала все лето до устали физически и нет толку наоборот поправилась и это при двухразовом питании! Жрать один раз и все!

@samirpiriyev4254 7 жыл бұрын

Самый лучший вариант это спорт.

@katyaice4493 6 жыл бұрын

Samir Piriyev 20 процентов спорт 80 процентов питание 100 процентов настрой!

@user-bg3uk2pg6e 6 жыл бұрын

Samir Piriyev согласно

@nas-tc9vd 5 жыл бұрын

Не помогает мне ни спорт и диеты нечего!😓😢😫 в 12 вешу 65 на рост 160😓😫

@nadiaarh3332 5 жыл бұрын

Зависет в каком ты весе ....и какие упражнения ты выполняешь... если ты при весе 80 и тд будешь выполнять силовые упражнения ты просто закрепишь мышцы но не похудеешь....

@nadiaarh3332 5 жыл бұрын

@@nas-tc9vd советую легкий спорт ,а не силовые упражнения .... а иначе наберешь мышцы и все

@arianakhan1829 7 жыл бұрын

Круто! У меня сегодня снег в городе пошёл!😊😊😊

@user-pl4oq8kz5t 7 жыл бұрын

Ariana Khan

@robioaliev9909 7 жыл бұрын

Ariana Khan

@darkok5772 7 жыл бұрын

Ariana Khan повезло...

@kirillzhiharov126 7 жыл бұрын

поделись пожалуйста хотя бы 1-2 методиками,и да что посоветуешь убрать из рациона в самом начале?

@tommytime9618 7 жыл бұрын

Автору видео респект! Нереальная поддержка и мотивация:) Ну а я побежала за печенюшками, не скучайте

@user-ld7mu5ng2k 7 жыл бұрын

Спасибо тебе большое, буду начинать! Будем пытаться, стараться. Что уж там всего килограммов 5-7.

@user-gb1ej8xe3m 5 жыл бұрын

С пухлинких и жининких Лаик 💚💚😘😘😊☺️🤗

@user-dt2xd2kv5m 7 жыл бұрын

мля, я одна по 2 литра воды выпиваю (в день)?

@hhruradju6112 6 жыл бұрын

А я по 3 литра😂😂

@user-ir4ul2vt6k 6 жыл бұрын

Я по 4

@user-ft6dg5xk8u 6 жыл бұрын

Вообще нн пью воду По три месяца Она у меня обратно выходит Не могу и всё

@bulbochka_9237 6 жыл бұрын

Совушка это мало)Я выпиваю 7 литров,только воды

@kinamini7498 6 жыл бұрын

Рукият HHRU Radju глупые,вы что делайте? Надо пить на 1 кг 30 мл воды,если ты весишь к примеру 60, то 60×30=1800мл Выпивать ты должна на 1 кг 30 мл

@alissiyagrotters9628 6 жыл бұрын

Это САМОЕ ПОЛЕЗНОЕ видео, которое я когда-либо смотрела на KZfaq. Спасибо огромное!

@user-rp8vh8ic2y 7 жыл бұрын

Мне понравилось предложение о постепенном отказе от вредных привычек питания...... завтра воспользуюсь, ведь опыт уже был, но я не придала этому значения, а зря. Вообще было интересно, познавательно,быстро!

@theamalialife2880 7 жыл бұрын

4.26 блиин мароженку захотелось

@user-fs1hv2zk2u 7 жыл бұрын

Реклама черт возьми, я то думала полезное видео смотрю😡зря врем потратила

@brainshow 7 жыл бұрын

Т.е. всё то, что Вы увидели в видео Вам не показалось полезным????((( Я разочарован! Информация реально стоящая, а книга - это тем кому этого не достаточно!!!

@Yalinaze 7 жыл бұрын

любой человек который хоть чу-чуть интересуется в диетами уже знает всю эту информацию. Не узнала ничего нового ,серьезно.

@user-rp8vh8ic2y 7 жыл бұрын

BrainShow Некоторые люди просто не внимательны. Для них Ваша быстрая речь просто звук и суть до них просто не дошла. С этой серьезной проблемой я столкнулась, когда занималась репетиторством. Не могла понять, почему же многие подростки никак не могут не только запомнить простые вещи, но и повторить! Теперь знаю, это проблема очень многих людей и они в этом не виноваты, тк причин много в нашем больном обществе.

@limonchik6211 7 жыл бұрын

+Air 👏

@user-gl1hf2rg9q 6 жыл бұрын

Камелия

@gemmasum 7 жыл бұрын

Спасибо огромное!!! Я обязательно попробую, и думаю, что у меня все получится!)))

@user-wd9ow3vv7u 5 жыл бұрын

Люди ! Мне пришлось 3 месяца походить пешком (были проблемы с транспортом). Через день, 1 час ходьбы в кроссовках... Питание было обычное. А вес уменьшился с 80 кг до 62 кг! Хотя ЦЕЛИ похудеть у меня не было вообще!!! Знакомые спрашивали, что случилось, даже сочувствовали... А мне понравилось! Сейчас не ем белый хлеб. Сахар - по минимуму. Те килограммы не вернулись.

@user-ft9ul2sf4f 7 жыл бұрын

УРА УРА. Наконец-то автор начал продавать материал. обязательно приобрету несколько книг. ведь я тоже хочу скинуть вес раз и навсегда. И пусть умоются все эти профессоры которые говорят .что нельзя похудеть и потом не набирать. вот уж я буду хихикать над ними (оставаясь всегда стройной). Два прекрасных события мой любимый автор наконец-то заработает. и все эти доктора биологических наук начнут переписывать книги и передокажут законы биологии. так им и надо.

@zuraismailova9009 7 жыл бұрын

Кристина Ковалёва

@katyccoc6005 7 жыл бұрын

Лайк,если после видео выпел стакан воды.

@gucholhugo4074 7 жыл бұрын

Crazystar YT

@violetikzebest 7 жыл бұрын

Guchol Hugo

@user-sf7uc5gl2l 7 жыл бұрын

Violetta P. да все это полная ерунда не ведитесь на все эти утки ,ни какие диеты нам не помогут, кроме как перестать столько есть как мы все едим. А эти которые предлагают вам все их книги ,это же развод лохов по русски.Люди включайте мозги почаще ,не давайте себе любимому есть столько ,сколько вы едите и не позволяйте этим чудовищам над вами смеяться и считать вас дураками. Удачи и благополучного вам похудения. будьте здоровы.

@ventablack474 7 жыл бұрын

*Утки?

@kurlozmakara4557 7 жыл бұрын

Блелол,а что,если я скажу,что я мало ем и всё равно полноватая?А худые люди,которые съедают пиццы целиком?Хотите сказать,что они рил выблёвывают всё потом?И эти книги полезны,но в другом плане.Я уверена,что всё,что есть в этой книге,можно найти в открытом доступе,в других книгах,в интернете.Но есть люди,которых,например,эта книга может подтолкнуть к свершениям.Просто в психологическом плане помочь.

@user-eo8lf5lu1z 5 жыл бұрын

Каждый организм индивидуален - чтоб похудеть устраивайте один день в неделю голодовку и не только похудеете а зрение улучшится, кожа разгладится, суставы станут лёгкими, ум прояснится и т, д... сама лично проверила.. Всем здорового духа в теле.. 💕

@kami-sama7156 7 жыл бұрын

Спасибо Вам огромное), я даже не думала, что услышу в этом видео что-то новое, однако, реально много информации).

@marig2580 6 жыл бұрын

А я каждый день скидываю по 1кг на дробном питании все кушаю по ложечки 3и желательно супчики мучное искл. Но можно и оставить я итак худею попробуйте каждые 2-3часа кушать по немногу и сами увидите результат а если бросите ну и будете жрать ведрами то +7кг сверху придёт и вернуться кг.. Свои ну это тоже я на себе испытывала а так серьёзно помогает... Лайк если кому помогло или помагает дробная где все можно кушать.. А вода не помогает лично мне

@daryapiotrovich7435 5 жыл бұрын

*хочешь есть, попей водички-гимн любой анорексички*

@illarion6 7 жыл бұрын

Все советы бесценны ! Спасибо большое!

@ashleyevans9636 7 жыл бұрын

я например, отдыхала в горном лагере, жила по режиму 10 дней + прогулки по горам 2-3 часа каждый день, итог - за 10 дней минус 5 кг)

@lunnykaori3712 7 жыл бұрын

я похудела другим способом. углеводами и жирами. так как метаболический тест мне показал что мой организм перерабатывает углеводы и жиры лучше чем протеины. Все таки генетический тест. и никакого jo jo effect . блин тест дорогой но 100% действителен . Теперь я могу кушать все что хочу и не потолстею :))) я сидела раньше на белках и удивлялась почему не худею. но тест подтвердил что я все делала не правильно. советую и вам зделать meta check. и никогда не голодать. извините за мой русский язык. долго в Германии живу :)

@promtrotter 7 жыл бұрын

И какой теперь рост и вес? Может ты с Марса, раз у тебя энергообмен не как у всех людей?)

@lunnykaori3712 7 жыл бұрын

Не превышен и не понижен.

@namorromanos4473 7 жыл бұрын

Lunny Kaori

@user-cp4vd4dx9x 7 жыл бұрын

Lunny Kaori я конечно скорее тощий чем жирный но я очень много воды пью уже год привычка давно появилась сама, но жрать я по прежнему люблю хоть и чувство голода проходит

@lunnykaori3712 7 жыл бұрын

Sasha Smirnov Да , вода тоже большую роль играет. Это важно. Помогает очистить организм.

@pupkinsupermegapromaster2096 7 жыл бұрын

КАК ПЕРЕСТАТЬ ЕСТЬ ВРЕДНУЮ ЕДУ?! ЛОЙВХАГ!!!! Если Вас потянуло на сладенькое, наешься полезной более менее вкусной едой (у меня это фрукты)! НАЖРИСЬ ЭТИМ ТАК, ЧТО ТЫ УЖЕ НЕ ЗАХОЧЕШЬ ЕСТЬ СЛАДКОЕ (и вообще всё)!!

@natalijababajeva5 5 жыл бұрын

Не ела сладкого кроме зеленых яблок Granny Smith почти 2 года ну и бегала по часу каждый день. Похудела хорошо.Сейчас на яблоки смотреть не могу.Вес набрала,но возвращаться к такой жизни не хочу.

@user-wx1cu9eb9v 6 жыл бұрын

*Спасибо за познавательное видео, ждем новых выходов* 🌺🌹🌷🌼🌸🌺🌹🌷🌼🌸

@wolfy3980 6 жыл бұрын

Спасибо за такой замечательный видеоролик!☺

@valeriykorablev5697 7 жыл бұрын

Мне кажется? Или при стабильном снижении температуры, тело отреагирует увеличением жировой прослойки? По моему это так работает.

@user-if6ri3bf4t 7 жыл бұрын

Valeriy Korablev при стабильном понижении температуры - просто замедлится метаболизм😂следствием чего является набор веса при том же количестве еды. Мы живём не в каменном веке и голые не ходим, чтобы худеть от холода 😌

@valeriykorablev5697 7 жыл бұрын

Саша Кошечкина ну, в общем не похудеем мы от этого. Так? :-)))

@user-if6ri3bf4t 7 жыл бұрын

Valeriy Korablev именно так. Только спорт и правильное питание поможет :)

@niron8661 7 жыл бұрын

спасибо тебе за советы это правда работает спасибо тебе огромное и продолжай снимать видио и удачи тебе в твоей жизни я тебе ставлю лайк

@user-ft9ul2sf4f 7 жыл бұрын

Я считаю .что обычного спасибо и лайка не достаточно. Вот я например преобрела материал и постоянно донатю автору. Материал стоит всего 20 уе за методику американских диетологов и звезд : это круто. И мне смешно что очень многие звезды иногда толстеют как свиньи. ведь в методике потеря веса РАЗ и НАВСЕГДА. наверно они очень тупые и у них нет 20 баксов

@user-jj1lo4br1r 7 жыл бұрын

ДонаЧу,потерИ.

@user-je3uf1sf7r 5 жыл бұрын

Вы умница,слушать Вас просто наслаждение!

@bajsjdbd 7 жыл бұрын

Люди я хочу поделится с вами!!!! Я пила каждый день перед едой стакан воды и делала короткие физические нагрузки (на пресс и на ноги) За неделю похудела на 2 кг

@user-xs5ii7to9q 7 жыл бұрын

А ещё просто можно поставить себе цель к примеру купить платье размером меньше или в 2 раза и т.д., и худеть в спорт зале, или выполнять специальные упражнения. Вообще в основном живот висит не потому-что вы слишком много хомячите ведь это просто мышцы и их надо подтягивать.

@user-ok4rz4vm2x 5 жыл бұрын

Про платье это точно😂😂👍👍

@ava11ach 7 жыл бұрын

Я вешу 50 кг хочу еще больше похудеть! Я хоть буду жрать дохера я не потолстею уже испытывал

@k_zhdam 7 жыл бұрын

интересно! надо будет изучить подробнее! )

@lizakravchenko900 7 жыл бұрын

молодец! спасибо огромное)) буду пробовать😏

@user-gw6qw8ll1t 5 жыл бұрын

У меня лишний жир только в животе.

@nozomi2686 7 жыл бұрын

Смотрела видео наслаждаясь печеньем.

@lunda5018 7 жыл бұрын

Спасибо, я немного набрала за год, начала готовиться к лету) лайк и подписка)

@user-vp1ql4yr1z 5 жыл бұрын

Ого!Это что-то новенькое!...И выглядит хорошо,здорОво,и...вкусненько!)))Лайк!

@user-wl7bd4tl9d 7 жыл бұрын

Кто считает что этот канал супер , ставте ЛАЙК под коментом !

@user-jc9pt9zl3o 7 жыл бұрын

то чувство когда ты пьёшь по 20 стаканов воды в день😂😂😂

@user-yk2co5om1y 7 жыл бұрын

(Правша ,привыкла держать ложку в левой руке ,фанат Японии и иногда ем палочками , с возврастом так само случилось ) Рост 162 см вес 51 кг ,хочу похудеть ,спасибо за советы😇. И лучше не пить волу перед едой! Это меняет привычное переваривание,по этому всё збивается и перевадит то что мы едим в жир.

@annashushanikova8629 7 жыл бұрын

Способ реально хороший👍Спасибо)

@user-et1uy5gl2l 7 жыл бұрын

Живу в холодной комнате(несмотря на горячие батареи) и не худею😞

@user-rl8ce8bz3b 7 жыл бұрын

Юлия Плисецкая это просто дополнительный пункт ,который поможет похудеть ...если вы тупо живёте дальше и питаетесь как ,как раньше,плохо,но стали открывать окна в доме ,то это не значит ,что вы будете худеть...тоже понимайте смысл того , что человек вообще говорит )

@rikafor3466 4 жыл бұрын

Когда он сказал 1,5 кг за месяц, я сразу ушла с видео

@user-gu9kg9ms1o 7 жыл бұрын

5:42 "Делай раз спросишь ... "

@cccnnnnnnccc4048 6 жыл бұрын

мне очень понравилось видео . другие видео обещают похудеть ну примерно за 10 дней на 8-10 кг. а в этом он говорит что постепенно и это правильно потому что мы должны следить не только за фигурой но и за здоровьем

@nekogirl9954 7 жыл бұрын

да ладно маску для лица вместо пиццы не с теми связались

@SamsungSamsung-eo8pu 7 жыл бұрын

*полезные советы - подумала я и пошла есть торт и смотреть ютуб*

@user-mi9ih2qv5f 6 жыл бұрын

qwerty uiop щ

@user-ul3wk1ux6e 5 жыл бұрын

Про холод прямо в точку я в Якутии живу)

@user-ib3zw5ex6x 5 жыл бұрын

Спасибо за видео. Если я не ошибаюсь овсяная мука очень колорийная, не лучше ржаную?

@user-sr3zp6mb1o 7 жыл бұрын

Мне 12 лет и я похудела на 15кг за 6 месяцев

@asnadamino9123 7 жыл бұрын

Катя как вы похудели за месяц 15 кг .

@dinatarasova8912 7 жыл бұрын

Asna damino я за месяц на 19 худела)

@asnadamino9123 7 жыл бұрын

Alisa Tarasova ))))) опишите как вы похудели !спосибо заранее

@user-rb3wv3mo3m 7 жыл бұрын

Asna damino Не слушайте глупого ребёнка! На 20 кг за месяц похудеть не реально! И к тому же, много и сразу скидывать нельзя! Похудеете на 10, подросте на 20! Быстрое похудение стресс для организма, так что худейте постепенно, если это не обходимо. Удачи вам)

@asnadamino9123 7 жыл бұрын

Анна Левинская спосибо большое да у меня вес 65 кг ну постараюсь похудеть на 7-8 кг

@s.a.5929 7 жыл бұрын

а в отношении меня это все не работает.. начнем с того, что, наоборот, в жарком влажном климате я худею, а в холодном - жирею.. воду лучше вообще не пить без необходимости (когда жарко или хочется пить, то нужно, конечно)... от воды становится слишком голодно, сразу хочется съесть все подряд, а организм весь отечный-преотечный (мало того, что жиры кругом, так еще и отеки и поверх, и внутри).. а вот когда пью вредную колу, то хоть сожрать все на свете уже не хочется (поэтому, видимо, и колограммы убавляются)... а когда-то, я худела на конфетах! на акКОНДОвских.. а вот от яблок жирею (за счет сока, содержащегося в них, видимо, отеки и образуются)

@user-nx6se4rf1s 7 жыл бұрын

у каждого свой организм .....

@TV-rm2yu 7 жыл бұрын

Да ты мне жизнь изменил .Спасибо)

@SvobodnijPredprinima 6 жыл бұрын

При нашей анамольной жаре в Краснодаре я больше не удивляюсь, что несмотря на летний "разносолы" из травки и овоще я ни грамма не могу скинуть лишнего... а зимой нас домоуправление поджаривало.. как ни крути надо съезжать на север куда нить

@eozhik 7 жыл бұрын

Что делать если книга нужна , а денег нет?

@user-vd8xg9rw9f 7 жыл бұрын

Жить дальше.

@saragan_999 7 жыл бұрын

Егор Жуйков Можно найти в инете массу СОВЕРШЕННО БЕСПЛАТНОЙ ИНФОРМАЦИИ. Найдите в свободном доступе аудио книгу О. Голощаповой "Гудбай, диета". Книга адресована в основном женщинам, но женщины тоже люди)))) Вобщем всем можно читать эту книгу, потому что реально классная! Рекомендую.

@s.a.9502 6 жыл бұрын

Egor_Z -_- собери всех знакомых, скиньтесь по копейкам, купите одну книгу и худейте вместе. Или сделайте копии 😁😁😁

@juliyaa7110 7 жыл бұрын

следующий раз музика не поставить так шумный

@sonyamorozova9284 7 жыл бұрын

похудела за одну с половиной недели на 3 кг,жрала все,но только очень активно занималась спортом.Пртмерно 3-4 часа в день.

@user-nk2zd3tu7e 6 жыл бұрын

Спасибо. Очень полезно!

@clounok 7 жыл бұрын

ХА! получается я сейчас сижу и худею у меня в комнате уже зима а если открыть форточку так прям запах зимы

@tasyax1593 5 жыл бұрын

Ш Ш

@devochkaahegao3495 7 жыл бұрын

Бесит что моя маман помешана на выпечке, а потом жалуется на лишние килограмы. Я предлогал заменять обычную муку на овсяную, а она "ниии не вкусно" просто фэйспалм. Более того, она заставляет меня это есть, а я выпечку просто ненавижу (не абсолютно всю, но все же)

@user-rd1wl2jv4y 6 жыл бұрын

Вишневая Катастрофа у меня тоже самое, мама очень часто выпечку готовит, я отказывалась, но мама всё равно кормит меня этим(

@vsiavsiachyna8979 6 жыл бұрын

А вот За овсяную муку большое спасибо!

@dakrutoo 6 жыл бұрын

очень классное видео!!! спасибо! емко и кратко!!!)))

@juliav581 5 жыл бұрын

4:26-4:32 🤤 Нахуй диету, пойду мороженого куплю

@user-yq8pd3vb3k 4 жыл бұрын

Новл .00

@user-yq8pd3vb3k 4 жыл бұрын

По L

@user-yz8lq1es4q 7 жыл бұрын

я живу в кыргызстане и не знаю где можно ее купить

@brainshow 7 жыл бұрын

Ссылка на книгу есть в описании под видео

@user-ov9fh7oi9q 7 жыл бұрын

МАРК ВИТАЛЬЕВИЧ Я тоже

@jackcookiels 7 жыл бұрын

он наверно про еду

@user-mp9by8ke8y 7 жыл бұрын

Отличный канал !Подписалась

@lolichanel6789 7 жыл бұрын

очень тяжело много воды пить. но через несколько дней привыкаешь.

@user-yy4tf8er1q 7 жыл бұрын

ну вот обязательно за деньги все полезное? если бы я знала реальный секрет похудения я бы рассказывала всем и каждому чтоб помочь!!!бесплатно!!! очень больно смотреть на очень толстых ,им тяжело жить

@saragan_999 7 жыл бұрын

Ира Ирина Так-то оно так, но почему этим толстым самим себя не жалко?? Они кидают себе в рот еду, как будто в помойку, всё подряд без разбора. Это на сколько нужно не уважать свое тело, чтобы к нему ТАК относиться? Ну заметил ты, что твой вес стал увеличиваться, но нужно уже что-то предпринимать: ограничил себя, схуднул до прежнего веса. Но нет! Продолжаем жрать как в последний раз!.. Так вот: пока чел сам не дойдет своим умом, что пора завязывать с ОБЖОРСТВОМ, будет жиреть и обогощать "писателей полезных книженок". Кстати, есть супер-книга в открытом доступе "ГУДБАЙ, ДИЕТА" О.Голощаповой, я уже сбросила 2 кг и продолжаю худеть. ВСЕМ РЕКОМЕНДУЮ!

@user-yy4tf8er1q 7 жыл бұрын

не у всех проблема лишнего веса из за питания!!!

@saragan_999 7 жыл бұрын

Ира Ирина Вы это утверждаете как почетный диетолог?

@user-yy4tf8er1q 7 жыл бұрын

а вы первый раз об этом слышите, да? я знаю таких , лично!

@saragan_999 7 жыл бұрын

Ира Ирина Мне лично к счастью не знакома ситуация с гормонами. Я не знаю что это такое. Но я знаю что такое обжорство не понаслышке. Нужно иметь огромную силу воли и мотивацию чтобы прекратить запихивать в себя килограммы конфет.

@user-um9fh4yy9g 6 жыл бұрын

а нельзя было просто сказать, жри правильно и тренируйся также??

@Svetlana...W 2 жыл бұрын

Сибирь, форточки часто открываю - холод люблю, но не морж, Когда все ходят в осенней одежде и ботинках, я могу спокойно ходить даже без штанов и в летних туфлях. Одеваюсь только из-за того, чтоб ко мне не приставали с охами и своим мнением. Вес 140

@Mr.-Prezident 4 жыл бұрын

Я взвешиваюсь каждый день . И как вес " обычно после 7 дня , по 1 кг перестаёт сниженаться " начинает тормозится либо играть + / - , либо снижается но очень медленно по 200 , 300 либо 500 гр . После седьмого дня делаю чистку молочной сывороткой и ем два дня .Вечером на второй день опять делаю чистку касторкой с лимоном и после опять 7 дней подряд уходит по 1кг в сутки . Сегодня уже в третий раз опять повторил процедуру . Нужно ещё скинуть как минимум 7 кг . Дальше видно будет . Но на весах постоянно веду контроль . Это очень важно . А от ржаного хлеба у меня вместо понижения на 1 кг к утру на следующий день вес +1 кг " хоть и съел чуть чуть . В общем с подготовкой пока скинул -27 кг , было 120 кг . Но как начинаешь кушать после голодания " а это у кого как начинается " то сразу как минимум прибавится от 3 до 5 кг минимум . И главное удержать вес . А то ваши покинутые кг могут быстро вернутся и привести с собой друзей . Тело как губка , быстро впитывает абсалютно всё поднят " как пылесос " . Как женщины говорят " Чтобы сохранить фигуру и семью , нужно просто закрыть рот " .