❤️Часто на приеме слышу вопрос: Доктор, полезны ли диетические продукты при снижении веса?
📌Причём человек зачастую имеет в виду так называемые диетические сладкие йогурты, быстрорастворимые каши, а никак не курочку-рыбку и свежие овощи.
👉Сегодня мы поговорим о диетических продуктах.
🔸Классическая диетология, как мы знаем, винит в развитии ожирения жиры, и, если рассматривать классическое питание со знаменитой устаревшей Диетой 9, то углеводы никак не ограничиваются, а , наоборот, потребляются огромными количествами и часто (5-6 -разовое питание), а ограничиваются именно жиры.
✅Однако медицина не стоит на месте, и на сегодняшний день мы знаем механизмы развития инсулинорезистентности, знаем негативный эффект избытка углеводов не только на углеводный обмен, но и на жировой и пуриновый обмены.
✅И так же сейчас мы прекрасно знаем, что жиры нам жизненно необходимы (это и синтез половых гормонов, гормонов надпочечников, и состояние нервной системы, в частности головного мозга), поэтому полностью исключать жиры из рациона-непростительный удар по своему здоровью.
📌Однако, несмотря на то , что сейчас данные знания общедоступны, информация как в официальных медицинских стандартах, так и меню-раскладках питания в общепитах и на заводах правильного питания меняются слишком долго.
📌Соответственно, большинство диетических продуктов, которые мы видим на прилавках, исходят из концепции снижения количества жиров при сохранении большого количества углеводов.
📌Не зря на упаковках большинства диетических продуктов красуется надпись обезжиренный. А количество углеводов, которые как раз и ведут к развитию инсулинорезистентности и Диабета, никого не интересует.
📌Ещё один из любимых трюков маркетологов -это продукты Без сахара на Фруктозе. Кто забыл, фруктоза-это фруктовый сахар, который не менее, а в больших количествах, и более опасен, чем глюкоза. Об этом я уже писала.
❗️Поэтому если Вы собираетесь приобретать диетические продукты , всегда Читайте состав и КБЖУ.
☘️И я бы советовала выбирать натуральные качественные продукты известного происхождения, а не химический коктейль с кучей вкусовых добавок и завуалированного сахара.
👉А Вы покупаете диетические продукты или все готовите сами из натуральных ингредиентов?
💚Здоровья, Красоты и Счастья Вам!💕
____________________________________________________________
✅ Подписаться на мой канал clck.ru/aj7mx
✅ Мой Инстаграм / dia_dietolog_olga_pavlova
❤️ Записаться на он-лайн консультацию:
📌 По номеру телефона +7-913-913-35-54 Ватсап (Мария).
📌 Через сайт clck.ru/MPSSK
📌 Через моего ассистента / assist_dr_pavlova
____________________________________________________________
#ОльгаПавловаРФ #СахарныйДиабет #СахарКрови