ЛЮБИТЕ СЕБЯ! Себялюбие, если оно не относится к типу: "Я лучше всех", играет очень важную роль. Следуйте принципу: "Я хорош такой, какой я есть"; осознайте, что вам не нужно быть кем-то другим. Парадокс заключается в том, что приняв себя каким есть, вы сможете с легкостью измениться и стать другим. Конечно, трудно сразу же полюбить себя после долгого периода неуверенности и антипатии: самоодобрение, позволяющее продвинуться дальше, запрятано где-то очень глубоко. Перестаньте на себя давить, ведь совершенно не нужно казаться кем-то другим. Лишь приняв себя таким, какой есть, вы сможете изучить некоторые другие качества с приставкой "само", которые вдруг захотите приобрести. (с) Джон Кехо "Подсознание может всё"

А мне нравятся длинные видео) за пол часа такое ощущение что вот прям рядом сидим и болтаем

Я полная, 167/75, в процессе восстановления на ип Но никогда, никогда не было проблем ни с отношениями, ни с друзьями, ни с популярностью у парней. Зато когда я была замкнутой и стеснительной при знакомстве с парнями, 164/74, я думала, все дело в весе: до 15ти лет не было отношений и не общалась с парнями Нет, нет и нет. Не в весе дело)))) И мне сейчас так приятно, что я вижу, - да, я полная, объективно полная, - но меня любят вместе с этим и не смотря на это.)) Люблю себя, обожаю себя. Будучи на 15 кг легче, я не любила себя так, как сейчас 😻 У тебя такой красивый голос. Что с ним не так??? Ты замечательная

у меня проблема, что я сравниваю себя с собой. Я знаю какой я могу быть и какая я есть и начинаю заниматься самоедством. Хотя сейчас ( благодаря тебе)), я стала искать в себе достоинства, а не недостатки. Жить стало приятнее и проще) спасибо!

рассмешила фраза:Я была реально чмо...)Какая ты молодец,что с иронией относишься к недостаткам и к комментариям окружающих

блиииин, я уже люблю тебя! !!!)))))

Спасибо за видео! Путь к себе, дествительно начинается с принятия!

Говорю со стороны, ты- светлая,добрая,искренняя,такая,как есть и не пытаешься стать кем-то,интересная,милая,можешь поддержать разные темы,позитивная,открытая. Это чувствуется и люди к тебе тянуться. Кстати,видео немного вставило мозг на место,задело)

У тебя просто прекрасный голос. Я влюблена в него.

Мне очень нравятся твои видео, потому что ты не противопоставляешь тезисы "принимать себя" и "работать над собой", а совмещаешь их. Другие блоггеры либо прут на то, что надо бесконечно совершенствоваться (сила воли!), другие за "моё тело - моё дело, отвалити все на..." Ты же даёшь понять, что это совсем не взаимоисключающие понятия 💕

Машенька, Эта музыка и это естественное лицо,это именно то что ценное, пожалуйста, будь собой!

Спасибо большое за твои видео,ты мне очень помогаешь)

Ты большая умничка!!!Я уже 4 года болею булимией но последний год я более стала редко это делать и не так закомплексована в себе,но все равно временами все возвращается,отвращение к себе и снова мысли похудеть..Боже как это все достало...Ты очень мотивируешь, я прихожу домой после работы и откладываю все дела смотрю твои видео и мотивируюсь твоим позитивом и мыслями ...спасибо тебе за то что ты открываешь мне глаза и возможно помогаешь многим людям...только не давно твой канал нашла и вот стараюсь все видео пересмотреть!Желаю тебе всего хорошего и светлого!

Спасибо большое за это прекрасное видео❤️💜💛 очень помогает😊

Заметила,что в очках,только тогда,когда сказала😂Ты большая умничка)Спасибо за твои видео)

Про пупок - огонь пример!!!))) Спасибо большое, все видео супер!

Мария, как здорово, что твое видео появилось у меня в рекомендациях. Огромное спасибо за них. Я тоже парилась по поводу слишком светлой кожи и того, что никак не могу сделать одинаковую укладку. И как-то раз мне сказали, вот надо же, как у тебя получается каждый день с разной укладкой ходить. И про кожу комплименты не раз делали. Теперь осталось по поводу лишнего веса успокоиться. Я все думала, почему когда я уезжаю в отпуск, я худею. А это видимо из-за того, что я переключаюсь с мыслей о лишнем весе на другие стороны жизни, и вес уходит.

Я сегодня с утра читала эту цитату с книги твоей 😀

Маша, спасибо вам огромное за то что снимаете такие видео вы очень помогаете при восстановлении после нервной анорексии. Жаль что таких людей как вы очень мало но радует то что хотя бы такие есть : D Еще раз огромное спасибо❤

Помогло.Просто помогло.Спасибо

Спасибо тебе большое

Эт снова я))) по поводу того, что нам говорят наши же мысли) я как-то стояла в магазине, скупала печенье и шоколадки, собиралась заточить все вечерком) и девушка впереди, то ли пьяная, то ли обкуренная, в общем не адекватная какая-то, повернулась и говорит мне: "ой, я вот такой как ты толстой быть не хочу". и я услышав это офигела. я пришла домой, разревелась. и ведь серьезно, я смотрела в тот период на себя и думала:ну как можно быть такой? ну почему ты такая? ну вот почему ты так объедаешься?.

Бенедикт Кембербетч!!!! Я тоже от него тащусь, подруга;)

доброе утро! Хочется вступать в диалог с тобой во время каждого видео). Слушаю... рождаются мысли... и собираюсь писать комментарий, но откладываю на окончание просмотра, т к может появится новая информация), но тут просыпаются дети...))) решила писать сразу же)) Маша, тебя любят люди, а особенно мужчины потому что ты лёгкая и приятная в общении и что ещё важно, что саморазвлекалка)).

Очень хорошие вещи говорите, особенно про то что все не идеальны) вот было даже что я считала одну девушку в универе чуть ли не самой красивой, а потом как-то с парнем зашёл разговор, вот он сказал мне что у неё и зубы кривые, и фигура плоская, и то не так. Я тогда поняла что и она не идеальная, и у всех людей свои вкусы по поводу внешности и все равно найдётся человек для которого твоя внешность будет идеальной

❤️❤️❤️

Мария, здравствуйте) Огромное спасибо вам за ваши видео! Вы как никто другой понимаете всё, что творится лично у меня в голове и действительно помогаете. Не устану вас благодарить!❤️❤️❤️ Я примерно месяц назад начала восстановление и жор пока не ушёл) Но я чувствую, что начинаю любить себя и свое тело; ценить свои достоинства и свою индивидуальность, и я учусь радоваться жизни просто осознавая, что Бог мне даровал её. Учусь так же не решать все проблемы с помощью еды, ищу истиную причину желания переесть. Ещё раз огромное спасибо вам за всё! У меня возник вопрос... (Я пересмотрела не все ваши видео, и, возможно, в одном из них есть ответ) Вы говорите, что при восстановлении лучше оставить мысли о похудении. Но так же вы рассказываете о силе мысли и эффективности аффирмаций. И хотя я стараюсь сильно не париться из-за жора и набора веса (а набрала я знатно), желание когда-нибудь похудеть меня не оставляют. Не только ради красоты. Просто с набором веса стала мала одежда; ещё трудно объяснять людям такой резкий набор. Возникли боли в спине и прочий дискомфорт. Плюс я, в том числе по вашей рекомендации, купила книгу Луизы Хей) Как вы думаете, не пойдут ли во вред и не приведут ли к отката в восстановлении аффирмации насчёт похудения до более менее близкого к норме (оптимального для хорошего самочувствия и самоощущения) веса, и визуализация себя в таком стройном теле? Извините, если написала очень непонятно))) В любом случае продолжу изучать ваш канал, мотивироваться и искать ответы на свои вопросы!

Ты большая молодец!!!

Не могу понять, что не так с голосом. Нормальный же голос. Или я чего-то не понимаю... (

вот голощапова и камэрон противоречат друг другу.я конечно ещё не успела их дочитать,читаю параллельно.Но голова кипит от информации и не знаешь кому доверять ,и на кого полагаться.Камэрон говорит,что нужно есть полезную и здоровую еду,а это опять таки ограничения,а голощапова пишет,что нужно есть то,что тебе хочется,не важно полезная это или вредная еда.И насчет самооценки,вот когда слушаю тебя и читаю,то прям сразу столько уверенности и кажется все,теперь не буду общаться как хочется людям и надевать маску,но как только дело касается реальности и живого общения,то я опять надеваю маску и разговариваю ни так ,как хотела бы,как привыкла чтоли и ничего не могу поделать.

А ты будешь снимать видео "что я ем за день?", мое утро, Или дневник питания или рецепты какие нибудь? Влоги и тд, или просто будут такие видео с информацией

Вот у меня есть над губой родинка(она мне не нравится) и одноклассники заметили её только через 2 года когда я об этом сказала😅

Жалко, что трансляция будет в 9 , у меня будет 12 ;( Я под другим видео уже задавала несколько вопросов , вот еще : 1) что делать с тем, что я ем" по режиму" мне комфортно конечно, но я ем даже если не хочу, а время подошло или не ем, потому что время еще не пришло 2) расскажи о твоей истории со спортом, чем занимаешься, как начала, делаешь ли что то щас 3) если бы тебе сказали, что 1 день тебе нужно питаться именно 1 продуктом, что бы это было? 4) сколько раз в день ты примерно кушаешь 5) пропадали ли у тебя кд во время похудения, как вернула, если были

Здравствуйте!🌞 Вот Вы говорите, что не надо слушать других, сравнивать себя с другими и т.д., но у меня совсем другой случай. Я не нравлюсь самой себя и сравниваю себя с тем идеалом, который мне очень нравится и стараюсь стать такой. Но когда я понимаю, что я не смогу стать такой и меня это угнетает. Угнетает и тот случай, что я закрываюсь и не общаюсь не из-за лишнего веса, а из-за того, что я в этой жизни ничего не умею и даже любить-то себя не за что! Из плюсов только то, что я добрая и отзывчивая и всё. И как тут быть? Как понравиться самой себе и не угнетать себя за то, что я такая какая есть себя?

А если ни один человек говорит тебе, что к примеру у тебя не губы, а огромные губы, а ты и не думал не гадал, считал, что нубы и губы! Ну вот как тут потом после десятка человек не думать, что а может и правда губы огромные?!

Блин, насчет груди тоже самое😆

Здравствуйте, Маша. Только что посмотрела ваше видео (и как я его раньше не заметила). У меня такой вопрос, вы сказали, что любые недостатки - это изюминки, но позже вы сказали повторять перед сном разные хорошие слова о себе. К примеру: хорошая, стройная, милая и т.д. И вы сказали, что со временем мы привыкнем к этим словам и поверим в них. И вот в чём вопрос - разве мы не хотим поменять этими словами то, что у нас есть сейчас? То есть, если человек "мягкий" и он повторяет слова про стройность, то он начинает комплексовать, и получается, что он не доволен собой, своим нынешним видом. Объясните пожалуйста ( если, конечно, будет свободное время) мне вот этот вопрос. А так видео замечательное, особенно когда вы приводите примеры из собственной жизни, понимаешь, что всякое может случиться. В общем, спасибо за ваше видео) И поздравляю с выпуском книги)))

Очень тяжело полюбить своё тело. Мне кажется, что у меня не низкая самооценка, потому что думаю, что характер нормальный. Но с принятием тела никак не получается. Что же делать?

Я не сравниваю себя с другими, я сравниваю себя с собой, какой была десяток лет назад. Как быть?

А это все работает, если у меня проблема не с принятием тела, а с принятием конкретно меня как личности? Не нравится темперамент, стараюсь не быть эмоциональной и даже не знаю, для кого это все делаю

Вот,полностью согласна,все идеальны в Инстаграмме,а в жизни совсем другие,всегда будут выкладывать диету или спорт,но не снимут как они сидят у телевизора или забегают в KFC Если честно,мне очень нравится Эшли Грэм,она всегда весёлая,радуется каждому моменту жизни,прям она мой кумир😜😜😜

Что делать если я дико замкнутая и вообще людей немного боюсь даже время на улице боюсь у кого-то спросить, тип вот посидеть в одиночестве, боязнь количества людей и т.д. Может книги какие -то посоветуешь? Буду очень благодарна♡

Хороший голос, мне высокие голоса не нравятся.

Бенедикт? Ну Камбербэтч?

Теперь сижу и думаю - как это - нет пупка????

Почти всё видео говорите о том, что мужикам нравятся сочные. Худые им не нравятся.. А зачем мне нравится кому-то?! Я не понимаю, главной мотивацией для вас Являются мужики?! И по вашему мнению я должна успокоиться что им нравятся девушки сочные? Я набрала вес после того, как.. В общем, я не хотела внимания мужчин и не хочу.. И когда вы говорите о их мнении это убивает напрочь слушать вас. Кажется, что вы только мнением мужиков и озабочены. Худыми ради них лучше не быть но сочных они любят оставайтесь такими?! Это ужасно.

Сложно придумать фишку из кривых зубов. Это очень некрасиво выглядит((

очень много выпендрёжи