Как помогают приседания? Кому нужно, а кому нельзя?

  Рет қаралды 1,272,613

Ольга Шишова

Ольга Шишова

5 ай бұрын

online-shishova.ru/sale_50
🔥 БОЛЬШАЯ ЛЕТНЯЯ РАСПРОДАЖА! Скидка до 50% на все онлайн-курсы школы здоровья! Плюс вас ждут полезные и важные ПОДАРКИ!
Здравствуйте, дорогие слушатели!
❤Вот и пришло такое долгожданное лето! У каждого из Вас на него свои планы: путешествия, дача, море, встречи с друзьями. Дел столько, что не знаешь, за что хвататься.
В этом потоке дел можно легко пропустить важные сигналы тела и если не приобрести новые заболевания, то усугубить имеющиеся.
�Многие считают, что летом болезни тоже “отдыхают”. И, разумеется, ничего серьезного случиться не может.
‼ К сожалению, это не так. Именно с приходом лета у меня и моих коллег наступает “жаркая пора”. И я сейчас не об отдыхе.
☝Проблемы, с которыми обращаются ко мне летом, вне возрастные. Они могут случиться как у взрослых, так и у молодых и даже у детей. Аллергия, болезни сосудов и сердца, гипертония, цистит, болезни суставов, обострение варикозной болезни тела, боли в спине, шее, пояснице, отеки, проблемы с пищеварением - это неполный список заболеваний, которые обостряются летом.
☛Именно поэтому и летом тоже необходимо следить за своим здоровьем. Не откладывать на “да ладно, осенью”, а именно сейчас, сегодня начать работать со своим организмом, чтобы провести лето не в стационаре, а так, как Вы запланировали.
★Я хочу, чтобы Ваше лето стало самым запоминающимся, ярким, насыщенным. А для того чтобы помочь Вам и Вашим близким уберечь себя от заболеваний, открываю БОЛЬШУЮ ЛЕТНЮЮ РАСПРОДАЖУ - online-shishova.ru/sale_50
⌛С 6 по 16 июня 2024 г. Вам доступны следующие выгодные предложения:
❶ Сниженные цены на каждый онлайн-курс, скидки до минус 50%.
❷ Акция “2=3”: приобретая по желанию 3 любых онлайн-курса (со скидкой), Вы платите только за два.
❸ Полный пакет из 31 онлайн-курса идет для Вас по специальной цене, со скидкой 77% - online-shishova.ru/opt
❹ Подарки при покупке любого онлайн-курса - 3 полезных и нужных практических пособия: Диафрагмальное дыхание на все 100%; Методы самопомощи при запоре, диарее и геморрое; Как питаться при различных заболеваниях.
♡Для того, чтобы начать работать со своим организмом по моим онлайн-курсам Вам не нужно иметь медицинского образования. Все глубокие теоретические знания даны простым и понятным языком.
✔Много времени уделено практической части. Все методики я показываю на себе или пациенте, подробно объясняя что и как необходимо делать, чтобы добиться лучшего результата.
Повторить их сможет любой человек, любого возраста.
☻Пользуйтесь моими наработками и восстанавливайте здоровье без горстей таблеток! Я уверена, что при регулярной заботе о себе Вы тоже получите желаемое и будете наслаждаться жизнью без болей не только летом, но и долгие годы!
Простые и понятные методики, проверенные наукой и практикой всегда дают эффект. Нужно только хорошо понимать тонкости выполнения этих упражнений. Все это, а также море полезнейшего теоретического материала есть в моих онлайн-курсах.
Мои онлайн-обучения - это выгодное вложение в здоровье, ведь каждый мой курс даст Вам много преимуществ:
☑Уникальные методики, с которыми можно оздоравливать организм в домашних условиях, в любом возрасте;
☑Доступное и наглядное разъяснение материала: можно легко заниматься даже без мед. образования;
☑Комплексный подход: Вы проработаете не только симптомы, а найдете саму причину недуга;
☑Важная для жизни теоретическая часть + практические упражнения.
Благодаря такому подходу Вы:
➜Научитесь проводить самодиагностику для себя и близких;
➜Сможете оказывать организму самопомощь как при острых, так и при хронических заболеваниях;
➜Проработаете причины недугов и сможете предупредить их развитие;
➜Бережно и грамотно оздоровите организм и включите в нем механизмы восстановления и саморегуляции.
✔А чтобы как можно больше людей могли помочь себе и своим близким избежать “летних недугов” я запустила БОЛЬШУЮ ЛЕТНЮЮ РАСПРОДАЖУ на все свои авторские онлайн-курсы - online-shishova.ru/sale_50
⌛Еще раз напоминаю, что с 6 по 16 июня до 23:59 ПО МСК Вам доступны следующие выгодные предложения:
❶ Скидки до 50% на все онлайн-курсы;
❷ Полезные и нужные подарки для поддержания здоровья всего организма;
❸ Акция “2=3”: выбирая три онлайн-курса, оплачиваете только 2;
❹ Полный пакет из 31 онлайн-курса по специальной цене, со скидкой 77% - online-shishova.ru/opt
Сделайте шаг навстречу здоровью! Летняя пора прекрасно для этого подходит. А также Вы получите отличное самочувствие и оздоровление всего организма.
➡️ Переходите на сайт online-shishova.ru/sale_50, чтобы ознакомиться с онлайн-курсами и приобретайте любое обучение со скидкой до минус 50%.
Напоминаю также, что сейчас доступна оплата иностранными картами.
olgashishova.ru
Главный сайт учебно-оздоровительного центра «ЦЕЛИУС»
Здесь вы всегда можете найти актуальную информацию.

Пікірлер: 1 600
@valfrangulyan4182
@valfrangulyan4182 5 ай бұрын
Мне 82 и я спокойно приседаю без боли.Лет 20 назад я еле садился,еле ходил и с трудом вставал со стула из-за артрита колен,Особенно изводили ночные боли в коленях.Расскажу как избавился от них и не имею их до сих пор. По утрам и на ночь,лежа в постели медленно вытягиваю носки ног от себя и на себя,да еще и вращаю их по часовой и против стреке до тех пор,пока не исчезнет полностью боль.При этом упражнении нужно чувствовать как напрягаются икроножные мышцы,которые разгоняют отек лимфы,загоняя ее как смазку меж коленными шарнирами.При этом еще и ухоят отеки,перестают дергаться ноги во сне и ныть грушевидная мышца в ягодицах и лучше работает память.Первое время нужно делать это упражнение еждневно по 1-2 минуты утром и на ночь.В дальнейшем лишь когда боль пытается напомнить о себе,особенно при тяжелой нагрузке на ноги.Тем у кого нестерпимо ноет по-ночам грушевидня мышца расположенная в ягодицах от поясницы и ниже,посоветую еще перед сном помассажировать костяшками кулаков и даже побоксировать ягодицы с обеих сторон,чтобы разогнать застой.После чего можете спать спокойно,без ноющей боли.
@user-ut7el7up1g
@user-ut7el7up1g 5 ай бұрын
Молодцом!
@chelovekbojii
@chelovekbojii 5 ай бұрын
А варикоза у вас нет?
@user-li9iz3pp8w
@user-li9iz3pp8w 5 ай бұрын
Да, а при варикознои расширение можно делать?
@valfrangulyan4182
@valfrangulyan4182 5 ай бұрын
@@user-li9iz3pp8w ,я не врач,поэтпму советовать не могу,но обратил внимание,что у меня рассосались небольшие синие бляшки на ногах.
@mirra758
@mirra758 5 ай бұрын
Большое вам спасибо за полезный совет тоже так делаю но не по минуте а меньше прибавлю время спасибо
@tamarabolokhova4944
@tamarabolokhova4944 5 ай бұрын
Много лет назад у меня очень болели колени . И вдруг у нас стали менять лифт . Я живу на 9 этаже . С многими остановками , со слезами , я спускалась и поднималась ежедневно . Лифт меняли 3 месяца . Последний месяц уже боли не было . Я даже поблагодарила работников , что так ловко помогли мне . Прошло уже 15 лет , хожу без боли . МНЕ 77 Лет .
@user-vk6vl6he9r
@user-vk6vl6he9r 4 ай бұрын
С лифтом илибез
@user-vc3rs4xl5d
@user-vc3rs4xl5d 4 ай бұрын
Вот уж по настоящему: не было бы счастья, да несчастье помогло
@nataliepalusinski6530
@nataliepalusinski6530 4 ай бұрын
​@@galina174Приседания полезны в любом возрасте. Мне 70 лет. У меня болело колено и спина. Врач-кинезиолог провела со смной несколько сеансов. Сейчас я себя хорошо чувствую и я приседаю каждое утро 21 раз и делаю всевозможные наклоны и упражнения. Стараюсь много прогуливаться. иногда прогожу со спидометром до 10 тысяч шагов. Заниматься нужно, но суставы разрабатывать надо постепенно и очень осторожно. Всем порекомендую, у кого есть возможность, обратиться к кинезиологу. Кинесилолг давала мне советы подобные советам Ольги Николаевны по разгону лимфы и прочее. Это наука будущего. Прием врача стоит денег, но здоровье стоит того.
@nataliepalusinski6530
@nataliepalusinski6530 4 ай бұрын
Вы просто герой, милочка! Мне 70 и я не сдаюсь тоже. Так держать!
@user-yw6pc9su6x
@user-yw6pc9su6x 4 ай бұрын
👍❤️
@user-wi9hp6oi3g
@user-wi9hp6oi3g 4 ай бұрын
приседаю по 200 раз каждое утро.начинал с 10.потом каждый день привалял 1. а ведь мне 91 год😊
@user-bx7zx4pd4k
@user-bx7zx4pd4k 3 ай бұрын
Невероятно :)
@user-bu1tq6tl5j
@user-bu1tq6tl5j 2 ай бұрын
Как Троцкий.)))
@user-jn4sp5uu8d
@user-jn4sp5uu8d 2 ай бұрын
Ахххххаааххх
@user-ws1ek1sj6j
@user-ws1ek1sj6j 2 ай бұрын
Это очень много😊
@ifhkjdj
@ifhkjdj 2 ай бұрын
подтягиваюсь на турнике 20 раз . а ведь я учился с Владимиром Ульяновым ( ЛЕНИНЫМ ) в одной гимназии
@Tatyana-nk3iu
@Tatyana-nk3iu 5 ай бұрын
Я врач и всем Ваши советы рекомендую!Нобелевскую премию надо давать таким врачам как Ви! Большое спасибо!
@olgerdborichko1026
@olgerdborichko1026 4 ай бұрын
не надо было лекции пропускать в институте. Всё это из учебника
@genwol71
@genwol71 4 ай бұрын
Физиогии и биомеханики спорта же.​@@olgerdborichko1026
@larashellton1274
@larashellton1274 4 ай бұрын
@@olgerdborichko1026 работу врачей подгоняют под стандарты, навязанная страховая медицина, всё по западным образцам. По сути обеспечение фармбизнеса… А Ольга Ивановна занимается частной практикой, вот и думайте
@reb2412
@reb2412 4 ай бұрын
а Вы явно прогуливали уроки этики@@olgerdborichko1026
@bonavabona3947
@bonavabona3947 3 ай бұрын
На таких людей земля и держится❤❤❤
@user-ey1mo5pf4q
@user-ey1mo5pf4q 5 ай бұрын
Вот кому надо быть министром настоящего, для народа, Здравоохранения! Гнать метлой лживых разрушителей и разрушительниц нашей самой лучшей в мире советской медицины, укокошивших ее главную суть- забота и профилактика здоровья❤
@natashaplaton1883
@natashaplaton1883 5 ай бұрын
Это нам пришло из Тибета. А там настоящие доктора. Хорошо что наши, кто по умнее, быстро схватили.
@user-zo6qt6hp6k
@user-zo6qt6hp6k 5 ай бұрын
Вам срочно нужно опохмелиться, чтобы не нести чушь!
@user-cq7en3pz8j
@user-cq7en3pz8j 4 ай бұрын
Если таких выбирать в Министры, то кто будет Вас лечить.
@ekaterinavelikaya6160
@ekaterinavelikaya6160 3 ай бұрын
Лишь бы что сказать. Человек на своём месте и делает то, что умеет и несёт людям много добра и пользы. А минстр это чисто управленец, он работает в системе против которой ему не разрешат пойти, даже если он захочет что-то сделать для народа.
@user-mp6hn7it6c
@user-mp6hn7it6c 2 ай бұрын
Министр сидит в кабинете и завален бумагами и отписками. Враг народа только мечта сделать из доктора министра. 😅
@user-dv8sw9hl4d
@user-dv8sw9hl4d 5 ай бұрын
Каждый раз смотрю на Ольгу Ивановну и улыбаюсь. Знания,огромное желание помогать,опыт- всем делится щедро. Но харизма какова! А вот сегодня "крабики" в её исполнении просто покорили! Такая лёгкость! Вот оно- здоровье в наглядности! Нам естьк чему стремиться! Благодарю Вас!
@CoolAs900
@CoolAs900 5 ай бұрын
Здравствуйте. Вы не подскажите у Шишовой есть видео об артрите и вообще как она считает это заболевание можно вылечить?
@user-rr4qd8cs3f
@user-rr4qd8cs3f 5 ай бұрын
Благодарю,Ольга Ивановна. Чудесное объяснение. И новые упражнения.....❤❤❤
@user-lt2mg3cq1g
@user-lt2mg3cq1g 5 ай бұрын
Спасибо
@user-lt2mg3cq1g
@user-lt2mg3cq1g 5 ай бұрын
Сейчас написала слово спасибо, проверить, как у меня выйдет надпись, да, вышло как вы пишите, может просто у меня нет своего аккаунта или ещё чего-то, поэтому присваивают это название? Но, я точно не зарабатываю на отзывах и не знаю, как это делать, а почему всё переводите на деньги, а если человек пишет от чистого сердца, я почти всегда ставлю класс под комментарием, который мне понравился, чтобы не повторяться.
@user-xp9dl2is9x
@user-xp9dl2is9x 5 ай бұрын
​@@CoolAs900Через печень
@Anastasia_Dum
@Anastasia_Dum 5 ай бұрын
Самое правильное приседания показано доктором Неумывакиным. Он рекомендует приседать, держась за опору в виде ствола дерева или, если в помещении, за ручки двери, отклоняясь от опоры градусов на 30. Тогда на колени- минимальная нагрузка.
@user-dg5tz2kn5b
@user-dg5tz2kn5b 5 ай бұрын
Приседаю по Нумывакину три года ежедневно 30 раз утром и вечером. С коленями порядок. Мне 65
@user-fo3zw4xg1y
@user-fo3zw4xg1y 5 ай бұрын
Только не за ручки. Современные ручки в любой момент оторвутся .....можно разбиться. Не стоит рисковать
@user-dv8sw9hl4d
@user-dv8sw9hl4d 5 ай бұрын
​@@user-dg5tz2kn5bэто здорово! Начну, пожалуй, тоже.
@user-rl4we5ur5p
@user-rl4we5ur5p 5 ай бұрын
Это подходит если всё в порядке с суставами. В данном видео Ольга Ивановна даёт по сути разгон. Начинать нужно с малого. А то вот так вот по Неумывакину человек с артритом или артрозом сядет и всё, встать самостоятельно уже не сможет.
@ninaboomer4235
@ninaboomer4235 5 ай бұрын
Есть ещё такая деталь: приседая, напрягаем ягодицы и промежность, встаём из приседа, используя не так колени, как ягодицы, как бы выталкиваем себя.
@user-yc6wn9cf7w
@user-yc6wn9cf7w 5 ай бұрын
🎉🎉🎉 Ольга Ивановна, вы лучший Врач! В 20 лет у меня заболели все суставы, стала жить на ортрфене! Ужас! Занялась йогой, дыханием, фитнесом и про все забыла! Мне скоро 58, легко и без рук встаю с пола, сидя по-турецки! Желаю всем ЗДОРОВЬЯ!
@user-wb6he4xl4h
@user-wb6he4xl4h 5 ай бұрын
Умница!
@user-fo3zw4xg1y
@user-fo3zw4xg1y 5 ай бұрын
С чего начать?
@user-nj1qh6ep6m
@user-nj1qh6ep6m 5 ай бұрын
@@user-fo3zw4xg1y Думаю, что прогулки в парке или на стадионе полтора- даа часа ежедневно - это уже огромная польза для организма и удовольствие! Ну, смотря в какой Вы сейчас физической форме. Можно начать с ЛФК. Направление даёт терапевт. Здоровья всем)
@user-yc6wn9cf7w
@user-yc6wn9cf7w 5 ай бұрын
@@user-fo3zw4xg1y попробуйте аккуратно заняться растяжками, йогой и ходите пешком. Здоровья вам!
@victoriavictoria5379
@victoriavictoria5379 5 ай бұрын
❤❤My beloved boy, we need to love and tolerate everyone, as my brother JESUS ​​taught us.
@sergeidolbin2775
@sergeidolbin2775 2 күн бұрын
Я восхищён моей встречей с этим видео. Я благодарю вас 💖
@user-jh4qi3vd6z
@user-jh4qi3vd6z 4 ай бұрын
Господи милый доктор Дай Бог Вам крепкого Здоровья Счастья Любви Вам Всем
@user-xk5qt7pb5n
@user-xk5qt7pb5n 5 ай бұрын
Ольга, невероятно, вам 68 лет?!!!! Восхитительно! Молодцы! Какой пример для подражания!❤ Здоровье и мирного неба над головой!❤
@Julya3057
@Julya3057 5 ай бұрын
68!
@OlgaKn-tour
@OlgaKn-tour 5 ай бұрын
В Евпатории до сих пор работает врач 79 лет ей и она пользуется уважением пациентов, постоянно обучается и читает в интернете о новых открытиях в медицине, активная женщина.
@OL.GA_
@OL.GA_ 5 ай бұрын
@@user-qu4dh6hl6c она - огромная умничка! Столько силы в ногах))) Своим примером показывает, как можно жить без боли. Многие уже в 40 лет сидят на обезболивающих. В свои 54 встаю со стула с вертикальной! спиной за счет только силы ног (без минимальных наклонов тела). Приседания (без проблем) без стула. Глубокий присед со вставанием без опоры - тоже… а вот «крабик» не поддался мне с первого раза. Буду работать над собой
@user-od2ml4ft5e
@user-od2ml4ft5e 5 ай бұрын
это же не 88
@xiomiredmy8832
@xiomiredmy8832 5 ай бұрын
Каждый раз благодарю замечательного доктора Ольгу Ивановну!❤️💐 Счастья Вам и многих лет!🙏
@user-xx2ms9ol2f
@user-xx2ms9ol2f 4 ай бұрын
Насчет пользы приседаний спору нет - это полезно, и не только для ног, но и для сердца, разгоняя кровь по всей вертикали тела. Но вот насчет глубины приседания, доктор, памятуя заповедь «не навреди», обязана была предупредить о следующем ограничении. Если у вас коленный сустав уже предельно изношен, в нем были воспаления с кистами, идёт хруст, то приседаниями в полную глубину можно сильно усугубить его состояние. Приседать непременно надо, но ли лишь частично, градусов на 45 - так, чтобы нагружались мышцы, но ни в коем случае не перегружать сам сустав, ускоряя износ и без того изношенного мениска.
@user-dz7nh4lk4s
@user-dz7nh4lk4s 11 күн бұрын
Очень правильно сказано-сам спортсмен,все знакомо.
@wladimirshestakow8926
@wladimirshestakow8926 4 күн бұрын
А вот асаны из йоги помогут и восстановить и укрепить колени, если не лень - Сергей Лагода на ютубе. Попробуйте, оно как минимум стоит.
@user-fc5hr8fi5t
@user-fc5hr8fi5t 4 ай бұрын
Ай, молодец!!! Приходишь к хирургу - он больной, его тело сковано в одном положении... Приходишь к окулисту - он слепой на один глаз, не дай Бог... Ольга Шишова - красавица, она делает то, о чем говорит... Дай Бог всем здоровья: и врачам, и нам, простым людям, ведь мы все просто хотим жить... Хотим жить и здравствовать... 💃💃💃👍👍👍
@user-jy4ce8ws2p
@user-jy4ce8ws2p 4 ай бұрын
Х
@user-fs5vs1er5q
@user-fs5vs1er5q 4 ай бұрын
Лет 40 назад, прихожу к невропатологу. Сидит седой врач, курит, голова дёргается, аж пепел с сигареты осыпается. Что вас беспокоит, спрашивает. Уже ничего, отвечаю я, и ухожу.....
@user-yl1cq7qk9f
@user-yl1cq7qk9f 4 ай бұрын
Я ни разу не была на приёме у терапевта без лишнего веса, иногда просто безобразно толстых. Тоска в глазах, полное отсутствие энергии и заинтересованности в излечивании пациента.
@user-bm4wf5um6r
@user-bm4wf5um6r 4 ай бұрын
Приходите к моему братишке-гинекологу. У него никаких женских болезней 😂
@user-nb4se9bp5m
@user-nb4se9bp5m Ай бұрын
Психиатр тоже такой
@user-gs9ng8re2q
@user-gs9ng8re2q 4 ай бұрын
Врач от БОГА!! Долгих лет жизни и здоровья!!!
@user-zo2pz9it1h
@user-zo2pz9it1h 5 ай бұрын
Я 1958 года рождения, в 2012 пришлось делать эндопротезирование левого колена, после операции решил для себя - больше никакого протезирования. С тех пор каждое утро, за очень редким исключением, делаю зарядку, упражнения подбирал себе сам, в том числе и приседания, 40 раз, всего разного вида движений более 200, в основном на ноги и позвоночник, ( делаю сто наклонов в пол, в детстве не доставал пол даже пальцами, теперь достаю кулаками). Насчёт приседаний, прочитал у Бубновского, что икроножные мышцы это вторичное сердце и хорошо развитые они очень помогают работе сердца. Не скрою, иногда приходиться бороться с ленью. Слава Богу, результат налицо. Спасибо за видео, попробую ещё и "крабика".
@nataliepalusinski6530
@nataliepalusinski6530 3 ай бұрын
Мне 70 лет. Я приседаю ежедневно. Колени не болят. Недавно увидела совет, который хорош для тех, кому трудно приседать. Нужно сесть на высокий стул и просто болтать ногами. Это тоже хорошо помогает при болях в коленях. Удачи и крепкого здоровья тем, кто не сдается ни в каком возрасте!
@user-rb9vl9pl8x
@user-rb9vl9pl8x Ай бұрын
Кто, какой доктор рекомендовал болтать ногами?
@formulaudachi
@formulaudachi 13 күн бұрын
​@@user-rb9vl9pl8x рекомендую, попробуйте 👍. Проникает в колено синовиальная жидкость и боль уходит.
@olgagoncharuk5126
@olgagoncharuk5126 Ай бұрын
Вам невозможно дать возраст, который Вы озвучили. Слава Богу, Вы свежи и хороши собой! Очень рада за Вас! Будьте Здоровы и благополучны!
@user-lw4rt6tt3m
@user-lw4rt6tt3m 3 ай бұрын
Мне 90 лет и приседаю 100 раз по Неумывакину
@user-uj8mk7sw3o
@user-uj8mk7sw3o Ай бұрын
Как давление?
@larisatsoi3920
@larisatsoi3920 Ай бұрын
Ооо, да вы еще и гаджетами пользуетесь)))) а как насчет секса?
@rambo3486
@rambo3486 Ай бұрын
​@@larisatsoi3920мне 55 и я секс уже не хочу. А вот помаструбировать раз в неделю. Это кайф
@user-pn3ek1ry7n
@user-pn3ek1ry7n 17 күн бұрын
Ты балабол и тебе нет 90 лет
@user-io3nd8sl4h
@user-io3nd8sl4h 5 ай бұрын
Большое спасибо ,Ольга Ивановна!.Мне приседания всегда нравились.Но не всегда это делаешь.А ваши ролики "настраивают " человека делать эти упражнения.Вдохновляют,мне тоже 68 и я с лёгкостью все делаю,но лень впереди меня бежит,надо заниматься каждый день и ни каких отговорок!Благодарим!
@nataliepalusinski6530
@nataliepalusinski6530 5 ай бұрын
Мне 70. Приседаю тоже с легкостью, но тоже ленюсь. Про крабиков не знала - попробую. Люблю пешие прогулки на природе. Ролики тоже настраивают. Давайте поддерживать друг друга. Ольге и всем подписчикам доброго здоровья!
@cycchychchcc7769
@cycchychchcc7769 4 ай бұрын
@user-ku3oy5wv9f
@user-ku3oy5wv9f 5 ай бұрын
Здравствуйте что хочу вам сказать, мне будет скоро 55 лет, и я каждый день утром делаю и лимфу зарядку , и растяжку и работу на все группы мышц, плечи , корпус, тазобедренный отдел, колени стопы, ну вообщем у меня уходит примерно 2.5 . часа работы над собой затем контрастный душ, и завтрак. А потом я иду на работу и с 14-21 часов я работаю инструктор по плаванию, и сама тоже плаваю много по 2-3 часа уделяю 🏊‍♀️вот так я живу и радуюсь каждому дню . Но последнее упражнение на утренней зарядке у меня , приседание я когда как 500, 700, раз приседаю на технику спокойно колени не выходят за стопы, вся мокрая как мыш но мне очень нравиться и я не могу без движения , это моя жизнь. Вот что я хотела вам сказать, надо просто работать , и все у нас будет отлично , и состояние тонуса всех мышц , и самочувствия . Не надо плакаться надо просто работать над собой , как сказал доктор.🙏😊🏊‍♀️🏃‍♂️🚶‍♀️🚴🏻‍♂️
@elkagreen1664
@elkagreen1664 4 ай бұрын
Здорово!
@user-fq1df2tc6m
@user-fq1df2tc6m 4 ай бұрын
еще неплохо на одной ноге раз по сто приседать
@user-ec2uq5ji9j
@user-ec2uq5ji9j 4 ай бұрын
Вы правы. Но не у всех есть такая возможность. Я о вашем режиме работы. Будьте здоровы. Хорошо,что поделились своим опытом. Спасибо.
@cofebreak3420
@cofebreak3420 4 ай бұрын
Не всем так удалось пристроить я в жизни.
@user-dn3ku9he7e
@user-dn3ku9he7e Ай бұрын
Это не каждому дано. Энергетический потенциал у всех разный. Как то так.
@marinaastrogold7665
@marinaastrogold7665 5 ай бұрын
Спасибо нашему сердечному доктору!!!❤
@user-xo4sn5jf9d
@user-xo4sn5jf9d 5 ай бұрын
Ольга Ивановна, нет слов таких , чтобы выразить Вам свою благодарность за Ваш труд. Благодарю Всевышнего Господа, что он познакомил меня с Вами. Лечусь только по Вашим видео, уже смогла победить некоторые болезни, на которые до знакомства с Вами,потратила кучу денег и времени. Где только я не побывала ,что только не делала и консультации врачей и УЗИ, МРТ. А оказалось, что лимфа густая мне приносила столько неприятностей. Делала все как Вы показывали и рассказали и , слава Богу, прошла гангливая киста. В моем возрасте болячки есть, но с Вами и с Божьей помощью, я с ними усиленно работаю . Храни Господь Вас и Ваших близких. Земной Вам поклон. Беларусь.
@irinasidorova9280
@irinasidorova9280 5 ай бұрын
❤❤❤ДОРОГАЯ ОЛЬГА ИВАНОВНА!🎉🎉🎉 НЕ ПОВЕРИЛА УШАМ СВОИМ О ВАШЕМ ВОЗРАСТЕ, ДВАЖДЫ ПЕРЕСЛУШАЛА!!❤❤❤ Я УЖЕ МНОГО ЛЕТ С ВАМИ! ВЫГЛЯДИТЕ ШИКАРНО! ПРИМЕР ДЛЯ МОЛОДЕЖИ И ПОДРАЖАИЯ!🎉🎉🎉 БУДЬТЕ НАМ ВСЕГДА ЗДОРОВЫ❤❤❤
@georgbarchudarov8921
@georgbarchudarov8921 5 ай бұрын
Вот это полный по информативной сущности ролик по обсуждаемому вопросу. Все понятно и коротко. Показ и выполнение Вами Ольга Ивановна этого упражнения лучшая мотивация его выполнять. Это прекрасное дополнение к рекомендации И.П. Неумывакина по этому упражнению. БОльшая благодарность Вам от всех подписчиков вашего канала. Да продлятся ваши годы в здравии и благополучии на радость и утешение всем страждущим слышать ваши необычайно целительные рекомендации.
@user-pj7dw2yw9p
@user-pj7dw2yw9p 5 ай бұрын
Как приятно слушать человека который несёт и желает здоровья людям .дай бог вам многие лета.❤
@user-wi5ho3oz7y
@user-wi5ho3oz7y 5 ай бұрын
Ольга Ивановна, спасибо Вам за нас, за желание нам помочь оздоровиться. Поздравляем Вас с Наступающим Новым годом, всю Вашу команду, всех Ваших помощников и всех наших людей. Мира всем дорогие!.
@user-em6vt8so9l
@user-em6vt8so9l Ай бұрын
Приседания входят в Триаду здоровья по Бубновскому, как важный элемент...❤
@user-og4rf7wm3v
@user-og4rf7wm3v 5 ай бұрын
Как приятно видеть и слышать настоящего врача,ностальгия по таким врачам.Здоровья Вам и благополучия!!!
@SuperMario97779
@SuperMario97779 5 ай бұрын
Настоящие врачи лечат официальными лекарствами! А не пустой болтовнёй!
@user-wo7vh7ul7s
@user-wo7vh7ul7s 5 ай бұрын
А когда Ольга Ивановна озвучила свой возраст я почувствовала шок,она даже на 50лет не тянет,выглядит еще моложе.Ее вид говорит об огромных знаниях,которыми она сама пользуется. И еще бескорыстно передает нам лентяям свои знания.Браво.И дай ей бог.
@StepHelBass
@StepHelBass 2 ай бұрын
Вы, о чём. Она вындядит на свой возраст!.на 65-70 лет. ПОжмлая женщина В 50 девчоки многие, "девушки", но многие уже и пожилыми дамами, как данная врач. Откуда такие видения...в СССР выглядели старше, в 30 считали аозрастнвми, прмле 40 рожилыми. Сейчас пожилые после 60-70 в зависимости от биологического возраста, который у всех разный от образа жизни!
@user-pb2hs2bz4u
@user-pb2hs2bz4u Ай бұрын
Муслим Магомаев когда-то пел песню ,,лучший город земли,, А Вы лучший доктор земли, ну ейБогу, сколько докторов в ютюбе, Вы просто волшебница среди всех!
@k0t8mou
@k0t8mou 5 ай бұрын
Велика подяка вам за турботу о здоров'ї людей❤
@user-de2kd6wj9f
@user-de2kd6wj9f 5 ай бұрын
Спаси вас Господи, дорогой наш доктор!
@user-yc1bx4if6p
@user-yc1bx4if6p 5 ай бұрын
❤Спасибо доктор!
@marinaisupova-ue9pu
@marinaisupova-ue9pu 5 ай бұрын
Здоровье вам ,что с нами были подольше!
@user-cu4no7fd9f
@user-cu4no7fd9f 5 ай бұрын
Самая большая драгоценность на свете-здоровье. Вкладывайте в него свои инвестиции. На сегодня предостаточно толковых рекомендаций, но посмотрите чем заняты люди? Невежество к своему организму достигло пика, вот и больные целые нации. Ольга Ивановна хороший пример человека, которая сама является показателем заботы над собой, чего и всем желает. Здоровья Вам крепкого, и долгих счастливых лет жизни Ольга Ивановна!♥
@allaruban3109
@allaruban3109 5 ай бұрын
Ольга Ивановна, всегда слушаю вас затаив дыхание. А за это видео аплодирую стоя. Огромное вам человеческое спасибо и низкий поклон. ❤❤❤
@tetianashadrina8483
@tetianashadrina8483 5 ай бұрын
Какая Вы молодчина!! Умница!! Добрая душа!! Наш ориентир!!! Благодарим Вас!!!!!
@user-qq5hy5gw4q
@user-qq5hy5gw4q 5 ай бұрын
Спасибо Вам от всего сердца! И Вы будьте здоровы!❤
@alusja4045
@alusja4045 5 ай бұрын
Какая умница. Врач должен быть примером для пациентов. Больной врач - это плохой врач. Здоровья вам и процветания!
@andzhelafomina8975
@andzhelafomina8975 5 ай бұрын
Благодарю вас доктор за полезные советы и рекомендации! Добра вам и будьте здоровы!😊
@user-sz5vo9gc2k
@user-sz5vo9gc2k 5 ай бұрын
Благодарю 🙏❤️ А ведь всё так просто, просто надо не лениться!
@user-tchulam2
@user-tchulam2 5 ай бұрын
Как это здорово! Просто, надёжно, своевременно! Благодарю Вас 🙏 за труд!🐝
@user-op7gy8lv5x
@user-op7gy8lv5x 5 ай бұрын
Шикарно, Ольга Ивановна 👍👍👍 Благодарю вас безмерно 🙏 🌹❤
@annakluhina9009
@annakluhina9009 5 ай бұрын
Ольга Ивановна , Благодарю ! Желаю Вам крепкого здоровья, счастья всяческих благ!!!❤
@user-ox4ig1no9x
@user-ox4ig1no9x 5 ай бұрын
Спасибо,что делитесь опытом, храни вас Господь
@user-yd5nq1tb8t
@user-yd5nq1tb8t 5 ай бұрын
Счастливых праздников желаем Вам и Вашим близким ! Спасибо за ролик ! Будем упражняться.
@user-el2lt8nr7s
@user-el2lt8nr7s 5 ай бұрын
Спасибо огромное за помощь людям и за ваш позитив🥰.
@user-rk1kq7bt3z
@user-rk1kq7bt3z 5 ай бұрын
Дай, Вам, Бог, здоровья, наша любимая Ольга Ивановна! ❤❤❤
@user-hu9ln4wt1k
@user-hu9ln4wt1k 5 ай бұрын
Спасибо огромное, Ольга Ивановна! Здоровья Вам и Вашей семье и благополучия! С наступающим новым 2024 годом!
@user-ki7ny6lr9l
@user-ki7ny6lr9l 5 ай бұрын
БЛАГОДАРЮ ВАС И СПАСИБО ГОСПОДУ,ЧТО ВЫ ЕСТЬ НА ЭТОЙ ЗЕМЛЕ❤❤❤❤
@user-zn3tb3wy1d
@user-zn3tb3wy1d 5 ай бұрын
Спасибо за пинок!❤
@user-id3ef8wj1k
@user-id3ef8wj1k 5 ай бұрын
❤И вам доброго здоровья на долгие годы 🎉🎉🎉😊
@iryna3871
@iryna3871 5 ай бұрын
Доброе утро уважаемая Ольга Ивановна! Благодарю Вас!Ясно и понятно.Не ленись,наш девиз!С рождеством Христовым!Всех вам благ!🎉
@user-fe6in1ye8p
@user-fe6in1ye8p 5 ай бұрын
Какая вы умница,большое вам спасибо
@liliyalatysheva6784
@liliyalatysheva6784 5 ай бұрын
Спасибо огромное, дорогая Ольга! Вы прекрасны!
@user-rb1ir6jw2z
@user-rb1ir6jw2z 5 ай бұрын
Огромное спасибо доктор от Бога!!! С Наступающим Новым годом!!!
@user-hm8pd5pt8v
@user-hm8pd5pt8v 5 ай бұрын
Спасибо большое, дорогая Ольга Ивановна. С наступающим Вас новым годом, будьте здоровы и счастливы ❤🎉❤🎉❤🎉❤
@user-hk2fc3tl6l
@user-hk2fc3tl6l 5 ай бұрын
Благодарю вас.уважаемая Ольга Ивановна.Долгие вам лета❤.Вы стимулируете меня заниматься и слушать свой организм❤
@user-cy8js4rs7i
@user-cy8js4rs7i 5 ай бұрын
Впервые такую информацию встретила, благодарю, полезно!❤
@taniatkachuk6098
@taniatkachuk6098 5 ай бұрын
Благодарю вас, за видео🙏Успехов вам, и процветания вашему каналу!!!❤😇🕊🌿🌹🌹🌹
@user-jk2qz1gn3f
@user-jk2qz1gn3f 5 ай бұрын
Дай Бог Вам, О. И. крепкого здоровья на долгие годы. Спасибо огромное за Ваши знания и огромный труд. С наступающим Новым Годом Вас.
@NinaBareeva
@NinaBareeva 5 ай бұрын
Ольга Ивановна, спасибо за вашу просветительскую работу!
@user-tw5sg2nc1s
@user-tw5sg2nc1s 5 ай бұрын
Дай Бог вам здоровья, Ольга Ивановна!
@ladymaggy8949
@ladymaggy8949 5 ай бұрын
БЛАГОДАРЮ ВАС, МИЛЫЙ ДОКТОР , ❤❤❤❤
@user-nk8bc5gj4f
@user-nk8bc5gj4f 5 ай бұрын
Молодец, Ольга Ивановна ! Столько раз повторять , нам неразумным, но мы впитываем каждое Ваше слово ! Дай Бог и Вам здоровья и долголетия ! И год Дракона , Вас поздравляю от души , год кармический, то есть Вам вернется за Ваши добрые дела и целительство !!!
@dimagusev3806
@dimagusev3806 5 ай бұрын
Какая умница, спасибо огромное!
@user-ze8du9ks4v
@user-ze8du9ks4v 5 ай бұрын
Спасибо Ольга Ивановна.Я так благодарна Вам ,что могу каждый день просматривать посты и учусь делать даже перестали хрустеть ноги
@user-ot8iq7wr1i
@user-ot8iq7wr1i 5 ай бұрын
Дорогая Ольга Ивановна! Благожелательница наша! С наступающим Новым годом! Добра Вам, личного счастья, здоровья и приятных событий 2024!
@vitaliykorolyov3359
@vitaliykorolyov3359 5 ай бұрын
Ольга благодарю вас, за ваш труд, за кропотливую разъяснительную работу. ❤❤❤
@larisa-kt7yo
@larisa-kt7yo 5 ай бұрын
Громадное спасибо!!!!!!вы супер доктор, очень важная информация!!!!
@user-uk9yb1lu7y
@user-uk9yb1lu7y 5 ай бұрын
Огромное СПАСИБО, дорогая Ольга Ивановна, за ваше усердие , советы и помощь людям, даже своим примером. Мне 69, чувствую себя нормально для моего возраста. Мне помогает то, что я с детства и по сегодняшний день- на велосипеде в любое время года. А еще то, что раньше усердно молилась с земными поклонами, пока не поменяла свое мировоззрение. Даже два года жила в Дивеево и немного трудилась в Серафимо-Дивеевском монастыре. Сейчас села за парту НАУ ЭРА, и бесконечно счастлива, что смогла это сделать. Это дает нам Веру в наше будущее, наших детей и внуков. И это один единственный шанс (реальный) в нашей жизни, другой альтернативы просто НЕТ... С любовью, Елена. 💝🌹💖
@user-stpspb28w62
@user-stpspb28w62 5 ай бұрын
Ольга Ивановна, огромное Вам спасибо за заботу о людях! За Ваш просветительский труд! Все о чем Вы говорите работает! Проверено на себе. Все началось с ног, я не ходила, а переставляла одну ногу вслед за другой, все через боль, но потом услышала о тригерных точках, стала их прорабатывать и ежедневно проходить по 3 , а то и 4 км, ходила в своем те пе, как могла. И за пол года ногам стало легче, только ежедневный труд дает результаты. Мне сейчас 61 год, встаю в 5,30 и до 6,30 делаю простую срветскую зарядку, как раньше делали в школах, в шутку называю ее здоровье-413, по номеру школы, в которой училась. Когда впервые увидела Вас, к зарядке добавился лимфатический свмомассаж, 20 приседаний и 30 поклонов! Состояние здоровья улучшилось, похудела на 12 кг! Спасибо Вам еще раз за то, что Вы говорите с нами доступны. Человеческим языком, понятным и старику и ребенку!
@raisaroman5358
@raisaroman5358 5 ай бұрын
Спасибо большое Дорогой Доктор 🌲🌹
@user-wu3rz3yk2d
@user-wu3rz3yk2d 5 ай бұрын
Спасибо! Получила очень нужные рекомендации. Жду новых встреч. Здоровья Вам и желания делиться с нами своим опытом! С Новым годом!
@user-ql1bp8bq5n
@user-ql1bp8bq5n 5 ай бұрын
СПАСИБО БОЛЬШОЕ. ТАК ПРОСТО , ПРОСТО НЕ ЛЕНИТЬСЯ. А ВЕДЬ ЭТО НАШЕ ЗДОРОВЬЕ. С НОВЫМ ГОДОМ ДОКТОР! ЗДОРОВЬЯ И ВАМ!
@RaRa-mb6gi
@RaRa-mb6gi 4 ай бұрын
СПАСИБО!!!! УРА! Сколько же тысяч мы теперь сэкономим, мальчики и девочки )))))
@ludakrivo6199
@ludakrivo6199 5 ай бұрын
Вы просто супер доктор! Кладезь знаний и мудрости! Спасибо что находите время на ведение канала! Успехов Вам и здоровья желаю! С наступающим Вас Новым годом!
@user-dz8ck4rx6d
@user-dz8ck4rx6d 5 ай бұрын
Респект Ольге Ивановне. Спасибо🌹🌺🌹👏👏👏
@user-rg7hm7yk4y
@user-rg7hm7yk4y 5 ай бұрын
Сколько я просмотрела видеороликов Ольги Ивановны, и всегда узнаю что-то новое. Следую всегда Вашим рекомендациям. Огромная Вам благодарность.❤
@nataliapenkova2505
@nataliapenkova2505 5 ай бұрын
Согласна доктор! Мне 60, участвую в соревнованиях (тягаю штанги),выигрываю у молодых.в 35 лет была вся больная, теперь здоровая!!! Спасибо вам, что учите , помогаете.❤❤❤❤❤❤❤❤❤ Люди, учитесь разбираться в своих проблемах сами, доктор только направляет вас!!!
@user-zc3kx3wj5u
@user-zc3kx3wj5u 5 ай бұрын
Кем вы работали.,,? Если не секрет.
@nataliapenkova2505
@nataliapenkova2505 5 ай бұрын
Тренером тренажерного зала))))))
@user-zc3kx3wj5u
@user-zc3kx3wj5u 5 ай бұрын
@@nataliapenkova2505 Дай бог тебе здоровья. В 60 не забежать на ту гору. по которой бегал раньше. Слава Богу живы.
@nataliapenkova2505
@nataliapenkova2505 5 ай бұрын
@@user-zc3kx3wj5u Слава Богу!!! Если бы еще и не война, так соревнований больше было бы.
@user-lw7ll1dp4o
@user-lw7ll1dp4o 5 ай бұрын
А за счет чего вы стали здоровой?
@gulmira3027
@gulmira3027 5 ай бұрын
Большое спасибо Ольга Ивановна. Благодарю вас. Вы умница смотрю и думаю люди не старейте сидя .Занимайтесь .Ходим с мужем утром и вечером скандинавской ходьбой .
@user-sn9ui5jq8c
@user-sn9ui5jq8c 5 ай бұрын
Ольга Ивановна спасибо Вам огромное за Ваши уроки! Здоровья Вам и самых наилучших пожеланий!
@user-ru8vy5mq4j
@user-ru8vy5mq4j 5 ай бұрын
Ольга Ивановна огромное Вам спасибо за ваш труд !Добра Вам и здоровья!!!
@ilgizzubairov2209
@ilgizzubairov2209 24 күн бұрын
Давно искал видео при проблемах в ногах. Встал сделал 50 раз. Благодарю теперь Дай Бог всегда навсегда
@user-zd4sw5hx7r
@user-zd4sw5hx7r 5 ай бұрын
Уважаемая доктор, Вас Бог нам послал! Ваши советы бесценны, вы очень изумительный человек! СпасибоВам!
@petrossian333
@petrossian333 5 ай бұрын
Спасибо огромное, доктор джан❤❤❤❤❤, долгих и здоровый жизни вам.
@vasapetrov8112
@vasapetrov8112 5 ай бұрын
Сразу видно врач Советской бескорыстной системы , СЛАВА СССР!!!
@irinaaleksejeva1630
@irinaaleksejeva1630 5 ай бұрын
Слева Богу
@user-ck7zi6qt7t
@user-ck7zi6qt7t 5 ай бұрын
Что СССР без Бога? Во всем только Его воля, открыли бы вовремя храмы, какая бы жизнь настала! но не были достойны! Увы!
@olovok6668
@olovok6668 5 ай бұрын
СССР -это был рай на Земле
@TDushechka
@TDushechka 5 ай бұрын
@@rikkiswon4200 а сколько информации она даёт безоплатно? Уже одного этого достаточно, чтобы что-то делать самому и приводить свой организм в здоровое состояние. Плюс к этому у неё есть курсы по определённым темам, пусть платные, но оплата там чисто символическая по объёму знаний, которые она даёт.
@rikkiswon4200
@rikkiswon4200 5 ай бұрын
@@TDushechka тогда исключите слово " бескорыстно ")). Так будет честнее.
@user-ou3kw5sx4r
@user-ou3kw5sx4r 5 ай бұрын
Доброго времени суток. Благодарю Вас❤❤❤ У меня приседание стало обязательным упражнением в моём комплеске физических нагрузок 👍👍👍 Желаю всем Здоровья, Вдохновения и Счастья 🎉🎉🎉
@user-mf4lq7oi1c
@user-mf4lq7oi1c 5 ай бұрын
Огромное спасибо за Ваш советы для здоровья.! Смотрю и применяю.... Главное делать это всё каждый день! Тогда будет и помощь... А не от случая к случаю.! Мне 67, хоть и не нашу каблуков, но твнкеточку люблю и мне в ней легче чем без каблуков., вены у меня после первых родов... Но стараюсь делать всё возможное, что бы самой себя обслуживать... Живу сама.. Всего Вам доброго и пусть Ваши советы и опыт помагают другим.. А Вам ещё на многие годы даёт движение!!! Движение - это жизнь! Пока я двигаюсь, я живу!!! 💞🙏
@user-fh4ld7up9f
@user-fh4ld7up9f 5 ай бұрын
КАКАЯ ВЫ МОЛОДЕЦ! ОБОЖАЮ ВАС! Спасибо огромное за советы.Все очень кратко,четко,никакой воды.Спасибо! Здоровья Вам,радости,счастья!
@user-or5sm7mk6r
@user-or5sm7mk6r 5 ай бұрын
Спасибо!!! здоровья Вам и счастья!!!
@verajust3600
@verajust3600 5 ай бұрын
Спасибо большое за ваши безценные рекомендации. ❤
@nadegdarosinka3779
@nadegdarosinka3779 4 ай бұрын
Ольга Ивановна!!!Спасибо от всего сердца!
@andreykinakh5561
@andreykinakh5561 5 ай бұрын
Спасибо Ольга Ивановна, дай Вам Бог Здоровья!
@user-zg3iv1eq8g
@user-zg3iv1eq8g 5 ай бұрын
БОЛЬШОЕ СПАСИБО!!! ВСЕ ПО УМУ!!!!❤❤❤❤❤❤❤👍👍👍👍👍👍
@user-iv1fg8vy5x
@user-iv1fg8vy5x 5 ай бұрын
Большое спасибо,доктор! Счастья, здоровья,мира и гармонии в душе Вам в Новом году
@user-qh4sy8cw9y
@user-qh4sy8cw9y 5 ай бұрын
Спасибо большое 🙏
@user-bo6ts4mr9k
@user-bo6ts4mr9k 5 ай бұрын
Благодарю вас Ольга Ивановна, вы волшебница и умница здоровья вам и долголетия!!!
@user-wb8sz6hb8h
@user-wb8sz6hb8h 4 ай бұрын
Благодарю Ольга!!! Здоровья и благополучия Вам!!! Вы делаете такое полезное дело!!!
Одно упражнение для здоровья сердца, позвоночника и укрепления иммунитета. Польза приседаний
9:10
Здоровий Рух — все про здоров‘я спини та суглобів
Рет қаралды 2,8 МЛН
5 причин набора веса с возрастом? [Шишова О.И.]
16:26
1 класс vs 11 класс  (игрушка)
00:30
БЕРТ
Рет қаралды 3,3 МЛН
小女孩把路人当成离世的妈妈,太感人了.#short #angel #clown
00:53
The delivery rescued them
00:52
Mamasoboliha
Рет қаралды 10 МЛН
She ruined my dominos! 😭 Cool train tool helps me #gadget
00:40
Go Gizmo!
Рет қаралды 17 МЛН
КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ЗАПОРА
12:59
Ольга Шишова
Рет қаралды 729 М.
THESE 10 HABITS WILL DESTROY YOUR GUT // #zhudshi #Tibetanmedicine
9:39
Доктор Жимба (Чжуд-Ши клиника)
Рет қаралды 529 М.
1 класс vs 11 класс  (игрушка)
00:30
БЕРТ
Рет қаралды 3,3 МЛН