Жгонка легко заменит ВСЕ практики! | Выполняем традиционную русскую жгонку или веретено

Рет қаралды 5,684,979

Күн бұрын

🔥 Еще больше оздоровительных практик и массажных техник для профессиональной помощи себе и другим👉 massage-pay.ru/secrets_of_the...
🔔 Предзапись на Практикум по психосоматике по ссылке 👉 zdoroviespiny.getcourse.ru/pr...
Всем привет!
С вами Станислав Черноног 👋
⚡ Продюсер моего канала Николай Велижанин спросил: «А существует ли упражнение от всех болезней?». Да! Упражнение жгонка - великое сокровище русской народной медицины и культуры.
💁 Живём и не знаем, что наши предки подарили нам роскошную практику для всех групп мышц, позвоночника, суставов и организма в целом. Я настоятельно рекомендую выполнять её каждый день по 7-8 минут.
Ну что, получилось? Понравилась жгонка? То-то же!
Как научиться дорогостоящему массажу, чтобы не лечить отдельные органы, а оздоравливать организм в целом, рассказываю на интенсиве 👉 massage-pay.ru/secrets_of_the...
Таймкоды
00:00 - Что такое жгонка
03:02 - Техника жгонки
07:07 - Демонстрация упражнения
11:40 - Советы по выполнению
#СтаниславЧерноног
#жгонкаупражнение
#жгонкапольза
#техникажгонка
#оздоровительнаягимнастикаупражнения
#лфкдляпозвоночника
#лфкдлясуставов
❗Учитесь на курсах со скидкой - помогайте себе, близким и клиентам:
🔥 -80% на курс с простыми и точными способами самодиагностики - помоги себе сам online.massage-obuchenie.com/...
🔥 -40% на курс, который научит вас делать расслабляющие массаж дома - только безопасные техники, не требующие особых навыков massage-vebinar.ru/semeynyy-m...
🔥 -35% на курс по баночному массажу против целлюлита и отеков vector-massage.com/banochnyy-...
🔥 -50% на курс по избавлению от второго подбородка, проблем с челюстью vector-massage.ru/jawselfmass...
🔴 Наш телеграм-канал t.me/+pJ6CpqLlWXNmNGQy
Публикуем видеоуроки по массажу, способы самодиагностики и упражнения для самооздоровлению. 100% авторский контент.
🟥 Мы ВКонтакте sch_massage_somatic
Бесплатные видео про массаж, диагностику и полезные упражнения. Подпишитесь, чтобы быть здоровым и помогать другим.
📧 Служба технической поддержки: wa.me/79298390392
Пишите, если у вас возникли сложности с оплатой курсов, с доступом к уже приобретенным курсам или другие вопросы.
👉🏻 Хотите получить консультацию по курсам массажа нашей Школы - тогда кликайте сюда wa.me/79066403858
🎦 Сделано командой «Студия KZfaq продвижения Николая Велижанина»
Сайт: clck.ru/eBWBi
Почта: hello@velizhanin.com

Пікірлер: 10 000

@vectormassage Жыл бұрын

А вам понравилась жгонка? Какие у вас ощущения после выполнения? Подготовил для вас важную информацию о самых востребованных видах массажа, которые заменяют лекарства и врачей, тут ➡ massage-pay.ru/secrets_of_the_master_mad_inst_s3?KZfaqMain& 🔔 Предзапись на Практикум по психосоматике по ссылке 👉 zdoroviespiny.getcourse.ru/prereg_psysomjan24?KZfaqMain&

@_0509 Жыл бұрын

Станислав,спасибо вам ,за обучение,тоже хотела бы поучаствовать в вашем процессе,но в связи со стеснением средств, не могу купить курсы,подписалась с уведомлением,слежу за вашими публикациями,повторяю......

@user-if1um2ip7h Жыл бұрын

Ребята, вы просто 💣 , процветания вам и каналу 🙌

@MrKroyler Жыл бұрын

Спасибо Станислав! Жгонка очень хорошее упражнение! Сразу почувствовал что при повороте влево, между лопатками проявилась зажатость, влево до конца не получается прокрутиться! Будем пробовать заниматься, надеюсь будут улучшения! Огромное спасибо за видео с Вами, очень здорово заниматься вместе!

@user-vd3kq8hr7y Жыл бұрын

У меня немного заболело половина головы, левое полушарие, и с закрытыми глазами сложно, можно упасть, но в целом мне очень понравилось 👍

@charashanya Жыл бұрын

ощущения боли

@user-qg9oy6mq5u Жыл бұрын

Здравствуйте, с большим удовольствием выполняю жгонку каждый день. Делаю гимнастику по утрам. В детстве сломала позвоночник. Занималась туризмом, круглый год купаюсь , зимой в проруби, летом в море. Собираю лечебные травы. Очень люблю собирать грибы, ягоды. Чаще хожу пешком. Мне 70 лет. Желаю всём здоровья.

@vectormassage Жыл бұрын

Благодарю Юрий! Вы любите жизнь, это прекрасно! Будьте здоровы!!

@georgbarchudarov8921 Жыл бұрын

Юрий Бимаев Так кто же Вы? По высказыванию " Занималась туризмом" это женщина, а по нику "Юрий... "- эти вроде мужчина". Не дай Бог это трансгендер. Но если всё же это настоящая женщина, да в таком возрасте, то она полная молодца. Желаю и дальше такой активной жизни и отменного здоровья. Напишите ещё о своих увлечениях. Ещё раз здравия и душевной бодрости.

@user-qg9oy6mq5u Жыл бұрын

Я женщина. Пишу с телефона мужа. Он год назад умер от ковида. Был участником ВОВ. Даманский. Вы уж извините меня. Открою у себя на телефоне. Здоровья вам.

@user-qg9oy6mq5u Жыл бұрын

Ещё с детства занимаюсь лечебными травами . Педагог, массажист. Рисую, люблю вязать. Заядлый грибник. Вот такие у меня хобби.

@ninagalkina7398 Жыл бұрын

@@georgbarchudarov8921

@user-bg3pe7wc2e Жыл бұрын

Ещё раз убеждаюсь, что всё что нам давали в школе в СССР, а такое упражнение мы делали на "физре", абсолютно Всё правильно продумано.

@Natalie-ci6bv Жыл бұрын

Да! Именно. А мы думали, что если они такие простые, то не эффективные

@user-qy1qz6lm8u Жыл бұрын

Спасибо

@margottfon330 Жыл бұрын

@@user-qy1qz6lm8u ))) a vi pedagog fuz-ri )))???

@vladimirs2348 Жыл бұрын

Ничего нового придумать в СССР не могли, все упражнения взяты были с различных восточных комплексов и единоборств, как и это упражнение.

@user-rb7jv2lo3w Жыл бұрын

@@vladimirs2348, да, да, точно.. совок ничего не мог придумать, только бухать.. Хорошо что это не твоя Родина, а то тебе было бы стыдно за неё..)))

@valentinashirokova2595 7 ай бұрын

Вижу первый раз - и делала вместе с Вами..! Мне 85 лет..Очень трудный день был для меня..Но под конец упражнения (под музыку) взялась даже приплясывать..! Благодарю за урок, Учитель..! ❤️

@vectormassage 7 ай бұрын

Отличный результат! Здоровья Вам крепкого и сил!

@Kudreteren 5 ай бұрын

Смотрим вас с семьёй!Обожаем Вас как профессионала!Благодарим вас за помощь людям!Господь бог Вам воздаст!!!

@user-nh9eh9og7x 3 ай бұрын

8@@Kudreteren

@user-gj4ud4jf2w 2 ай бұрын

❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

@user-gq7ue3tx8w 2 ай бұрын

Очень понравилось упражнение. Буду делать обязательно. Спасибо вам за заботу о нашем здоровье. Здоровья и долгих лет жизни вам и вашим близким!!!❤❤❤

@user-ni2dg4gh1d 10 ай бұрын

После просмотра вашего ролика,делаю по 100 раз,каждое утро,это всего 2-3 минуты, уже заметила,что к вечеру спина почти не болит,а прошло всего 3 недели,это потрясающее упражнение, огромное вам спасибо.

@vectormassage 10 ай бұрын

Спасибо, что поделились такими прекрасными результатами! Здоровья Вам крепкого и практик регулярных!

@user-te9wq8hp5r 9 ай бұрын

На ролике делают почему-то именно 4 минуты, а не 2-3. Кому как удобно и хочется 😂

@user-me1lr2up9s 9 ай бұрын

Классно. Делаю первый раз, заболел левый плечевой сустав и правый голеностоп

@user-gy6wk7gt5q 8 ай бұрын

Спасибо. Пробую.

@xiaomixiaomi8440 5 ай бұрын

Доктор спасибо за настроение и за вашу любовь к людям

@lyubovonishchenko4965 Жыл бұрын

Этот парень необыкновенно умён красив , очень добр и щедр. Дай Бог Вам Владислав всего самого благополучного в Вашей жизни.🙏🕉️💋

@alexrapp9404 Жыл бұрын

И как приятно его слушать!

@ma36ka Жыл бұрын

Увидев актера Домогарова в TV, вспоминаю Владистава. Мне одной кажется или они похожи?

@user-gb8he1jq9c Жыл бұрын

@@ma36ka когда кажется нужно крест ложить через все тело.

@Sen-chi Жыл бұрын

Присоединяюсь!)),Но в любви, мне кажется, он хитрый разбиватель сердец))))

@verapopova3350 Жыл бұрын

@@Sen-chi По крайней мере, он кокетлив и нравится себе.

@user-ie2no2cd8x Жыл бұрын

Будучи ещё школьницей, помню как такое упражнение мы делали неосознанно и машинально, когда просто собирались на улице. Кто сидел, кто стоял, а кто то обязательно вот так вращался и я в том числе))

@vectormassage Жыл бұрын

Благодарю! В детстве мы все были ближе к нашей природе. Будьте здоровы!!

@user-mm9xj4wy8f Жыл бұрын

Очень благодарна за это упражнение! Делаю это упражнение около месяца: в конце мурашки,тепло по всему телу; почему-то в последний раз очень заболел безымянный палец правой руки: дотронуться до верхней фаланги пальца невозможно сопровождалось сильной болью, особенно с внутренней стороны, сбоку при надавливании фаланги тоже боль

@user-dl1tn9rf2r Жыл бұрын

Упражнения,которые мы выполняли в детстве.Это было естественно!!!

@irinaabolnik2859 Жыл бұрын

Я тоже помню такого рода ситуации. Вообще вспоминаю как дети машинально делали правильные вещи и как взрослые зачастую их за это ругали. До сих пор наблюдаю тоже. Стараюсь не потерять хорошие инстинкты и детское восприятие мира. Всем счастья , свободы , мира и богатырского здоровья

@Galarus Жыл бұрын

Точно😜👍

@irin-345 4 ай бұрын

Спасибо, Учитель.Вы очень помогаете пенсионерам, кто не может покупать обучение.Вы даёте нам шанс исправить свое здоровье. Пусть бережет вас Вселенная!!!!!!!!!!

@user-uw6ep3sz1i 4 ай бұрын

Спасибо❤ хочется жить без боли😢 увы, мои года моё богатство😊

@user-uz4ry5bh9f 3 ай бұрын

Воистено помогает

@user-st7zb8vk1s 6 ай бұрын

Ой, это просто супер!!! Такое впечатление, как будто меня разобрали и собрали заново! Это упражнение- просто бомба!!! Такое ощущение , что кровь побежала по каждому сосудику и капилярчику. Такое классное состояние! Я наполнилась огромной энергией! Здорово, очень здорово!!! Благодарю вас за такое нужное и полезное занятие ❤❤❤❤❤❤❤

@vectormassage 6 ай бұрын

Какой замечательный эффект! Очень рады, что упражнение Вам понравилось. Крепкого здоровья и отличного настроения!

@user-lm5vz6pe6y Жыл бұрын

Это как в детстве, там все само собой получалось, а теперь мы этому учимся заново .Очень хорошее упражнение .

@user-sk4xj8rs9m Жыл бұрын

Это в детстве называлось шалтай балтай.Смотрите Хассая Алиева .

@natabernc7397 Жыл бұрын

тоже детство вспомнила

@vectormassage Жыл бұрын

Благодарю Наталья! В детстве мы часто знаем что нам нужно))

@user-ld1xl4jd3m Жыл бұрын

Да это было в детстве, вспомнила.

@elvinaguryanova4998 Жыл бұрын

Точно! Я сразу вспомнила про это, когда Доктор выложил это видео и я начала его смотреть😊

@ju_nik413 Жыл бұрын

Упражнение настолько естественное, что его можно и нужно делать тогда, когда сил ни на что другое уже не осталось!

@user-vr2if8ik1f Жыл бұрын

Понравилось, спасибо огромное, будьте здоровы.

@user-xf1ku8sy8e Жыл бұрын

Мне нравится выполнять жгонку, какую то легкость ощущаешь после,вот только в области желудка чувствую тяжесть. Думаю это моя грыжа на пищеводе при входе в желудок.-хотелось бы спросить можно ли мне выполнять жгонку.

@Rooftop27 11 ай бұрын

а еще можно тогда, когда нечем вытереть руки

@mrsvalentina6120 11 ай бұрын

@@user-xf1ku8sy8e шзшш8

@user-sn9qz3xj8h 10 ай бұрын

@@user-xf1ku8sy8eэто упражнение повышает отток жёлчи из жёлчного пузыря вдобавок 👍

@user-io5xc5ex2x 9 ай бұрын

Удивительное упражнение! Сразу стало тепло. Осталась боль в среднем отделе спины, но теперь надо делать продолжительно и смотреть, какой будет результат.

@user-dr1hr2my2g 8 ай бұрын

Я не могла проснуться весь день, шевелиться не хотелось. Но для жгонки поднялась))) И ложиться не хочется!!! Пойду помидоры собирать😂😂😂

@extremeenglish Жыл бұрын

Мой отец всю жизнь делал это упражнение, меня оно очень удивляло и смешило в детстве, делал ещё другие упражнения, которые гораздо позже я идентифицировала как йогу или спас. До глубокой старости был бодр, здоров и активен. Прожил до 92 лет. Спасибо!

@vectormassage Жыл бұрын

Благодарю за интересный комментарий!!

@marinatokareva5694 Жыл бұрын

моя бабушка никаких упражнений не делала, и в 80 выглядела как прекрасно, весь огород на ней)))) дожила до 90. Но упражнение, безусловно, интересное

@_Chosen_-zp4iu Жыл бұрын

Выпивал? , не курил в жизни?

@irina-oy4cd Жыл бұрын

@@marinatokareva5694 ДОБРОГО ЗДОРОВЬЯ и вам МАРИНОЧКА ПРОЖИТЬ 100 ЛЕТ!!! НЕ НАДО забывать ,что все люди разные в своем рождении! Одни крепкого здоровья, а другим нужна помощь!!!

@extremeenglish Жыл бұрын

@@_Chosen_-zp4iu курил до 45 лет, выпивал рюмку по праздникам. Работал на даче, много ходил пешком.

@Sunnycatfamily. Жыл бұрын

Вспомнила , что это было любимое упражнение моей бабушки, она его каждый день делала ! Всю жизнь здоровая была до 93 лет!

@1enevx222 Жыл бұрын

Опа!!!ну самая лучшая мотивация.Начинаю,прям сейчас!!!!

@user-wh4jb2on6n Жыл бұрын

Супер Спасибо Делаем жгонку

@user-wk6cg7lp3w Жыл бұрын

А моя бабушка не делала никаких упражнений, и умерла без болезней в 96 лет.

@olgamartinez5515 Жыл бұрын

@@user-wk6cg7lp3w тоже неплохо и имеет место быть - но это скорее исключение всё-таки!

@user-ux2pj7gd3t Жыл бұрын

Здорово!

@dilaraolesyagorobets5064 8 ай бұрын

🙏😍👍Спасибо огромное! Шикарное упражнение, сразу вошла в ритм и не хотелось останавливаться. Когда Вы сказали мурашки, у меня пошли мурашки и все ещё идут пока я пишу. Я в восторге, разошлю всем знакомым и родным

@vectormassage 8 ай бұрын

❤

@user-rb7yh1ld6s 4 ай бұрын

Первый раз увидела Завтра же попробую Комментарии отличные Надо ввести в упражнение которые делаю каждый день У меня очень часто бывает плохое настроение. А хочется что б оно была наоборот хорошим Если поможет то это уже будет лучше для меня Мне 64 года и хочеться наслаждаться жизнью но всякие негативы наоборот только гнетут Я почти одна ничего не вижу радостного дом работа и ещё кое что Вобщем жизнь обыденная и давит А хочеться проснуться и.сказать жизнь прекрасна. Но эта рутина к сожалению засасывает. А всё от того что постоянно не хватает денег 12 тысяч пенсия и работаю тоже хозяйка платит копейки а коммуналка с каждым месяцем всё больше и больше И всё время думаешь как выжить в этом мире И поэтому к сожалению ничего в этом мире не радует

@user-rb7yh1ld6s 4 ай бұрын

Так довело наше правительство нас что нам приходиться ВЫЖИВАТЬ

@user-rb7yh1ld6s 4 ай бұрын

И каждый раз думаешь выживешь. ты или нет

@user-qe1yp5rg2i 3 ай бұрын

Очень сдорово не хотелось даже заканчивать,очень благодарна вам,сразу послала родным близким дай Бог вам здоровья !❤

@user-il7lg2wr6h 20 күн бұрын

Ах,весело! Под такую музыку хочется крутиться всё больше и больше.... Браво!))

@vectormassage 19 күн бұрын

🕺💃этим и надо заняться

@user-jz4bw1zx2t Жыл бұрын

Делаю это упражнение уже 4 месяца ежедневно. Забыла про все болезни. Жгонка доставляет ощущение бодрости и радости. Теперь она для меня как воздух!

@vectormassage Жыл бұрын

Дарья, благодарю! Такие отклики, как Ваш очень помогают работать! Будьте здоровы!!

@user-yw5vh5qn9c Жыл бұрын

Отлично!

@user-tq8ud3be7j Жыл бұрын

Упражнения простое,доступное будем пробовать.спасибо.

@tlatovalarisa704 Жыл бұрын

Как здорово!!!🌹

@user-ou5sr3ud9i Жыл бұрын

У меня после двух занятий разболелись тазобедренные суставы, видимо начинать нужно с минуты и потом добавлять время.

@user-cq6cy3jj9f Жыл бұрын

Помню, что в детстве делали это закручивание просто так, балуясь на природе. Нам это нравилось. Спасибо, что вернули в детство. Сегодня мне это упражнение позволило почувствовать блаженство. Буду делать каждый день.

@annamakarova7927 Жыл бұрын

Да, и я делала так в детстве!

@user-ib8rc2ff6h Жыл бұрын

Я тоже так делала в детстве))) оказывается в детстве мы были разумнее)))😉

@asketstab Жыл бұрын

Тоже сразу возникла такая мысль...)

@natalidorogay1775 Жыл бұрын

Точно, дети часто так делают!

@sofiabagri Жыл бұрын

Да, а взрослые ругал за эту вертлявость. А мне нравится постоять на полянке, покрутиться.

@olgaatamanowa5667 9 ай бұрын

Вот есть же такие АНГЕЛЫ несущие нам здоровье! Благодарю и восхищаюсь❤

@vectormassage 8 ай бұрын

❤😊

@user-tq4oo8rx8i 10 ай бұрын

Очень приятные ощущения после упражнения! Благодарю вас!♥️

@vectormassage 10 ай бұрын

Очень рады! Будет ещё много полезных практик❤Отличного Вам самочувствия!

@user-lw8ee3nr5y 8 ай бұрын

@@vectormassageгрудной шейный остехондроз помогает

@user-zf1qd5xr9q Жыл бұрын

Великолепное упражнение. Не устаю благодарить за то, с чем вы делитесь с нами!!!

@vectormassage Жыл бұрын

Благодарю Алла! Ваши слова читать приятно))

@user-kw3df2oh7m Жыл бұрын

И музыка такая классная! Весёлая, народная! Здорово,одним словом.

@user-vr2fd5xp4o Жыл бұрын

Когда на покосе косишъ траву а покос большой да ещё камеры и оводы , так хорошо это́ упражнение получается!

@user-jw2ri8ti9c Жыл бұрын

Отлично спасибо большое вам,раньше в ССР все зарядку делали ,даже по телевизору показывали и люди здоровее были

@user-zm5nm1yz1h Жыл бұрын

@@vectormassage с ним

@user-lj1sf2qb1c Жыл бұрын

БЛАГОДАРЮ СЕРДЕЧНО! НЕ ПЕРЕСТАЮ РАДОВАТЬСЯ ЗА ВАС И ЗА ТЕХ, КТО ВАС СЛУШАЕТ!!!))))))

@vectormassage Жыл бұрын

Ольга, когда за нас радуются, мы радуемся еще больше!!

@svetlanakostikova6333 7 ай бұрын

Не знаю, сколько в этом упражнении пользы в физическом плане, но настроение оно точно улучшает 😉. Уже ради этого я готова выполнять его каждый день 😃

@vectormassage 7 ай бұрын

😊И физическая польза есть. Крепкого здоровья и прекрасного настроения каждый день!

@user-hz7du5ju3d 2 ай бұрын

😅@@vectormassage

@user-um1sy2nl2c Ай бұрын

Спасибо Владислав за простое но очень эффективное упражнение, поднимает настроение . Всего Вам самого-самого наилучшего, здоровья,удачи в жизни.

@user-fw9gj6gx7s 6 күн бұрын

@@user-um1sy2nl2c 3!

@nadejdamaksimova1600 10 ай бұрын

Здравствуйте Станислав 🙋🏼‍♀️ для меня ленивой это упражнение и правда бомбическое, пока смотрела скинула друзьям это видео... Про себя отмечу, что ещё раньше Вашей рекомендации захотелось выполнять это упражнение с закрытыми глазами.., ощущение движения во всём теле после его прекращения и после возникло желание поработать с руками и грудной частью тела 😅. СПАСИБО огромное за Вашу работу и безмерную помощь 🙏🖐

@vectormassage 10 ай бұрын

Добрый день! У нас даже есть упражнения, которые можно выполнять лёжа в постели kzfaq.infod799blPel3M Благодарим за тёплые слова❤Здоровья Вам крепкого и прекрасного настроения!

@user-dr1hr2my2g 8 ай бұрын

Я тоже глаза закрыла раньше рекомендации))

@qunduzoynazarova160 2 ай бұрын

спасиба катта рахмат

@Max_Volchara Жыл бұрын

раньше в каждой семье был так называемый "диск здоровья", про жгонку никто не говорил, но занимались все.

@user-lt6yq9lt1r Жыл бұрын

Может быть многие, но не все.

@user-pv9ky4ey3n Жыл бұрын

О,и у меня где-то лежит.Спасибо,что напомнили

@elmiradjalyalitdinova8172 Жыл бұрын

Благодарю за супер упражнение! Дети очень часто делают его на подсознании, а родители говорят- Стой спокойно!!!

@user-kb9mc5wo6l Жыл бұрын

Благодарю Вас за огромное желание оздоравливать наш простой народ,мы должны все уметь осваивать с такими от Бога докторами , нам так хочет помочь наш доктор ,а мы стараемся!!!!!

@abhasd8356 Жыл бұрын

...действительно, дети делают это упражнение на подсознании...!)))

@user-yd3bt1yl4i 7 ай бұрын

Делаю две недели жгонку. Давно чувствовала какой то зажим в правой части тела. Занимаюсь спортом для себя и давно заметила эту ассиметрию. В первые два дня была боль и спазм в правой части. На третий день боль ушла и я обнаружила, что обе части тела гнутся одинаково. Так быстро и эффективно!!! Спасибо вам большое ❤❤❤

@vectormassage 7 ай бұрын

Какой замечательный результат! Спасибо, что поделились! Здоровья Вам крепкого и регулярного выполнения практики!

@user-lx6cd1cj3e 6 ай бұрын

У меня тоже правая сторона тела гипотонична, вам именно жгонка помогла или что-то ещё делали?

@user-yd3bt1yl4i 6 ай бұрын

@@user-lx6cd1cj3e я регулярно делаю зарядку и интенсивно хожу 10-12кс в день. Гоняю кровь и лимфу разными упражнениями. Так же несколь раз в неделю интенсивные тренировки без больших доп.весов. турник и др. Но отпустило именно после жгонки.

@alinadaych8866 7 ай бұрын

Как хорошо что делали вместе с нами а не просто рассказали. Иногда посмотришь какой-то быстрый ролик, но потом не делаешь потому что в одиночестве нету стимула, а вот с вами очень легко делалось.

@vectormassage 7 ай бұрын

😊Благодарим за обратную связь. Практика замечательная, поэтому всегда хочется её делать.

@EYRENA_OVAVI Жыл бұрын

Спасибо вам за такое ценное упражнение))) это не только польза, а также безудержное детское веселье)))) мы с мужем решили утром перед работой сделать упражнение))))) смеялись как дети смотря друг другу в глаза))) день был прекрасный, делаем регулярно и в правду очень легко после него и голова ясная.

@svetlanamiroshnechenko1241 Жыл бұрын

Спасибо большое!

@Persona1416Grata Жыл бұрын

Подозреваю в вашей семье поза такая как и учителя голова не так стоит, ушла вперёд поэтому и ясная и радостная. Упражнение полезно лишь вначале, но если пробудится змеиная энергия Кундалини голова отупеет, но станет знать больше намного.

@user-gn8fk6rj4w Жыл бұрын

@@svetlanamiroshnechenko1241 ц

@user-yz5ve5xt2k Жыл бұрын

Молодцы ,Супер!!!

@user-su7gm1xy5j Жыл бұрын

А у меня наоборот потом полдня лёгкое головокружение. А если смотреть прямо и головой не крутить, то все в порядке.

@Yanaiva1 Жыл бұрын

Я болею , уже температуры нет, но самочувствие тухлое. Сделала жгонку и стало так легко! Чувствую себя как птица в небе! Спасибо большое дорогой доктор! Спаси Вас Господь!

@vectormassage Жыл бұрын

Яна, благодарим за отклик! Можно дополнительно посмотреть kzfaq.info/get/bejne/qrWXZL2ZsLuReYE.html Будьте здоровы!!

@user-yy5ho8xh8p 9 ай бұрын

Спасибо вам дорогой доктор. Как хорошо что есть такие неравнодушных люди!❤

@vectormassage 9 ай бұрын

❤😊

@user-fj2ny4yk5s 7 ай бұрын

Классно! Благодарю, что напомнили об этом упражнении. Оно действительно действенное!

@vectormassage 7 ай бұрын

🙏😊Очень рады. Здоровья крепкого и регулярного выполнения практики!

@nataliyaarhireeva9682 Жыл бұрын

Такое классное упражнение!!! И музыка восхитительная! Включила в свой утренний комплекс. Благодарю ❤️

@user-vz9pn4oo8t Жыл бұрын

@user-og2sj3cu5q Жыл бұрын

Живо - Здраво Эти слова при жгонке говорят 🔥

@user-qb4zb1fy6h 7 ай бұрын

Благодарю вас за управление. Ощутила мурашки в руках. Благодарю вас Станислав! Всех благ! Процветания! Благодарю!💗😍❤️🙏🤗😊👍

@vectormassage 7 ай бұрын

❤😊И Вам всего самого прекрасного и здоровья крепкого!

@user-xj3pe4sw2j 8 ай бұрын

Станислав ❤ большое спасибо, обязательно буду выполнять ❤

@user-ik2iy5sx8v Жыл бұрын

Делать это упражнение одно удовольствие!Мне очень понравилось.Спасибо за уникальное,полезное упражнение!❤

@vectormassage Жыл бұрын

Айнура, успеха Вам и здоровья!!

@user-uu6cf1tx8d Жыл бұрын

Всегда в детстве делала интуитивно это упражнение. Оно снимало усталость и расслабляло. И сейчас вспомнилось то чувство лёгкости в процессе выполнения этого упражнения. Чувство полета.

@user-hr5pp1ye3m Жыл бұрын

Да, прекрасное чувство полета,весело. Устают колени, забываю сгибать их. Нравится.буду заниматься.спасибо !

@larysa7114 Жыл бұрын

Да, да, тело при виде раскачивающегося Станислава сразу вспомнило, как в своём детстве и юношестве оно делало это само собой, не спрашивая у меня разрешения. 😁

@ludmilagrebe4987 Жыл бұрын

@@larysa7114да, у детей это был- Шалтай - болтай😅

@svetlana-lana5360 Жыл бұрын

Точно,я тоже так болталась в детстве.

@user-mt2ul8hw9p 6 ай бұрын

Благодарю Вас милый человек, бесподобная практика, потрясающее ощущение и во время упражнения и после, расслабление во всем теле, просто здорово. Очень рада и премного благодарна Вам🙏

@vectormassage 6 ай бұрын

Вам спасибо! Рады, что практика понравилась. Регулярного Вам выполнения и здоровья крепкого!

@bibajankovic7506 5 ай бұрын

HVALA bas mi se dopala vasa prica a i vezbe deluje sve lagano i prihvatljivo. Lepo objasnjavate . 😊👋👋👋

@user-fr5em2tb4k Жыл бұрын

Благодарю Вас за полезное упражнение, за "растолковывание'... Храни Вас Господь

@user-ub8bm1yx3x Жыл бұрын

В восторге от упражнения!! Чувствовала себя очень усталой, после проделанного упражнения, сразу почувствовала легкость в теле, поднялось настроение. Спасибо, что поделились такой классной практикой.

@user-nw1ej1wx3s Жыл бұрын

Супер, упражнение понравилось, легко делается, и полезное. Надо делать.

@user-ie6pe4xc2g Жыл бұрын

Эххх

@user-cs6lh8ps8w 8 ай бұрын

Благодарю за напоминание! Совсем забыла об этом прекрасном упражнении!!!

@user-zp3yo5vj1n 6 ай бұрын

Я хожу в фитнесс клуб на занятие Здоровая спина и это упражнение включено в каждую тренировку. Спасибо за разъяснение смысла , которое несёт это упражнение!❤

@vectormassage 6 ай бұрын

❤😊Рады делиться знаниями. Здоровья Вам крепкого!

@NataliaNG888 Жыл бұрын

Я делаю это упражнение уже много лет, как то тело его само нашло, но не знала механизм его действия, благодарю, что разъяснили.

@Brutell01 Жыл бұрын

Я тоже недавно как-то сам интуитивно стал делать во время зарядки по утрам, но только руки с кулаками.

@Gosteleradio1 Жыл бұрын

Интересное наблюдение. Ведь я делала так когда-то в детстве, тоже интуитивно, только не знала, что это упражнение.

@svetlanastroh7096 Жыл бұрын

@@Gosteleradio1 Здравствуйте! Мы много чего не знаем, и когда начинаем делать то считаем - это интуитивно ! Возможно у нас это заложено на генетическом уровне !

@TheZuco2 Жыл бұрын

Я не могу описать, что со мной творилось первые секунды, мало того что я как кощей бесмертный из мультика весь затрещал своими костяшками 😀, да ещё и какая то эйфория поразила меня, я стал чему-то радоваться и смеётся как ребенок, это реально работает и не только физически но похоже и на эмоциональном уровне, чувствуешь себя невероятно.

@vectormassage Жыл бұрын

Благодарю! Успеха!!

@user-qu3mm6mp9y Жыл бұрын

это упражнение мы делали на цигуне, оно помогает собирать энергию. Я думала, что оно китайское, из цигуна

@Joy-vk3gg Жыл бұрын

@@user-qu3mm6mp9y это упражнение я подсмотрела у тибетских монахов))

@user-bl2kt4hu6e Жыл бұрын

@@user-qu3mm6mp9y Именно наше и очень древнее. Было ещё до тибетцев и чинайцев. В некоторых родах казаков используется без перерывов, хотя большая часть народа забыла.

@user-zp7wq6yx4u Жыл бұрын

Вы себя очень запустили, надо делать простую (из школы) зарядку ежедневно и после на растяжку, тогда вы, именно от этого упражнения, ничего бы абсолютно не ощутили.... А если говорить в общем, то все движения, конечно же в меру, для человека полезны.

@ElenaElena-fy2mi 9 ай бұрын

Прекрасное упражнение. Спасибо.

@love2prevail568 4 ай бұрын

Спасибо большое!!! Чудо- упражнение! Не только легко, но и приятно его делать. Имею проблемы со сном. После того, как я его сделала первый раз, я спала 7 часов не просыпаясь вообще! Дай Вам Бог здоровья и радости, Станислав!

@vectormassage 4 ай бұрын

😊🙌Замечательный результат. Здоровья Вам крепкого и регулярного выполнения упражнения.

@user-dy2eu8sh7w Жыл бұрын

Большое спасибо за такое упражнение! Получила настоящее удовольствие после его выполнения! Обязательно постараюсь его делать каждый день. Вы очень позитивный человек! Здоровья Вам! 😍😍😍

@ttgayshuk2831 Жыл бұрын

СПАСИБО БОЛЬШОЕ ВАМ ЗА СОДЕРЖАТЕЛЬНУЮ ИНФОРМАЦИЮ, ВСЕМ ЗДОРОВЬЯ И ДОЛГОЛЕТИЯ!!!!

@anotherday1495 9 ай бұрын

Она бомбическая! Проветрила мне мозги за 4 минутьі лучше, чем за долгую прогулку! Спасибо, дорогой Станислав! Как я рада, что нашла Ваш канал❤️

@vectormassage 9 ай бұрын

😊❤Благодарим за тёплые слова и поддержку канала. Здоровья крепкого и всего самого наилучшего!

@user-mv9og1fs5i 6 ай бұрын

Спасибо огромное. Всё ощущения такие, какт Вы говорили!! Ураааа.!!! Всё работает. 😊

@selena4928 Жыл бұрын

Сделала сейчас упражнение, кайф неописуемый, не заметила, как пролетели 7 минут, состояние полета и невесомости! Огромное спасибо Вам!! 🤗❤️

@vectormassage Жыл бұрын

Se Lena, здорово! Благодарю за рассказ о впечатлениях!!

@user-rf4kx9zp6f Жыл бұрын

Сделала это упражнение вместе с Вами. Всё хорошо, упражнение нравится, но почему во-время упражнения боль в коленях?

@tatifurna9944 Жыл бұрын

Мне тоже понравилось

@Ludmila_Dementeva Жыл бұрын

Отложения солей начали двигаться. Пошла очистка организма.

@veranda7 Жыл бұрын

Спасибо, доктор, за еще одну практику! В ежедневной зарядке делала нечто похожее - скручивания с согнутыми у груди руками) Жгонка несомненно круче - разогнала меня изнутри))) добавлю в ежедневные упражнения, всего Вам самого бодрого!

@vectormassage Жыл бұрын

Успеха Вам Вера в самосовершенствовании!!

@user-vj7iw6kw6u Жыл бұрын

Отличная практика! Спасибо!

@skibidi5685 Жыл бұрын

@@vectormassageц

@user-kx3lu9kb1x Жыл бұрын

Взять косу и на асфальт! Знакомая плохо видит почти никуда не ходит .упражнение ей очень нравится . Спасибо

@user-ge7ps9kd1u Жыл бұрын

Бред сивой кобылы. От всех болезней. Включайте музыку и танцуйте твист, вспомните молодость.

@user-to2sm9vw5c 4 ай бұрын

Спасибо!!! Тело в тонусе всегда, 😊 с ощущением гармонии и счастья🎉

@vectormassage 4 ай бұрын

🙏😊Замечательно! Здоровья Вам крепкого!

@user-dy4bv7iy5b 7 ай бұрын

Спасибо большое,я счастлива что нашла очень простое упражнение ❤👍, успехов и крепкого здоровья 🙏🙏🙏

@vectormassage 7 ай бұрын

😊🙌И Вам здоровья крепкого и регулярного выполнения упражнения!

@tamaramashukova1860 Жыл бұрын

Если эту жгонку делать без контроля за своим внутренним состоянием и тем более не следить за лучом а просто делать не мешая своему организму убрать лишние зажимы и тревоги - это будет настоящая помощь себе в любом состоянии! Делайте это свободно и в том темпе который вам комфортно!

@annet7170 Жыл бұрын

Да, есть и похожая техника ,,ключ,, у Хасая Алиева

@user-cm6yh1kz9r Жыл бұрын

@@annet7170 Один из 3-х вариантов упр-я "хлыст"

@user-ue2lh9qy8x Жыл бұрын

Классное упражнение Шикарное ощущение Благодарю. Низкий вам поклон.добрый человек.

@user-pv8wk3ti3y Жыл бұрын

Вы-молодец! Вернули в детство и снова вернусь к ней. Огромное спасибо

@user-tb3xz1ih9l Жыл бұрын

Именно так и делают дети спонтанно,неосознанно

@katerina59100 Жыл бұрын

Благодарю Вас. Мне очень нравится жгонка. Организм сам знает, какую дать разгрузку, поэтому в детстве очень часто так раскручивались автоматически. И сейчас, в солидном возрасте, частенько так расслабляюсь. Есть метод ключ для снятия мышечных зажимов, и среди них жгонка любимое упражнение.

@svetlanastroh7096 Жыл бұрын

Да, Вы правы, в методе Ключ у Х.Алиева это упражнение называется " шалтай - балтай " Благодарю автора за объяснение и музыкальное сопровождение!

@user-hn6dc5hj1y Жыл бұрын

Выполняю каждый день.

@user-il2ds1fg7z Жыл бұрын

Благодарю вас за ваши видео здоровья Вам, покажите упражнения для сердца❤💞

@DocTW888 Жыл бұрын

"Згонка"

@vectormassage Жыл бұрын

Svetlana, благодарю! Если заметили, то наш показ отличается))

@user-zb1ph6xw1c 10 ай бұрын

Спасибо! Сегодна с вами осваивала жгонку, очень приятное ощущение, как медитация, и в тоже время тело словно проснулось. Буду делать, понравилось.

@vectormassage 10 ай бұрын

Прекрасный эффект! Регулярных Вам практик и крепкого здоровья!

@user-ld8xi1tk9z 6 ай бұрын

Большое спасибо,упражнение СУПЕР!😊❤❤❤

@sholemahmudova3563 Жыл бұрын

Какая радость, что среди всякой ложной информации в соцсетях находятся такие золотые советы, как ваш! У меня после перенесенного тяжелого плеврита осталась боль в левом боку. И это упражнение реально сносит ее на нуль! 😄😍 Огромное спасибо вам! Плюс ощущение свободы в области диафрагмы, расширение легких, и отличная работа кишечника! Просто браво! А песня какая на фоне! ♥️

@vectormassage Жыл бұрын

Shole Mahmudova, благодарю за теплые слова! Надеюсь, Вам будут полезны и наши видео ролики по работе с диафрагмой kzfaq.info/sun/PLxGGTM00Zr1peIXZHnma2fQbs072_Tsrs Будьте здоровы!!

@sholemahmudova3563 Жыл бұрын

Спасибо! Обязательно посмотрю!

@user-ro2yk6hy8s Жыл бұрын

1. Раскачивание с приседанием(закручивание)с закрыт.глазами,прихлопывая руками, постепенно останавливаться 2. Подтянуться 3. Делать 3 раза в неделю,от 3-7 мин

@user-ut1ng5lp4k Жыл бұрын

Спасибо за упражнения.Успехов Вам и здоровья.

@Tutash80 8 ай бұрын

Получилось! Спасибо! Очень интересное ощущение

@user-up8fm5qi2q 7 ай бұрын

Спасибо большое! Весёлое и очень продуктивное упражнение!!! Очень круто! Великолепно!

@vectormassage 7 ай бұрын

😊🙌Здоровья Вам крепкого и регулярного выполнения упражнения!

@laraboulavina145 11 ай бұрын

Превосходно !!! Такая легкость в теле после этого упражнения !!! Спасибо огромное, Станислав !!!

@user-lm6nb1bl9m Жыл бұрын

Огромная благодарность Вам за этот чудесный опыт! Это просто нереально. В процессе от музыки и свободы на лице негаснущая улыбка, голова немножко кружится, хочется смеяться 🤭 Настолько чудесное чувство внутри! Не передать словами. Большое спасибо за доходчивость, доступность и тёплое честное отношение.

@vectormassage Жыл бұрын

Татьяна, благодарю за такой светлый комментарий!! Успеха Вам и здоровья! Появится желание, взгляните на наши видео по массажу лица kzfaq.info/sun/PLxGGTM00Zr1rr1WRIxyTWKaT5p0XpsnrF Будьте здоровы!!

@user-vc3gt8zo4f 4 ай бұрын

Спасибо большое ! Желаю крепкого здоровья и благополучия !!

@user-fz1km8be8c 4 ай бұрын

Благодарю❤😊, очень понравилось упражнение, ощутила прилив сил, лёгкость в теле .

@vectormassage 4 ай бұрын

Замечательный результат! Крепкого здоровья и регулярного выполнения!

@user-li9li6iu3q Жыл бұрын

Станислав, вместе с вами проделала догонку, а в конце ощутила в конечностями покалывание и следом сказали про это ощущение. Значит, все делала правильно. Спасибо большое о заботе, которую вы несете в массы, чтобы мы не болели Храни вас Господь и ваших родных.

@vectormassage Жыл бұрын

Нина, а после жгонки можно попробовать kzfaq.info/get/bejne/qrWXZL2ZsLuReYE.html. Если сделаете, расскажете о впечатлениях? Успеха!

@user-eb8yp2bz5j Жыл бұрын

Жьх б

@Natalya66414 Жыл бұрын

@@user-eb8yp2bz5j Переведите

@user-fr7xw4if4o 11 ай бұрын

@@Natalya66414 она хотела поправить: не Догонка, а Жгонка

@user-wq4bf2mw2w 10 ай бұрын

@@vectormassage96

@Elenochka1703 Жыл бұрын

Спасибо Вам, Станислав! Великолепная техника! С возрастом убеждаюсь, что простые упражнения (наклоны, приседания, жгонка) очень эффективны в плане оздоровления!

@vectormassage Жыл бұрын

Успеха и здоровья Вам Елена!

@tamaratamara779 Жыл бұрын

@@vectormassage Спасибо за помощь Как раз в нужный Момент! Спасибо!

@user-ip1xw5jt6i 7 ай бұрын

Только что сделала, спасибо огромное за великолепную практику! Буду делать обязательно:ощущения непередаваемые!!!

@vectormassage 7 ай бұрын

😊🙌Крепкого здоровья и регулярных практик!

@user-tz4tf7th9h 10 ай бұрын

Ощутила... Улыбку до ушей и желание куда-то пойти и что-то сделать))))) Спасибо! 😁🌿

@vectormassage 10 ай бұрын

Прекрасные ощущения) Отличного Вам настроения и самочувствия!

@user-nb8pd4yk6i Жыл бұрын

Это первое упражнение в китайском комплексе упражнений "десять кусков парчи". Оно действително очень эффективно. Вы его прекрасно обьяснили.

@user-ml8nb9es4d Жыл бұрын

Просто здорово,ощушение легкости,полета,как все просто и полезно для тела,кажется,что нет никакой тяжести,действительно,превращаешься в веретено,огромное спасибо за помощь!

@winterrose1 4 ай бұрын

Благодарна за о личное упражнение Получилось хорошо. В теле приятные ощущения и тепло. Рада за помощь людям. ВЫ делаете огромное и полезное дело .Мы с вами👍🤗😘

@vectormassage 4 ай бұрын

😊🙏очень рады, что Вы с нами! Здоровья крепкого и ярких праздников!

@user-mj6xd9sk5d Ай бұрын

Благодарю! 🙏🏻 Неимоверные ощущения!

@user-vh2jv3cx9p Жыл бұрын

Здравствуйте, я это упражнение делаю для улучшения зрения. Делаю на балконе, стоя к солнцу с закрытыми глазами обязательно. Затем Пальмиро и гимнастику для глаз. Очень помогает. Расслабляет глаза и лобную часть головы.

@user-he1il3rb8g Жыл бұрын

Здравствуйте! Очень интересное упражнение. Под музыку так сильно закрутило , как будто в танце. По окончанию разлив тепла и энергии по организму. Благодарю!

@user-xs9hw1wr8t Жыл бұрын

Уважаемый доктор ,а можно делать это упражнение при опущении желудка,спасибо

@macosh7731 Жыл бұрын

И как зрение?

@Feniks579 Жыл бұрын

Очень радует это простое упражнение. В детстве мы все, наверное "жгонили"! Благодарю🙂

@vectormassage Жыл бұрын

Feniks579, так вспомним детство!!

@user-kh2pk8pj4d Жыл бұрын

Благодарю

@user-bu8qc9zd5v 8 ай бұрын

Доброе утро Благодарю Вас за чудесное упражнение, ❤❤❤

@vectormassage 8 ай бұрын

Добрый день! Вам спасибо за поддержку видео!❤

@elenachukhno9875 8 ай бұрын

Очень понравилось упражнение!!!!!.. Проделала вместе с вами,с большим удовольствием!!!... подписалась!!.. буду дальше знакомиться с вашей методикой!

@vectormassage 8 ай бұрын

Благодарим за поддержку канала! Здоровья Вам крепкого и регулярного выполнения практик!

@user-ti9qu5um9n Жыл бұрын

Спасибо, хочется продолжать и заниматься каждый день таким упражнением, надеюсь усердия на это хватит. А то ведь лень вперёд нас родилась

@user-yv2lo7bg2t Жыл бұрын

СПАСИБО, КЛАССНОЕ УПРАЖНЕНИЕ!!! СПАСИБО ВАМ ЗА ВСЕ УПРАЖНЕНИЯ КОТОРЫЕ ВЫ ТАК ОТ ДУШИ ПОКАЗЫВАЕТЕ😍😂😂ОЧЕНЬ ПРИЯТНО БЫВАЕТ ЗАНИМАТЬСЯ ВМЕСТЕ С ВАМИ)))❤

@vectormassage Жыл бұрын

Благодарю Ольга! Все просто, включайте видео ролик и будем заниматься вместе. Будьте здоровы!!

@user-np3bl3pw7s 5 ай бұрын

Какой же вы клевый!!! И так классно все обьясняете ❤

@vectormassage 5 ай бұрын

😊❤Большое спасибо! Здоровья Вам!

@user-qt7bq7wt5x 4 ай бұрын

Большая благодарность Вам!!! 👍👍👍

@user-cu3eu7sz9h Жыл бұрын

Вот точно,когда были в садике и школе постоянно крутились вокруг себя таким образом! Советская школа была великолепной,и там реально учили и поддерживали здоровье детей!

@nadinwulff5810 Жыл бұрын

Сделала сегодня это упражнение в первый раз. С закрытыми глазами мне его делать комфортнее… Обязательно включу в ежедневные « обязательные» упражнения! Большое спасибо!

@olgaem-ko1044 2 ай бұрын

Упражнение очень хорошее,интуитивно сама старалась так делать, спасибо за разъяснение

@user-pt1ro7rw8e 17 күн бұрын

Добрый вечер. Замечательное ощущение. Появилось ощущение легкости и спокойствия. Благодарю❤

@vectormassage 17 күн бұрын

Добрый вечер! Очень рады, что такой эффект после практики!

@zaurejumashevs39 Жыл бұрын

СПАСИБО за заботу о здоровье Ваших подписчиков и поклонников! Так хочется, чтобы посмотрели этот ролик как можно больше людей, нуждающихся в восстановлении здоровья. Здоровья и удачи Вам! В таком простом упражнении - столько надежды... Если честно, то на медицину нет надежды, многие устали ходить по кабинетам и оставлять там свою пенсию, сбережения...

@user-lm8pw2gj6o Жыл бұрын

@abuela53 Жыл бұрын

Неужели можно решить одним упражнением все проблемы?! Я полтора часа зарядку делаю, 8 комплексов для разных участков тела и органов. Кстати и это упражнение присутствует в составе "Ключа" Хасая Алиева, называется "шалтай- болтай" и делается в течение минуты, правда без приседаний, попробую с ними.

@user-ge7es6dv9b Жыл бұрын

Очень здорово, это не вероятно полезно, молодец доктор. Спасибо вам большое.

@user-yf3gm4sg1b Жыл бұрын

Да, спасибо огромное за Жгонку, да, идет освобождение энергии, зажатости, отлично. Мне 72 года, я вспомнила, что раньше в юности, я с друзьями, как и мне по 8-13 лет, делали такие движения, и как - бы мы деревья, которые корнями в земле, а наши головы как-бы крона, и в конце ветер сильно налетает, нас во все стороны мотает, но мы не должны смотреть по сторонам, и не сломаться, но качаться можно, и смотреть друг на друга, и тебя во все стороны тело выгибает, но ты не падаешь. Ведь у тебя корни в земле глубоко, а крона ввысь идет. И так нам было кайфово! Бегаю, тренинг в тренажерном зале, три раза в неделю, два раза плаваю, сауны, ролики, вело, лыжи, коньки и 8 лет карате, наст.теннис, а также работаю массажистом. СПАСИБО ,что дали ЭТО! Жгонка освобождает внутренние психологические зажимы, блоки, и ,конечно, и физические триггеры! Ваш голос, уважаемый доктор, уже лечение. И объяснение материала в спокойной методике несет и заряд спокойствия и усваивания материала! Вам огромное здоровье, счастье, радости я желаю! То, что Вы есть это мне огромное Счастье, Вы для меня.-гармония.души, сердца и рассудка!

@vectormassage Жыл бұрын

Нина, благодарю за добрые и теплые слова, которые очень помогают работать!! Будьте здоровы и счастливы!!

@user-sr5pl6ry1s Жыл бұрын

👍👍👏👏🔥✊🌹🌷🥀🇷🇺

@mariaroth8251 Жыл бұрын

Нина. Ну, сколько же комплиментов за раз, Доктору не устоять…

@Ludmila_Dementeva Жыл бұрын

Доктор позитив, а позитив к позитиву только усиливает воздействие.

@user-du4nd1pu8c Жыл бұрын

Какая вы молодец!Мое восхищение вам!

@veraryaguzova5592 6 ай бұрын

Спасибо. Очень понравилось. Делала с удовольствием

@tetyanalyubchenko3983 6 ай бұрын

Спасибо Вам мне очень нравится это упражнение , и помогает ,и я очень довольна ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

@vectormassage 6 ай бұрын

😊🙌Очень рады, крепкого Вам здоровья!

@user-xn3di1xh1d Жыл бұрын

Благодарю! Мне 57. Делала это упражнение каждый день , в течении 2х лет, учась в старших классах школы. Очень хотелось тонкую талию) Очень нравилось ощущение ) С завтрашнего дня подключу его к своим упражнениям) Вы умница!)

@user-ms6pi8un2t Жыл бұрын

Давно знаю это упражнение под названием"шалтай - болтай",и еще несколько упражнений как"обнимашки",колка дров,лыжник и пятое упражнение приподнятие на цыпочки и резкое опускание,очень обьязательные для пожилых людей.

@vectormassage Жыл бұрын

Успеха Натали! А почему не с сегодняшнего? Просто сделайте разминку между делами))

@raduga-ok5498 Жыл бұрын

@@vectormassage 😂👍

@user-yn9zh3cs9g Жыл бұрын

@@user-ms6pi8un2t Почему автора не назвали? Нехорошо. Это метод "ключ" Хасана Алиева.

@user-ov4rq7ts7v Жыл бұрын

@@user-ms6pi8un2t,

@user-kj7rt1jf6q Жыл бұрын

Спасибо вам инструктор. Я выполняю это упражнение всю жизнь, всегда думала правильно ли делаю, у кого узнать. Теперь я точно знаю что это упражнение скручивание полезное. Спасибо.

@beliikotable 5 ай бұрын

Благодарю, чудесное упражнение . Люблю его . Подача очень классная! Музыка- огонь ! 😊 после упражнения ощущение наполненности тела и оно как будто гудит от энергии . Благодарю!

@vectormassage 5 ай бұрын

Какой замечательный эффект! Здоровья Вам крепкого!

@denizabogosyan1466 4 ай бұрын

Просто обожаю это упражнение! В дни, когда мне совсем не хочется делать зарядку или очень мало времени на сборы, это моя палочка-выручалочка. Благодарю, что показали 🙏🏻

@vectormassage 4 ай бұрын

🙏😊Рады, что выполняете упражнение. Здоровья Вам!

@user-tv1ob4pl5k Жыл бұрын

Благодарю...ежедневно делаю жгонку, но не по времени, а сколько организм требует. Бывает минуты 2, а бывает и 10 минут, но после....непередаваемые ощущения😇💪 рекомендую всем

@vectormassage Жыл бұрын

Будьте здоровы Ольга!!

@natanik1670 Жыл бұрын

и каков результат??

@user-rk3li8jc5u Жыл бұрын

@@vectormassage пока кипел чайник делала вместе с вами. Хрустело в верху головы незнаю что это 😁 буду делать. посмотрим..

@user-tv1ob4pl5k Жыл бұрын

@@natanik1670 отличный! В свои 49 лет я стройна, прекрасна и счастлива😉 всегда в отличном настроении💫 но конечно, помимо жгонки регулярный спорт, медитации, интервальное голодание, здоровое питание, творчество, оптимизм и поэтому в моей жизни происходит всё самое прекрасное😇🌷 желаю всем жить в здравии и осознанно !

@user-cr6fr7sj4d Жыл бұрын

@@user-tv1ob4pl5k если работа мешает всему этому--бросьте работу.