Наш разум иногда настолько сильно сосредотачивается на проблемах, незавершенных задачах и недостигнутых целях, что создается ощущение, что кроме проблем ничего и нет.
Вы решаете одни, следом возникают другие. Возможно и хочется разбавить жизнь увлечениями, радостью и моментами, но сил уже не остается.
- Как суметь растянуть свое внимание с проблем на что-то еще?
- Как увлечься своей жизнью, увидеть в ней приятные моменты до того, как вы решите все проблемы, достигнете всех целей или найдите себя?
Предлагаю попробовать дневник, тренирующий (именно тренирующий) способность получать удовольствие от жизни. Форматов несколько: дневник событий, дневник приятных переживаний, дневник благодарности, дневник вовлеченности - какой подойдет вам, зависит от вашего восприятия.
Смотрите новый ролик, размышляйте, выбирайте.
Здесь можно скачать инструкцию - t.me/lena_smart_planner
Здесь можно купить планер - clck.ru/3A3qGp
Тайм-коды:
00:00 Начало
07:24 4 формата ведения дневника
11:04 Дневник переживаний
11:58 Дневник благодарности
12:42 Дневник вовлеченности
21:27 Формат челленджа
24:21 Возможные ошибки