Как правильно медитировать? Всё, что нужно знать для эффективной практики

  Рет қаралды 120,917

Алексей Ситников

Алексей Ситников

Күн бұрын

Первые записи о медитации встречаются в древнеиндийских текстах, которым уже более 5,000 лет. Но с чего начать, если вы хотите погрузиться в мир медитации и начать её практиковать?
В этом видео я расскажу о ключевых этапах медитации, как она влияет на наш разум и тело, а также поделюсь личными советами для глубокого погружения в эту древнюю практику самосознания.
А вы практикуете медитацию? Поделитесь вашим опытом в комментариях!
🔴Подписывайтесь на канал, чтобы не пропускать выпуски: www.youtube.com/@AlexeySitnik...
🔽Навигация по видео:
00:00 Введение
00:21 Этапы медитации
03:56 Что такое медитация?
06:00 Сколько времени длится медитация?
07:18 Как войти в медитативное состояние?
11:07 Почему я не вижу образы в медитации?
12:34 Что делать сразу после медитации?
13:01 Что важно для медитации?
15:05 Как помогает медитация?
16:15 Заключение
Инстаграм: / dr.alexeysitnikov
Вконтакте: dr.alexeysitnikov
Проект Алексея Ситникова Karmalogic: shop.karmalogic.net/
Все проекты Алексея Ситникова: taplink.cc/dr.alexeysitnikov?...
#алексейситников #медитация #самосознание #исцеление #счастье #гармония

Пікірлер: 226
@ellinasvetlaya
@ellinasvetlaya Ай бұрын
Человек, читающий этот комментарий... Да, именно ты:) Просто будь счастлив и пусть сегодня ты станешь еще ближе к осуществлению своей мечты
@user-lq6mg5by5b
@user-lq6mg5by5b Ай бұрын
Спасибо Большое!!! и Вам я желаю всего самого самого)👍
@julibond1473
@julibond1473 Ай бұрын
Благодарю ❤
@user-uu7cv4ee7d
@user-uu7cv4ee7d Ай бұрын
БлагоДарю)
@user-lx1hc9zb6w
@user-lx1hc9zb6w Ай бұрын
Улыбнуло😊 Спасибо❤
@user-jt7ll9tn2h
@user-jt7ll9tn2h Ай бұрын
взаимно,перечитайте свой комментарий)))))
@user-cv5ib1tj3c
@user-cv5ib1tj3c Ай бұрын
Искренне благодарю вас за то что вы есть без сомнений вы один из бриллиантов нашего времени храни вас Бог аминь❤
@user-hs4vt8dn3z
@user-hs4vt8dn3z Ай бұрын
А мне нравится, как подает информацию. Я перед сном Алексея слушаю. Важная информация плюс сам голос успокаивает и спиться потом хорошо)
@Fatimabessaeva
@Fatimabessaeva Ай бұрын
Спасибо Вам Алексей за ваше желание делиться с Миром своими знаниями ! ❤
@krapikaspovilas8943
@krapikaspovilas8943 12 күн бұрын
ПРИВЕТ ФАТИМА❤ДАВАЙ КОФЕ ☕️ ПИТЬ В ПАРИЖЕ?
@user-le7cc6yu8p
@user-le7cc6yu8p Ай бұрын
Слушать Вас, уже приятная и познавательная медитация. Бесконечно благодарю, за те знания, которыми Вы делитесь. Очень откликается мне.
@user-pd1ye5ey7g
@user-pd1ye5ey7g 15 күн бұрын
Лишь сплошное цитирование и при том без ссылки Джо Диспензы. У него в книгах все эти же примеры и те же слова , почитайте его книги. Там куда больше информации и все бесплатно
@katerynakapustina7474
@katerynakapustina7474 Ай бұрын
У меня даже кот заслушался, и кажется ушел в медитацию)))) Слушать Алексея как бальзам на душу, как прием успокоительного, почти медитация! БлагоДарю за такую ценную информацию, за Ваш труд ❤❤❤ Процветания Вам ❤
@aigerims3004
@aigerims3004 Ай бұрын
😂 кот чувствует, что хорошо. Я заслушиваюсь АС, его голос, тембр, слог очень успокаивающие 👍🏽
@eugeniurotri9354
@eugeniurotri9354 Ай бұрын
🙏🙏🙏 После просмотра этого видео, было трудно встать со стула. )) Это был транс... Огромная благодарность и комплименты тем кто работает над дизайном студии, и создании видео с Алексеем Ситниковым: каждое видео - шедевр!
@whatwhat1657
@whatwhat1657 Ай бұрын
Благодарю вас за информацию! Очень полезно 🤗👍
@DN5.6.5
@DN5.6.5 Ай бұрын
Сижу на берегу индийского океана ( Пхукет), слушаю в наушниках, расслабился.....
@oksanalove9093
@oksanalove9093 Ай бұрын
Кайф!
@Maksimyr
@Maksimyr Ай бұрын
Как погода?
@user-ze3jq8bv5z
@user-ze3jq8bv5z Ай бұрын
Сижу в России , и тихо о****аю с происходящего вокруг …..
@user-ly6zj9oy8k
@user-ly6zj9oy8k Ай бұрын
​@@user-ze3jq8bv5zоно всюду происходит в России одно, в Пхукете другое...
@user-yo7ek8zo9c
@user-yo7ek8zo9c Ай бұрын
​@@user-ze3jq8bv5zсижу...курю...😂
@hantandors704
@hantandors704 Ай бұрын
❤умный человек❤
@Techsupport777
@Techsupport777 Ай бұрын
Благодарю вас Алексей за ту ценность и знания, которые вы преподносите 🙏🙏
@kofsr9508
@kofsr9508 Ай бұрын
Слушая вас Алексей это лучшее чем медитация. Огромное спасибо
@krapikaspovilas8943
@krapikaspovilas8943 12 күн бұрын
Ну не скажи!
@annaastapova3277
@annaastapova3277 Ай бұрын
Класс! Как же я рада, что однажды узнала про Вас Алексей, очень познавательно, приятно Вас слушать и узнавать новое из Ваших видео роликов. Благодарю за информацию с которой Вы с нами делитесь.
@daryadrugova3507
@daryadrugova3507 6 күн бұрын
Спасибо большое! Разложили все по полочкам ,что мне и было нужно! Благодарю ❤
@user-zx5vy4kg3d
@user-zx5vy4kg3d Ай бұрын
Огромная благодарность за Ваши блоги. Помогли ответить на многие вопросы. Мечтаю познакомиться с Вами. Дай Вам Бог здоровья.
@bahodiromonov8483
@bahodiromonov8483 26 күн бұрын
Благодарю за информацию и советы.😊
@user-lq6mg5by5b
@user-lq6mg5by5b Ай бұрын
Медитация очень классная и полезная вещь это точно, но Вы Алексей Петрович очень верно подметили, что для современного человека порой на нее (медитацию) не хватает времени!!!
@-Kleopatra
@-Kleopatra Ай бұрын
Спасибо Вам Алексей за Ваш труд.Много интересного.❤
@Peresvet_1990
@Peresvet_1990 Ай бұрын
Медитация - мощь! 🦾 Единственный инструмент, кот поможет познать себя, раскрыть и создать собственный рай.
@ludmilapopovich3209
@ludmilapopovich3209 Ай бұрын
Спасибо большое,Алексей Петрович!!!❤
@user-es5eq4dc4s
@user-es5eq4dc4s Ай бұрын
Слушать Вас это уже медитация
@A-tc8wu
@A-tc8wu Ай бұрын
БЛАГОДАРЮ ИСКРЕННЕ,ВСЕГДА НУЖНАЯ ИНФОРМАЦИЯ ❤
@user-mh5vh9vd8m
@user-mh5vh9vd8m Ай бұрын
Благодарю Мудрейший ❤
@daroslavushka
@daroslavushka Ай бұрын
Гармония.Гармонь и Я ...Гармонь поет внутри меня.😀😍.. 🎶Всё самое главное внутри меня!-вот такая песня✌
@Guzel-4-4
@Guzel-4-4 Ай бұрын
Классная песня получилась 👏
@krapikaspovilas8943
@krapikaspovilas8943 12 күн бұрын
​@@Guzel-4-4❤😂🎉😊😊😊ТЫ ТОЖЕ ПРЕКРАСНАЯ ГУЗЕЛЬ
@Guzel-4-4
@Guzel-4-4 5 күн бұрын
@@krapikaspovilas8943 Спасибо 😊
@user-pv4sc4ei3n
@user-pv4sc4ei3n Ай бұрын
Благодарю за информацию важную и нужную сейчас!
@RoMaaaGAAARa
@RoMaaaGAAARa Ай бұрын
❤❤❤ БЛАГОДАРЮ ❤❤❤
@muvit_way
@muvit_way Ай бұрын
Суперское видео, как обычно. Спасибо, Алексей Петрович!!! Медитирую с 16 лет, ни разу не пожалел ❤
@user-sm6rs4yw1s
@user-sm6rs4yw1s Ай бұрын
Доброго дня, посоветуйте, пожалуйста, с чего начать, кого посмотреть на ютубе, чтобы 16-тилетнему подростку начать медитировать.
@VladyslavMatevoshchuk
@VladyslavMatevoshchuk Ай бұрын
Спасибо вам, вы учите пользоваться головой
@user-cg5gm6ce3t
@user-cg5gm6ce3t Ай бұрын
Я ждал этот ролик много месяцев .
@krapikaspovilas8943
@krapikaspovilas8943 12 күн бұрын
БЛАГОДАРЮ ♡
@user-dg7wj2yp3j
@user-dg7wj2yp3j Ай бұрын
Спасибо вселенной,что привела меня сюда!❤
@user-ke1bo8qz4g
@user-ke1bo8qz4g Ай бұрын
Сижу в горах Кыргызстана и слушаю Вас
@margarita.flower
@margarita.flower Ай бұрын
Благодарю Вас! 🙏 Очень полезная информация! И как приятно слушать Ваш спокойный голос…
@user-rg4rz5uz5o
@user-rg4rz5uz5o Ай бұрын
Очень полезная информация!!! Благодарю 🙏
@LiliyaKanzibaeva
@LiliyaKanzibaeva Ай бұрын
Спасибо большое, Алексей! Жду ваши видео каждый день и очень благодарна вам.❤
@user-lc7fe8no1e
@user-lc7fe8no1e Ай бұрын
Благодарю вас ❤ обожаю ваш голос ❤ так успокаивает ❤
@user-ky9go3el9w
@user-ky9go3el9w Ай бұрын
👍🤝 Благодарю!!! 🙏🙏🙏
@user-us4oz1do1e
@user-us4oz1do1e Ай бұрын
Благодарю.
@Tom_sowyer
@Tom_sowyer Ай бұрын
Мечтаю с Вами познакомиться🥹
@user-sc2hr4gi1j
@user-sc2hr4gi1j Ай бұрын
Благодарю💞
@user-mn9ci2vr3f
@user-mn9ci2vr3f 18 күн бұрын
Благодарю 😊
@alinadarozhka1054
@alinadarozhka1054 Ай бұрын
Спасибо Вам огромное за ролик.
@CryptoDyorbtc
@CryptoDyorbtc Ай бұрын
Благодарю за выпуск, как всегда полезно
@user-tv1ph3et5n
@user-tv1ph3et5n Ай бұрын
Как приятно слушать вас
@user-vn9bs3qc5f
@user-vn9bs3qc5f Ай бұрын
Благодарю вас ❤❤❤
@user-kb8ym7oy3s
@user-kb8ym7oy3s Ай бұрын
Благодарю вас!
@user-in7bt9ez7p
@user-in7bt9ez7p Ай бұрын
Благодарю вас.Всех благ
@Shipan73
@Shipan73 Ай бұрын
Спасибо большое
@user-cn9wc6yx1h
@user-cn9wc6yx1h Ай бұрын
Благодарю вас, Алексей🎉 С некоторых пор вы появились в моей жизни, чему я несказанно благодарна Вселенной❤❤❤🥰
@user-gs4eb1gg4j
@user-gs4eb1gg4j Ай бұрын
Благодарю вас Алексей! Очень хорошо и доступно все объясняете❤
@user-ko3yk4fc8l
@user-ko3yk4fc8l Ай бұрын
Благодарю вас, Алексей, за очень простое, ну очень понятно изложение сути медитации. Я уже много раз пыталась медитировать, потом бросала. Сейчас я получила очень большую мотивацию к дальнейшей практике медитации🙏🙏🙏
@veaceslavjenerenco7535
@veaceslavjenerenco7535 Ай бұрын
Благодарю за информацию 😊❤❤❤😊 😊❤❤😊 😊❤😊
@user-yo7ek8zo9c
@user-yo7ek8zo9c Ай бұрын
Жизнь - медитация.🎉
@user-bp2gk6sd3x
@user-bp2gk6sd3x Ай бұрын
Алексей,благодарю за ваши глубокие знания ❤❤❤
@user-tt7xx6ry8o
@user-tt7xx6ry8o Ай бұрын
Благодарен Вам Алексей Петрович, за вашу мудрость и ценные мысли. Я всегда вам позицианирую как духовный наставник. Когда я ваш слушаю вы делитесь своей энергией и эмоциями безвозмездно, не требуя в замен. Это для меня ценность, вы замечательный человек и профессионал своего дела.
@user-yx9tz9xn7s
@user-yx9tz9xn7s Ай бұрын
Спасибо, что делитесь своими знаниями! Здоровья вам и благополучия! Берегите себя!
@artemdiaz8212
@artemdiaz8212 Ай бұрын
Голос Алексея даёт такое спокойствие
@user-bx6ko3jc2p
@user-bx6ko3jc2p Ай бұрын
Дякую Вам за Вашу роботу!
@user-uo3gh7el4y
@user-uo3gh7el4y Ай бұрын
Спасибо Вам❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤Вы очень нам нужны❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
@user-en8xm7ty7h
@user-en8xm7ty7h Ай бұрын
Спасибо что есть такие люди и технологии, хоть часть психологии можно принять через сот сети
@user-zu4fd9zt6b
@user-zu4fd9zt6b Ай бұрын
Благо Дарю Вам!
@AlexandraPlahtiy
@AlexandraPlahtiy Ай бұрын
спасибо !)
@antianademak
@antianademak Ай бұрын
Алексей !
@liliya7843
@liliya7843 Ай бұрын
Слушая Вас, я уже успокаиваюсь, как медитация😊
@user-zy1ex9xn7p
@user-zy1ex9xn7p Ай бұрын
Благодарю ❤!
@user-lv6dx5jx5h
@user-lv6dx5jx5h Ай бұрын
Благодарю ♥️ ♥️ ♥️
@Alehandro950
@Alehandro950 Ай бұрын
Только отдавая, мы получаем. Спасибо за опыт!
@user-dx9zi4ot7u
@user-dx9zi4ot7u Ай бұрын
Очень мудрый человек!
@user-fr2xj3kj7y
@user-fr2xj3kj7y Ай бұрын
Молодец
@AndyNeFGames
@AndyNeFGames Ай бұрын
Спасибо за выпуск!
@user-tg9yf9ju7t
@user-tg9yf9ju7t Ай бұрын
Благодарю! 🙏🙏🙏❤
@user-hf9lr2gv9w
@user-hf9lr2gv9w Ай бұрын
Ваш голос, ваши видео-это моя медитация.
@Danka_makar
@Danka_makar Ай бұрын
Благодарю 🙏
@user-vi7br8kz9i
@user-vi7br8kz9i Ай бұрын
Благодарю ❤
@user-fz7zo6os5o
@user-fz7zo6os5o Ай бұрын
Я не так давно узнала о вашем канале. Вы даёте много полезной информации и я понимаю что вы очень крутой специалист, ваш голос чего только стоит...я же уже примерно лет 5 работаю над собой по книгам Лууле Виилмы ... для меня это работает... но ваше мнение мне очень интересно
@orfej5139
@orfej5139 Ай бұрын
Привет! Есть тема посмотрите будет интересно. . Тайны сновидений человека Часть №3 (4) - Кошмары и астральные нападения
@user-kw7sj8hj4o
@user-kw7sj8hj4o Ай бұрын
Спасибо, Алексей!
@user-bo8nv6ik4m
@user-bo8nv6ik4m Ай бұрын
Благодарю Алексей, очень ценно!🙏❤️
@user-zq5rw9iq7c
@user-zq5rw9iq7c Ай бұрын
Сделайте пож-а разбор по паническим атакам и как выходить из этих состояний?
@user-wn2yw1qv9z
@user-wn2yw1qv9z Ай бұрын
Благодарю благодарю ❤
@user-bv1rv6hc7h
@user-bv1rv6hc7h Ай бұрын
Вы знаете о чем говорите, спасибо вам)
@user-re5uu8ir3j
@user-re5uu8ir3j Ай бұрын
Побольше упражнений,пожалуйста!
@user-jt7ll9tn2h
@user-jt7ll9tn2h Ай бұрын
в видео Кирилла Прищенко которое называется почему человек сходит с ума есть хорошее обьяснение процессу медитации что ум не фрэймирует мысли события эмоции и находится просто в осознавании ,тоже хорошее видео для дополнения )Алексею спасибо за видео!!!!
@user-wz2tg5sw6v
@user-wz2tg5sw6v Ай бұрын
Благодарю
@user-mo1bx7nd3j
@user-mo1bx7nd3j Ай бұрын
Спасибо.Прекрасно быть счастливым,благодарным,внимательным,разумным и знать,что кто топонимами этот мир схоже с тобой…
@orfej5139
@orfej5139 Ай бұрын
Привет! Есть тема посмотрите будет интересно. Носители славянского гена могут изменять пространство силой мысли. Сомневаешься, посмотри Творца и абсолюта не существует! Но кто создал творца! Чумовая инфа.
@user-pu5hf1zn6d
@user-pu5hf1zn6d Ай бұрын
Спасибо
@elviranemtseva7929
@elviranemtseva7929 Ай бұрын
Купила ваш курс медитации. Не пожалела ни разу. Это мое… спасибо 🙏
@ulviko
@ulviko Ай бұрын
Это можно купить? Вы обучились?
@Nik..
@Nik.. Ай бұрын
спасибо
@malinakarailanidi1815
@malinakarailanidi1815 Ай бұрын
💗💗💗
@SpeedBoosted136
@SpeedBoosted136 Ай бұрын
Как раз так хорошо уснул под это видео... лучший сон 🤩😊
@user-mf5eu1tp7u
@user-mf5eu1tp7u Ай бұрын
По каналу Россия он гипнотизировал несколько женщин,но мне кажется это был спектакль,одна из женщин моргала глазами.
@menthingalexey2635
@menthingalexey2635 Ай бұрын
Алексей, огромное вам Спасибо, дай Бог Вам Здоровья и долгих лет жизни. У меня несколько вопросов, если не трудно ответьте пожалуйста. Как я где-то в комментариях Вам писал, что я инвалид и моя инвалидность заключается как раз в повышенной спастике ( напряжении ног ( болезнь Штрюмпелля, ей болеют 1 человек на 3 миллиона и не лечится во всем мире и мне вот подфартило ), и мне трудно расслабиться, ноги постоянно напряжены, пальцы ног врастопырку, засыпаю я минимум в течении получаса-час. Сейчас слушая Ваш голос, на фоне спокойной музыки, я почти заснул. Вопрос у меня такой: я могу представлять как я еду за рулем ( я очень люблю ездить один за рулем, подпевать песни под музыку, иногда даже очень громко, не обращая внимания на то как на меня смотрят люди из проезжающих мимо машин. Или как сейчас, я смотрел передачу Рыболов и Охотник и когда пришло сообщение о Вашем видео, я начал слушать и телевизор не выключил, а просто выключил звук. В итоге я смотрел как бы сквозь телевизор, очень помогал Ваш спокойный голос 👏, но реклама сбивала мой настрой, расслабление. Можно входить в состояние медитации, транса, используя представление что я еду за рулем ( я каждый год на ручном управлении ездил пока была машина в Казань ). Карлоса Кастанеда я прочитал все книги ( но там же ему так сказать помогало войти в транс кактусы пейота и не только для того чтобы ему легче было выйти так сказать из своего образа жизни, из тела бренного когда он дурачился с собакой и т.д. во второй книге по-моему. Я прочитал все книги ( лежа в разных больницах ( я вот в этом году после операции посчитал что за 20 лет я пролежал в больницах больше 800 дней )кроме последней: Тайны Сновидений ( если я не ошибаюсь, потому что это было уже давно, так же я читал книги Александра Свияша, также мне когда-то подарили толстую книгу Тайна Личности ( там очень много тем затрагивается, открытие третьего глаза, чакр и т.п. ). Извините что мое сообщение по большей степени получилось с рассказом о себе, и мой вопрос потерялся. Еще я хотел спросить у Вас какие приложения или музыку посоветуете для медитации и подходит ли мое представление будто я еду за рулем ( в основном что слева что справа природа ) для входа в состояние расслабления, медитации. Ну не умею я вкратце писать, простите если что. Еще раз огромное Вам Спасибо 🙏
@menthingalexey2635
@menthingalexey2635 Ай бұрын
Алексей, я понимаю прекрасно, что Вы очень занятой человек, а у меня полно тараканов в голове...но ответьте пожалуйста. СПАСИБО!
@user-sv6lv5qj4o
@user-sv6lv5qj4o Ай бұрын
Разве он не ответил на ваш вопрос, об этом все это видео.
@user-re5uu8ir3j
@user-re5uu8ir3j Ай бұрын
Образ книжки-раскраски понятен
@kicheto41
@kicheto41 Ай бұрын
@saikalemil2157
@saikalemil2157 Ай бұрын
🙏🏼
@marinafel7
@marinafel7 Ай бұрын
Благодарю за видео. А что делать?
@Ridny_dim
@Ridny_dim Ай бұрын
Спасибо! Может ли гипноз создать подобие медитативного состояния?
@arif8447
@arif8447 Ай бұрын
🙏🙏🙏
@user-ov5lo4jm6e
@user-ov5lo4jm6e Ай бұрын
Все то же что и молитва когда есть только она и нечего более в твоей голове и человек начинает испытывать благодать! В каждой религии, эпохе разные название одной и той же практики
@user-ol3rs5gr6z
@user-ol3rs5gr6z Ай бұрын
@user-of1zq3kg4o
@user-of1zq3kg4o Ай бұрын
Спасибо, За Содержательный контент. А возможна ли медитация в движении? Например, во время прогулки, бега на улице, когда можешь контролировать внешнюю среду на звуки (без телефона, музыки, информационного потока, другого человека и т.д.). Если, да, то какая схема поведения? На что обратить внимание? Спасибо заранее за ответ, а возможно и видео:)❤
@user-zd1cr8us3c
@user-zd1cr8us3c 12 күн бұрын
👍
СМЫСЛ МЕДИТАЦИИ. Как медитировать и изменить себя
28:23
Алексей Ситников
Рет қаралды 2,1 МЛН
The best home workout !! 😱😱
00:27
Tibo InShape
Рет қаралды 12 МЛН
Когда на улице Маябрь 😈 #марьяна #шортс
00:17
О, сосисочки! (Или корейская уличная еда?)
00:32
Кушать Хочу
Рет қаралды 7 МЛН
Uma Ki Super Power To Dekho 😂
00:15
Uma Bai
Рет қаралды 58 МЛН
Артур Сита. Медитация на звук дождя. Успокоение ума. Эфир от 11.11.2021
20:31
СЧАСТЛИВЫ ЖИТЬ. Александр и Серафима
Рет қаралды 49 М.
Профессор Алексей Ситников про медитацию
2:23
TKD 2.0 /Taekwondo 2.0/
Рет қаралды 2,3 М.
КАК правильно МЕДИТИРОВАТЬ ✅ Медитация для НАЧИНАЮЩИХ
24:06
Твое Пробуждение | Медитация с Мирославом Велесом
Рет қаралды 6 М.
СОХРАНИ СВОЮ МОЛОДОСТЬ! Механизм самоисцеления
22:47
Алексей Ситников
Рет қаралды 979 М.
5 главных пожирателей энергии. ИЗБАВЬСЯ ОТ ЭТОГО
16:43
Алексей Ситников
Рет қаралды 2,6 МЛН
The best home workout !! 😱😱
00:27
Tibo InShape
Рет қаралды 12 МЛН